睡前热水泡脚好处有什么
有些人对泡脚不太了解，其实对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。
在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象："主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓"。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如"睡前热水泡脚，胜似常吃补药"，强调了泡脚的保健作用；"晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。"皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；"养树需护根，养人需护脚"则说明脚对人体的重要性；"饭后三百步，睡前一盆汤"也指出睡前泡脚的重要性。中医认为，"春日洗脚，升阳固脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺润肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。"以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。
中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。涌泉穴位于足心，为足少阴肾经所出之"井"穴。足少阴肾经起于涌泉，终于俞府。据《灵枢.九针十二原说》中"所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。"可见涌泉穴为经气所出之源，亦可比喻像水之源头。《内经》曰："肾者，主蛰，主生精填髓，封藏之本，精之所处也。其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，为元气之根，精神之舍"，由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。中医学尚认为， "腰为肾之府"、"肾生髓，脑为髓海"，泡脚可以治疗肾虚腰痛，也佐证了民间谚语"睡前泡脚，胜似补药"的科学性。
现代医学认为，脚是人体的"第二心脏"，脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连，还密布着许多血管。我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的相关性时，发现了生物全息律，即生物的组成部分的生物学特性与生物整体相似。他指出，脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到全身各部分，从而对人体整体实施调节，达到促进睡眠，防治疾病的目的。
天气逐渐变冷，在晚上用热水泡脚，既舒服有暖和。尤其当我们的脚冷时，睡前用热水泡脚即可以温暖脚掌，也可以对身体有很多的好处，而且脚是于身体相连，对于泡脚，可以对身体有一定调节，好多人并没有这样的习惯，只是简单的洗下脚，其实泡脚的好处我已经给大家说了，所以在睡前一定要泡一下脚哦。
痛风的人能用热水泡脚吗？
痛风是现在人们很常见的一种疾病，通常发生在中年和老年人身上。对待痛风很多人都特别无奈，一方面是由于痛风对人身体的伤害，另一方面是由于痛风经常会有一些后遗症。很多人在痛风后肢体的灵活性会明显降低，因此很多人会选择放弃钟爱的工作，那么患上痛风能用热水泡脚吗？
中医热水泡脚的好处
在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。
哪些人不宜睡前泡脚
婴幼儿不必泡脚中医认为，小儿是“纯阳之体”，不建议婴幼儿用热水泡脚。只需用温水给孩子洗脚，洗脚后适当按摩。
太饱、太饿时都不宜泡脚因为泡脚会加速全身血液循环，过饱会影响胃的消化，饥饿的时候会导致头晕等。另外，饭后半小时内不宜泡脚，以免影响胃部血液供给。
心脏病、低血压者不宜泡脚身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
足癣患者不宜泡脚患有足癣(俗称“脚气”)的人，病情严重到起水疱、糜烂时，不宜用热水泡脚，否则容易造成伤口感染。足部有感染性皮肤病、外伤或足部皮肤烫伤者也不宜泡脚。
好了，小编已经详细介绍了痛风病患者能否用热水泡脚。我们只有有个灵活的肢体，才能做我们想做的事。痛风后的肢体不灵活经常会造成我们行动的障碍，有那么多的方法值得我们去尝试。我们一定要保持一颗乐观的心去努力战胜痛风。
睡觉前用热水泡脚的好处
在现实生活中很多人在睡觉前都有用热水泡脚的习惯，温热的水进行泡脚不仅可以缓解身体中的一些压力还会令身体的血液比较流通，对身体有很大的益处，脚是一个人的根本，脚部有很多的穴位和经络，经常用热水泡脚可以令身体得到放松，血液流通之后身体也会觉得非常暖和，那么睡前用热水泡脚的好处有哪些呢？下面让我们一起来了解一下。
一、改善睡眠状况
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显着改善睡眠状况。
二，缓解疲劳
云南省中医学院专家说，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
三、消除失眠症
用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
四、改善心脏功能
热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
以上文章中所讲述的就是睡觉前用热水泡脚的好处详细介绍，在生活中很多人都为了生活和工作上的压力，心情和大脑都得不到放松，长期下去就会造成一些身体疾病，尤其是中老年人，常常使用热水泡脚可以释放人体的压力，可以有效缓解一些血管类疾病，对身体十分有利。
到底脚痛风可以用热水泡脚吗
多数人都会在晚上泡脚了再睡觉，这样的话，能缓解自己一天下来的疲劳感受，让睡眠质量更加好的。泡脚的好处还是很多的，促进血液循环帮助睡眠，还能对脚气的发作有抑制的作用。可是对于痛风的患者来说，泡脚就要讲究方式方法了。
痛风是由体内某些酶的缺失，导致血中尿酸过多，尿酸过饱和后以微小结晶形式沉积在关节的滑囊、肌腱、软骨以及关节周围组织，局部聚集大量白细胞，在吞噬后受到破坏，并释放出内部的溶酶，破坏周围组织细胞，引起红肿疼痛。
如果在疼痛发作期泡脚，非但不能止痛，有时反而会使疼痛和红肿升级，使病情加重，正常应该在发病24小时后再泡。如果在疼痛不发作的前提下，泡脚有益身体健康。
很多人有泡脚后不擦干，直接晾干的习惯，其实这是错误的。在泡脚的时候，水温一般都很高，皮肤的汗毛孔很快就张开了，而且一直处于张开状态，这个时候直接把脚拿出来，很容易受风，脚受风容易引起痛风的再次发作，也是很多痛风患者在洗澡后容易犯病的原因。所以在泡脚后一定要擦干并穿上袜子，千万不要凉干。
泡脚后擦干对于不是痛风的人也是很适用的。一些人脚怕风，怕凉，很多原因都在洗澡或泡脚后直接被凉风吹过有关，凉风吹过，风就会被封闭在皮下，就容易形成中医上所说的痹症，也就是痛风、关节炎之类的病症。
从上面的介绍就可以得知，痛风的患者在发作期的时候是千万不能泡脚的，反而会对自己的病情又加重的作用，但是呢，也不是说痛风的患者不能泡脚的，只要是平时痛风不发作，身体也舒服的时候，是可以用热水泡脚的，记得泡脚后一定要擦干脚，才可以去睡觉呢。
用热水泡脚的好处有什么
随着社会的发展，人们思想的提高，越来越多的人注重养生了，而泡脚就是养生的其中一项，因为脚部有着人体很多的穴位，脚舒服了，人也感觉很好了，而且，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，所以就需要每天用热水泡一下脚了，来为我们驱除寒冷，热水泡脚的好处到底有多少呢，下面就为大家介绍一下吧。
刺激脚部穴位，达到保健作用
脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。
舒缓脚的疲累
如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。
减少失眠困扰
日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。
预防感冒
用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。
减肥效果
经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪的分解，对减肥有一定帮助。
相信通过上面的介绍大家都对热水泡脚的好处了解了吧，另外想要告诉大家，爱干净的人每天都会洗脚，但是洗脚不代表就是泡脚，许多人草草了事，对水的热度也不讲究，泡脚就要保持水温持续大概半个小时，才可以哦，还有就是，泡脚要长期坚持才有效果哦。
经常用热水泡脚的好处是什么呢
现如今的生活中大部分人都很注重养生，养生除了调理身体外，还能够帮助排毒，退烧增加身体健康，提高身体免疫力，养生除了运动散步，吃的食物注意事项以外，经常热水烫脚也是很好的一种养生方法，用热水烫脚不仅能缓解头痛头晕，还能治疗发热，退烧，那么经常用热水泡脚的好处呢！
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷，所谓脚暖心不寒！！
关于经常用热水泡脚的好处有哪些呢？首先热水泡脚的时候可以得按摩脚底，这样对治疗失眠头痛感冒有着不错的作用，不过需要注意的是有高血压，心脏病，心律不齐的人，水温不能太高，泡脚的热水控制在30度到40度左右，控制在15-20分钟。
坚持热水泡脚的好处是什么
坚持用热水泡脚，对于促进脚底板的血循环非常有帮助，我们的脚底板是身体的最底部，也是离心脏最远的距离，微循环通常都不够充分，如果经常用热水泡脚，可以促进脚底板微循环，能带走长期停留在脚底板的垃圾，还能够为脚底板提供充足的养分，每天泡脚的时间一般在半个小时左右。
为什么要泡脚?俗话说,脚是人体的“第二心脏”,“养树要护根,养人需要脚”,“富人吃补药,穷人泡泡脚。”热水泡脚,胜吃补药。在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载,古老的中医经典《黄帝内经》中,就介绍了许多脚上的穴位,如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等,不下三十余个,并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点与人体内脏器官的关系,指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。
如果在泡脚的水里再加上几味药,那它的效果会怎么样呢?我的感觉是很好。我有脚凉的毛病,就用红花适量,加艾蒿绒一小撮,两样均置于小桶中,用开水冲泡。几分钟之后气味就出来了,芬芳扑鼻,经久不散。那水的颜色十分好看,呈橙红色。我就把水和药楂分开,将药水倒进泡脚桶中,加热水适量,开始泡脚。30分钟即可。泡了近两月,脚凉的毛病就有所缓解。
要注意泡脚的时间不能够太长，半个小时就足够了，泡脚的时候我们的心理会加快，如果时间太长反而会导致心脏负担，尤其是在晚上如果泡脚的时间太长，心跳会加快，这样晚上会睡不着，血液也会大量的涌向下肢，这样会使得我们的大脑供血不足，容易导致头晕。
热水泡脚猝死竟是这里破了！
热水泡脚可导致猝死？一直以来，用热水泡脚被广泛认为是一种养生技巧。然而，近日有武汉媒体报道，46岁的汉口市民刘女士就是在泡脚时突然昏厥，经过抢救无效后离世。据主治医生介绍，刘女士是因为泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，导致这次意外的发生。同时专家还提醒，有脑血管基础疾病的人，冬季要注意防寒保暖，并且少用过热的水泡脚或洗澡。
热水泡脚猝死
是咋回事？
气温骤降，脑血管疾病发病率明显增加。这个时候，如果患者深夜用热水泡脚，会导致血管受到强烈刺激，一定程度上会诱发疾病。刘女士头部的脑血管有动脉瘤，可能此前并没有检查出来，而且脑动脉瘤在未破裂前少有征兆，很难发现。脑血管动脉瘤受到刺激容易破裂，患者会突发剧烈头痛、意识障碍、恶心、呕吐等症状，情况很凶险，致死、致残率较高。
三成脑动脉瘤破裂找不到原因
脑动脉瘤是由于局部血管异常变化造成的脑血管瘤样突起，其产生有很多原因，首先是先天性因素，由于脑动脉局部发育不好，出现血管异常变化。其次是随着年龄增大，血管硬化，血管壁弹性减小，在血流冲击下局部薄弱环节出现隆起。最后有可能是血管发炎，导致脑血管瘤形成。
动脉瘤是一种良性肿瘤，正常人也可能有这种瘤，如果不去做专门的检查是发现不了的，而且带瘤生存是允许的，有可能有些人终生带有脑动脉瘤，而终生未破裂出血。但如果脑动脉瘤破裂，会引起蛛网膜下腔广泛出血，进而引起脑血管痉挛，血液供不上脑，最后出现脑水肿。如送院不及时，很容易有生命危险。
脑血管意外事件中，有10%—20%是由于脑动脉瘤破裂出血引起。但在在脑动脉瘤破裂的患者中，1/3是在活动或情绪激动刺激下时，引起脑动脉瘤破裂出血；1/3是在睡眠状态中出现；另外还有1/3找不到诱发因素。而刘女士则因为热水泡脚刺激到血管，导致这次悲剧的发生。
有些脑动脉瘤不一定有症状
脑动脉瘤有没有症状，要视乎其生长的位置。如果动脉瘤生长的过程中压迫到神经，才会出现视觉模糊、头痛等症状。如果脑动脉瘤破裂就一定会有症状，因为早期破裂出血后，血液会刺激脑膜，会出现剧烈头痛等症状。一旦出现剧烈头痛，千万别随便买药服用，应尽快到正规医院救治。如果送至医院时，脑动脉瘤破裂未引起急性脑水肿，有3/4的患者可以抢救过来。
动脉瘤破裂的患者之中有80%—90%是中老年人，病因与脑血管硬化有很大关系，建议这些高发人群要养成良好的生活习惯，尽量让脑血管硬化的过程延缓。譬如平时可适当运动，戒烟少酒，减少高脂、高热、高蛋白食物的摄入。有条件的，可以到医院进行筛查，做到在动脉瘤未破裂前及早发现。
热水泡脚并非人人适合
最后，需要提醒人们，热水泡脚并非人人合适。部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕；身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱；泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低，低血压人群需谨慎泡脚；另外，有冠心病、血压不稳定、糖尿病的人，如病情不稳定，也不建议泡脚。
早上用热水泡脚到底好不好？
总所周知，泡脚是一种保健养生的方法。特别是冬季的时候，天气比较寒冷的，很多体寒的人经常会觉得手脚冰凉，所以就会利用泡脚来调理身体。通常泡脚都是在睡觉前或者饭后，但是有的人喜欢早上泡脚，很多人也会有疑问，早上用热水泡脚到底好不好呢？下面我们就来给大家介绍一下。
泡脚可缓解头痛
有句古话：“中药洗脚，胜吃补药”，现在也流行一句俗语：“富人吃药，穷人洗脚”。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
泡脚要泡到汗出为宜
那怎样算是泡好脚了呢?泡到你的后背感觉有点潮，或额头出汗了，就算好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，只要出微汗就可以了。泡脚应用一个较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。一是容易保温，二是自然。肝主木，肾主水，这么一泡，能助肝肾排毒。
泡脚可以通络排毒
孙思邈告诉我们，足有三阴：肝脾肾;三阳：胃胆膀胱，都是气血充盛的经络，最需天天疏通。肝藏血，肝经不通，心脏供血就会不足;脾主运化，脾经不通就会吃不下饭，气血就生不出;肾藏元气，神经不通，元气就虚弱。胃、胆、膀胱是腑，主排毒，经络不通，五脏就会中毒。所以泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑。会养生的人一定会养脚。
泡脚对身体是很有好处的，不管泡脚的时间是什么时候，早上、中午或者晚上，只要符合自己的生活习惯就可以。而且泡脚的作用很多，可以疏通经脉，促进血液的流通。当然泡脚的时候还可以添加一些中药材，是可以调理不同的身体疾病的。
热水泡脚的6个禁忌
近几天气温下降，深夜回家用热水泡脚是件很惬意的事情。然而，汉口一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。为何泡个脚就猝死 ?
1、切忌温度过高
泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来，但是千万水温不能太高，因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡，我们经常会看到因为水温过热，皮肤被烫伤的情况。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度，因为他们对温度的感应不敏感，更容易被烫伤。
2、吃的太饱或者饥饿的时候不宜泡脚
因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
3、心脏病病人和低血压者当心晕厥
这类病人泡脚时要格外小心，一是水温不可过高，二是泡脚时间不能过长，因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，因此很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
4、患有脚气的人不宜用热水泡脚
因为脚气是真菌感染，用热水泡很容易加重感染，如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。
5、老年人泡脚的时间不可过长
因为老年人整个机体的体能和体质在下降，身体相对更加的虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。
6、婴幼儿不必泡脚
千万不要以为泡脚对什么人都适合，对于很小的孩子就不适合，因为婴幼儿是“纯阳之体”，孩子都是阳气很重的，本身就很容易发热，如果再用热水泡脚，热上加热，会很容易上火，因此，千万不要用热水给孩子泡脚，只需要用温水给孩子洗脚，洗脚后可以适当的按摩一下。这样有利于孩子的健康。
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