秋季腹泻能吃什么种类水果
腹泻是一种比较急性的病，胃肠道得到刺激消化不良往往就会造成腹泻，腹泻严重者会造成身体脱水，后果比较严重，所以腹泻也是需要重视的。秋季腹泻是比较少的，但是秋季腹泻是比较痛苦的，有很多人会问秋季腹泻能吃什么水果？秋天是收获的季节，对于秋天腹泻能吃的水果还是很多的，下面我就来介绍一下。
樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁和维生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用樱桃营养价值是很高的。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的
熟苹果
因为苹果内含果胶与鞣酸，对止泻有一定的功效。
食用方法：蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30克到60克，每天3次。
还可以制作成苹果汤，也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。
荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
秋天可以吃的水果种类繁多，看了上面我对秋天腹泻能吃什么水果的介绍之后，大家也一定找到了不少的选择。其实秋天腹泻也是比较常见的，合理饮食才能帮助消化，消化系统好了，自然也不会腹泻了，常吃一些对身体有益的水果对于腹泻的康复也是很有帮助的。
饭后吃点什么水果比较好
水果现在已经成为我们日常生活中不可缺少的一部分，基本每个家庭里都会存放点苹果、香蕉、梨等各种常见的水果。平时无论是感冒发烧还是人身体缺这缺那了，医生或者大人们都会说多吃水果和蔬菜，可见水果对人身体是很有好处的。但也并不是所有水果都适合多吃，因为人跟人的体质不一样，所以要根据自身情况选择自己喜欢并且对自己好的水果。今天我们主要说说饭后吃点什么水果比较好。
草莓，最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
苹果，西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐， 化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很 好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
木瓜，一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子，橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。
此外，取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5～10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降血压；取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3截用水煎。每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功；把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用有祛疾平喘之效。
而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
饭后吃点什么水果比较好，对此很多人各抒己见，有不同的观点，上面我们也讲了很多饭后可以吃的水果，一般来说平时我们最常见的水果都是可以饭后吃的。吃什么好也不能多吃，一天吃一两个水果还是可以的。再说了饭后吃水果是个很好的习惯，对人的身体健康也很有益处。
每天吃多少蔬菜水果比较好
现在的人越来越注意养生了，养生节目也是层出不穷，很多节目中都会提到让大家多吃蔬菜和水果。那么，每天吃多少蔬菜水果比较好?这个需要根据个人的身体素质来看，因为每个人的身体状况不同，吸收的程度不同，摄取量也会有多有少。许多人都是认为多吃点比较好，其实不是的，我们吃什么东西都要适量才会对我们的身体有好处的。
每天的膳食要讲究平衡，每天吃的蔬菜也要讲究平衡。绿色蔬菜应当在总的蔬菜消费中占一半，也就是说，桌上如果有两样蔬菜，最好有一样是深绿色蔬菜，如油菜、菠菜之类，另外一半应该是各种浅色蔬菜，如白菜、冬瓜之类。每日要调换蔬菜的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜的品种。
水果和蔬菜的大量摄入有助于提高健康人体抗氧化物水平和认知能力，一般来说成年人每天每日蔬菜水果摄入高达400g一般对健康有利。一般这种情况可以减少心脑血管疾病的风险，增加身体的维生素含量，一般建议规律饮食，配合运动，休息，会对健康有利。
虽然吃蔬菜和水果对人体有利，但其实还是有很多的人比较不爱吃，偏肉食。蔬菜和水果的种类其实很多，如果对某一种蔬菜和水果实在难以下咽的话，可以换与之效果或者成分相近的蔬菜和水果也是可以的。最好不要养成挑食的习惯，不管是肉食还是蔬菜水果，每一种食物都有人体所需的部分，只有充分的吸收，我们的身体才会越来越越健康。
多吃酸味的水果帮助身体润肺补水
气候干燥时，人体内的水分流失加快。有些地区用暖气，有些用空调，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。那么除了多喝水，老人该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢?
老人多吃“白色食物”
第一、要多吃酸味的水果
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力。研究表明，口感越酸的水果，所含的维生素C往往也越多，如：猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。而且水果的含水量一般超过70%。干燥的冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。
第二、“白色食物”能润肺
北京中医药大学中医饮食营养学教授周俭介绍，中医认为，“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，因此，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种“大众化蔬菜”功效最好，经济实惠。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。可煲些冬瓜汤、白萝卜汤、大白菜汤等，补水的效果都远远超过只喝白开水。
第三、冬天更要少吃盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。
温馨提示：与夏季吃清淡的凉拌菜较多相比，冬季人们往往更喜欢吃厚味的炖菜，不知不觉中就增加了盐分的摄入。因此，冬季更应注意限盐。
缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢
贫血的患者比例是很重要的，根据贫血的严重程度不同，贫血有轻度、中度与重度的贫血，而根据贫血的类型则划分为缺铁性贫血、缺血性贫血、地中海贫血等，在补充的时候方法也有差异的，对于缺铁性贫血只要补充含铁元素多的食物即可缓解病情，那么缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢?
葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临床验方，不防试一试效果及好)。
大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。
甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜为补血之妙品。
缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢?患者可以吃的含铁的食物非常多，但是也要适合的控制饮食，患者吃了这些食物后，必须是身体吸收了营养才会跟上，身体吸收能力差了后补充的效果也会变差，此时可适合的补充铁剂，多方面的对贫血进行治疗。治疗后还要做检查，及时掌握治疗的进度。
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