3个旅行时保持修行的技巧
在我写这篇文章时我准备离开17天出国旅行。我真的喜欢旅行，发现让自己沉浸在我以前未知的领土和文化中就是最好的方法之一来远离我的“现状”，引发新的内心成长。
我喜欢发现新的食物、人、艺术、历史、音乐和建筑，自然环境和生活方式——旅游可以提供这些。我也爱旅行的挑战：错过的火车、行李丢失、被盗的信用卡、取消预订、关闭整修的景点，每次我不得不处理旅行时令人失望或沮丧的情况，困难的事件最终成为催化剂或更深的转折点，最后是更加丰富和难忘的经历。
然而，数年来困扰我的旅行的缺点就是每天的精神修行被打乱，我必须在家找到一个方式让自己保持精神和情绪平衡，更高层次的就是精力充沛，感受到健康的心灵，但是我发现在路上很难去保持这种修行。
宾馆的房间太小了，我无法做每日做的瑜伽，早晨的冥想被破坏因为要早早去游览或者吃早餐或者是旅行的同伴要看电视或者是要聊聊一天的行程，记录也被忽略，因为疲劳的一天旅行无法让你安静下来思考和写作。
但是当我几天不去做，我就要付出如下的代价，我变得更加暴躁，清醒意识到自己在变得不好，睡不好而且感觉很累，无法享受到练习的快乐。所以去年我努力工作，为自己创造新的旅行计划，能够让自己保持平衡，下面就是我旅行时保持修行的技巧——也许对你也有用。
1.口袋日志
一次远足我会带上一个小小的笔记本，可以非常轻松地放在我的口袋或者钱包里，在笔记本的前面我记录我每天的计划，给一些特殊的餐馆和景点做备注，地铁站、公园以及我想记住的店子。
在游览的这一天里，我常常看这个笔记本寻找我需要的地址细节，也会略微记一下我的感受，比如：吃中饭的时候，我会记一下吃的饭，或者是“有史以来最好吃的冰淇淋”，在火车上我会写一些句子关于今天其他事情的经历。
最终我就有一本关于今天非常有用的信息集合了(对以后的行者有用的小册子)，在睡觉前可以写一些快消失的想法，花一点时间去做这样的思考帮助我关注关键，注意力放在那些重要的事情上。
1.椅子瑜伽
在我的口袋日志里记录了8个姿势的瑜伽动作，可以做在椅子上或坐在床上完成，所以即使最微小的旅馆房间可以适用于这种简单的瑜伽练习，每天早上当我醒来做这些延伸之后，我感觉恢复精神了和为一天做好了准备。我的身体和心灵对这种熟悉的伸展和深呼吸反映良好，似乎可以带我进入我所珍视的灵魂深处的平静。
2.迷你型冥想
我旅行时随身携带的钱包的一个特殊地方有我的从我家祭坛里拿的两个东西，祭坛是我每天冥想和祈祷的地方，就是橘子叶手镯和一个心形的蓝色石头。有时我也带一个带小电池的蜡烛。当我到达我酒店房间拿出这些东西，把它们放在一个特殊的地方，床头柜或窗台，每天我将看到的地方。
每次我看这个迷你的祭坛，我就会提醒自己停止一下，深呼吸，这样持续几秒钟，这些短暂的停留让我找到我的中心，恢复我瞬间的意识，提升到更高的视角。
旅行中这三个简单的调整让我一直能够保持专注，意识到以便在我最近一次的旅行中精力充沛。思考自己的修行:当你旅行或任何其他不寻常的情况做出这些调整可能帮助你保持练习吗?给我一封电子邮件或写评论,分享你的想法吧。
与此同时，无论你的旅程带你去何方，一路平安!
使用牙签时需掌握的技巧
很多人在吃饭后喜欢用牙签剔牙，这样做到底好不好呢?
首先我们要知道，食物嵌塞对牙齿的危害很大。滞留的食物残渣会对牙龈产生刺激，如果嵌塞的时间较长，还会引起牙周组织发炎。用牙签剔牙能够防止它们对牙齿的破坏，但是牙签常常又会对牙齿组织造成伤害。因为我们所用的牙签是木制的，有的表面虽然经过抛光，但是如果我们通过放大镜来观察，可以看见牙签的表面有粗糙的突起，用这种牙签去除食物残渣，容易损伤牙龈，造成牙龈出血、发炎。
牙签是一些中老年人的必备品，这部分人群大多牙齿间隙大，需要特别注意牙签的使用方法。如果使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周病。那么如何正确使用牙签呢?
(1)要选择质地较硬、不易折断、表面光滑、没有毛刺及横断面为扁圆形或三角形的牙签，最好是购买市售成品牙签，要注意保侍清洁，不要用不干净的小木棍、铁丝、大头针或火柴棍来代替。
(2)牙签最好用于牙间有空隙存在的情况下，牙签以45度角进入，尖朝向咬东西的牙面，侧缘接触于间隙的牙龈。然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。如果有食物纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。
(3)如果牙龈乳头正常，牙签只限于用在牙龈沟内，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙，食物更容易嵌塞，再用牙签去剔，久而久之，成为恶性循环，使牙间隙增大，牙龈乳头萎缩，既造成牙周病又影响美观和功能。
户外旅行的护肤对策
出去度假旅行总能给生活增添些新鲜感，也能放松身心的压力，还能融洽感情。户外旅行对每个人而言都不陌生，但是其间对于护肤你有对策了吗?
贴心对策解决旅行遇到的小问题
旅途中肌肤突然过敏
气候的变化、花粉、旅行时的情绪压力，都可能造成肌肤敏感不适。旅行时千万不要带新保养品，一定要使用原本就惯用的产品，才能降低过敏的可能。此外，肌肤本身敏感者，可多带瓶敏感肌专用的乳霜，容易长痘痘者别忘了痘痘笔，并加强保湿和清洁来对付闹脾气的肌肤。
一瓶按摩油搞定疲惫
具有舒缓功效的按摩油能让因时差、赶行程而显得疲惫的肌肤迅速回复活力。植物精油的芳香能镇定情绪，帮助入眠。若真的不易入睡，不妨起身泡浴，利用精油成分浴盐，放松紧绷、亢奋情绪，为明天做准备。
旅行时肌肤变得超干燥
旅行化妆包里一定要放瓶滋润度高的晚霜，睡前薄敷一层当过夜面膜，第二天睡醒肌肤就会变得比较饱满和水嫩!此外，睡前在床头柜上放杯水，可增加旅馆空调房间的湿度，减少肌肤的水分流失。
完美肌肤的旅行计划
乘坐不同的交通工具，皮肤护理也不同哦!旅行的美肌程序，先了解清楚再上路，再严酷的旅程，你也能应付自如。
飞机：做好保湿大计，不怕下飞机肤质变差!
机上厕所的镜子就像放大镜般，一照毛孔比平常大了一倍!这是因为机上的空调取自高空中的冷空气，比地面干燥且温度更低。会影响皮肤对水分的吸收，造成明显的脱水状态。
对策：在干燥的机舱里，舍弃咖啡和酒，多喝水避免脱水。湿度变化从机舱便开始，千万不要回到酒店才猛敷面膜。因为在湿度低的机舱，肌肤比平日更快流失水分，光靠一般的保养品绝对不够。
船：防晒配备要齐全，格外小心紫外线!
水面可反光折射高达85%的紫外线量，比平常增加20～25倍，相当可怕!
对策：脸和身体要涂厚厚一层防晒品进行深层保护。娇嫩的嘴唇也别忽略!防晒护唇膏，保湿防护，一举两得。
火车：同时使用卸妆巾和易吸收的乳液
全封闭的火车车厢，通风不佳，容易令肌肤缺氧，出现黯沉、油脂分泌过盛及疲劳情况。
对策：在洁面后睡觉前做一个简单的面部有氧按摩，以促进淋巴循环顺畅，改善因缺氧而导致的肌肤干燥黯沉和疲惫。最好使用易吸收的乳液，因为清洁后皮肤表面会残留大分子的油性护肤成分，可能会影响下一步的吸收。
如果你认为旅行时不必太在意肌肤的保养，随便做做，回来再补就好了，那可就打错特错了。旅行时正式肌肤接受考验的时候，护肤不到位，不但照片不美，还可能出现脱皮起包等不良症状。
高尔夫基本技巧要注意什么
高尔夫是一种球运动，利用杆把球打进洞内，这项运动需要大的场地，如果在家里练习也只能是对握杆、挥杆等，并且高尔夫是较为高雅的运动，在练习时要掌握很多技巧，才可以更好的打球，这些技巧主要是针对球杆，当然患者自己的心理调节也是极重要的，那么高尔夫基本技巧要注意什么呢?技巧要点为：
不要“银枪头蜡枪杆” ：
高尔夫的挥杆是由一系列动作构成的，而不是由姿势组成的。不幸的是，许多球手过于注重做出“正确”姿势，虽然看着很漂亮，但是一有压力就全乱套了。我把这种情况叫做“银枪头蜡枪杆”。
上杆时，双手与双肩离开击球准备位置，将球杆挥到身后。这样，球杆就能很自然地上杆到顶点。“蜡枪杆”球手总是惦记着要“转体”，他们通过转体带动球杆，这样双手和双肩就会变得被动，从而使球杆往内侧拉，球杆到达顶点时就耷拉下来了。请记住，整个挥杆要以球为主体，而转体动作则以躯干为主体。控制球的不是你的身体，而是杆头。(双肩双手动作——身体——转体动作——带动球杆——击球)
紧张是挥杆的“杀手” ：
紧张会影响你的身体和头脑。紧张往往源于准备不足或期望值过高，它会在挥杆前渗透到意识中去。举个例子，许多业余球手在打上果岭的球时，一心想着要选一支能恰好将球打到旗杆周围的球杆，然而往往选错了杆。一旦意识到这个问题，心里就开始犯怵，在挥杆时就特别用力，想以此补偿选杆错误的损失。其实最聪明的做法是，多拿一支杆出来做选择，挥杆时量力而行即可。
假如击球前没做好热身，击球时身体就会变得紧张。拉伸肩部和大腿，有助于放松肌肉，让你的身体达到更好的打球状态。
拉伸肩部：双手交叉反剪，弯腰，双臂尽可能地从臀部朝前压。保持该姿势5秒后放松，再重复做。打球前拉伸肩部能让你的双肩在球场上始终保持放松。
拉伸大腿肌肉：拉伸大腿肌肉可能要难一点，但我这样的老骨头都能做好，你应该没问题。向前弯腰俯身，双手尽可能往地上靠。双手握住脚踝，尽量向下拉你的身体，使手指关节触地。此时，你会觉得脚筋和大腿处有些酸胀的快感。
让手脚活动起来：
手：双手是身体惟一直接与球杆接触的部分。对杆头的感觉主要来自你的握力，重量不同的各种球杆，所需的握力不尽相同。握起一支木杆的所需的力度最小，因为它的杆头最轻、杆身最长;而握沙坑杆就要紧点、用点力，因为它的杆头最重、杆身最短。为了得到正确的握力，在挥杆前将球杆提离地面掂一掂，感觉杆头重量，此时双臂和双手会对此作出相应的反应。
脚：上杆时，身体重心将偏离目标方向线;下杆时，身体重心又重新向目标方向线靠近。身体平衡和双脚息息相关。在重心移动的过程中，双脚应一直处于运动状态中，而不是死钉在地面上。因此作击球准备时，要记得多抬抬脚趾脚跟，让双脚活动起来。
高尔夫基本技巧要注意什么呢?当我们阅读清楚上面文章后就可以掌握其技巧，做此项运动时，我们要先学会弯腰，再运动球杆完成整个运动，而这个过程中要掌握的技巧就非常多，我们可以先根据教练学习，学习后再注意相关的技巧，打球就会更熟练，多次练习后就会更好的打球，对运动者也有极大的益处。
用矿泉水敷脸好吗，需掌握哪些技巧？
脸部对于爱美的朋友们来说是很重要的，为你让自己变的更美，大家会通过敷面膜的方式来保护自己的皮肤，但是也不乏出现一些用矿泉水敷脸的现象，其实用矿泉水敷脸是可以的，但是要注意好面膜的湿度，不然很容易反吸收水分，洗完脸之后要涂一些保湿的水或者是乳，这样才能更好的的锁住皮肤的水分。洗脸是一个需要技巧的活，所以大家要注意方法，不要去使用一些刺激皮肤的东西。
用矿泉水洗脸的原因：皮肤病专家说，因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。还能使皮肤变得细腻光滑，是一个非常好的护肤方法。
矿泉水洗脸的功效：1矿泉水因含丰富的偏硅酸而成为爱美女性的新宠。偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。
2经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。而把矿泉水直接喷在脸上的美容法也越来越被诸多爱美女性所青睐。具体方法是把富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。
用矿泉水洗脸的技巧：
1、最简单的就是用矿泉水洗脸，要是在外，就可以用一个小型的喷雾剂装些矿泉水。当你皮肤感觉到干燥时，可以对着脸来喷下，起到补水作用，还能改善精神。
2、现在很多朋友都会自己来制作面膜，例如黄瓜面膜、珍珠粉等，用水来去稀释。我们可以选用矿泉水来取代普通的自来水，这样不但起到美白补水的效果，对于皮肤又健康而且有营养，个人感觉这方法还是挺不错的。
3、在外的时候，有不少人都喜欢用湿纸巾来擦拭脸部等。其实我们可以将纸巾用矿泉水来浸泡，然后用来擦拭脸部，这也可以补水和擦拭皮肤的污垢，效果也是特别的好。
如上所述，用矿泉水敷脸这一方法其实是有着一定的妙处存在的，对于想要让脸部肌肤变得细嫩的人来讲，其用矿泉水敷脸在一定程度上是能够保持皮肤弹性且延缓皮肤衰老的，而相应的技巧，也是大家应当提前掌握的。
游客泰国吻蛇被咬 户外旅行如何防止被蛇咬
蛇是一种危险的动物，尤其是世界知名的毒蛇，能远离就尽量远离，千万不要因为好奇去挑逗它，万一激怒被它咬一口，多半是要丧命。近日，一名女游客在泰国曼谷游玩的时候，可能就是因为这种好奇心的驱使，想去亲吻蛇，结果被蛇一口咬住了鼻子。虽然处理及时且蛇美欧毒性，但是在鼻子上却留下了三个又大又深的伤口，真的是触目惊心。
如今国内大部分人生活水平提高之后，就想着利用业余时间出去游玩，感受祖国的大好河山，条件较好的人也会选择出国游玩。而在野外旅行，就应该知道如何才能防止被蛇咬。
一般来说，除了眼镜蛇之外，其他的蛇不论有毒还是无毒，都不会主动攻击人类。除非特别靠近或者是踩到，蛇才会主动出击。在野外游玩的时候，如果看到了蛇，最好还是远离，千万不要惊扰它。
蛇是一种变温动物，所以说只有室外温度超过十八度的时候，蛇才会出来晒太阳。一般来说，我国的南方地区蛇比较多，而北方比较少。尤其是闷热要下雨的时候或者是刚刚雨过天晴的时候，要特别注意蛇出没。
在野外旅行，很多驴友选择在野外过夜，这时候就需要注意，夜间行走用灯照亮的时候，要特别注意预防蛇咬，因为蛇夜间也喜欢出来捕食。
驴友在野外装备选择很重要，也包括衣服的选择。鞋子尽量穿一些高帮的，如果条件允许，最好买一双大皮靴，这样一些小毒蛇就算是咬到脚上，毒牙也不容易穿透鞋子。而袖口、衣领、裤口都应该扎紧，实在不行用绳子绑紧也是可以的。
如果发现前行的道路上都是特别高的草，根本看不到地面，这时候就应该找一个长棍，边走边用长棍敲打前面的地面，主要目的就是打草惊蛇。
当与毒蛇面对面的时候，一定要保持镇定，千万不能受到惊吓转头就跑，一旦这样突然移动反而更容易引起蛇的注意，会主动发起攻击。当蛇在背后追赶的时候，逃跑的路线千万不要选择笔直的路线，而是要时左时右的奔跑，这样蛇的速度就会变慢。
当然，生命受到威胁的时候，小编建议大家直接将蛇杀死，用重物或者是利器直接攻击蛇的后脑，争取一击毙命。
如何挑选登山鞋呢
对于一些喜欢户外运动的人来说，登山鞋的好坏与否直接影响着他们的活动能否顺利进行，因此在登山的前期准备中，一定要挑选合适的登山鞋，那么如何挑选登山鞋呢？第一要看材质，第二要防滑，除此之外，还应该注意哪方面的问题呢，接下来让我们一起来了解一下如何挑选登山鞋呢？
登山鞋，一个简单的存在，他朴素无奇，上接人气下接地气，总是默默无闻。我们有时候厌倦了，便抛弃了它，他没有一丝怨恨。还记得我们当初购买时的欣喜，爱不释手不舍得穿。而后，当感情黯淡之后，我们忘记了曾经彼此并肩作战时的默契。我个人有好多双登山鞋，我喜欢收藏鞋子，每次户外旅行都会穿不同的鞋子，原因就是每次旅行都穿同样的鞋子的话，那么它的寿命会很短暂。
好多驴友购买户外装备都是针对户外鞋品牌排名而去选购的，话说这样也到是没错，毕竟大品牌的产品应该是值得信赖的。但是即便是大品牌，在户外鞋选购的时候也应该注意相应的技巧，万万不可马虎行事。那么今天就给大家详细介绍下，如何选择适合自己的登山鞋，使大家增加一些购买技巧，买到称心如意的鞋子。
购买登山鞋之前一定要树立正确的观念，不要以一种轻浮的态度去选购。你要明白登山鞋对户外爱好者的重要性，明确自己的选择目标。登山鞋是户外旅行装备中最重要的成分，我们必须重视起来。
对于登山鞋的选购讲究几方面的技巧，我们在选购的时候要从它的各种性能方面着手。透气性、防水性、防滑性、防震性、舒适性等各个方面对于登山鞋来说都是非常严格的。从性能方面我们选购的时候一定要重视起来，大家可以参考下我前面写的一些分析登山鞋性能方面的文章。其次还要明白自己需要选择那种类型的登山鞋，对于不同行程，登山鞋的种类有所不同，我们必须根据相应的项目选择对应的登山鞋。登山鞋不能马虎，不然受罪的就是自己 。
在购买登山鞋的时候，试鞋也是非常有学问的。在试鞋的时候，脚部一定要穿两双袜子，一双是户外的排汗袜，一双是中等厚度的登山袜。因为我们在户外行走的时候，脚上会穿两双袜子，所以在试穿的时候也要穿两双袜子试穿，千万可别小看了一双袜子的厚度。
有的人在购买鞋子的时候只根据自己脚的尺码买，而不去试试是否合适，这是严重的错误。试鞋的目的是为了判断鞋子是否合脚，在购买高邦登山鞋的时候，我们需要知道的是，鞋子的外部尺码不一定会准确，登山鞋的内部厚度有时会增加，而外部尺码保持不变，这种情况下，如果不试穿，就会买到不符合自己的登山鞋。试穿的时候，鞋带先不要绑，在松弛的状态下，要感受一下是否脚部已经贴在前后内壁，感觉自己舒服就行。然后绑紧鞋带，一定要绑紧，绕着走几圈，感受一下鞋子的舒适性，如果没有问题，即可购买。
对于一些喜欢户外运动的人来说，应该去关注如何挑选登山鞋这个问题，因为只有把登山鞋选择正确了，这样才会避免一些危险的出现。另外登山运动时属于比较危险的运动之一，所以在进行登山的整个过程之中一定要多加小心才行。
来月经时可以贴面膜吗？
很多女性在月经周期的时候会发现，脸上的皮肤会明显变得粗糙，干燥甚至是出现脱皮，长痘痘等，因此，在经期的时候总是喜欢使用一些面膜，但是由于正处在生理期，又担心会对身体造成不良影响，下面小编就来介绍一下，关于女性在月经周期的时候，到底可不可以贴面膜。
每个月女士们总要经历一次“女人之苦”，一般以28天为一个周期，每次月经大约维持在5天左右。月经来临前后，体内荷尔蒙水平出现变化，除了心情 容易烦躁不适，肌肤也会因为这种生理周期的变化而进入不同的阶段。想要肌肤变得更加美丽动人，除了使用护肤品，还需要根据自身所处生理期阶段特点，配合使 用不同功效的面膜，这样才能更有效对症下药，解决肌肤问题。
四个阶段
一般女性的生理周期都以2 8天作准去计算，一般分为：月经期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段，由于受到荷尔蒙影响，月经周期内，荷尔蒙的改变会对皮肤造成油脂分泌失调、肌肤湿度减弱、免疫力下降、色素变深、抵抗紫外线的能力减低及影响骨胶原合成等情况，不论你的经期在每个月的头、中旬抑或是尾开始，均以来经的第一天作准开始计算，分开4个不同阶段，做好经前经后的护肤准备。
月经期 皮肤低调期
肌肤特点：月经期，女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低，雄性荷尔蒙升高，皮肤变得干燥，肌肤代谢迟缓，对外部环境防御能力降低，吸收力也没 以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出现油脂堵塞毛孔。生理的出血也会消耗体力，营养流失，肌肤变得干燥，敏感，眼角出现细纹，失血容易形成黑眼圈。
护肤对策：以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏弱肌，保护眼周肌肤
护理方法：在月经期间，不需要使用高营养的保养品，只需要进行简单温和的去角质，在周期隔天使用一片面膜，补水舒缓类交替使用，配合补水眼膜使用。敷完面膜后进行肌肤按摩，加速血液循环，维持肌肤正常状态。
美容编辑使用感受：厚厚的泥状质地，但是涂抹起来毫不费力，轻轻就能涂抹均匀，保证每寸肌肤都能浸泡在面膜的温和滋养中。清洗后发 觉，额头、鼻翼、脸颊等暗藏老化角质的位置都得到了深层清洁，肌肤变得柔软光滑，全靠里面蕴含的深海矿物泥，能有效软化累积的老化角质，清除毛孔堵塞物， 让肌肤畅快呼吸。由于得到了深层清洁，肤色也提亮不少，重新焕发白透亮的光彩。
因此，在月经周期的时候，选择面膜的时候，最好是可以选择补水性能比较良好的，相对于对皮肤刺激性比较小的中性的面膜，并且在敷面膜的时候，最好是在15分钟左右，过长则可能会给皮肤增加一些负担，反而更容易出现某些皮肤疾病。
露营安全注意事项有哪些呢
由于平常的工作和学习很忙碌，因此在人们不那么忙碌的时候，就喜欢出去找一些乐子，而露营正是人们的选择之一，露营的好处有很多，不仅能让人们呼吸到新鲜的空气，而且还能够陶冶情操，那么露营安全注意事项有哪些呢？我们要注意的问题又是什么呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
建设娱乐区：娱乐区可以在就餐区，待就餐以后打扫出来即可，如果场地大，也可以单独划出一块地，只要场地平整即可，同时场地里绊脚、碰头（矮树）的东西要少，因而要进行一般性的清理，在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。
野外气象小知识：在户外旅行应当知道些气象的基本知识，本书在第七章中有些介绍，这里是针对野外露营进行介绍。一旦到了户外，就只有听天由命，我们只能认识自然，而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外，其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题：
防雨：防雨是露营气象考虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。
防风：风向对应扎营比较重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解一些地形气候知识，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化，白天，地面温度上升快，风向是向陆地刮；夜晚，地面温度下降快，风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开，而炉灶口应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情况，白天，由于山谷（谷地）气温上升慢于山坡（山顶），呈上升气流，即谷地向上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前考虑这种情况。研究风向及风力，对应户外运动比较重要，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。
露营安全注意事项中包含的方面有很多，不管是哪个方面我们都应该去深入的了解一下，当然在露营的前一天，一定要看一下露营地点的风向和风力如何，如果风力太大的话，最好是取消露营计划，如果风力不是很大则可以顺利进行。
打高尔夫的技巧
高尔夫是一项格外有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不轻易。打高尔夫的技巧有哪些呢?你的技术如何呢?想不想更快的学习打高尔夫的技巧呢?下面小编带你去看可以让你事半功倍的几个打高尔夫的技巧。
1、选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适合在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那么我建议你就选用一支木杆。一般说来，圆头较小的5号、7号或9号木杆在穿过草击球时碰到的障碍要小一些，打球也更轻易些。如果球完全被草沉没了，你就应该选择6号铁杆或者更小一点的。较大的倾角则有利于帮助你击球穿过空中传送回到果岭上。
2、击球时要尽可能少地削起草皮无论你选用的是哪种球杆，一定要确保杆头在接触到球上时的速度是呈递减的，而不要试图经过挥杆去"挖"球。长草区击球成功的要害是在杆面和球之间要尽可能少的带起草皮。递减的挥杆速度就能保证杆面尽可能的干净。你要做的是用杆面的倾角和挥杆速度的递减形成的弧形制造出的倒旋把球击入空中。
3、不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就会飞得越直。从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍，这些阻碍会抵消旋转，这也就意味着球会飞得比平时低且直。如果你在击到球之前打到了太多的草，球杆的接座就轻易被卡住，你很可能就会打成一个拉击球。尽量试着让你的杆面维持干净，也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上，那就让它尽可能的少。
4、球的位置至关重要这是指球相对你站的位置而言的。如果球太靠前，就意味着中间会有太多的草，太靠后则意味着倾角太小。如果你选用较长的球杆，球的位置应该在中心稍稍偏左的地方，如果选用较短的球杆，球的位置应该在中间。如果你挥杆的方法不是格外正规，那你就须要反复实验来找出适合你击球的那一点，注意不要让球杆经过太多的草丛。
关于握杆来说，也有三种基本的握杆方法，互锁式握杆，重叠式握杆，以及棒球式握杆。
互锁式握杆，指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。使用这种握杆方法的闻名高尔夫选手有GeneSarazen,JackNicklaus，TomKite和老虎伍兹。.
重叠式握杆，就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间，这种方法是比较普遍的使用的。使用这种握杆方法的闻名高尔夫选手有BenHogan,ArnoldPalmer,ByronNelson,BenCrenshaw,SamSnead等人。
棒球式握杆，顾名思义，就是用两手分别十指握住球杆，然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺乏气力的女性和老年人，但也有一些职业球手使用这种方法。
无论你选用哪种握杆，有一点是格外重要的，就是要保证双手的协调与配合，使其成为一个整体，似乎融化在一起。你可以分别尝试不同的握杆，然后找到一种你使用起来感觉最舒适的，另外最重要的，就是看你使用这种握杆击出的球是否正确。
结语：高尔夫是我们会接触到的一项运动，它对技术要求很高，上面为大家介绍的有关打高尔夫的技巧应该会对大家有所帮助吧!
相关推荐
最新文章