春天保健康增营养，应喝什么汤？
春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。多喝一些营养的汤食更利于身体的健康。下面就为大家具体介绍一些适合春季养生的汤食。
咸菜鲤鱼汤
此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。
猪肚马蹄汤
为伢提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。
选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。
苋菜肉片汤
春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。
只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。
瑶柱粉肠汤
选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。
猪横脷枸杞汤
枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳。
月经喝什么汤好呢？
女性的月经期由于走血的关系，常常会让女性变得很虚弱，同时还会出现很多不适的感觉。那么月经喝什么汤能够改善这些状况呢？很多女性朋友对此并不了解。其实月经常喝以下这四款汤品，对于女性的健康是十分有益的。
养生汤推荐一、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。
养生汤推荐二、红豆薏仁汤
材料：薏米300g，红豆150g，红枣20g，水。
做法：
1、把薏仁、红豆提前洗干净，泡好，时间控制在两个小时。
2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中，用大火进行熬煮。
3、红枣清洗干净。
4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了，加入红枣小火慢炖。
5、察觉到红豆被煮软了就可以食用，可以根据口味，加入白糖，也可以原味食用。
功效：有些女性会在生理期的时候，感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不断的在燃烧，这个时候要是不注意保养，对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤，能够吸收营养物质，薏仁属于凉性的食物，对于清热有很好的帮助，从而不断的滋养肺部，保健肺部健康。
经期适合喝什么汤 经期吃什么好 适合经期喝的养生汤
养生汤推荐三、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
养生汤推荐四、木耳猪血汤
材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。
2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
月经干净后喝什么汤比较好？
女人在来月经的时候，往往会血气不足，身体虚弱，就会出现痛经、头晕、乏力、嗜睡、没有食欲等等症状。所以这个时期应该要多喝点可以补血益气的汤。汤水其实是可以养人和养身的药膳，多喝点汤水对身体是很好的。这里我们就会推荐几款比较适合女人在经期喝的汤。
寒性体质首选乌鸡汤：
加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。
补血最好：
用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。
暖身更补血：
红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。
四物汤：
对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。
阿胶红糖水：
补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。
以上我们介绍了几种补身的汤水。但是在经期的时候除了要喝汤水以外，还需要多吃点补血的食物，以及补充营养的食物，比如含有蛋白质的食物、含有维生素的食物，含有微量元素的食物等等，特别要多喝点红糖水、姜汤等来暖宫驱除寒气。
来月经喝汤方法有哪些呢
月经是女性的生理特性，月经的来历，主要是以一个月为周期。所以被称为是月经，月经期间有很多的注意事项，比如不能用冷水洗澡，不能吃凉的食物。有的女性因为宫寒的原因，所以在月经期间，会喝一些汤，起到很好的保健功效，那么下面我们就来详细的了解一下来月经喝汤方法有哪些呢？
女人每个月，难免会有几天不顺心的日子，那就是月经期间。在女人来月经的时候，多多少少会出现经痛、乏力、食欲下降、腰痛的情况，这个时候，你可以通过健康饮食来调理。女人在月经期间吃什么呢?喝汤是一种不错的选择。那么，月经期间喝汤好吗?
月经期间喝汤
专家发现，女人在月经期间，适量的饮用一些汤品，的确是可以起到暖身、调理经期不适的效果的。所以，有一些汤，非常适合经期女人食用。
一 姜枣红糖汤 制作方法： 将大枣和干姜洗净后，切成沫，再将大枣去掉枣核，用红糖来煮汤，就可以了。
功效： 在女人经期的时候，适量的饮用一些姜枣红糖汤，可以起到缓解痛经、滋补暖身的功效。
二 乌梅红糖汤 制作方法： 用15克的乌梅和30克的红糖，来熬汤，加入1碗左右的水，煎煮，就可以了。
功效： 这款汤品做法简单，但是可以起到补血的功效。对于女人在经期食用，是再好不过的了。
三 肉桂汤 制作方法： 将4克的肉桂清洗干净，切成条。将适量的牛肉也切成条。再放到锅中，加入适量的清水，一起炖，放入适量的调理，就可以了。
功效： 肉桂性温，可以散寒，在月经期间，女人容易出现手冷脚冷的情况，可以食用一些肉桂汤。 月经期间喝汤好吗?在女人来月经的时候，如果汤品选择的合适，就可以起到调经的作用，缓解你在月经期间经常会出现腰痛、痛经、食欲不振的问题，让你轻松度过。
来月经喝汤方法有哪些呢？以上已经做出了详细的解答，月经期间，还真有很多的注意事项，不然对自己的生活影响很大，所以女性一定要引起足够的重视。多吃一些温补的食物，痛经也可以喝一些红糖水。也可以吃桂圆、红枣等食物。
喝汤也有正确的方法，五大要点请谨慎！
喝汤是人们滋补暖身的好方式，但你有没有想到，在大鱼大肉吃得过多的现在，不正确喝汤也会成为身体健康的负担。
你的喝汤方法是正确的吗?
用餐最后才喝汤
【营养师解析】西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。
喝汤要喝滚烫的汤
【营养师解析】人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。建议等汤稍凉再喝汤，较健康。
喝汤速度快
【营养师解析】快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。应该慢速喝汤，不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。
爱喝汤，一餐可喝好几碗
【营养师解析】如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
用汤泡饭吃
【营养师解析】用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。所以，吃汤泡饭是不利健康的。
不同情况选择不同汤类
1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。
2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。
3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
5、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
6、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
7、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。
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