由网友(理想最大)分享简介：鸡蛋羹使我们经常作为早饭或晚饭的，主要因为鸡蛋羹不仅营养价值高而且制作简单。但是单一的鸡蛋羹往往我们吃了几次之后就会有腻鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，世界最营养早餐、理想的营养库、最优质的蛋白等，都是人们给它的华美封号。但你知道吗?水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对它的营养吸收有着很大影响。本报请权威营养学...

鸡蛋营养吃法都有什么呢？

鸡蛋羹使我们经常作为早饭或晚饭的，主要因为鸡蛋羹不仅营养价值高而且制作简单。但是单一的鸡蛋羹往往我们吃了几次之后就会有腻的感觉，就不会在想吃了。因此今天小编向大家激励推荐一款由鸡蛋羹演变出来的新种类那就是肉沫鸡蛋羹。以下就是今天向您推荐的肉沫鸡蛋羹的制作方法。

                                        

   一食材 鸡蛋、猪肉馅

     辅料 葱花、姜、红辣椒、牛奶、盐、酱油、食用油、味精

     做法1、将鸡蛋打入容器。

         2、加入适量的牛奶和温水搅打。

         3、将鸡蛋液裹上保鲜膜入锅蒸熟。

         4.猪肉馅加入葱花，辣椒末，姜末，盐，味精，酱油，拌匀。

         5.炒锅放入油，放入肉馅儿炒熟，倒在蒸好的鸡蛋羹上即可馅中。

   二材料 鸡蛋，猪肉抹，葱花

     做法1、鸡蛋2个加盐打散。

         2、再倒入大半杯水打匀 。

把蛋液倒入碟子，去掉上面的泡泡，放入蒸锅，水烧开后关小火蒸熟。

         3、肉末加生抽、生粉、姜末、葱花拌匀，锅里放一点油，把肉末炒熟，然后用湿淀粉勾芡。

         4、把肉末放在蛋上面，

   三 鸡蛋，温开水，肉末，葱，姜，蒸鱼豉油，白糖，老抽，盐

      做法1、鸡蛋三个打入容器中，打散 。

          2、加入温开水和蒸鱼豉油搅拌均匀 。

          3、将鸡蛋放蒸笼上，盖盖，蒸10分钟 。

          4、肉末加入白糖，老抽，盐和葱姜末搅拌好，锅中放油，油热后，倒入肉末 。

          5、蒸好的蛋取出盖子，表面是一平如镜，将肉末倒在蒸蛋上就行了。

   以上小编向您极力推荐的三种肉沫鸡蛋羹的做法您学会了吗？是不是很简单，制作这道肉末鸡蛋羹只要您抽出二十分钟的时间就可以吃上了。鸡蛋和肉沫的结合会激发您的味蕾，瞬间让您食欲大发，胃口大开。怎么样看了我的介绍您是否也心动了呢，是否也要试着做一做呢？