属于秋天的“参汤”真的一点儿不贵
秋天喝一碗银耳红枣汤，堪比参汤！不仅能够补血，还能抗衰老、增强免疫力，每天喝一碗，百岁都不显老！跟家人一起喝起来吧！
银耳是“菌中之冠”
银耳又名白木耳，既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品，被誉为“菌中之冠”。中医认为，银耳有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。
银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，既能补脾开胃，又能益气清肠，有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点，有扶正固本和滋补强壮作用，特别适合于中老年人长期食用。
经常吃一些银耳，好处还不止这些，快来看看！
1、护肝解毒
现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效；并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。
2、防癌抗癌
银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子能辐射损伤的保护能力，也是人们防癌抗癌的良药。
3、护肤美容
银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。因此，银耳也是一种高级天然美容品。
4、清肺养血
白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰之功效。
秋天喝一碗银耳红枣汤
银耳红枣汤是用银耳、红枣、冰糖等材料煮制。红枣能补血，银耳能抗衰老、祛斑、美容润肤，还能增强免疫力。
中医有“燥性干涩，易伤津液”，“燥易伤肺”之说，就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。
人们可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健。而此时喝一碗银耳红枣汤，正应了时令，能够滋阴润燥、缓解秋燥伤津。
做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。
银耳的三种家常做法
银耳的做法很多，凉拌、煮粥、做汤均可，与大枣、龙眼、莲子、枸杞等搭配食用效果更好。下面推荐银耳的三种家常做法，营养又滋补，秋天吃了再好不过！
银耳粥
适用高血压、高血脂
做法：干银耳10克，大米50克。将银耳水发洗净，撕碎与米同煮为粥食用。
适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。
银耳雪梨粥
清热生津，润肺止咳
原料：粳米100克，银耳20克，雪梨30克，冰糖适量。
做法：
1、银耳用水泡发，洗净撕成小块；雪梨洗净去皮去核，切成小块；
2、粳米洗净，将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中，加适量清水熬煮至米烂粥稠，出锅时放入冰糖即可。
功效：清热生津，润肺止咳。
银耳鸡蛋羹
补脑强心、防治血管硬化
原料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
做法：
1、银耳放入盆内，加温水适量，浸泡约30分钟，发透后择去蒂头，将银耳分成片状；
2、将银耳倒入锅内，加水适量，置大火烧沸后，移小火上继续熬2个小时左右，待银耳熟烂为止；
3、将冰糖放入另一锅中，加水适量，置小火上溶化成汁，用纱布过滤；
4、将鸡蛋打破取蛋清，兑入清水少许，搅匀后，倒入锅中搅拌，待烧沸后撇去浮沫，将糖汁倒入银耳锅内，起锅时加猪油即成。
功效：滋阴润肺、补脑强心、益气生津。主治虚劳、血管硬化、失眠等症。
秋天的“王者”真的不是凡夫俗子
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其实栗子才是隐藏“秋果之王”：
栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，
每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍
钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍……
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。
栗子为何能被称为“秋果之王”
益气补脾
健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
腿脚好
人老腿先老，防止腿老，除了运动外，还可以没事就嚼嚼栗子。栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效，对肾虚效果也很不错，特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。是老年人理想的保健果品，丰富的天然维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。
吃栗子的时候还有讲究，把栗子放在嘴里，然后慢慢仔细嚼，直到嚼成浆再咽下去，这样才能有效解决腰腿疼。
心脏好血管好
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，其中高血压、心血管病人需要的钾汗量突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。低钠高钾的可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗。坚持下去就能达到很好的滋补效果。
栗子+鸡能大补
这是一道菜，而不是生吃栗子，对于大病初愈的病人、生完小孩的孕妇、身体柔弱的人可以多吃点小鸡炖栗子，可以起到大补的作用。
而且，秋季养生的重点是补肾，栗子被称为“肾之果”，具有补肾壮腰、活血的功能，很适合秋天吃。
慢性肠炎常吃栗子
慢性腹泻肠病不妨多吃栗子，那些杀菌的药虽然能缓解症状但在杀灭有害菌的同时有益菌也会大量死亡，使胃肠免疫力降低，一旦停药，病情易反复。
糊辣土豆片的做法
糊辣土豆片是很多烧烤屋里的特色，很受女人们的欢迎当然我也不例外我也喜欢，今天就想琢磨的自己做看看能做出那种味道吗，还不错挺好吃的以后就自己搞定了现在在外边吃饭真的有点小贵，详细来了解辣椒土豆片的做法。
1.土豆削皮
2.切片不要太薄
3.用磨具压下，也可以不用模具直接切片就行了我是为了好看点呵呵（边角料可不要扔哦可以做哨子面之类的）
4.泡凉水
5.准备配料
6.所有料都准备好了
7.土豆焯水直接捞出备用就行了不用过凉
8.放辣椒 花椒 姜 蒜爆香
9.放焯过水的土豆片小炒一会
10.放蒜苗 青椒
11.加调料 盐 白糖 胡椒粉
12.放番茄酱翻炒均匀放鸡精出锅
13.装盘
爽翻了的土豆片，适合重口味的童鞋。每一片都辣的让你喷火。土豆切片儿入味极了，密麻麻的铺满辣椒面，光看着就很过瘾!糊辣土豆片这道菜主要是用胡椒粉提味的，我个人觉得女人偶热吃点胡椒没有坏处的因为它是热性的除寒气女人大多数是寒体，还有消食的作用呢
除鞋臭脚臭的绝招，爱出汗的注意了
脚臭鞋臭主要是脚心多汗的原因。脚心每平方厘米有620个左右汗腺。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会分泌出来。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。如果穿的又是捂得很严实的休闲鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通，臭味就会越积越浓。
网上有一些除鞋臭脚臭的小窍门，小编择选了几个比较简单易操作的，供您参考。
1. 将干茶叶（泡过的也可）包放入鞋内可去除异味。
2. 蒜头+醋再加热水在脸盆里，泡到水温凉了便可以了。因为蒜头有杀菌作用。
3. 最好穿真皮的鞋，穿起来比较不易流汗，真的宁可穿贵一点，也不要自己的脚得病。
4. 鞋子不穿的时候，拿到阳台去晒晒太阳，一来是为了杀菌，二来是为了保持鞋内的干燥，防止细菌的滋生。
5. 袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
6. 鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
鞋子臭怎么办？去除鞋臭的小窍门
袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。鞋柜里的臭味也很好解决。
鞋子因为不能很好的通风，所以总会有一些臭味。那么如何去除鞋子里面的臭味呢?
1、将干茶叶(泡过的也可)包放入鞋内可去除异味。
2、蒜头+醋再加热水在脸盆里，泡到水温凉了便可以了。因为蒜头有杀菌作用。
3、最好穿真皮的鞋，穿起来比较不易流汗，真的宁可穿贵一点，也不要自己的脚得玻
4、鞋子不穿的时候，拿到阳台去晒晒太阳，一来是为了杀菌，二来是为了保持鞋内的干燥，防止细菌的滋生。
5、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
6、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
吃水果会影响减肥吗
减肥是现实生活中女性最为关心的问题，主要源于对自己身材的苛求为了达到减肥的目的，很多人采取节食的方法，而是采取吃水果的方式进行替代，又担心水果中含有太多的糖分，经常吃水果的话，进而起到适得其反的效果。那么，吃水果会影响减肥吗?具体的情况下面咱们就来详细了解下吧。
水果的名字当中有个水字，它的水分含量通常会达到90%左右，这就意味着它的体积大儿干物质含量比较低。同时，因为水当当的质地，它的脂肪含量一般也很低。除了榴莲和鳄梨(牛油果)，水果的脂肪含量通常在1%以下，甚至有的低达0.2%左右。除了香蕉之外，它的淀粉含量也很低，蛋白质含量又很少。
能变成热量的营养素，无外乎脂肪、蛋白质和碳水化合物这三大类。既然脂肪和蛋白质都少得可怜，淀粉也非常少，水果的热量主要来自于糖了。然而，大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内。只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。比如说，苹果含糖量在8%-10%，100克苹果中的热量大约在50-60%千卡之间。这个数值和牛奶差不多，比大米白面(100克中的热量为350千卡左右)、饼干蛋糕(100克中的热量在400-600千卡之间)要低得多。
所以，如果用水果来替代诱人的饼干甜点，甚至替代一部分米饭馒头，那是相当有利于减肥的。而且，不仅有利于减肥，还对脂肪肝、高血压、冠心病的预防也有好处，因为与精白米面和甜食饼干相比，水果能提供更多的钾、镁、Vc、果胶和多种抗氧化物质。
吃水果发胖的情况又是怎么产生的呢?
这里有两种意思。第一种发胖，是因为长期吃水果，造成身体代谢紊乱，蛋白质严重不足。然后，只要结束水果减肥，恢复正常饮食，身体自然急于把失去的蛋白质补回来。然而，蛋白质在体内可不是干粉状态，一斤蛋白质要结合两三斤的水分。所以，蛋白质增加的结果，是体重飞快地反弹回来。反过来，减重的时候，减少脂肪很慢，1斤就是1斤;而减少1斤蛋白质的时候，体重会下降三四斤。所以说，减少身体蛋白质的减肥，也就是靠玩水分游戏来支撑的减肥，减肥的人们不可糊弄自己啊。
另一种水果增肥的后果，来自水果的不当吃法。很多人以为水果是减肥食品，怎么吃都不会胖，于是放任自己每天晚上吃两三斤水果，或者半个大西瓜。然而无论如何不能忘记，水果的甜美，来自于里面的糖分。水果里的糖分，和甜饮料、甜点心里的糖分，归根到底是一回事情!千万不要被“果糖”之类美丽的词汇所欺骗，果糖吃进去而消耗不掉的话，照样让人长肥肉。比如说，西瓜肉的糖含量约为8%，如果吃3斤西瓜瓤(真的一点儿都不难……)就相当于吃120克糖，接近于一碗半米饭的热量呢。
所以，吃饱了三餐，饭后再吃水果，最大的麻烦就是增肥。如果要餐后吃水果的话，最好能够少吃几口饭菜，给水果留下一些“空位置”，就比较安心了。
水果分为很多种类型，吃水果会影响减肥吗?主要还是看我们平时喜欢吃什么样的水果。事实上，不少水果不仅不会影响到正常的减肥，还具有不错的辅助减肥的效果，关键是我们要清楚具有这方面功能的水果，能够合理的进行搭配，这样才能事半功倍。
秋季养生之道， 饮食滋补为首要！
夏天跟秋天季节的转换，气候、气温变化很大，因此很多人在秋季会出现很多毛病，甚至感染流行感冒，所以说秋天的养生真的是很重要，好的养生才有抵抗力，让小编介绍一下秋天如何养生？一起来看。
一、秋天养生必备食谱
1、山斑鱼豆腐瘦肉汤
养身效果：具有滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪功效。
(1)山斑鱼(剖淨)约400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切块)1块，薑2片，盐、胡椒粉适量。
(2)山斑鱼煎至两面黄备用，待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成。
2、田鸡冬菇草菇蘑菇
养身效果：具有利水消肿、益气延年、消脂降压功效。
(1)田鸡640克，冬菇20克，草菇160克，蘑菇80克，薑、盐、生抽各适量。
(2)田鸡洗淨，冬菇浸软去脚，草菇切去泥头洗淨，蘑菇冲淨。
(3)水煲开后，将田鸡、冬菇、草菇、薑片加入煲20分钟，加蘑菇再煲10分钟，下盐、生抽调味即可。
3、鲜草菇丝瓜鱼片汤
养身效果：具有滋润肌肤、降压减肥、益肠明目功效。
(1)鲩鱼肉、丝瓜各160克，鲜草菇120克，板豆腐1块，薑、葱、香菜、麻油、胡椒粉、酱油、盐各适量。
(2)丝瓜去皮洗淨，开边去瓤，切如筷子头大粒；板豆腐洗淨切粒；鲜草菇洗淨切开边。
(3)薑1片、葱1根入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下鲜草菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹乾。
(4)鲩鱼肉洗淨抹乾，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和酱油醃5分钟，一片片排在碟上。
(5)烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜草菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片之后立即熄火，倒入汤碗内，放入香菜即成。
二、秋季养生小妙招
1、培养乐观心情
秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气裡，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧鬱愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。
2、预防秋燥原则
预防秋燥是秋季保健原则，室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤乾燥可涂擦各种护肤霜。
注意事项：口唇乾裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇乾燥皲裂。
3、增强耐寒锻炼
秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，可以增强机体对冬季寒冷气候适应能力。
贴心提醒：耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，也可提高机体对疾病的抵抗力。
三、秋天养身其他事项
1、海藻海苔营养
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质；而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
2、秋梨止咳去燥
秋梨也是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效；此外，百合也有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
3、早睡早起益处
现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。
贴心补充：早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。
4、适合秋季食法
要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品；多吃一些蔬菜、瓜果。
贴心提醒：避免各种湿热之气积蓄，因此提倡吃一些有散发功用辛香气味食物，如芹菜。
夏天真的适合爬山吗
爬山是一项很好的体育锻炼，经常爬山不仅能提高我们的身体免疫力还能很好的提高肺活量，爬山会让我们欣赏美丽的风景的同时还能释放压力，同时还能让身体变得健康，但在爬山的时候一定要根据季节的特点进行，尤其是夏季天气比较炎热爬山的时候一定要特别的注意，下面一起了解下夏天真的适合爬山吗
夏天真的适合爬山吗
夏季湿热很容易中暑，而且烈日下也爬不出好气氛，观看不到景物，爬山途中身体容易流失水分，晒伤皮肤，而且爬山对关节损害极大建议可以等到秋天再来，秋高气爽，景色怡人，是爬山出游，锻炼最好的季节
夏天爬山注意事项
衣服的选择
正如笔者在去年曾说到的登山衣服一样，夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤，吸汗而快干的物料最为适合登山使用。颜色鲜明的衣服，可以反射阳光，从而减少身体的热度。
夏天的两大杀手
炎夏登山，可以享受登山乐趣，更可以锻炼体能。但不得不小心夏天登山的两大杀手，分别是中暑及热衰竭。正如多年前死因庭曾作出的指引，要懂得分别中暑及热衰竭的表征。由于两大意外杀手的处理方法都不同，而分别错误，可能会导致严重的后果。
讨厌的骤雨
正如政府的宣传口号一样，夏天是雨水的季节，在五、六月份，整个月都差不多下着雨，而踏入七月份后，天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。而这样的零散骤雨，登山者感觉有如烧热了的锅，再加入冷水，这种的感觉真是不好受。整个七月份的骤雨都是大骤雨，如在登山途中遇着这大骤雨，有时候不知如何是好，因为穿上雨衣的话，汗水会令衣服湿掉，如果不穿上雨衣，大雨又会令衣服湿掉。最难受的是大骤雨过后，衣服被弄湿了，同时又要继续上路的感觉。如果，这个时候有一把雨伞在手，便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了。
少少的一把雨伞，可以在炎夏中给你不少方便，烈日当空可以挡太阳，大骤雨亦可挡挡雨水，如遇到不幸的意外事故，亦可帮伤者挡挡太阳。
上面就是对夏天真的适合爬山吗的介绍，通过了解之后我们知道夏季最好不要进行爬山锻炼，因为夏季天气比较炎热容易出现中暑等现象，另外夏季进行爬山的时候一定要注意多带些水，一面出现中暑和晒伤。
吃核桃仁真的能生发吗？
一到秋天，头发就开始掉，特别是洗头的时候一抓一把真让人揪心。也有很多人是因为化疗时的药物导致脱发严重。很多脱发患者除了药物治疗，还会被推荐吃一些生发食物，比如核桃、黑芝麻、何首乌等等。核桃除了我们常知道的补脑功效以外，它真的能生发吗？下面小编就来解答。
相关的研究表明，在核桃果中含有磷脂，这对于脑神经有着很好的保健作用，另外，在核桃油中，含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
对于核桃治疗脱发的相关说法，其实在古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，实在是不可多得的养生良方。
不过，核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发，然而脱发的病因是很复杂的，因此在治疗上一定要针对性的进行相关的治疗哦。
以上就是有关核桃是否有生发效果的解答，核桃是一种对身体有很大益处的食物，多吃核桃可以让头发变得更黑，减少脱发现象，降低脱发的可能性。脱发只是一种表症，不能完全依赖于食疗，更重要的是身体各种元素要均衡。
鞋臭脚臭怎么办
鞋臭脚臭虽然对于我们身体的健康没有什么影响，但是鞋臭脚臭会让我们感觉非常的尴尬，很多朋友一直在寻求有没有办法可以处理我们出现的鞋臭脚臭，其实鞋臭脚臭的处理方法有很多种，我们可以选择一些适合自己的方法来起到治理鞋臭脚臭的好处，一起看下文的介绍。
鞋臭脚臭虽然是常见的一种现象，但是我们也要想办法去驱除臭味才行，其实只要我们注意一些生活的细节，那么我们是不会出现鞋臭脚臭的。
1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左 右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
5、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。
6、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
7、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
8、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。
9、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
10、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。
11、将干茶叶(泡过的也可)包放入鞋内可去除异味。
12、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
13、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
14、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
上文我们介绍了鞋臭脚臭的出现虽然不会影响到我们的身体健康，但是鞋臭脚臭会令我们感觉非常的尴尬，所以我们一定要想办法来处理鞋臭脚臭才行，我们在上面的文章里面详细介绍了处理鞋臭脚臭的多种方法。
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