由网友(星可摘你不可得)分享简介：如果女性正常绝经的话，身体就会不分泌雌性激素了，女性也会进入更年期，缺少雌性激素会大大影响女性的心理和身体，所以需要适量随着社会的发展，绝经后如何增加雌激素成了目前医学研究热点，那么，绝经后如何增加雌激素呢?女子在绝经之后肯定是会有内分泌失调的现象，这样的情况发生之后如果引起了绝经的话，那么就必须要合理的从一些相关事项...

绝经后如何补雌激素？这些食物别错过！

如果女性正常绝经的话，身体就会不分泌雌性激素了，女性也会进入更年期，缺少雌性激素会大大影响女性的心理和身体，所以需要适量的补充雌性激素，下面为大家介绍补充雌性激素的科学方法。

1、豆制品 豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，如果条件允许最好自己榨豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，同时也比较适合这个年纪养生。

2、雪蛤油（林蛙油） 雪蛤油是天然动物雌激素，它也具有补充雌激素，可以起到保养卵巢的作用。最常见的吃法就是木瓜炖雪蛤。很多人都认为雪蛤油非常贵，自己怎么吃得起呢，其实虽然雪蛤油的单价很贵，但是雪蛤油的用量并不需要很多的，绝经后的女性朋友5天左右吃一次就可以的，一次大约十几元钱，这样常年下来才七八百元气的。因为雪蛤油价格昂贵，比较容易造假，建议姐妹们可以自己买雪蛤干自己剥油，这样是比较安全的。

3、鹿胎膏（滋补膏） 它是一种滋补类的中药，也是具有补充雌激素的作用的。它的作用相对于豆制品和雪蛤油会更明显些，因为鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药红糖熬制的，药效相对会强些，具有美容养颜的效果。绝经后的女性可以吃两三个疗程保养一下卵巢，最好可以每年服用一次，一次吃两个疗程，这样效果会更好。