扫除肥胖的六种黄金食物
肥胖的根源多半是因为饮食，其实，想要克服肥胖，我们也是可以从饮食下手的。现在就来看看六种扫除肥胖的食物。
一 燕麦
正处于减肥瘦身阶段的女性，早餐不妨抛掉牛奶与面包，吃些燕麦吧！燕麦有明显的降低血脂降低胆固醇的功效，而且这种功效是其他谷类食品所没有的哦！可以刮去你身体多余的油脂，有利于身心健康。
二 洋葱
平时做菜的时候，不妨假如一点洋葱，虽然总吃葱嘴里的味道会难闻，但是，想要拥有完美身材，这点苦是值得吃的。为什么老外的身材就那么好，就是因为她们总是在食物中搭配洋葱。减肥瘦身，洋葱的帮助是不可以被忽视掉的。
三 玉米
玉米的营养就不罗嗦了，想必各位女性都知道。玉米是一种极为健康的减肥瘦身食品，如果你真的不爱吃玉米，那么就用玉米油做菜吧！不仅仅能够起到刮油的作用，而且还可以软化你的血管，让全身血液顺利循环。
四 山药
做神仙就吃山药，这一点都没错。别看山药外观很差，但是营养颇多。多吃一些山药的话，可以让皮下的脂肪被溶解，保证不会让你的身材出现肥胖的情况，而且不会反弹。
五 海藻
大海当中，可以吃的食物最多。但是，海藻是海中最值得女性吃的蔬菜。海藻当中含有很多的化学物质，这类化学物质不会对身体有危害，反而会让女性的身体有很强的免疫力，能够延缓衰老，减肥瘦身的效果也十分明显。
六 银耳
银耳是大部分滋补食物中必须要加入的食材。别看银耳味道不是很好，在减肥瘦身的方面，银耳可击败大部分的食物，能够刮去女性身体内更多的油脂，抗癌的食物也包含银耳呢！
女性美容养颜的六种黄金食物，百试百灵
女性追求美，古今有之。对于爱美的心，女性相比男性而言，恐怕更为有过之而无不及。不过养生专家指出，不管是内在美还是外在美，女性都应追求原生态的灵动的美，如此才能更加绚丽！此时，女性不妨借助健康养生的食疗方法来助力自己焕发青春的美！
以下跟随养生专家的脚步一起来看看究竟现实生活中有哪些健康的食品是可以很好地帮助女性容光焕发的呢？
美容师：芦荟
又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
百果王：红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
灵根：莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
益智：桂圆
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
小人参：胡萝卜
又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
却老子：枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
六种肉类食物，提高性能生精助育
许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面小编就给大家介绍具有壮阳效果的六种肉类食物。
泥鳅
泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
驴肉
驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鸽肉
鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。
鹌鹑
鹌鹑具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男性经常食用可以改善精力，提高性欲。
羊肉
羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
狗肉
常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
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