跑步拉肚子为什么
跑步已经成为生活中方便快捷的运动了，也是大部分人会选择的运动之一，大部分人跑步后没什么影响，也就增强了体制，也使身心愉悦，可能还会起到减肥的作用，然后还有一小部分的人跑步后，会出现这样一种情况，那就是拉肚子的现象，大家可能在想本想靠跑步来锻炼身体的，不曾想跑完步后还会出现拉肚子，从而还会影响到身体健康，那这究竟是因为什么呢?
跑步拉肚子是为什么：
正常的肠胃功能需要身体处在相对静止的状态，而且需要充足的血液供给。当跑步的时候，你显然不是静止不动的，同时血液将流向心脏和运动中的肌肉，而不是肠胃系统。血糖下降和脱水会使情况更加严重。另外，不管你在跑步中喝多少水，都几乎不可能摄入身体所需的水量。因为上述原因，供应肠胃系统的血液流量的减少量高达80%。
在正常情况下，血液把氧气输送到肠子，并且带出多余的水。而在血液紧缺的情况下，肠中的细胞缺氧，同时水分会在大肠处聚集。这种情况发生的时候，你先会感到腹部疼痛和痉挛，然后腹泻(即跑步性腹泻)，甚至可能出血。
日常生活中大部分的人会采用跑步进行锻炼身体，可能在大部分人的眼里，跑步的话会起到锻炼身体的作用，另外还有人有减肥的作用，不曾想过会有拉肚子的现象出现，看过了上边讲解的为什么会出现拉肚子的原因，也希望能引起足够的重视。
拉肚子可以跑步吗？跑步的时候应该注意什么呢？
跑步作为全民运动健身的一种最受欢迎的锻炼方式，很多人都十分酷爱跑步，那么拉肚子可以跑步吗？跑步的时候应该注意什么呢？
拉肚子可以跑步吗？
既然拉肚了就不要再跑了，应该好好休息一段时间，不然会加重对腹泻的影响。
跑步的时候应该注意什么呢？
1、准备好了再跑
跑步之前的准备活动可以让你减少运动损伤，尤其现在已经入秋，气温降低更容易受伤。针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，准备时间不低于2分钟。准备好了再跑，这个必须做到，没得商量。
2、像选老公一样选跑鞋
跑步高手几乎都是跑鞋达人，不是因为兴趣爱好，而是一双合适的跑鞋可以让运动更安全、更有效。这里所指的跑鞋是只为跑步运动而设计的鞋，不是室内运动鞋，也不是篮球鞋，更不是登山鞋。
一定要在专业的运动品牌中挑选你的跑鞋。
3、锻炼腿部肌肉
保护膝盖关肌肉神马事?还真关它的事。肌肉包裹在我们的骨骼外面，它才是关节最好的保护伞。
肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，说一个例子你就懂了：举重运动员为什么能举起超过骨骼承重极限的重量?是因为有强大的肌肉在瞬间给予了支撑。跑步也一样，那些长期跑步的人，一定都拥有肌肉量适中、线条漂亮的双腿。
如果你没有运动基础或习惯，想以跑步开始运动，前期练练肌肉力量很有必要。
4、跑步时间以外的保养
你已经养成了跑步的好习惯，很好，但是还不够。生活中养护膝盖的好习惯会让你的膝盖在跑步时也偷笑的。首先就是避免着凉，降温时该穿长裤就不要穿短裙，不要用凉水冲洗双腿。
另外要减少过度挤压、扭转膝关节的动作，比如跷二郎腿、硬地跪姿做家务。最后，少穿高跟鞋。
为什么会头晕拉肚子
在日常生活中，人们为什么会头晕拉肚子呢？很多人对此不是很了解，也有一部分人把这个归咎于自己平时的生活习惯太差。确实，这个问题的出现和不好的生活习惯，尤其是饮食习惯是分不开的。因此我们可以看到这个问题的出现会让我们进一步开始思考身体健康需要的生活习惯有哪些？
可能是急性肠胃炎，也跟你吃的东西有关，可能你吃了不太干净的东西或都生冷食物。我也试过，也是和你一样，但我晕了一阵，站也站不稳，流的汗整件衣服都湿透了，我拉肚子，不知你有没有。看医生，医生说是急性肠胃炎，这个季节很多人会有这个病，打了针吃了药就没事了。 你试试吃点复可安，如果还是不行就应当看医生了。估计你可能还有胃难受的症状，可能是拉肚子使身体脱水，对身体造成的不适 应，如果你吃了药后还拉肚子头晕较重的话，建议你吊水补充体液，维持身体的生理平衡，
首先绝对不要憋尿，这对男人非常不好，还容易引起膀胱炎，尿憋了赶紧去，千万不要憋，把上厕所当做长时间做着不动后的一点小小运动。 其次，玩的时候一定要在通风的地方，长期在空气不好的地方也容易引起你说的那些症状，可以适当喝一些糖水，来补充能量，别看玩电脑，很费人的。 最后，要经常进行些室外锻炼，打篮球，踢足球，跑步都非常好，不但加强身体免疫力，还很好的保护了视力，我经常打网游，也经常运动，我的视力现在还依然双眼5.3，绝对没有骗你哦。 最后还是要说，游戏少玩点，长期那么坐着玩不活动还容易得颈椎病，我知道的就这些，但是记得一定进行多运动。
为什么头晕拉肚子的问题今天小编已经给大家做了详细的解释，大家应该对这个问题有 了一个初步地了解了吧。小编希望你们能够好好地把握自己的生活习性，不要等到身体健康出了问题才想起来要好好地调养了吧！
头晕拉肚子怎么回事，是什么疾病
出现头晕和拉肚子的情况，是生活中较多见的情况。引起这样表现的原因是有很多种的，如果长期出现这样的情况，建议先到医院做详细的检查。颈心综合征、颈椎病、吞咽障碍等等都可以引起这个症状。
1.吞咽障碍
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。
2.视力障碍
表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
3.颈心综合征
表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。
4.高血压颈椎病
可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
5.胸部疼痛
表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。
头晕拉肚子是怎么回事？
生活中出现拉肚子头晕这样的情况其实是很常见的，如果长期存在这样的表现，可能代表身体患上了一些疾病。大肠癌、胃癌、肝癌等等都会导致这样的症状，所以一定要检查清楚。
大肠癌：常便秘与腹泻交替发生，同时大便上有黏液血便或常排脓血便。有此症状后，一定要及时就医，以免贻误最佳治疗时机。
胃癌：由于胃癌发生在腹部较高的部位，所以通常是以腹泻症状呈现，同时还会出现轻微的恶心、胃灼热感、食欲不振。由胃癌引起的腹泻与平常腹泻不同，常伴有上腹部胀痛，且不会出现便秘，此时一定要及时接受胃镜检查。
肝癌：50%的原发性肝癌在确诊前3个月就有腹泻，每天2—20次不等。这是因为，肝癌常伴肝硬化，会造成门静脉高压或栓塞，导致肠壁水肿、蠕动加快、消化吸收与分泌功能紊乱，以致腹泻。因此，肝硬化患者发生不明原因的腹泻时，应高度警惕发生肝癌，及时就医。
胰岛细胞瘤：胰岛细胞瘤患者常因有消化性溃疡病，导致腹泻。但此种腹泻常在摄入过量脂肪和胆固醇后出现，同时还会伴有乏力、消瘦、恶心等。
头晕呕吐拉肚子是怎么回事？
生活中出现头晕呕吐拉肚子的情况，相信很多人都有遇到过。导致这样的情况可能和食物中毒、肠胃炎、消化系统疾病等等有关。可以通过以下的方法暂时缓解病情的。
治疗方法：
1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5.静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
哺乳期呕吐拉肚子是怎么回事
在哺乳期出现了这种情况之后是要特别的重视的，一般出现呕吐拉肚子的情况是与在不在哺乳期是没有直接的联系的，可能是因为吃坏了东西导致的肠胃炎，还有可能是别的疾病引发的并发症，其中急性阑尾炎的症状也是这种，所以在出现了这种情况之后一定要及时的去医院治疗。
哺乳期不要乱吃药
腹泻时分为急件和慢性两种，腹泻病人的饮食应根据具体病情、病程长短及患者对食物的耐受力予以适当调整。
属起病急、排便频繁、病程较短者，一般在两个月内可治愈。如急性肠疾病(急性肠道感染、细菌性食物中毒、急性肠寄生虫病)；急性全身性感染(伤寒或副伤寒、败血症、麻疹、流感等)；急性中 毒(桐油、毒蕈、鱼胆、河脉、砷、有机磷等)以及其他疾病(变态反应疾病、内分泌疾病、药物副作用等)所引起的腹泻。
1、急性期暂禁食。急性水泻期，排便频繁，呕吐严重者可暂禁食，使肠道完全休息，可自静脉输液以补充水和电解质。
2、清淡流质。呕吐停止，不需要禁食者，可食清淡止泻流质，如浓米汤、焦米汤、稀藕粉、淡红茶水、蛋白水、胡萝卜汤(含钾盐、维生素、果胶，有使大便成形和吸附细菌与毒素作用)、苹果泥汤(纤维细，含果胶、鞣酸，能吸附毒素，有收敛作用)、烤淮山米粉稀糊(淀粉变为糊精易于消化，烤焦部分形成活性炭，有较强的吸水收敛作用)，后三种临床上应用较多，效果较好。禁用牛奶、蔗糖等产气流质，小儿更应禁用果汁。
在经过上面的介绍了之后想必大家都已经了解了在孕妇在哺乳期的时候出现了拉肚子的情况的时候应该怎么做了，在这种情况的时候一定在饮食上要特别的注意的，注意不要吃凉的东西，这些东西只能会导致拉肚子进一步的恶化，还有就是一定要保证有足够的睡眠时间。
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