面部控油 做尤物不做“油物”
肌肤蒙上一层油光的女人被戏称为“油物”。事实上，自信女人的自我认知当然是“尤物”。受不了这样的“侮辱”，于是做了很多努力，告别这油光闪亮的日子。
告别油光闪亮的日子
女人们一向都有很多方式对出油的皮肤进行“表面处理”——比如勤快地补粉、比如利用吸油纸。在大众审美标准里，“清爽不油腻”是高于“漂亮”的，而在女人心里，美丽是终极目标，没有什么能超越它，但“无油”是美丽的组成部分，失去了爽洁的感觉又何谈漂亮。
一项调查显示，亚洲女性受到出油问题困扰的高峰年龄是34.8岁。这充分说明油脂问题并非青春期的专利，另一方面却也反映了亚洲女性在对肌肤油脂的“宏观调控”上做得不到位，以至于把很基础的肌肤问题也积攒到熟龄肌肤上。
皮肤专家指出，温度每上升摄氏1度，皮肤的油脂分泌就增加10%。但这并不意味着你的肌肤油脂过剩。在高温下，肌肤水分蒸发过多，而油脂分泌其实是肌肤在缺水状态下的一种天然保湿反应。
所以，不得法的一味控油只会使局面更加严重。比如你频繁地用吸油纸把油脂吸干净，那么肌肤得到的信号就是“缺油”，就会继续分泌油脂来补充。
在日常护理中注重补水保湿来保持肌肤水油平衡、注意温和清洁和去角质等功课，才是肌肤“可持续发展”的大计。
油脂防控的面部“地图”
面部t区：从鼻梁至人中的t型部位，“泛t区”包含嘴唇下方。
很多品牌都有专门的t部位去油光产品，或者也不一定非要专用，只要在t部位重点使用就可以达到效果。根据自己情况，如果你的下巴也同样容易出油，可以一并使用。
油性皮肤更应该选择专门标注过的“温和型”清洁产品品牌。清洁是调理油光的第一步，但清洁度过强的产品会让肌肤变的干燥，而为了调节油分，毛孔会分泌更多的油脂，这样就会形成恶性循环。
额头、两颊
这两个区域需要加强型的清洁，调理毛孔的分泌状况。有一种专家说法，讲的是任何产品都不可能缩小你天生毛孔的大小，但可以调节分泌的频率和质量，从视觉上达到“缩小”毛孔的效果。这两个区域需要加强型的清洁产品带走油光，并避免老废角质的堆积。全脸去油产品很容易在任何护肤柜台找到，首先解决油性肌肤大量出油的困扰。而且，出油会使毛孔堵塞并造成毛孔粗大、松弛，应使用毛孔紧致产品，改善粗大毛孔引起的肌肤粗糙问题。至于加强型的清洁产品，要选择能够有效清除脸上残留的皮脂污垢的，特别是油性肌肤要格外注意，除了护肤的功效外，能维持长时间的清爽，还对妆效持久有帮助作用。补水的功课是理性控油的重要辅助，当你发现你的肌肤由干性转为混合性肌肤时，不要忘记了两颊的保湿——包括面霜和面膜的使用。
控油误区
不要为了“去油”而一天洗上三、四遍脸，那样只会越洗越油——道理前面讲过，你在给肌肤传达错误的信号。清洁和卸妆应该优先采用温和与肌肤天然ph值接近的不含皂素的清洁产品，既可以去除污垢，对皮肤也没有刺激，是控油的最佳前奏。
不要图清爽只涂化妆水，在夏季可选用质地较轻薄的保湿乳液或凝霜，也可配合保湿精华深层补水。而且，对于熟龄肌肤来说，晚上并没有必要继续控油，让肌肤 自由呼吸
，反而更利于肌肤的新陈代谢。
油炸鸡胗怎么做？
美食是每一个人都无法拒绝的，品尝美食也是一件很幸福的事情，其实做美食也是一件很享受的事情，即便做的东西在不好吃，只要用心做慢慢会找到诀窍，肯定会好吃的。在家我们可以做哪些简单美味的食物？鸡胗有些人很爱吃，但是不知道怎么做，今天就来教大家一道油炸鸡胗。
做法一：
1.是将面包切成薄薄的面包块，下锅油炸，炸到金黄色后捞起，掀起炸酥的一面，把中间挖空，再装入由鸡肝、鸡肾、鸡肉、豌豆、马铃薯，胡萝卜、地瓜粉、墨鱼和虾仁等精心调制的作料以高汤煮成再用些牛奶芶欠，再于面包面上蘸上酱料，就成了大名鼎鼎的棺材板了。
菜品特色
酥脆的外皮配上香滑可口的肉馅，香味浓郁，营养丰富。 看来“棺材板”不仅能吃，而且好吃。不过需要提醒的是，“棺材板”一定要趁热吃，这是因为放在面包里的馅料，成分含有很高的面粉质，放久了易变酸，自然就不好吃了。所以台湾卖“棺材板”的小吃摊，都是采用现点现炸的方式。
做法二：
1.首先将厚片吐司炸到金黄色後捞起，中间挖空再放入鸡肉、豌豆、萝卜和墨鱼等以高汤煮成再用些牛奶勾芡，再放上土司的盖子即成为美味可口的棺材板。
2.而早期尚有鸡肝等素材，现在多已不再使用。花莲一地另有改良式的棺材板。内馅改为炒肉或其他蔬类，以手持方法食用。
上面介绍了两种方法，大家可以根据自己的有限材料或者器具来选择，但是鸡胗最重要的就是去腥，脏器处理不好就有股味道，所以要做成一道美食，首先就要把材料处理干净，才能为佳肴做铺垫。希望大家都可以做成这道美食。
烤箱做桃酥怎么做
桃酥这种甜品大家都吃过吧，很受中老年人的喜爱，一般外面卖的桃酥都是比较硬的那种，很多牙口不好的人都没有办法品尝的，其实好的桃酥不会特别的硬，那么自己在家如何制作呢，下面我们就来看看烤箱做桃酥怎么做
方法一：材料：面粉300克，油200克(最好用花生油，格外香)，糖100克(我总是减少一半)，鸡蛋一个，泡打粉15克，花生或者核桃仁适量(不放也行，但核桃仁最好)做法：把上述材料混合，团成小饼，放在烤盘上，注意要摆开一些，因为桃酥会“长大”，不然就都粘在一起了。放一边静置三十分钟进烤箱。烤箱预先预热160度左右，将烤盘放入，上下火十五分钟左右即可。(时间自己来掌握)
方法二：配方：色拉油375克，糖325克，鸡蛋一个，面粉600克，苏打6克，泡打6克。
做法： 1、首先找一个合适的盆，把糖和油和匀后加入鸡蛋再和匀，再然后再称面粉和苏打再和匀就可以了，(不要和的时间过长，而且绝对不要揉面，用橡皮刀来拌和即可)
2、每个分成大约三十五克至四十克，搓圆，手指头按一点黑芝麻，在圆球上弄一个孔，这样就行了。
3、烘焙，温度上火一百八，下火一百六，根据各人烤箱温度而调。 这个方法做起来很容易，并且还非常好吃。这两个方子，我按照第2个做的，很成功，时间在15分钟左右。
上面介绍的关于烤箱做桃酥怎么做，大家学会了吗，只有有烤箱和相关的这些材料其实是非常简单的哦，希望大家都能够动起手来学一学，可以做给家人和朋友吃，这样对于健康也是非常有好处的。
怎么做油炸鸡米花
油炸鸡米花主要是用鸡胸肉，油炸的口感很饱满，做成小粒的虽然不能大口的咬着吃，没了那种豪爽的感觉，但是每一粒都炸的香酥脆软，咬一口就有油香和鸡肉香一同迸发，满口都是香的，一粒接一粒的很有感觉，而且女生还可以吃的很淑女，不用担心吃的很狼狈。一起来做油炸鸡米花吧。
材料：新鲜鸡腿2个 调料：椒盐粉+黑胡椒粉1汤匙、盐1/2茶匙、二锅头1茶匙、蛋清1/2个 炸粉：玉米生粉50克、面包糠30克、鸡蛋1个
做法： 1、主材料备好。 2、鸡腿洗净，去骨去筋。 3、然后切成1.5厘米左右的小丁，加入椒盐粉、黑胡椒粉、盐、白酒、蛋精拌匀， 腌制30分钟（中途可翻拌1-2次，方便入味）。 4、玉米生粉、面包糠、蛋液备好。5、依次将鸡肉丁先裹一层生粉，再粘蛋液，最后裹一层面包糠，将鸡米花胚放入盘中。 6、锅里放适量的玉米油，油到8成热后转中火，依次放入鸡米花胚。 7、待鸡米花颜色呈金黄色，浮在油面上，大约炸制3分钟左右（不宜时间太长，鸡肉会 变老），就可以捞出。 8、沥油即可开吃。
小贴士： 1、最好买新鲜的鸡腿肉或是鸡胸肉，这两个部位的鸡肉口感比较嫩滑。 2、腌料可以根据自己的口味调配，比如加入五香粉、十三香等等，也可以加入烤肉料，如吮指原味鸡腌料、蜜汁腌料、奥尔良烤翅腌料、黑椒腌料等等，我采用了椒盐粉+黑胡椒粉，味道也不错。 3、裹面包糠时，用手轻推，鸡米花就成球状。
喜欢吃辣的朋友还可以准备一些辣酱，可以炸完蘸着吃，也可以在腌制的时候就多加点辣椒，让辣感融入鸡肉里面，可以更加入味。吃起来口感很棒。鸡米花的颜色炸的黄亮黄亮的，看着就很有胃口了。软软的一口下去，都是鸡肉的鲜美。
油炸鸡骨架 竟然是这样做的
油炸鸡骨架因其物美价廉一直是炸鸡店里最为畅销的食品，可是外面卖的吃起来终究不是很放心，因此很多主妇都在想能不能自己在家来制作油炸鸡骨架。其实油炸鸡骨架的做法是非常简单的，准备好调味料后，只要按照这三个步骤来做就会做成功了。
原料
食材：鸡骨架、芡粉、普通面粉。
配料：盐、姜蓉、泡打粉、酱油、料酒、水、菜油、红油、味精、芝麻、麻油、孜然。
操作
一、准备：将剃好的骨架洗干净，盐涂在表面，用手轻轻柔使盐分均匀，添加一些姜蓉，共同腌制30分钟入味后洗掉表面盐分。
二、制作面糊：芡粉和普通面粉按照1：1、5的比例混合，添加1小勺的bakingpowder(泡打粉)，加酱油+料酒+水调和成面糊，最后加入2-3小勺oil菜油。
三、做法：
1、将鸡骨架放入面糊中两边都沾上面糊。
2、热油锅，在6成热的时候下鸡骨架，低温炸熟，出锅。
3、加热油锅至9成热，再次下鸡骨架，高温油炸上色出锅。
四、准备调料：我自己研究的调料，效果很不错。3大勺自己做的红油，1、5大勺酱油，少许味精，1大勺熟芝麻，0、5小勺麻油。用小刷子趁热蘸着调料刷在炸好的鸡骨架上，同时洒上熟芝麻和孜然。
鸡肉的营养价值
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。
营养价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。
适用人群
老人、病人、体弱者更宜食用。
1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;
2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;
3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
用法用量
1.鸡肉可热炒，炖汤，凉拌。
2.鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤，内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用;
3.鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌，病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。
4.鸡的肉质内含有谷氨酸钠，可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等，味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料，反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛，常有一股恶味儿，做时可以适当放些花椒、大料，有助于驱除恶味儿。
食用功效
鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。鸡肝性味甘平，能养心安神、滋阴润肤。若脱发过多或遗精、白带过多，可用鸡蛋二只加首乌同煮食之。蛋黄油具有清热解毒，收敛生肌的作用。外擦患处可治疗婴儿湿疹，乳头皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症。
常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
《食疗本草》指出，“黑雌鸡，治反胃、腹痛、骨痛、乳痈、安胎”。
贴士
1.识别注水鸡：注过水的鸡，翅膀下一般有红针点或乌黑色，其皮层有打滑的现象，肉质也特别有弹性，用手轻轻拍一下，会发出“噗噗”的声音。最快捷的识别方法是：用手指在鸡腔内膜上轻轻抠几下，如果是注过水的鸡，就会从肉里流出水来。
2.鸡肉的表面如果具有光泽且有弹性者，即表示尚新鲜。失去新鲜度时便会分泌出肉汁，而会变得较软。在超市中，由于均用包装密封，因此只要倒着看，如有汁液，即表示新鲜度不佳而不要购买。
桃酥怎么做好吃
很多美味的小吃就在我们身边，如果是吃货级别的话肯定把自己周围好吃的东西都吃了个遍，但是有些人对于食物不挑剔，也就不在乎食物的味道好坏。但是有些经典的东西，即使对食物不挑剔的人也受不了这样的诱惑。那就桃酥，说到桃酥想必很多人都吃过吧，那样甜甜的酥酥的味道令很多人都难以忘记。
桃酥的确是一种很畅销的小吃，这种小吃在以往只有贵族才能吃到的。但是随着时代的变化，我们现在不仅可以在外面买到这样好吃的东西，自己也可以做出这样好吃的桃酥了，接下来就一起来学学看桃酥是怎么做的吧。
源自宫廷的酥香小点心。【桃酥】
原料：
面粉210g、全蛋液20g、细砂糖85g、色拉油110g、泡打粉1/2小勺、苏打粉1/4小勺。
做法：
1、细砂糖加色拉油加全蛋液搅打均匀。
2、低粉里加入泡打粉，苏打粉混合均匀。
3、把混好的粉类过筛两次加入步骤1里。
4、拌匀，和成面团。
5、包上保鲜膜，放冰箱冷藏松弛20分钟左右取出。
6、把面团分成约18g/个的小块，用手撮圆按扁成圆形。
7、全部弄好后，撒上黑芝麻，用手轻轻按压，让黑芝麻粘在桃酥生坯上。
8、烤箱预热175度，上下火，把做好的桃酥生坯放进烤箱中层，烤约15分钟即可。
PS：
1、步骤4把面团按扁时，周边会呈现出自然好看的裂纹。
2、每种面粉的吸水性会略有些不同，如果面团按扁时，周围没有裂纹说明面团太稀，如果按扁时易散，则因为面团太干。面团太稀时可适量增面面粉用量，太干则可加蛋液来调整。
3、烤好的桃酥待彻底冷透后再食用会更酥香。
烤箱在古代可是没有的，但是古代也能做出美味可口的桃酥来，所以在现在科技下，大家可以充分利用烤箱和周边的高科技产品做出香脆可口的桃酥来。是不是有种想立马做桃酥的冲动呢?那哈等什么，快来准备好材料试一试吧。
桃酥怎么做
随着现代人们生活水平的逐渐提高，吃饱饭不再能满足人们对生活的追求。如今，每个家庭几乎都少不了要存有一些零食，尤其是各地的一些有名小吃，这样就可以作为饭后点心或闲暇时间的解馋零食。其中，桃酥就是许多人不可错过的美味糕点。那么，自己在家中怎么做桃酥呢？
日常生活中无论是老人还是小孩子，都非常喜爱桃酥，因为它香酥脆甜，美味可口，食用起来也最为方便。尤其是在家中自己做好香酥，就可以随时拿来吃了。那么，现在就不妨去了解下桃酥怎么做？
营养成分
桃酥的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。
食材明细：
面粉400g，细砂糖200g，植物油220g，鸡蛋1个，泡打粉1小勺，小苏打 1/2小勺，熟芝麻适量
做法：
1. 植物油，蛋液，细砂糖称量好
2. 搅拌均匀。如果没有手工打蛋器，用筷子也可以，多搅拌一会儿
3. 加入过筛的面粉
4. 泡打粉
5. 苏打粉搅拌均匀6. 准备花生仁或核桃仁或杏仁，一定要熟的哦，微波炉里过两分钟就好，用擀面杖擀碎，倒入搅拌好的面团里。
7. 用手揉一分钟，和面料混和均匀
8. 团成一个个小圆团
9. 放在掌心，两手一按，桃酥那种自然的裂纹就出来了
10. 刷蛋液，蛋液里少加一点点水，烤出的成品颜色会更漂亮哦
11. 刷好蛋液后，再撒一层芝麻，点缀一下！
12. 入烤箱了，中层，180度，约15分钟
13. 烤好后的桃酥，一定要等完全冷却才可以吃哦，不冷透，不酥脆的！
桃酥吃起来是非常美味的，所以受到现代许多人的喜爱。如果在家中子自己学会制作香酥，不仅可以满足自己的食欲，还能作为招待客人的最佳糕点。但是必须要注意，香酥不宜吃太多。如果长期大量吃香酥，不仅容易导致肥胖，还可能会诱发心血管疾病，威胁身体健康。
怎样做桃酥
怎样做桃酥呢？这个对于那些年纪稍微大一点的人来说是绝对没有任何问题的。因为在那些人的很小的时候就有桃酥吃了，可以这么说，桃酥伴随了他们一辈子，但是由此也可以看出，桃酥是很好的食品，否则也不可能一直流传到今天，其实这个想法是正确的。现实中很多人喜欢吃桃酥的原因就是因为桃酥的美味。
桃酥的美味似乎不需要特别强调，因为不知道大家有没有发觉，只要是旁边的人在吃桃酥，自己就一定能够闻到桃酥的香气。其实在很久以前，桃酥只是皇宫中的食物，只有皇帝妃嫔们可以吃到的，现在则不一样了。下面就来说说桃酥的做法。
原料：
低筋粉260克、糖粉120克、黄油60克、玉米油50克、无铅泡打粉1/2小勺、小苏打粉1/2小勺、盐1/2小勺、全蛋液60克、核桃碎适量
做法：
1.先预热烤箱约8分钟，然后取一半的面粉（130克）放入烤盘中摊开入烤箱，用180度烤15分钟左右，至面粉微微变黄并且有面粉的熟香味，取出晾凉。
2.把烤好的面粉和剩下的130克面粉、糖粉、苏打粉、泡打粉、盐混合拌匀。
3.过筛入厨师机的搅拌缸中。
4.倒入植物油和室温软化的黄油。
5.开厨师机的min档，属于超低速档位，搅拌约30秒钟停止机器，此时粉类和油类已经完全混合，而且呈松散状。
6.倒入蛋液。
7.继续开min档，搅拌约20秒钟停止机器，此时已经呈很松软的面团。
8.取出面团，用保鲜膜包好，松弛30分钟。
9.面团松弛好后，分成若干份，用手揉圆，按扁。
10.放入烤盘，表面刷上蛋液，再放上核桃碎，就可以烤制了。
烤制：时间温度仅供参看，请以自家烤箱的脾气适当调整。
烤箱提前预热约10分钟，190度，25分钟，烤好后再烤箱里焖10分钟再出炉。
烤制的时候要根据桃酥的大小适当增减时间。
小贴士：
制作桃酥时面团不宜太干，不要为了追求健康就大量减少油类，会导致成品干硬不酥脆，面团也不要揉的太瓷实，如果没有厨师机就用手将面团抓匀即可。
传统桃酥在制作中需要使用臭粉，它作为膨松剂可以在短时间内释放大量气体，使桃酥的表面出现裂纹。但臭粉较难保存也不宜购买，所以现在家庭制作桃酥都会省略臭粉。
桃酥的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。
其实大家也知道，现实中的关于桃酥的制作方法还是有很多的，而且桃酥现在在市面上的口味也是很多的，这个主要是因为人们的不同口味决定的。桃酥不但吃起来比较香，闻起来也是如此的，最主要的就是桃酥含有丰富的蛋白质和维生素等，对于人体非常重要。
香炸鸡米花要如何做？
要说这些年随经济的发展洋快餐进驻入侵的势头还真是非常壮观，虽然称不上声势浩大，但至少也有忽如一夜春风来之感，不经意间就遍地开花了。以领头的那几家来说，最繁华的观前街上步行街连着周围小巷，一二家必胜客，三四家麦当劳，肯德鸡的据点更是六七八家连成一片，比起一众“老字号”来说不知张扬了多少。而这些洋快歺里最有特色的就是鸡米花了。
炸鸡米花要如何做？" alt="香炸鸡米花要如何做？(1)">
最好选择鸡胸脯肉来制作，鸡胸脯肉最为紧实，口感最好。如果是选择冷冻的鸡胸脯肉注意观看其色泽是否正常，过于光泽好过于暗沉的都属于不好的肉。
一
原料:
鸡胸肉1块（约250克）、蛋清1个面粉适量、全蛋液适量盐少许白胡椒粉少许面包糠约40克（充足一些可以包裹的比较全面）。
做法：
1、鸡胸肉切成大小均等的小块、用盐、白胡椒粉、蛋清腌制入味；
2、腌好后裹入面粉；
3、在裹上一层全蛋液；
4、最后裹好面包糠，正反都压实，尽可能多的沾满面包糠；
5、粘好的鸡块；
6、锅中入油，锅小的话可以没过鸡肉，锅大的话最少放可以没到鸡肉一半的位置的油，炸至金黄，捞出沥干油即可；（图6）
7、最后小编配了泰式蒜蓉辣酱和椒盐沾食，个人更喜欢椒盐的，嘿嘿。
二
材料：鸡胸肉：1片姜：5克葱：5克蛋：1个，沙拉油：适量
调味料：脆皮炸鸡粉：1小匙，面包粉：3大匙，白胡椒粉：1/4茶匙，酱油：1/2大匙，
作法：
1、将鸡胸肉洗净，去皮，切成丁状备用。
2、 将姜去皮洗净，切末；葱洗净，切末；蛋打散成蛋液备用。
3、将作法2的姜、葱末加入作法1的鸡丁中搅拌匀。
4、 将鸡蛋液倒入作法3中搅拌均匀。
5、将所有调味料倒入作法4中拌匀，腌制20-30分钟。
6、 将每块鸡丁再均匀地沾上面包粉即为鸡米花。
7、取锅预热，倒入沙拉油（倒至锅中的7分满），油温烧至180度时，将沾有面包粉的鸡丁放入油锅以中火煎炸。
8、待鸡米花炸至漂浮表面且两面至金黄、熟透即可。
小编可巧今天看到几个孩子欢天喜地的围着几张新一期的优惠券，虽然并不是很能体会这种喜悦，但是总还是被那些还带着童真的笑容感染了些，不由也有些技痒，买了材料回厨房倒腾去也~不过，油炸食物好吃，还是要适量，我们都得留着更健康的身体去品味更多更新的美食哈！
酥炸鸡米花怎么做？
香甜酥口的食物总是令人痴迷，不仅是因为它的味道，还有它的制作方法，营养价值，尤其是现在的人们，在物质极大丰富的同时，又会有很大的创新精神，会把早先的食材运用智慧烹饪出更好吃的食物，这当中产生了无数的美食家。酥炸鸡米花就是人们智慧的象征，经久不衰。下面看看做法吧。
酥炸鸡米花做法：
1.将鸡胸肉洗净，去皮，切成丁状备用
2.将姜去皮洗净，切末;葱洗净，切末;蛋打散成蛋液备用
3.将作法2的姜、葱末加入作法1的鸡丁中搅拌匀
4.将鸡蛋液倒入作法3中搅拌均匀
5.将所有调味料倒入作法4中拌匀，腌制20-30分钟
6.将每块鸡丁再均匀地沾上面包粉即为鸡米花
7.取锅预热，倒入沙拉油(倒至锅中的7分满)，油温烧至180度时，将沾有面包粉的鸡丁放入油锅以中火煎炸
8.待鸡米花炸至漂浮表面且两面至金黄、熟透即可
营养价值: 鸡米花制作一般采用鸡胸脯肉，鸡胸脯肉是含大量营养元素的，能有效的增强体质。
1.增强体力
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高人的免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3增强消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
人类本身就比较注重吃，爱吃的人潜力是无穷的。小编也是一个十足的吃货，酥炸鸡米花是小编的最爱，光就一个酥已经可以使小编的口腔得到满足，更别提鸡米花的香气，肉的爽滑嫩，生活本就应有一些追求，酥炸鸡米花是大众的追求，你还在等什么一起加入这个大潮流吧。
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