小米养生的六个食疗法
小米是五谷之一，是人们日常生活中喜爱的食物之一，小米熬粥有着特别养生功效，小编提供以下6个食疗方参考。
中医认为，天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷，乃五谷之首，既养先天之本—脾胃，又养后天之本—肾脏。
小米黄芪粥：小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。
小米半夏汤：小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。
小米芝麻糊：小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
小米红糖粥：小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
小米山药大枣粥：小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
小米山药糊：小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。
便秘食疗法
快节奏的生活难免会让你跟不上节奏，如果每天坐在马桶上却不能畅快到底，这真是一件痛苦无比的事情，很多朋友们因为需要长时间在室内坐着工作，而运动量又不够再加上精神压力大，很容易出现便秘的症状。正常的排便次数是一天一次，如果长时间不排便就不能够及时将体内的毒素排出，这就会导致毒素就在人体内，长期积累就会带来病痛。所以养生的环节中，顺利排便是一个重要环节。
每次便秘朋友们是不是都把药往胃里塞，是药三分毒，药物总是对我们身体有一定的副作用的，想要消除便秘，最好的方式就是就是用饮食上来调理，这也是最彻底的方式。只有从最根源上的饮食上来解决问题。解决便秘最有效的方法推荐以下几种食疗法：
一、白菜拌醋：一颗小白菜、醋少许。将小白菜放入沸水中烫熟之后就与醋拌匀食用。小白菜中含有丰富的纤维素，可以增强肠胃蠕动。
二、紫菜芝麻饭：紫菜一百五十克、黑芝麻一百五十克、米饭一碗。紫菜与黑芝麻炒熟以后倒进饭中搅拌均匀即可食用。紫菜中含有丰富的胡萝卜素，可促进肠胃蠕动。芝麻中含有氨基酸、膳食纤维，可促进排便。
三、酸梅：含有丰富的柠檬酸，可促进肠胃蠕动。
四、核桃仁：有暖胃、润肠的效果，可改善大便干燥的症状。
五、苹果：苹果富含果胶，可以吸收较多的水分，有效的使粪便变软易于排出。
六、凉开水：可给身体多补充较多的水分，不仅可以促进肠胃蠕动，还会使粪便吸了水分变软方便排出。
解决便秘不仅要注意饮食还要养成良好的排便习惯，当想要大便的时候不可忍，如果经常拖延大便的时间，就会破坏良好的排便规律，很容易引起便秘，因为当你忍住不上厕所的时候，不能把它排出，大脑就会认为是还有营养要吸收便又将宿便重新倒回去吸收，这时就会把宿便里已经没有营养了只能吸收水分了。吸完水分以后大便干结就造成了便秘。
关于阳痿的食疗法
阳痿是男性常见的一种男性性功能障碍，在生活中，对男性的影响是很大的，它影响他们和性伙伴之间的性行为。那么对于这样对男性来说比较严重的问题，男性们要如何应付呢?我们这里有一些关于阳痿的食疗法，下面我们就来看看吧!
1、麻雀粥：
麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。
2、鲜虾炖豆腐：
鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用
3、虾肉炒韭菜：
虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。炒熟佐膳或者酒，每周2-3次，连食4周
4、醉虾：
取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃
5、大米六十克煮粥，粥熟后入韭菜少许稍煮片刻，服食
6、胡桃取肉，栗子炒热后去壳捣碎加糖食，亦可单食胡桃
7、狗肉500克洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中，加黄酒、姜、葱，急火煮开，文火煲1小时，分次食用
8、大麦磨细，煮粥食用
9、将橙切开，用凉水浸泡十五分钟左右，略去酸味，加蜂蜜煎汤频饮
10、橘饼泡汤代茶，频故
11、虾米50g、大米200g、佐料少许煮粥。功用益肾补精壮阳强体
12、对虾1对，白酒250毫升，将鲜大对虾洗净，放入酒罐中盖严，浸泡7天即成。2次/日。10-15毫升/次。有补肾壮阳功效。
其实疾病不可怕，男人们也不必过于纠结这个问题，病症是可以通过食疗来改善的，这里有这么多种食疗法，一定有一样是适合你的，不必过于担心，这些食疗法都是极好的，希望男性们的身体都能强壮，几头牛都能打死。
强迫症食疗法
强迫症是现如今最为常见的一种心里疾病。强迫症的治疗方法也很多样化，我们比较熟悉的一般是药物治疗、心理治疗和行为治疗等等。其实，日常调理则是最基本的方法。强迫症吃什么好？下面就为您具体介绍不强迫症食疗法。
强迫症的食疗法介绍如下：
海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。
洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
核桃是对付需要长时间集中精力（例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车）的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。
并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
强迫症吃什么好？通过上文对于这一问题的具体介绍，希望能够对广大强迫症患者有所帮助。
阳痿的推拿疗法关元推拿式怎么练习
患有阳痿后患者要承受很多痛苦，其中以心理的伤害最严重，另一伴的态度也会影响着男性的心理，发生此种疾病是非常严重的，要早发现异常现象进行诊断，其医治方式是有区别的，患者可进行推拿疗法治疗，治疗阳痿有很多疗程与方式，推拿治疗要注意穴位的刺激，要与多个穴位同时调理医治，那么阳痿的推拿疗法关元推拿式怎么练习呢?
阳痿的推拿疗法关元推拿式。
一拇指的指端罗纹面置于关元，按下时吸气，呼气时还原，反复5-7次。两足分布比肩稍宽，自然放松而立，两手握拳置于两侧，叩紧齿，闭紧嘴，用鼻喷气呼气，左转腰，带动右拳的食指、中指，无名指、小指的第二节指骨的背部，轻敲关元，左拳的拳背轻敲身后的对应部位。还原时吸气，再呼气时，右转腰，两拳互换，同样相对轻敲关元和其对应部位。至此，为推拿一次。反复推拿时先轻后重，继而转轻。以一手之小鱼际揉关元，顺逆时针方向各16次。两手掌互擦至热，趁热往返横擦关元各16次。每晚作1次，10次为1个疗程。
也可以这样推关元：
①以拇指指端掌面置于关元穴，次。按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。
②两足分开比肩略宽，自然放松站立，两手握拳置于身体两侧。闭口、叩齿，用鼻呼气，左转腰时以右拳食、中、无名、小指的第二节指骨的背部轻敲关元;左拳拳背轻敲身后的对应部位，还原时吸气。再呼气时，右转腰时以左拳按上法相应动作。每次可重复16回合。熟练后，可渐次加重敲击的力量，以能够耐受为度。
③以手之小鱼际按揉关元，顺、逆时针方向各16次。
④两手掌互擦至热，并趁热来回横擦关元各16次。可每晚行以上治疗一次。功能补肾益气。
二、按命门
①以中指指端掌面置于命门，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。
②两手掌擦热后并趁热来回横擦命门16次。功能培补命门之火。
三、兜肾囊
以一手掌兜阴囊(缓缓上托)，使两睾丸轻轻上兜分置于两腹股沟下部。以另一掌擦关元穴，再换手同样操作一次。可重复81次。古有“一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走”之说。功能固精壮肾，健身强体。
阳痿的推拿疗法关元推拿式怎么练习呢?患者要练习的方法多，要掌握的穴位也有规定限制，反复的练习可缓解阳痿，早期有阳痿不容易判断，忽视其症状的男性非常多，直到性交出现障碍时才会重视其异常，在医治时另一伴要理解其病情，支持与鼓励对方参与医治，并且在性交期间做好防护准备，是可以进行性生活的。
小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法是怎样？
慢性扁桃体炎疾病的发病率还是很高的，患者会出现口臭、咽喉疼痛、扁桃体肥大等症状，如果出现在小孩子身上的话，扁桃体肥大会造成吞咽困难，连说话都会出现异常，所以需要及时治疗，今天推荐的推拿疗法效果就是很好的。
一、掐少商5次
位置：在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁开一分，就是这个指甲角一点点。
取穴技巧：将大拇指伸直，用另一手大拇指弯曲掐按该手大拇指甲角边缘处即是。
功效：清热利咽、醒脑开窍、解表清热，通利咽喉，苏厥开窍。
主治病症：流行性感冒、咳嗽、呕吐、气喘、发热、腮腺炎、扁桃腺炎、咽喉肿痛、小儿惊风、黄疸、昏厥、癫狂、脑溢血等。
手法：用指甲使劲掐一掐少商穴，可以减轻咽喉肿痛的症状，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，，还可以预防感冒；注意掐按时力度不宜过大，以免受伤；另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。
二、清肺经300次
位置：无名指末节罗纹面。
手法：旋推法，以拇指指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动。
操作：由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称为推肺经。此处选用补肺经，旋推100~300次。
三、清大肠经300次
位置：大肠经是食指桡侧是食指靠近拇指的那一侧面，不是食指正面(食指正面为肝经)
手法：从指根到指尖方向为清，反之为补
操作：清大肠可以润肠通便，补大肠可以稍收腹泻，但是宝宝比较娇弱，尤其溺泻与进食是宝宝们的重要的调理手段，所以姥爷不主张一味清或补，所以要清补，既来回推，如果要清，则从指根到指尖推得多些，如果要补，则指尖到指根推的多些，一般清补100-150下，再根据宝宝需要或清或补100-150下。
四、揉合谷3分钟
位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处
简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴
手法：
以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
神奇的“元老医术”——推拿疗法
推拿与针灸一样，也是一种物理疗法，距今已有几千年的历史，也被看作为“元老医术”，在我国很多的医学古籍中都有推拿疗法的相关记载，它不仅对人体有非常好的作用和效果，而且经济简便，不受时间地点的约束，随时随地可以进行。
我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》(十卷，见《汉书。艺文志》)，可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”其实，以上所说的“按摩”指的就是中医所说的“推拿”，它已经有很久的历史，被称为“元老医术”。
一、推拿的定义
推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。
二、推拿的作用
1、疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
2、调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
3、提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
三、推拿的特点
推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果;对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。
四、推拿注意事项
1、身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
3、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
5、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
小脑萎缩症的中医推拿疗法
小脑萎缩症我们也叫做是脊髓小脑失调症或者叫做是脊髓小脑萎缩症，小脑萎缩症属于遗传疾病里面的一种，一旦患上了小脑萎缩症会给患者带来多个方面的危害，小脑萎缩症的患者不但在步行和语言上面容易出现障碍而且还可能出现尿失禁以及出汗的障碍，一旦患上了小脑萎缩症我们一定要及时去治疗才行。
推拿的主要作用是通过对肢体或穴位和按摩，达到疏通经络，活血化瘀的作用，从而使脑萎缩的肢体功能和其他功能的障碍得以恢复。
对于脑萎缩的患者来说，如果没有肢体功能障碍，推拿部位则以头面部为主。头面部采用的推拿施治手法主要有：开天门，推坎宫，分推额阴阳，揉运太阳，双揪铃铛，分推面颊，掐人中，点揉神庭、百会、前顶、后顶、脑空、脑户、风池等穴，五指拿头顶，三指拿颈项，扫散法，干洗头等。
若患者伴有肢体功能障碍，则同时要求做肢体推拿，上肢的推拿手法主要有拿上肢、滚上肢内外侧面，点揉曲池、手三里、内关、外关等穴，摇上肢肩、肘、腕、指关节，捻指，拔伸手指，搓上肢，抖上肢等;下肢的推拿手法主要有滚下肢内外侧面，拿下肢，点揉血海、足三里、阳陵泉、三阴交、太冲等穴，拔伸下肢，摇下肢髋、膝、踝关节，抖下肢等。腰背部可选用滚法，擦法，拍法，点揉背俞穴、华佗夹脊穴等手法。另外，对于小儿患者还可采用捏脊，推上三关，退下六腑，根据症候的虚实，选用脾经、肾经、心经、肝经、肺经的补泻手法进行对证施治。
推拿手法每天治疗1次，每次30分钟，每周治疗6次，休息1天，由推拿医师直接给患者操作。注意有骨质关节结核、骨髓炎症、按摩部位局部皮肤破损、妊娠期、出血性疾病、急性传染病及脓毒血症等推拿禁忌症者禁用推拿手法。
在上面的文章里面我们介绍了一种危害性非常大的疾病，那就是小脑萎缩症，我们知道小脑萎缩症其实是属于遗传疾病里面的一种，小脑萎缩症会导致患者在行动和语言等方面出现障碍，上文为我们介绍了小脑萎缩症的推拿治疗方法。
慢性扁桃体炎怎么治，手术疗法慎重选择
慢性扁桃体炎在任何年龄段都会发生，特别是一些儿童患有慢性扁桃体炎的影响比较大，只要是孩子感冒扁桃体就会发炎、肿大，手术是可以治疗慢性扁桃体炎的但是还是要慎重的选择。
1.一般治疗
(1)保持口腔清洁每天睡前刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。
(2)含漱法可选用含碘片，每次1～2片，每日3～4次含化。用淡盐水漱口，简单又方便，可于饭后及睡前，取温开水一杯，加少许食盐，口感有咸味即可，反复漱口，每次5分钟左右。
(3)药物治疗可长期服用维生素C，每次1片，每日3次。体质虚弱常易发作者，应在医生指导下使用提高机体免疫力功能的制剂。非急性发作时，不要滥用消炎药。
(4)体能锻炼参加体育锻炼，增强体质和抗病能力。
2.手术治疗的选择
(1)扁桃体过度肥大，妨碍呼吸、吞咽者。
(2)反复急性发作，每年4～5次以上，有扁桃体周围脓肿病史。
(3)长期低热，全身检查除扁桃体炎外无其他病变者。
(4)由于扁桃体炎而导致的肾炎、风湿等病，应在医生指导下择期手术。
3.不宜手术者
(1)急性炎症期及患急性病、上呼吸道感染和有流行病的时期。
(2)造血系统疾病、凝血机能减退、高血压、心脏病、肺结核等患者不宜手术。
(3)妇女月经期及经前3～5日不做手术。
(4)有干燥性或萎缩性咽炎的患者如不十分必要可不手术，否则，术后咽炎症状加重。
中式推拿按摩好处多
中式推拿按摩，是治疗各种疾病，缓解疲劳的最好方法，而且在我们国家，也有很大一部分人喜欢通过中式推拿按摩，来治疗自己的疾病，所以有很多愿意选择中式推拿按摩的人，想具体了解一下通过中式推拿按摩的好处有哪些?为了你能了解更多这方面内容，就来看看下面解答。
推拿按摩作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来巳久，有学者赞之为“元老医术”。推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。它不仅是名词的变更，而且包含着千百年来，从事推拿医术的医师不断总结，不断创新，不断发展的结果。
推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成部分。
推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。它是“以人疗人”的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的得到发展，充实和提高。尤其是近四十年来，由于西医学习中医，开办中医学院，对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。近年来，一些科研机构又对推拿机理开始进行研究，取得了初步成绩，这对推拿又是一个很大的促进。
现在，世界上很多国家都有人重视我国这一传统疗法，据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、新加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来我国学习。还有一些聘我国专家出国开办学习班。这说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。
中式推拿按摩，以上就做了全面的介绍，相信通过以上的介绍，你也了解了中式推拿按摩的好处有哪些?所以对于尽快想通过中式推拿按摩的人，可以通过对以上内容全面了解后，选择有经验的中式推拿按摩师，相信通过推拿按摩都能让自己的疾病尽快消失。
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