粗粮可以帮助孩子健康成长
文章导读:吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。
7、粗粮好处 控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
8、粗粮好处 预防骨质疏松
宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。
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宝宝的健康在每个父母心中都是非常重要的，宝宝的健康就是父母最大的心愿，聪明健康的宝宝是每个父母都喜欢的，但是，想拥有这样的宝宝，日常的饮食可是非常的重要的哟!其实，粗粮平时多吃一点都是比较有好处的，宝宝更应该多吃一点粗粮，你知道宝宝多吃粗粮的好处有哪些吗?下面小编来告诉你。
1、粗粮好处 —— 清洁体内环境
各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。
2、粗粮好处 ——解除便秘之苦
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。 3、粗粮好处 ——有利于减少癌症
儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。
4、粗粮好处 ——保护心血管
如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。
5、粗粮好处 ——预防小儿糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。
6、粗粮好处 ——有益于皮肤健美
宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。
7、粗粮好处 ——控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
8、粗粮好处 ——预防骨质疏松
宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。
以上总结出粗粮带给宝宝的八大好处，你知道吗?平时在饮食中多给宝宝吃一些粗粮，保证你的宝宝是聪明健康的孩子!
孩子健康成长需要的三大环境
随着生活节奏越来越快，本着不能输在起跑线上的原则，越来越多的年轻父母在孩子3岁前就开始陪伴孩子上各类早教班、参与形形色色的技能培训，认为这样才能在孩子大脑发育的高峰期对孩子的智力进行充分开发。但是心理学家认为，其实充分接触大自然、亲密和谐的家庭关系与循序渐进的养育节奏，才是孩子早期成长的三大重要前提。
一、自然环境：增添智慧与灵性
中国的家庭缺少庭院，但为孩子准备一个模拟的小自然环境是可取的，有阳光、星空、清洁的水、植物、自然的风与晨露，家具多用自然的材料，如木、棉麻、沙石等。孩子在孕育的时候，母亲的子宫是自然进化的产物，但母亲的心态、情绪、思想、行为、饮食或许已经完全社会化或者人文化了，作为对自然信息的补偿，一个怀孕的准妈妈可以多亲近大自然，闲暇的时候到郊外呼吸一下泥土与青草的芬芳，沐浴一下阳光与轻风，感受一下被自然怀抱的舒适是非常必要的。
怀孕的母亲保持一种轻度愉悦的心态，不是喜悦与高兴，是一种吻玫瑰花般，深呼吸后的恬淡、舒展、满足的感觉。因为母亲的心跳是孩子生命的律动，兴奋与悲伤这样过大的情绪都会让胎儿不安。生命与自然是一体的，在生命诞生与形成的初期阶段，婴幼儿的知觉与大自然是互相开放与连接的。所以，孕育中的母亲、3岁以下的孩子多与自然接触会给孩子增添智慧与灵性。
二、母婴关系：决定孩子的基本内心结构
家庭的人际关系是孩子成长的第二大环境，首先是母婴关系，母亲与孩子亲密互动的行为方式决定孩子成年后的基本内心结构，很多心理与情绪的问题可能根植于早年孩子与母亲关系中的挫败、创伤与缺失，无条件地接纳、温暖、关怀、照料是重要的。母亲和孩子建立良好的亲密关系，正是孩子与外部世界建立良好关系的心理基础。良好的亲子关系需要足够的相处时间乘以相处时投入的情感，两者缺一不可。2岁以下的孩子母亲需要更多时间陪伴在他的身边，除了爱与无微不至的关照，感恩孩子的到来也是重要的。
经科学家研究表明，天才都是保留着部分儿童知觉能力的人，所以父母是否可以尽可能地延缓言语与理性的教育，让孩子可以更充分的对世界感知时间长久一些。不要急功近利，拔苗助长，其实茁壮的心智才能创造学习上的远行者。
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