大腿会抽筋吗？腿抽筋的原因
腿部抽筋的情况是很常见的，但大腿肌肉抽筋并不多见，据专家介绍，这种情况是有可能发生的，比如血液循环受阻，缺钙或者情绪紧张等诸多因素都会导致这种情况。
一、这种情况啊，是缺钙的表现
指导意见：
建议这种情况呢，是可以服用葡萄糖酸钙片和仙灵骨葆胶囊来进行治疗试试的啊。
二、下列有几种情况较易引起抽筋的发生：
1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2.局部循环不良。
3.水份和盐份流失过多。
4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
5.环境温度突然改变。
6.肌肉或肌腱轻裂伤。
7.情绪过度紧张。
8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
三、要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
四、预防抽筋的方法：
1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6.运动前做充足的准备运动和伸展操。
腿抽筋了该怎么治疗呢？
抽筋是生活中比较常见的现象，尤其是腿抽筋。腿抽筋看上去是小事，过一会儿或者过几天就好了，但是如果总是频繁的抽筋就有问题了，也会给自己的生活带来很大的影响，对患者造成的伤害是很大的，抽筋的时候很痛苦。那么，腿抽筋了该怎么治疗呢？现在小编就来和大家说一下。
下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。
方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。
方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失；以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。
游泳抽筋是比较常见的，为了预防此类事件的发生，在游泳之前应该按摩小腿肚子，做好准备工作，白天走路太多，也应该适当的放松小腿，多吃一些含有钙质的食物，在晚上睡觉之前吃最好，吸收的快，像是牛奶，鸡蛋，鱼虾等，但不要吃太多，影响睡眠。
腿抽筋是什么样的病呢？
相信大家的腿都曾经抽过筋吧，抽筋那一刻的感觉真的是让人难以忍受，很多人都将腿抽筋当作一件很普通的事，几乎没有人把它放在心上,也没有想过要怎样去治它其实腿抽筋是一种病，我们必须要正确面对它。那么这到底是一种什么病呢，又是怎样引起的呢？下面向大家介绍腿抽筋什么诱因造成的。
1.抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致,身体缺钙时,血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。
2.俗称的腿抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然的、剧烈的、不自主的收缩。腿抽筋并非都因为缺钙，临床上所见到的夜间腿抽筋大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋.
这些腿抽筋现象又是怎样引起的呢?
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
因此,之后再出现腿抽筋这种情况的话，不要太过惊慌，但也不要置之不理，应该尽快去询问一下医生的意见，不要不当一回事，让病情得不到有效的控制。平时要注意适当的活动身体，不要劳累，晚上也不要睡的太晚。保持良好的心态也很重要。
早上出现腿抽筋是什么原因造成的？
腿部出现抽筋主要原因就是由于腿部肌肉出现了痉挛，往往痉挛的部位是在人的小腿部分，不出现抽筋的时候会让人感觉疼痛异常，并且需要很长时间才能够缓解，如果是在游泳的时候出现腿部抽筋的话，还有可能会发生意外危及到你的性命，那么腿部抽筋是什么原因呢？应该如何治疗？
有可能晚上睡觉的姿势不好或者受到了风寒。在睡觉的时候一定要注意好保暖了，特别是经常抽筋的部位。还有睡觉姿势最好不要仰卧，因为这样被子就压在了自己的脚了，一晚上那么长时间就很容易使小腿的肌肉挛缩，造成抽筋的。
注意补钙：当人体钙含量不足的时候，往往容易发生腿抽筋，补钙可以多吃瘦肉，牛奶和其他奶制品，另外，多锻炼，加强人体对钙的消化吸收。
注意保暖：当人体在骤经冷暖而体内调节机制又不能适时适应外界温度变化的时候，肌肉就容易发生痉挛，因此，注意保暖可以有效地预防抽筋的发生。
适度运动：走路或者运动时间不宜过长，运动时间过长，肌肉一直处于紧张状态，稍稍运动不合适或者受凉就会立马出现抽筋的情况，因此，在运动的时候一定要保持一个适度的原则。
抽筋的时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后腿伸直。
如果你是坐着，可以用手按下膝盖伸直。坚持5秒钟就行。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。
相信通过小编在上文介绍之后你应该知道腿部出现抽筋的时候可能是由于缺钙所引起的，也有可能是由于晚上睡觉睡姿不正确所导致的，所以在晚上睡觉的时候一定要保持一个良好的睡姿，这样还可以有效地避免在早上发现抽筋的情况，希望小编的介绍对你有所帮助。
腿抽筋痛应该怎么办？
在小编看来，最让人难以忍受的疼痛，就是当腿抽筋时，给人体带来的疼痛。比知道您有没有经历过腿抽筋的过程，在没有预兆的情况下，小腿或者是大腿，忽然之间传来一种钻心的疼痛，伴随着这种疼痛到来的，就是腿不敢活动了，每动一下，就好像在刀尖上一样，怎么办呢?现在我就来告诉你，这种情况应如何应对。
一、很多时候，晚上抽筋都是因为最近没吃好，缺钙的原因，我们可以吃些钙片。这个没什么太大副作用
二、当然最好的就是吃有营养的食物，除了牛奶以外，豆腐制品、蛋类、瘦肉，虾皮等都是补钙的好食品。
三、有时抽筋可能跟你工作，以及最近状态有关。：比如熬夜，工作时间太长，量大，精神又紧张。所以，你最好停下了好好休息，放松一下。顺便吃的好的这样，相信你晚上就不抽了
四、当然抽的时候也不要害怕，当时是很疼的，有点撕心裂肺的疼，过了那阵就好了，就是在睡觉的时候打扰人真的很烦，有时候很难在入睡，你可以用手搓搓，或者热水暖暖，都有助缓解疼痛!
五、有效的身体锻炼可以很好的预防抽筋!
六、经常对双腿做一些按摩，舒筋活血，可以减少抽筋次数。
七、如果还抽筋的话就要注意了。去医院系统检查下看看是不是别的病了!
注意事项
一般没太大的事，不过励志达人提醒:加强体育锻炼!才是治疗之本!再遇到腿抽筋的情况就不用怕了，有了上面的方法，搞定因腿抽筋带来的疼痛，简直就是小菜一碟，分分钟搞定。当然，最好的办法还是让腿不在抽筋，这就需要在平时多加锻炼，多做一些体育活动，身体好了，抽筋的情况自然就消失了。
早上起床各种腰酸背痛腿抽筋，真实原因竟是这个！
当我们聊天问别人在干嘛的时候，别人总是说在睡觉，尤其是女孩纸，虽然不一定在睡觉，但是睡觉都是人人喜欢做的事情，那么早上起来各种腰酸背疼是怎么回事呢？
早上起床各种腰酸背痛腿抽筋是为什么呢？
据说，我们早上起床后，各种腰酸背痛腿抽经，都是因为睡姿不当睡出来的。
以下小编就来给大家看看，其中几款睡姿的缺点。
1、脸部朝下，趴着睡
用这样的睡姿睡觉，早上起床通长会发现自己的脖子或是背部很痠痛，这是因为趴睡的时候，你会因为没办法呼吸，所以会把脸向左或右转，但这个动作会让脖子承受很大的压力，导致肩颈痠痛。而且趴睡也会让你的脊椎没有支撑力，造成背部疼痛。
2、四肢张开--躺着睡
当你正面躺著，手放得比头高的这个姿势，虽然可以脊椎有所支撑，但却会压迫到上背部的神经，造成很大的压力，进而直接影响肩膀，造成你的肩膀痠痛。
3、左侧躺手前伸
向左侧躺并将手向前伸这个动作会阻碍血液循环、压力集中在一隻手臂上，这会带给神经很大的负担会造成肩膀和手臂疼痛。同时，因为背部没有被支撑住而会很不舒服!
4、右侧躺手前身
这个姿势一样会造成肩膀、手臂跟背部的疼痛，另外，侧躺还有可能会压迫到胃部，导致胃酸逆流;如果是孕妇的话，更会影响到胎儿的血液流动。
5、胎儿蜷缩
专家说，这是一种最糟糕的睡觉姿势，因为这个姿势会让你的脊椎与脖子完全没有任何支撑，因此也有可能造成脊椎侧弯;而且这个姿势也会让脊椎和脖子无法舒展开来，进而干扰呼吸，在氧气量不足的情况下，睡眠品质很容易就会变差。
老年人早上起来腿抽筋原因有哪些？
有的小孩子经常会觉得自己的小腿抽筋，这种现象也存在于一些老年人群体中，很多老年人发现自己的腿抽筋的时候有的都不了解状况，不清楚自己是怎么了，有的老年人还担心自己是不是患有了什么疑难杂症，大多数的老年患者都不清楚自己患病的原因，小编下面就给大家讲讲老年人小腿抽筋的原因，只有搞清楚了原因，才能够对症治疗。
引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
老年人多有动脉硬化，使得血管腔变窄，因而供血不足的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。无怪乎一些老年人虽然天天补钙，还会发生腿抽筋。
因此，对老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素E、丹参等药，多补充维生素B1，同时积极治疗原有的疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了。
从上面关于老年人为什么会小腿抽筋的介绍中可以看出，老年人出现这种现象的原因有很多，可能是由于缺少钙元素，只要平时补钙，多吃一些蛋白质食品以及含钙比较多的食物。如果是由于其他的原因，比如血管动脉硬化之类的原因，这样的患者一定要积极的去医院进行治疗了。
腰酸背痛腿抽筋？试试这些方法
说起腰酸背痛腿抽筋症状，大多数人可能都是认为缺钙了，其实不然，这也可能是寒邪入体所致，那么腰酸背痛腿抽筋具体怎么做好呢？
甘草汤" alt="芍药甘草汤">
1.芍药甘草汤
腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脉痉挛。脾主肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点都不苦口。芍药甘草汤配制容易，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。取白芍20克、甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。
2.按揉小腿
小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按顺、反时针方向旋转揉按各60圈;然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感;最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，小腿抽筋症状即可消失。不过，这个标虽然暂时除了，病根还在，由表及里，本还没有痊愈。敲打按揉一些经络穴位，固然可以散结淤阻、活络气血，但从病因根本上来论，还是要把寒彻底地从体内祛除，这样你才能身轻如燕，健步如飞。
夜间腿抽筋什么原因呢
腿抽筋，这个情况发生了之后会让很多人们非常的痛苦，关于腿抽筋这类的情况很多人们都会出现，尤其是也有一部分人他们会出现在夜间，夜间腿抽筋非常严重的影响到了人们的正常休息，或许还有一部分了老人影响了老人的身体健康情况，导致有一些年轻的人们第二天上班工作都是没有精神的，那么大家都非常急切的关注具体原因到底是什么，那么夜间腿抽筋什么原因呢！
1缺钙。腿抽筋的主要原因是缺钙，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。特别是孕妇和青少年最容易发生缺钙。缺钙就容易造成腿抽筋，可以吃点钙 之缘片来加强补钙，它安全性高，老人、孕妇、小孩都可以吃。
2肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
5寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
6睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
上面叙述了有关与人们在夜间腿抽筋什么原因呢这个问题，希望这个问题的答案已经不困扰大家了，明白了它的什么原因之后就要切实的联想到自己，寻找到最根本的原因去接受治疗，人们的睡眠时间是非常重要的，如果睡眠不足会导致人们的精神状态是不稳定的，而且也会让人们的身体也跟着受到很大的影响。
半夜腿抽筋原因
腿抽筋对腿部损害很大，腿部出现这样情况，要及时的进行改善，这样对自身健康才没有损害，而且对缓解腿抽筋疼痛也是很有帮助的，那半夜腿抽筋原因是什么呢，有很多人在腿抽筋的时候，都是会在半夜，这样对睡眠会有一些影响，因此改善这样情况都是要及时进行。
半夜腿抽筋原因：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
在对半夜腿抽筋原因了解后，改善这样情况都是要长时间进行，腿抽筋缓解并不是短时间就可以的，它需要多方面进行，尤其是对钙的补充，更是需要一段时间，因此有这样情况的时候，对这点也都是要进行注意的。
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