由网友(灬涵寶孭╰→)分享简介：打哈欠是一种病态还是一种正常的现象，先不要紧张，先检查一下看是不是我们最近的睡眠质量有现了问题还是我们疲劳感造成的，另外很多朋友都爱运动，但也碰到过运动完头晕的情况，并且还会伴随头痛、恶心的情况，运动完头晕怎么回事？其实运动之后发生身体上的不适，朋友们并不能忽视了这种现象，它还有可能是某些疾病的前兆，必须要及时处理好，...

运动打哈欠怎么回事

打哈欠是一种病态还是一种正常的现象，先不要紧张，先检查一下看是不是我们最近的睡眠质量有现了问题还是我们疲劳感造成的，另外就是需要看看是不是我们的睡眠时间太短，也有喜欢熬夜的朋友也会在第二天不停的打哈欠，其次就是运动后身体疲劳过度也会这样。

其实打哈欠是一种是头脑清醒的方式，由于打哈欠时会吸入大量空气，主要是更多的氧气，大脑劳累时会消耗更多的氧，由于通常呼吸所吸入的氧气量不够，这时大脑就会有疲惫的感觉，这就需要通过打哈欠吸入更多的氧气，从而保持大脑的清醒。

通常的运动虽然不需要太多的脑力劳动，但是它会让肌肉消耗大量氧气，掠夺了脑部所需的氧气，这样，运动也会使人打哈欠，只是不同的人反应强度不一样罢了。

温馨提示：一个动作保持太久也会使人劳累，即使看似不费力的姿态，比如躺着，久了也会使人疲倦，换个姿势就会舒服许多，坐在电脑前时间长了颈部、腰部、臀部，有时还会有脚步部，都会感到累，最好是坐一会儿之后就起来走走，不建议做俯卧撑，因为强度太大，本来就疲惫的身体会有些吃不消，而起身走走，活动活动各个关节运动量很小，身体的感觉会好的多。

运动后打哈欠了不用太担心，注意在运动过后要及时的补充水分，另外要及时的休息一下，要不然我们的身体会出现疲劳感从而会出现打哈欠的现象，其次在饮食上面注意多补充些高蛋白的食物。比如鱼类或者肉类食物，多喝点牛奶。

​怀孕打哈欠怎么回事

打哈欠是人们的一种正常的生理行为，而打哈欠的原因至今都没有明确的答案，所以，人们也没有重视打哈欠的原因，其实这都是正常的，打哈欠就像吃饭一样，是人们必要的生理行为之一，而生活中有的孕妇打哈欠的现象比较严重，她们会担心这对身体有影响，下面就来看看怀孕打哈欠怎么回事的讲解吧。

人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 可能机理 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

怀孕打哈欠这种现象也是比较正常的，从以上的介绍中我们可以看出来打哈欠是提示人们应该加强休息了，所以，怀孕打哈欠是提醒孕妇要多休息，确保肚子里面的胎儿能够健康的成长起来，我们对于怀孕打哈欠不要有过多的担心，而是应该让孕妇及时的休息才行。