什么样的枕头最舒适？
很多人都在用接近的一种枕头，就是长方形扁平枕，这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。
通常会有这样的感觉:一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累?如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度了。
枕头上的问题：颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头的高度：这也是因人而异的，古语里虽有高枕无忧的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约10～15厘米的高度为宜。
枕头的硬度：这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。
枕头的宽度：正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
解答关于婴儿决明子枕头的几个热门问题
随着医学界对决明子的认可，决明子枕头也成为了抢手货。很多人认为决明子枕头对于新生儿也是有好处的。那么婴儿决明子枕头对婴儿真的好吗?听听专家是怎么解答的：
1、婴儿用决明子舒适吗?不会很硬吗?
决明子是很硬的颗粒，枕着有点硬，因此做枕头布料用单层是不行的，最好在面料内部上面加上一层棉花 贴上去一层棉，这样子软，也舒适些，不过家庭里不好做到的，最好还是去枕头网看看推荐的专业的孩子枕头，自己做做多层布料也行!
2、买决明子来需要经过什么处理吗?
决明子做枕头要用生的决明子，很多药房都是炒熟的，从药店买的决明子为什么一股怪味?因为是炒熟的。买决明子来需要经过什么处理吗?最好洗涤干净再应用，给孩子用的决明子要干净。
3、婴儿用决明子夏天好吗?专家告诫：可能太凉!
决明子特有的夏凉特点，夏天利用决明子做枕头尤其舒适，尤其符合枕头网上面[1]介绍的中医“凉头热脚”基础理疗理论。但是一般专家会告诉您：决明子枕头对于成人是最好的，决明子阴性重，属于较凉的中药，所以单独用决明子给孩子并不好，全部应用决明子灌装枕头对婴儿尤其是新生儿并不好。枕头网专家一直提示，给新生儿枕头最好不用全部用决明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夹层用棉的特制面料，最好用加棉双面结构的造型，有些谨慎的专家告诫给婴儿灌用决明子枕头最好和荞麦壳蚕沙等混杂填充，最好是复合型的，决明子+荞麦壳的，由于荞麦壳的弹性更好，让孩子更舒适安全。
通过对婴儿决明子枕头的认识，你一定知道了怎样保护宝宝的健康。
婴儿用决明子枕头好吗
婴儿的身体是人们比较关心的问题，儿婴儿的睡眠质量是关系到婴儿成长发育的关键问题，因此，许多的家长们都想要让宝宝能够安稳的睡觉，但是要想宝宝安稳的睡觉就需要一个舒适的环境和硬件，例如枕头和床铺是比较关键的因素，有的家长想用决明子来给宝宝做枕头，那么，婴儿用决明子枕头好吗？
决明子特有的夏凉特点，夏天利用决明子做枕头尤其舒适，但是一般专家会告诉您：决明子枕头对于成人是最好的，决明子阴性重，属于较凉的中药，全部应用决明子装枕头对婴儿尤其是新生儿并不好。有些专家告诫给婴儿用决明子枕头最好和荞麦壳蚕沙等混杂填充，最好是复合型的。
由于决明子其种子坚硬，给新生儿枕头最好不用全部用决明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夹层用棉的特制面料，最好用加棉双面结构的造型。太坚硬的决明子枕头易造成婴儿扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃。
1、决明子枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源。
2、决明子虽好，有很多功效之处，但是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重。
从上手术的讲解来看，婴儿用决明子枕头好吗这个问题是需要家长们慎重的考虑的，因为宝宝的身体是非常的脆弱的，很容易因为一些疾病的困扰而出现问题，尤其是决明子当中所含有的一些药物成分能够使得宝宝的身体受到考验。
有没有帮助睡眠比较好的枕头？
现在的社会，节奏越来越快。而生活在其中的我们所承受的压力也越来越大。导致许多人可能会经常失眠。每天晚上翻来覆去，却怎样都睡不着。严重影响了第二天的工作和学习。于是，这个时候就有人问到底有没有帮助睡眠的枕头。能问出这种问题，看来已经被不能好好睡觉这件事情困扰很久了。下面，还是跟小编去看一下到底有没有呢。
普通的家用睡枕设计正在越来越趋于科学化和健康化。日前，利用减压回力绵，人体颈椎“23度仰角曲度”和经颅生命磁三大技术，以独特的蝶形凹槽回波设计的“小软健康枕”悄然在市场火爆起来，合理的科学设计有助于改善脑部，面部供血，促进睡眠，自然矫正变形的颈椎，是对普通家用枕头“重舒适轻科学”的革命性突破。
北京福元保科技有限公司开发的小软健康枕依照人体颈椎“23度仰角曲度”开发的“蝶形凹槽回波设计”，有效支撑了颈部，彻底改变了老式枕头颈部悬空，生理曲度扭曲的状况，呈现出自然牵引的明显特点，避免了传统睡枕不科学曲度加重颈椎不适的问题，被誉为“促进睡眠，矫正颈椎的养颜健康枕”。
小软健康枕采用了减压回力绵材料，这种减轻人体受力点压力的最有效材料，可以使人体颈部和脊柱所承受的重力减少87%。由于能够吸引压力，它可以明显减少睡眠过程中80%的翻身次数，这会很好地提高睡眠质量，大大提高了颈肩头部的舒适程度。
睡觉跟枕头的高矮有很大的关系，过高、过矮都会影响颈椎，时间长了会导致颈椎自然生理曲度的改变，严重的话会导致颈椎病。
上面就是小编努力为大家找到的资料了，希望对大家有一定的帮助了。不过，最重要的是还是平时生活中有一个良好的生活习惯，保持愉快的心情和健康的体魄。每天做适度的运动，让自己处于一种健康的生活状态中。小编最后祝大家都能睡一个香喷喷的觉。
决明子和荞麦枕头哪个好
决明子枕头和荞麦枕头都是一种保健枕头，决明子枕头和荞麦枕头的保健作用也是众所周知的。很多人在选择枕头的时候都不知道决明子枕头和荞麦枕头哪个好，其实这可以根据个人情况决定的。
1.决明子枕头
决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复、经络畅通，促进气血循环、降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域，另外，决明子特有的凉爽性特别适合夏天使用，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
2.荞麦枕头
荞麦枕头不仅能至老明目、清热解凉、促进睡眠，而且还有清脑明目的功效，对失眠多梦、头晕、耳鸣等疾具有良好效果。另外，荞麦皮含有大量的芸香苷甙，100%荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼同痛、颈椎病、失眠患者效果更佳。
3.其他
因此，决明子枕头好还是荞麦枕头好没有统一的答案，各有各的特点和功效，大家可以根据自己的具体情况选购适合自己的枕头。想要选购好的决明子枕头和荞麦枕头应该要选决明子和荞麦比较硬的，市面上出售的决明子枕头和荞麦枕头大多会在决明子、荞麦和枕套之间填充进一些棉花，这样会使枕头更舒适柔软。在选购决明子枕头和荞麦枕头的时候要闻下它们的自然气味，闻着清新的香味如同置身于草丛中，无比贴近自然的枕头一般是质量比较好的。
小孩能枕决明子枕头睡觉吗？
孩子是每个家长的心头肉，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，家长们无时不刻的关心着孩子的生活，还是得衣食住行家长一一都会照顾到，孩子晚上睡眠是比较重要的，因此家长给孩子选择什么样的枕头也是比较在意的，有的人说孩子用决明子做枕头不好，下面小编告诉大家小孩能不能用决明子枕头，小孩是可以枕决明子枕头睡觉的。
1、何时开始使用？
刚出生的宝宝头部比例大。平躺或侧卧时，头和身体都几乎在同一平面上。因此，可以不用枕头。但是如果冬天衣着较厚，宝宝头重下沉，也可以用低一点的枕头（可用毛巾折叠几层代替），以保持身体的平衡。宝宝在3-6个月后为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，就可以开始使用枕头了。
2、怎样选择适合的枕头
面料的选择
给宝宝选小枕头首先要考虑面料的问题，其实家长在选择枕头面料时不要有太多花哨的东西，也不用追求所谓的多功能及美观感觉，最重要的是选择触感好的面料。因为现在市场上形形色色的布料很多，大部分化纤材料的枕头是不适合给宝宝使用的。宝宝睡的枕头最好是竹纤维或纯棉的枕套，吸汗强、手感好，纯棉制品对宝宝皮肤触感最好。而且，像宝宝的衣服、袜子、被子等材料一直也都推荐纯棉制品。
另外，婴儿枕头不可过硬，宝宝在成长期，颅骨比较软，而且结合还不坚固，长期用硬性枕头可导致宝宝头骨变形，形成扁头、长头、斜头等问题，严重时甚至影响大脑发育。
宝好的填充物
宝宝睡的枕头不仅枕套面料好，里面的填充物也要好。无刺激物、无异味、对宝宝皮肤无刺激的天然材质填充物是首选，比如用丝绵做填充物的枕头就很安全舒适。而那些有化学材质填充物的枕头就尽量不要用，因为化学材质长时间都有异味，不仅对宝宝睡眠没哟帮助，还影响到宝宝的健康发育。此外，太小的宝宝也不适合使用菊花、茶叶等做成的枕头，这种材质的填充物更利于睡眠质量不好的成年人。
枕头高度不能太高
大人的枕头垫高些能睡得更踏实，但小宝宝的枕头就不如此“高枕无忧”了。宝宝睡的小枕头一般就2厘米高左右就可以，不要太高，否则不利于宝宝脊柱发育，但也不能太薄，如果没有达到1厘米的厚度，那睡不睡枕头就没什么差别了。枕头的主要功能是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。使头和身体在同一平面上。随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。
定型窝问题
妈妈们如果不能细心的帮宝宝翻身的话，选择再好的定型窝枕头也没什么作用，因此，商家们所说的枕头定型窝有多重要妈妈们都不必太在意，给宝宝选择枕头看中的是不影响宝宝睡姿自然和翻身动作，依赖其他功能来帮助睡眠意义不大。
健康睡眠是保证宝宝成长的关键，所以妈妈们不要忽略了枕头对宝宝睡眠的重要功能而关注其他可有可无的功能。
枕头造型不能死板
宝宝睡的小枕头没有什么固定的造型模式，所以妈妈们在这方面就可以根据个人喜好或者宝宝房间或床上用品的整体花色格调来搭配啦，前提是不影响宝宝正常的睡眠问题。现在市场是各种定型枕头很多，说可以嵌固宝宝睡姿，妈妈们一定不要相信，因为这样子的定型枕头反倒不利宝宝睡眠质量，宝宝睡眠不好自然就影响到身体发育了。
3.宝宝枕头的使用
许多家长错误的认为孩子睡较硬的枕头有助于头骨长的更应，其实小宝宝的头骨较软，长期使用过硬的宝宝枕头，容易造成头颅变形或者脸变形，因此宝宝枕头的柔软度一定要适中；由于宝宝睡眠时易出汗，因此最好为宝宝枕头盖一层枕巾，一来可以增加睡眠舒适度，而且还能增强吸湿性和透气性，最主要的是方便家长清洗。
平时孩子的枕头一定要定期做保养，枕头要按时清洗，枕头应该经常在阳光下暴晒能达到消毒的作用，枕头芯最好一年换一次，相对头部的皮肤是比较好的。每天晚上睡觉之前家长最好是为孩子弄好枕头的高度，为孩子摆好睡姿，这样孩子能达到更好的休息。
荞麦枕头和决明子枕头哪种比较好?
很多人在购买枕头的时候不知道是决明子枕头好还是荞麦枕头好，其实这两种枕头都有各自的特点和功效，大家根据自己的情况购买就可以了。那么决明子和荞麦的枕头各有什么特点和功效，哪种更适合你呢，下面请听小编详细为你介绍。
决明子枕头和荞麦枕头都具有保健的作用，但还是有一定的区别，大家在选购决明子枕头和荞麦枕头的时候也是有技巧的。另外，决明子枕头和荞麦枕头也要定期的清洗，以免滋生细菌。
决明子枕头以聚脂纤维棉为原料，加以干燥决明子颗糕点填充物精心灌制而成。决明子枕头所含的有效成分具有调节免疫、调节血脂及明目通便等作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用，并能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。荞麦枕头采用纯天然荞麦，经严格筛洗和灭菌处理后精制而成，具有防潮透气、冬暖夏凉的特征，适合于一年四季使用。长期使用荞麦枕头可以促进和改善人体微循环，对疏通血管、调节血压血脂、防治心脑血管疾病、促进睡眠、清热泻火、预防感冒等方面都有显著的功效，也是治疗失眠和不易熟睡的最佳选择。现代都市上班族是最容易得颈椎病的高发人群，尤其是都市白领，基本上每位都有轻微的颈椎病，所以人们特别喜欢选购保健枕，比如决明子枕头、荞麦枕头、竹炭枕头等。
决明子枕头和荞麦枕头受到人们的热烈欢迎，那么决明子枕头和荞麦枕头的功效有哪些呢。决明子枕头功效有很多，因为决明子较为坚硬，枕着它睡觉相当于一直在按摩头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠、颈椎病等均有辅助作用。除此之外，决明子枕头不仅可以降低血压、清肝明目、润肠通便，还可以提升睡眠质量。
荞麦枕头的功效也不亚于决明子，荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对使用者的脸、耳、脑、颈、肩等部位具有很好的按摩作用。据本草纲目记载：荞麦味甘、平寒、无毒，皮作枕可明目，并能产生最适合人体吸收的远红外线，不仅能使头部微循环血流加快，还能有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，达到镇静安神、改善睡眠的效果。
枕头也是日常生活中不可或缺的一部分，枕头的好坏直接影响着我们的身体健康，现在很多人买枕头都比较关心枕头的面料等问题，此外还比较注重的就是枕头的填充物质。因此，大家都喜欢选择决明子枕头和荞麦枕头，那么看了这些，你是不是明白了决明子枕头和荞麦枕头哪种更适合你，希望你能选择出更适合自己的枕头。
睡眠时候要注意枕头的透气性
现代有关的医疗机构证明，当人们在进行睡眠的时候时，其实这个时候，自己的头部的温度相比于自己的躯干部位的温度是很低的，所以，在睡眠的时候，一定要注意枕头的时候，保持枕头的透气性，是保证睡眠畅快的好办法。
睡眠时候要注意枕头具有一定的透气性是最重要的，因为在中医之上认为，头为阳，是诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，是怕热的。现代医学的研究表明，人在睡眠状态时，头部的温度要比躯干的温度低2~3摄氏度，这是人体生理上的自然要求。这就要求我们选择的睡枕要有一定的透气性和散热功效，以保证我们的睡眠畅快。
一个好的枕头弹性还是需要保持适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服;但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。
最为理想的枕头是什么样子呢，其实，我们传统上习惯往睡枕里填加荞麦皮，这是不错的选择。此外，填充决明子、蚕砂、谷物等也不错。这些睡枕既可以保证透气性良好，弹性也适中，还有清热降温的作用。软体材料如真空棉、棉花、海绵等一般可能存在透气性差、弹性差的问题，最好不要选用。
温馨提示：在平时的生活之中，我们要合理的使用枕头，保持了枕头的透气性，才是保证我们的睡眠合理的前提，这些情况，我们一定要有一个正确的认识，才是对于人体健康最相关的一些，我们不能对此马虎大意。
睡眠不好用什么枕头比较好
良好的睡眠质量是保证身体健康的而基础，但是很多因素都会影响到睡眠的质量，所以也需要注意选择合适的寝具，比如枕头，可以选择决明子或者是荞麦枕头比较合适。
①化纤枕
化纤枕是所有枕头中最便宜的，但用久了会变形结团，而且化纤本身会摩擦生电，静电对头皮和头发并不好，市面上已经很少了，我们可以忽略，但如果您或者您的家人还在用，建议弃置更换。
②羽绒枕
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，更关键的是，很多人会对羽绒过敏。
③荞麦枕
用荞麦壳做枕芯，是自古以来民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是无法清洗，最好定期在太阳下晾晒。
④决明子枕
用布袋装好生决明子做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用（亦无从考量）。
枕头改善睡眠吗？
想要一个良好的睡眠质量，睡觉的环境是很重要的，在嘈杂的地方是很难进行入睡的，如果枕头不好的话，也是很不利于睡眠的，那么枕头的好坏针对的是可以改变睡眠的吗?小编搜集了一些关于枕头改变谁骂的方法，有需要的人，可以跟随小编进行了解下哦。
提起睡觉用的枕头，大家都会自然想到流行千百年的荞麦壳枕头，它是中国人传统采用的枕头，如今它似乎正在从人们的日常生活中慢慢消失，有很多人嫌它土，纷纷选用时尚的化纤枕头。
传统的荞麦壳枕头的具体优点有：一是富弹性，荞麦壳呈棱形，坚而不硬。二是透气性，壳与壳之间自然形成完美透气通道，彻底凉爽舒适。
三是适用性，在各种睡姿下，可随意适应你的头与颈的轮廓，确保头部血液通畅完全放松紧张的肌肉。四是耐用性，荞麦壳能在地下埋藏很长时间都不变质，常经日晒和水洗也不变质。
用荞麦壳做成的枕头能清热明目，养心安神。再加上荞麦壳枕头的物料特性，使得荞麦壳枕头极为适于睡觉枕用。
相比之下，现代流行的化纤枕头显得相形见绌，人头枕在上面会觉得极易疲劳，侧卧时口鼻会陷入枕头较深，影响面部透气，枕头的弹性过大，反而使得人的颈部肌肉紧张不适。如果您想通过枕头改善睡眠，最好选用传统的荞麦壳枕头。
现在大家看到小编上述介绍的关于枕头改善睡眠的方法后，特别是对于一些睡眠质量不好的人，平时的时候，一定要多注意枕头的好坏，一个有利于睡眠的枕头，会更有利于把人带入甜美的梦想的哦，不信可以试试哦，同时多锻炼身体，也是可以改变睡眠的。
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