西瓜的功效你知道多少？
夏季消暑的最好水果，飞西瓜莫属了，在酷暑里吃口西瓜，是多么惬意的事情，可是你知道西瓜的功效吗？是不是大家知道止渴利尿的功效呢？小编来告诉各位关于西瓜的养生功效，让你吃的明白，吃的健康！
常温西瓜更健康
室温下，西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%。而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
同时，冰箱所含的厌氧菌会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等成分。特别是切开的西瓜，放在冰箱的时间越长，其附着厌氧菌的数量就越多。另外，西瓜水分含量很大，长时间的冷藏更使水分蒸发，带走营养成分。
西瓜也能抗癌?
黄心西瓜内含的胡萝卜素，能诱导癌细胞良性分化。西瓜内含的枸杞碱可以抑制癌细胞繁殖及肿瘤的形成。其内含的配醣体可以促进体内产生T淋巴球及去活化巨噬细胞，从而产生抗体来抑制癌细胞的成长。
另外，西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1，10.05克维生素B2，0.04克维生素B6。
吃习惯，有病不用把药抓?
西瓜对其他疾病也有一定的功效。西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养。西瓜中所含的氨基酸、瓜氨酸能够使人体产生氮氧化物，能够增强男性的性能力。现代医学还认为，西瓜适应于高血压、肾炎、肝炎、胆囊炎、黄疸等病症。从中医的角度，西瓜性寒凉，糖多，能清热泻火，具有宽中下气、利尿、治血痢、解酒毒的功效。
当然，并不是所有人都适合吃西瓜。脾胃虚弱者多吃易引发胃痛、腹胀、腹泻;糖尿病病人多吃会使血糖升高;感冒患者更不宜多吃西瓜，否则会因其清解烦热而引邪入里，使感冒加重。
物尽其用，西瓜皮入药
中医认为，西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。将其研碎烧灼后含在嘴里，还能防治口、舌、唇生疮。西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，能治烽火压痛。西瓜还可以防治高血压。将烘干的西瓜皮15-20克，草决明15克，加水煎煮，以之代茶，经常服用即可。
西瓜还有养生保健的别致吃法。将白菊花、川贝、麦冬、金银花各5克，上好绿茶3克，乌梅2至3粒，洗净后烘干，再发放入烤箱烤酥，加少许经验做成药沫。把西瓜从瓜蒂处切开，将瓜瓣搅碎，去掉瓜籽，加入药沫，再倒入80克蜂蜜调匀。盖好瓜盖，冷藏10小时后即可食用。风味独特美味，而且有祛暑消炎解热生津养阴提神之功效。
这下知道西瓜的功效了吧，抗癌防病这么强大的功能竟然不知道，是不是觉得郁闷啊？日常饮食要吃的健康，必须要知道食物的功效，否则后果很严重。
西瓜的功效
对于很多人来说夏天吃西瓜绝对是一件很幸福的事，西瓜不仅具有清热解暑的功效，同时西瓜含有有糖份和盐对具有利尿的功效，对于肾炎病人来说吃西瓜还能增加营养呢？可以说日常适当的吃些西瓜对我们的健康也是有很多的好处的。而对于爱美的女性朋友来说吃西瓜还具有美白皮肤的功效呢？
总之适当的吃西瓜对人体的健康也是有很多好处的，但并不是每个人都适合吃西瓜，像那些身体特别不好的人就最好不要吃西瓜了，同时西瓜喝好，一次性也不要吃太多了。
1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;
2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;
3.西瓜还含有能使血压降低的物质;
4.吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用;
5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。西瓜的营养价值丰富，但西瓜虽好，有些病人却不能多吃。如糖尿病患者吃多了会加重病情;体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状;充血性心力衰竭者和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧增加，会加重心脏和肾脏的负担;口腔溃疡者食之过多，会因西瓜性寒而加重溃疡程度。如将西瓜放于冰箱冰柜中，上述患者更不宜食用。夏至之前和立秋之后体弱者亦不宜食用。西瓜的功效 1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。
在这里我想提醒一下大家西瓜好吃，吃完西瓜千万不要把西瓜皮随便的就扔掉了，乱扔西瓜皮不仅影响环境，同时西瓜皮也是一种养生功效很强的食物，可以拿来当菜吃，也可以用来治疗疾病。
西瓜汁
西瓜，是我们再熟悉不过的水果，当然对西瓜汁也不会感觉到陌生，下面就来看看小编是怎么制作西瓜汁的吧!
材料：
西瓜 200g ，柠檬 1/2个 ，蜂蜜适量 ，冰块适量
作法：
1.西瓜切皮去籽后切成小块
2.柠檬去皮也切成小块
3.与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁
功效：
有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
西瓜汁的制作方法再简单不过了，有需要的朋友就动手做做尝试下吧!
鲜榨西瓜汁的益处
想当年，走亲访友提上几个苹果一把香蕉是一件高大上的事，现在也行，但时移世易，感觉已不如以前那么有面子，因为旧时王谢堂前燕早就飞入普通人家，已不能和以前相比。但现在水果的吃法却有了很大的变化，自从有了榨汁机这个发明。几乎所有的水果都可以榨汁，包括西瓜，美美的喝上一杯鲜榨西瓜汁是一件相当惬意的事，如果它对我们的身体又有很多益处，那就是两全其美了，下面就介绍一下，鲜榨西瓜汁的益处。
1．清热解暑 西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
2．补充营养 西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
3．美容，抗衰老 西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
4．帮助蛋白质的吸收 现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。
5．利尿降压，治疗肾炎 西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。
6．预防疾病 西瓜翠衣（西瓜皮）营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
7．治疗咽喉及口腔炎症 以西瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿之效，吹敷患处，可治咽喉肿痛，口舌生疮诸疾。
以上就是鲜榨西瓜汁的益处，在所有的水果中，西瓜可能是比较适合榨汁的，而且对我们又有那么多益处，如果有时间，不妨一试，一定会给你瞬间不一样的享受。
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