月经来了剧烈运动会怎样呢
有一些女性朋友们根本就不注重自己月经期间的休养，觉得自己在月经期间的时候进行一些体育锻炼，并不会影响什么，如果是这样做的话对自己的身体其实是很大的伤害的，只是短时间内不会感觉到自己身体出现一些状况，但是久而久之的话就会让一些疾病出现的，甚至有的严重的患者还会导致细菌感染的，或者是一些比较慢性的妇科疾病的产生。
经期运动，尤其剧烈运动，可能会导致月经时间延长，月经血量增加，部分人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象，甚至会合并一些妇科疾患，但是取决个体差异，每个人造成的后果是不同的，不能一概而论的。
会加重子宫内膜出血的，很容易感染细菌，把细菌带到子宫内，引起内部感染，或是引起子宫内膜异位症，建议以后不要月经期同房。
经期运动，尤其剧烈运动，可能会导致月经时间延长，月经血量增加，部分人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象，甚至会合并一些妇科疾患，但是取决个体差异，每个人造成的后果是不同的，不能一概而论的。
因为在月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时做剧烈运动，会引起出血量增多;还应注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，日后发生子宫内膜异位症的危险会加大;经期受凉，因为血遇寒则凝，容易引起腹痛、经行不畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。
这主要就是由于自己在月经期间的时候本身子宫内膜就会进行脱落，如果再去做一些剧烈运动的话就会让自己的出血量变得越来越多，导致自己的身体出现贫血情况，如果稍不注意的话还会导致一些细菌进入到自己的子宫里面出现感染，引起子宫内膜炎的，不过每个人造成的后果都是不相同的。
剧烈运动会不会流产的呢？
女性朋友们在怀孕的时候，都会非常的担心自己的身体状况，尤其是肚子里孩子的健康，有些孕妇甚至经常会担心自己肚子里的孩子会流产，为此平时都不敢做运动，每天躺在床上，那么我有什么样的因素会导致孕妇流产了，剧烈运动的时候会不会让孕妇容易流产呢!
胚胎发育不全：孕卵异常是早期流产的主要原因，在妊娠头两个月的流产中，约有80%是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止，因此，这种流产的排出物中，见不到原始的胚胎组织。
内分泌功能失调：受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿。当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。如果前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产。
生殖器官疾病：子宫畸形如双角子宫、纵隔子宫、子宫发育不良。盆腔肿瘤，尤其是粘膜下肌瘤等均可影响胎儿的生长发育而导致流产。子宫内口松弛或宫颈深度裂伤都引起胎膜早破而发生晚期流产。
孕妇全身性疾病：孕妇患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿中毒死亡。高热可促进子宫收缩而引起流产。孕妇患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎和高血压等慢性病，可因胎盘梗塞及子宫内缺氧而使胎儿残废，而致流产。
其实孕妇在怀孕期间还是应该要注意适当运动的，不要每天都躺在床上，这样容易让人的身体变得越来越弱，不利于增强身体体质，适当的运动还能够有助于锻炼骨盆，如果是要顺产的话，每天散步一个小时还是非常的有必要的。
女性处于更年期应避免剧烈运动
专家指出：女性到了更年期不宜剧烈运动。研究报告显示，成年初期的体重指数(BMI)偏高会增加卵巢癌的危险，但体重及身高对于更年期后的女性来说已不再是患卵巢癌的重要诱因。
“爱荷华妇女健康研究”在1985年招募了40000多名55岁至69岁的妇女参加研究，研究结果显示，活动量最大的妇女患卵巢癌的危险比活动量最小的女性高42%。每周参加4次以上的剧烈运动会使患病概率增加一倍以上。
研究人员称，虽然身高可轻微增加浆液性卵巢肿瘤的出现概率，但总体上讲，卵巢癌和更年期后妇女的身高并没有关系，同时，她们的体重也和卵巢癌无关。
而18岁的肥胖少女患卵巢癌的概率则要比体重正常的同龄少女高出83%。腰臀围同样与卵巢癌密切相关，在那些高运动量女性中患病的比率要比低运动量女性高59%
女人剧烈运动易患这些病
1.子宫下垂
妇女做超负荷运动，尤其是举重等训练，可增加腹压，导致子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。如果长时间超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
2.外阴创伤
如果女性在活动中不慎，如出现外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，甚至伤及尿道和阴道、盆腔。由于外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，因此，受外力碰撞后就很容易造成血管破裂出血，使较大面积淤血。
3.卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可导致卵巢破裂，下腹部疼痛，甚至波及全腹就会发生。卵巢破裂通常发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
4.月经异常
如果是从事较大运动量的少女，月经异常者就会占相当大的比例，会出现月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等症状。同时，运动量愈大初潮年龄越晚。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，对体内性激素的正常水平造成影响，从而干扰了正常月经的形成和周期。
5.子宫内膜异位症
如果女性在经期剧烈运动，就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，进而形成囊肿。在患有子宫内膜异位症后，就会常出现渐进性加剧的痛经，还可能导致不孕。
女性如何正确运动
1.不要苛刻自己
女性不需要在运动上苛刻自己，有时不需要完成整个完整的训练动作，也可以进行一部分动作的训练。女性只要坚持将运动视为日常生活的一个组成部分，那么，身体的健康水平就可以保持。
2.需要必要的体力活动
当今快节奏的生活方式与职场的生存竞争压力，导致越来越多女性白领们在日常的工作中离不开电脑、网络，这就造成大多数时间是以坐的姿势为主，缺乏必要的体力活动，因此，要做做必要的体力活动，这样有利于身体健康。
3.运动期间需要补水
有些人以为，在练习中喝水会增加心脏负担，影响胃排空，出现胃牵拉性疼痛等症状。其实不然，有研究表明，长时间运动会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，而及时补水能够增加血浆量，减少血流阻力，使心脏的工作效力和运动能够持续。
4.避免剧烈、超负荷运动
如果你的身体不能承受较为剧烈的运动，那就不要进行，不要勉强自己进行超负荷的运动，这样达不到健身的目的，反而会伤害身体。
女性早期流产应注意什么
怀孕时一个女性最幸福的时刻，也是期待自己骨血能健康的来到世界上，但是生活中的一些原因，都会造成流产，女性早期流产应注意什么呢?只有掌握好流产的注意事项，才能更好的养好身体，为下一次的受精怀孕做好完全准备，才能孕育出健康漂亮的宝宝。
女性这时候肌体的抵抗力非常低，是易感人群，有个风吹草动的非常容易感冒。失血的的遭遇也使得血液循环不好，所以流产后尽量不要碰冷水，保暖是关键。
用营养补充剂给她补充复合维生素. 流产后，由于身体较虚弱，容易出汗，因此注意以少量多次的方式补充水分。
另外，还需要多吃新鲜蔬菜和水果。同时也不能忽视矿物质的摄入，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。鸡蛋、动物肝、动物血等既有营养，又容易消化吸收的食品都是很不错的选择。但鉴于要给她补充完善，所以买一大瓶复合维生素补充剂放在她手边该有多体贴。
用平跟鞋摆脱腰酸 流产后，一些女性会出现腰酸，腹坠等不适反应，说起话来的时候，也是有气无力的样子。如果她是一个以往喜欢穿高跟鞋的女性，细心的你可以买一双像舞鞋一样柔软舒适的鞋子总给她。这样的选择可以保持这个病人在气息上的均衡和腰部的放松，让她能节省不少的气力，能够尽快地好起来。对于高跟鞋，等到她能说话粗声大气的时候再拿给她吧。
用浴室防滑垫让她安全淋浴 虽然注意清洁是很重要的，但由于子宫有新的创伤及阴道流血，如有水液进入非常容易引起感染，因此血排净前专家推荐选择淋浴，尤其是流产后的头两周，千万不要坐浴，盆浴，也不能贪舒服或为了放松心情就进行泡澡，阴道灌洗更是绝对禁止的。少了SPA的乐趣，你送她的浴室防滑垫不仅能保护流产后虚弱的她，还能够为她的淋浴增加乐趣。
用高腰A字裙给她的下身宽环境 一定不要送紧身衣裤，也许它有助于表现她的窈窕婀娜的身姿，但却并不利于身体的休养。尤其在这样一个夏天，过于紧身的衣服增加了细菌感染的几率。高腰裙最好，不仅是今夏的流行趋势，能修饰身形，还可以为下身创造宽松透气的环境，从而有效的降低性器官充血和感染的发生率。
用卫生巾为她预防感染 假如她有使用内置式卫生棉条的习惯，那还是为她多准备些卫生巾吧，因为流产后子宫颈口处于开放状态，放置内置的卫生棉条会增加子宫内被感染的危险，严重者甚至会出现中毒性休克。另外，不要选用药物和香味的卫生巾。
用避孕品暂避免要宝宝 为使身体得到充分的休息，专家特别提醒要严格避孕半年以上。特别是对于打算要宝宝的朋友，千万不能感觉休息好了就急于受孕，那样的话，不仅会增加您爱人的身体负荷，而且非常不利于胎儿的健康发育，记得哟。用一席小凉被保持无性生活 流产后1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。月经来潮说明内生殖器已基本完成修复，不再易出现生殖器官感染。因此一般流产后第一次月经干净之后，才可以恢复性生活了。
这段时间他送你的一席小凉被是最温情的照顾和拥抱。用电话卡让她宣泄情绪 流产不是病，却会给人造成很大的心理负担和不少情感问题，这个时候与其自己郁郁寡欢或和家人闹不愉快，倒不如和密友煲煲电话粥(手机辐射大所以不推荐)，谈谈八卦、发发牢骚，转移了注意力心情自然就会好多了。
用健身卡建议她轻微运动 流产后第一周不要从事重体力劳动、剧烈活动，更不要举重物，以免造成子宫脱垂和出血。但休养身体不代表静卧不动，适当的运动还是必要的，但在选择是要注意取舍。瑜伽是比较适宜的，可以锻炼身体到柔韧性，动静又不大。但可千万不要进行跳绳、器械等剧烈运动。游泳也是禁止的，流产后的两周内，千万不要游泳，以免有水进入阴道引起不适或感染。
用大包红枣恢复血色红颜 饮食的补养对女性流产后身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产后心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，补血是流产后很经典的动作，而大枣是用于补血的很经典的食物。
想要一个宝宝，想做一个准妈妈，是每个女性都必经的一个人生阶段，虽然会面临流产，但是只要了解了女性早期流产应注意什么之后，调理好身体，才能实现自己能作为一个妈妈的愿望，否则的话，如果没有调养好身体，那么很有可能造成不孕不育，那样不是后悔也莫及了么!
吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
在流行骨性美的今天，很多的女性朋友为了追求身材的苗条坚持食用素食，希望可以通过这样的方式来进行减肥。因此，“素食主义”也随着流行起来，越来越多的女性加入到这个行列中来。可是大家却不知道，长期的吃素可以导致高血压的发生。
从中医的理论来看如果女性坚持长期吃全素，就会使碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成新陈代谢不正常，引起一系列的合并症，这就叫做“新陈代谢症候群”。它会造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。
另外，长期的食用素食还会引起胃酸和消化酶减少，味觉降低，引起食欲不振，植物油的不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体的蛋白质结合形成脂褐质，在器官中沉积，会加速女性的衰老。也就是说女性长期吃素会导致高血压和衰老。
因此，女性一定要注意饮食的均衡，荤素搭配，粗细搭配，只有如此才能够维持我们人体正常代谢。我们很多疾病都是从生活习惯而来的，如果改掉不良的生活陋习，我们一定会有一个强健的机体，疾病也会对我们望而却步。
早期流产前兆有哪些？
孕育新生命是大自然赋予女性最伟大的天性，但是女性怀孕的时候，在享受快乐幸福的同时，却要面对很多问题。因为孕育生命是一个复杂的过程，怀孕早期胎儿极不稳定，很容易造成先兆流产，所以准妈妈们如果遇到见红或者肚子疼痛的情况一定要十分留心，下面和大家分享一下早期流产前兆的症状有哪些，一起来看看吧。
首先早期流产一般发生在怀孕不满28周之内的孕妇，12周以内为早期先兆流产，其后的称晚期先兆流产，因此女性孕期一定要做好保护工作，一般怀孕的前12周是怀孕的关键期，女性只要度过，一般都能顺利生产。然后见红和疼痛是先兆流产两个重要的特征，有些女性孕早期阴道出血很正常的，要是期间伴有疼痛的话，女性一定要注意，及早就医，以防出现先兆流产，尽量做好保胎治疗。见红和疼痛之外，阴道还有血块或者浅灰色的组织流出时，更需要注意，此时需要及时就医。
早期流产主要症状为阴道流血不多，下腹部疼痛不严重。早期流产时，绒毛与子宫底蜕膜的联系尚不牢固，常先有阴道流血，然后伴有阵发性下腹疼痛。出血由于绒毛和蜕膜分离，血窦开放引起，而腹痛由于宫腔积血刺激子宫收缩所致。
先兆性流产症状：
1、阴道出血
阴道出血可分为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血。孕期的前三个月出现阴道出血现象应立刻就医，特别是阴道出血还伴随着疼痛，这就需要特别注意了，因为那可能是流产的征兆。
2、阴道血块
阴道排出血块或者浅灰色的组织。
3、下腹疼痛
骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。当阴道出血的症状出现后，可能几小时或者几天后就会开始感到疼痛了。
看了上面的内容，希望对您了解早期流产前兆的症状有所帮助，大多数早期流产的患者会由于出血过多，出现感染。所以准妈妈们如果出现早期流产前兆的症状，一定要及时去医院检查，特别是在孕期前三个月出现阴道流血更应该尽快得到治疗。
女性在流产第二天能吃西瓜吗
西瓜是我们在夏天里面经常可以看到和吃到的一种水果，西瓜不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的，西瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃西瓜可以起到很好的保健养生功效，所以西瓜受到了大家的喜爱，女性朋友在流产后第二天是可以吃西瓜的。
适当的进食西瓜也是可以的，只是不能太凉，应在常温下食用，只是不要吃冰冻的。一般来说，无痛人流后应进食一些有利于身体恢复的水果，但也不是说任何一种水果都适合人流后的女性食用。
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
吃西瓜在日常生活中很受人们的欢迎，尤其是夏季，西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。
另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。
人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是西瓜了，我们知道西瓜含有丰富的营养，常吃西瓜有利于我们的身体健康，西瓜有提高免疫力和美容养颜等功效，上文为我们详细介绍了女性在流产第二天能吃西瓜吗。
手指上这个多易患高血压
高血压是现代死亡的一大杀手，全球三分之一的成年人患有高血压，其中每年有约940多万人因为高血压死亡。高血压是导致心脏病和中风的主要因素，其已经成为导致残疾和死亡的首要因素。由此可见高血压的危害，那么从哪里能够知道自己存在患高血压的隐患了?答案是从手上。
1.手背上出现小疙瘩
手上如果出现小的白色丘疹或者是如同水痘一般的疙瘩，有时这些疙瘩会呈现淡黄色，这些多少由于胆固醇过高引起的，那么为什么说手上出现这一类的疙瘩就会有高血压的风险了?
胆固醇存在于人体的任何部位，但是人体的肝脏和皮肤中存在最多，所以胆固存高，表现在皮肤上就是有特别的疙瘩。这时一般说明血液浓度比较高，血液浓度高，胆固醇含量多，就会容易形成血栓，导致血管变细，人体要想维持正常的血液循环，心脏就必须加大对血液的压力，从而形成高血压。这也是为什么患有高血压的人常常同时患有高血脂的原因。
同时，手指丫中出现黄色，小腿肚抽筋等都是胆固醇比较高的表现。
所以，但如果出现上述症状时，要引起注意，小心高血压来袭。
Tips：当出现上述症状时，要及时降低胆固醇，饮食是一方面，但是更重要的是要多喝水和运动，减低血液粘度，加速血液循环，这样方可预防高血压的出现。
2.手上肉多
有些人是天生的肉手，我们姑且不谈。一般人手部很难突然出现肉多，如果出现了肉多的现象，说明以及肥胖到一定地步了。
肥胖的危害有很多，首先会导致血液血脂高，如上文所述的，血脂高容易引起高血压。
其次，肥胖者的身体血液总量升高，心脏为了供给身体所需血液，就必须加大压力，使血液的输出量能够达到身体所需。所以容易导致高血压的出现，这也是为什么肥胖者往往伴随着高血压的出现。
再有就是，肥胖者多不喜欢运动，这样会导致血液流动缓慢，加速血栓的形成，这样更加容易出现高血压。
Tips：发现自己手胖了，或者感觉自己比较肥胖时，要及时控制饮食，多运动进行减肥，避免过度肥胖出现高血压，甚至丧命。
3.手上食指和中指之间黄色深
说到食指和中指之间，大家是不是会想到吸烟了?是的，就是吸烟。手上烟多，容易引发高血压。
首先，烟中的尼古丁会刺激肾上腺产生大量的儿茶酚胺(去甲肾上腺素或者叫做多巴胺)，儿茶酚胺用于急救的药物，可以促使心脏跳动加速，收缩力量增强，心脏输血量提高。所以一般儿茶酚胺是作为的急救药品。但是儿茶酚胺对于正常来说，会导致心脏收缩力加强，出现血压过大，引起高血压。这是为什么医生不建议高血压患者吸烟的原因。
其次，氧中的尼古丁和一氧化碳会影响人体血脂的代谢，提高血液中胆固醇的含量，导致血脂升高，容易引发高血压。
所以，吸烟多，同样是高血压的潜在人群。
Tips：戒烟应该趁早，不应等到高血压得上身了才进行戒烟，到那时就会有点亡羊补牢的感觉，作用不是很明显。
4.指甲竖纹多
一般正常人的指甲是有一定硬度和呈现粉红色，没有斑点和凹凸的。但是当指甲上面出现大量竖纹时，就表明体内缺水，缺水会造成干涸高血压。
首先，缺水造成续页粘度增加，容易引起血脂高，导致血栓出现，造成心脏供血压力的增大，从而容易出现高血压。
其次，血液的干涸，说明人体摄入水分过少，水中的钙、镁离子无法参与血管中平滑肌细胞的作用，使血管出现痉挛，坚硬。导致血药升高。其实指甲上出现竖纹，不仅仅会引起血压的升高，对身体还有很多伤害，比如皮肤会瘙痒，脸色出现色斑等等。
Tips：一旦指甲出现竖纹，要学会科学补水，硬质水可以提供跟多的钙镁离子，增加平滑肌的作用。
5.手上工作多
其实下面要讨论的内容就和手部没有太多关系，工作多的人容易精神压力大，精神压力也是导致高血压的因素。
上班一族，工作精神压力大，导致大脑长期处于紧张，焦虑和兴奋状态。这样导致精神系统混乱，肾上腺分泌肾上腺素(儿茶酚胺)，肾上腺素刺激心脏收缩，功能供血压力增大，出现高血压。同时因为精神压力大的人，受到外界刺激更容易激动，导致血压升高。
所以，工作量大，压力大也是造成高血压的原因，所以上班做都是高血压的潜在患者。
Tips：适度的放松是工作的必要，方式不仅仅可以健康身体，还可以更好的工作。
结语：高血压虽然是现在人类死亡的一大杀手，但是只要学会观察，做好预防，还是可以避免的。胆固醇、血脂浓度、肥胖、吸烟、精神压力等等都是造成高血压的潜在因素，这些因素都可以通过手能够看出，所以看手也是预防疾病的一种方法。另外，钠离子是引起高血压的一大因素，平时可以选择钾盐代替钠盐。
啤酒肚易患高血压
对于啤酒肚的产生对于当前社会形势来看，主要是存在于男性朋友群体中比较多，尤其是对于上了年纪的中年男性朋友们来说出现啤酒肚是非常常见的现象了，正是这种习以为常，很多朋友们对于啤酒肚所带来的健康隐患并没有一个明确的警示作用，其实啤酒肚给朋友们带来的并不仅仅是肥胖的问题，肥胖还非常容易引发高血压等的病症，所以当朋友们出现啤酒肚的时候一定要注意自身的保健养生健康了！
首先对于朋友们来说每天挺着一个啤酒肚不仅不利于身体的不健康，而且也给平时的日常生活造成了一定的不方便，对于体力的影响是最直接和明显的，当朋友们出现啤酒肚的时候从一定程度上是反映了朋友们的体重的正增长的状态。
当朋友们出现啤酒肚的时候，很明显的就是脂肪的含量是有明显的增长的，这个时候朋友们身体里的血脂是非常高的，这样就非常容易出现高血压的情况，而且一般比较肥胖的朋友们在上下楼梯的时候更是会容易导致血压的不稳定，从而出现眩晕等的症状，独自行动危险的概率就明显的升高了！
本来当朋友们的身体进入了中年之后，身体的各项体能等从一定程度上来说都是有所衰退的，而这个时候再不注意饮食形成啤酒肚，更是增加了朋友们患上了高血压的危险，所以大家养生的时候一定要注意预防啤酒肚,这也是为了朋友们的身体健康着想的一个非常关键的方面，控制朋友们血糖的相对平衡！
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