瘦腰霜真的有用吗
对于女性来说，除了要拥有白皙的肌肤之外，还应该保证自己的身材更性感，更火辣。可是，随着社会的发展，久坐工作的女性越来越多，这也导致拥有水桶腰的女性越来越多。相对于其他部位的肉来说，腰部的肥肉是很难减掉的。很多女性都喜欢用瘦腰霜，这种瘦腰霜真的很有用吗？
成分分析
1、咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。
2、茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神奇作用。
3、海藻：从海藻中萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力
4、葡萄籽：葡萄籽精华能够借助它的抗氧化作用保护皮肤组织结构。
5、可可精萃：可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。
6、辣椒素：辣椒能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。
瘦身原理
排水消肿
据了解，纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。选对纤体产品不做“小腹婆”，宣传介绍，若在纤体产品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖。
首先“水肿型肥胖”的说法就不科学。肥胖就是脂肪的囤积，也就是脂肪细胞肥大。如果水肿也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理周期的前几天，因雌激素分泌水平达到最高，储存钾、钠、电解质，也就是储存了水分，而导致水肿，这是正常的，随着生理周期的结束，水肿现象也会自然消失。
“辣椒素”的功能是扩张血管，刺激神经。如果你有“热”的感觉，那是循环扩张的感觉，是神经和肌肉的感觉，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代谢率增加造成的。
咖啡因紧致
纤体产品一直主打的是“紧致”。在产品的介绍中说，人的橘皮组织，是因脂肪的储存及释放失去平衡，造成表皮海绵状的松弛出现橘皮组织。想消除橘皮现象，就要针对水性脂肪入手，而纤体产品的功效之二就是消除这些橘皮组织。据介绍，很多产品当中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢。
专家解读：咖啡因能提高心率，提高基础代谢率，提高脂肪酶活性。由于皮肤的角质，想通过涂抹来达到消耗，效果是微乎其微。因为皮肤能吸收的很少，而且要产生效果也需要一定的浓度，一般是每公斤体重需要5毫克，而一支瘦身霜怎么能含那么多的咖啡因。
此外，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且过多使用咖啡因会导致心率紊乱、蛋白质和钙质的流失等副作用。要想消除橘皮现象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就没了，而这只能通过运动和饮食控制来达到。
到底什么时候使用瘦腰霜最管用？建议在早晨起来的时候使用，因为早晨乃是人体机能最旺盛的时候，所以新陈代谢的速度比平时要快很多。所以，在出门上班之前，最好可以冲热水澡，然后涂抹一些瘦腰霜，这样的瘦腰效果才更加明显。
中药美白祛斑霜真的有用吗？
随着现代科技的发展，越来越多的人开始注重形象问题，所以，为了满足人们的需求，一系列的化妆品涌入市场，琳琅满目的商品，混淆了消费者的眼睛，使消费者对于化妆品的选择产生了误解，其中一款中药美白祛斑霜更是深受消费者的喜欢，今天，小编就来给大家讲讲中药美白祛斑霜的秘密。
现在，大多数的祛斑霜都含有各种各样的化学元素，虽然是构成自然界生物的有机元素，但是长期的使用还是会对人们的身体造成一定的伤害，所以，不如让小编来给大家说几个使用的小窍门吧。
1、黄瓜珍珠粉祛斑方法：将黄瓜切成条形状，放入榨汁机中榨成汁，之后再倒入小碗中， 接着放入蛋清，以及珍珠粉进行搅拌，调成黏糊状态，待清洗了脸部肌肤后，再将调好的糊状敷在脸上，敷至15-30分钟之后，再用温水洗净。效果：黄瓜本身有补水的效果，加上蛋清以及珍珠粉，将美白和补水的合二为一，减少色素的产生时，同时做到祛斑和补水。
2、冬瓜子+桃花祛斑方法：1、取适量的冬瓜子和桃花，然后将两种食物研成粉末状，再加入蜂蜜。2、然后倒入适量的蜂蜜进行均匀搅拌，在每晚临睡前，将搅拌的粉末状的均匀涂抹在脸上，敷面30分钟后洗干净，长期坚持，效果更佳。效果：这两种物品，不但能使肌肤上一些斑点逐渐消失，有了蜂蜜的加入后，更能起到养颜美白补水的效果。长期坚持下去，特别是在冬季更能完美的祛斑。
3、金盏花叶汁祛斑方法：将摘取好的金盏花叶进行捣烂，再取汁涂抹在脸部上。每次洗净脸部肌肤后，涂抹上以上金盏花汁液，直到干了之后，再用温水洗净。
以上几种大家记住了吗？不要过分盲目的使用那些广告所宣传的有着特殊功效的化妆品，其实，天下化妆品都一个样，没有纯天然的，不含危害元素的东西，我们要适当的使用，而不是依赖这些化妆品，到时候伤害了我们的身体就得不偿失了。
奶水少喝牛奶真的有用吗？
很多的孕妇在生产以后，自己的奶水很少，根本满足不了宝宝每天需要的量，奶水的营养价值是比较高的，而且婴儿如果长期的吃母乳，身体的抵抗力也会比喝牛奶和奶粉的孩子要高一些。所以奶少的时候我们就要想办法催奶。有人说喝牛奶是可以帮助催奶的，奶水少多喝牛奶真的有用吗？
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
13、很多女生都会被经期前综合症所困扰，那就不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。
女性如果要减肥就要喝脱脂牛奶好，如果要增肥就要全脂牛奶好，如果你只是普通女性，那什么牛奶都可以，当然如果有条件每天喝巴士消毒牛奶更好，毕竟那是鲜牛奶，而普通的合装牛奶则是还原奶，营养上会稍微差点。
另外，女性吃酸奶好，但是要注意酸奶和乳酸饮品的区别。平常说得那种只是含乳饮料，营养成分和真正的酸奶不一样。买的时候要注意了。而且要买知名品牌的，质量相对也会好一点。而且酸奶可以保持苗条的身材，有美容作用。酸奶口味比较好，脱脂奶比较适合怕胖的。
牛奶的营养价值也是很高的，含有很丰富的钙元素和蛋白质的成分，而且还含有很多的维生素，但是奶水少的产妇喝牛奶并不会帮助奶水的分泌，所以奶水少的产妇要多吃点可以催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪脚汤、土鸡汤等等，平时也要多按摩胸部，帮助乳腺的疏通。
牛奶炖香菇对鼻炎真的有用吗
对于香菇我想大家都应该是比较了解的吧?香菇是一种比较常见的食物，香菇中含有丰富的营养物质，其中含有大量的水分以及碳水化合物，还有一定量的蛋白质、脂肪等等人体必需的营养物质，是一种营养极其丰富的食物，深受大家的喜爱。香菇对于降血压还有一定的作用呢，是一些高血压病人的最爱食品之一。
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对于牛奶我想大家都应该是比较熟悉的了吧?牛奶中含有丰富的营养物质，比如说牛奶中含有大量的钙等等微量元素，受到了很多人的喜爱。有人说牛奶和香菇对于鼻炎还有一定的效果，那么接下来我就来告诉大家牛奶炖香菇对鼻炎真的有用吗。
牛奶不用说含有大量的蛋白质有效地增强自身免疫能力!香菇含有大量的不饱和脂肪酸和可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇!可以有效预防感冒!由于感冒的症状是流涕或鼻塞，而香菇的作用就作用于此，鼻炎的症状也是鼻塞和流涕所以来讲香菇缓解鼻炎的这些表象还是有一定目的的!再者鼻炎的发生主要来源于免疫力低下，牛奶对免疫力低下似乎也说的通!但是我感觉两者相加也就缓解鼻炎的基本表象而已!不能理解为治疗鼻炎!
看了上面的文章相信大家对于牛奶炖香菇对鼻炎真的有用吗这个问题，现在心里都应该是已经很清楚了吧?鼻炎是一种比较常见的病症，现在还有很多药物可以用来治疗鼻炎。但最好的还是要做到自身的防范，比如说要注意周围环境的好坏，要注意远离烟熏的地方，不要让鼻子感到不舒服。
黄瓜鸡蛋汤减肥真的有用吗？
黄瓜也称为胡瓜、青瓜。果实颜色呈翠绿或油绿，表面有柔软的小刺。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒；具有除热，清热解毒，利水利尿的功效；主治口渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤之类。当然还有减肥功效。黄瓜富含维生素BCE，蛋白质等营养成分。另外，黄瓜可以收敛皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果最好。那么黄瓜和豆腐结合有减肥的功效吗？小编来为大家解答。
鸡蛋汤减肥真的有用吗？" alt="黄瓜鸡蛋汤减肥真的有用吗？">
材料,黄瓜+鸡蛋
黄瓜切片待用.
鸡蛋打入碗中,记住了!加一点点水慢慢搅和几下,不要打得太厉害,更别出泡沫. 热锅后加油(味道更清爽,适合夏天哦),下鸡蛋稍微成型弄散盛出.
下黄瓜翻炒片刻加入鸡蛋,加适量调料(盐,料酒,不用味精哦).翻炒匀随即沿锅边加入一点水(这样保证水在与蔬菜接触时是温热的),加盖闷一小会儿起锅.
这样做出来的鸡蛋,蛋味浓厚且非常嫩哦~跟黄瓜炒后还带点黄瓜的清香~适合追求原汁原味切口味清淡的MM们.
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗？黄瓜鸡蛋要怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下黄瓜鸡蛋减肥的吃法。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。
【黄瓜减肥的原理】
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
【鸡蛋减肥的原理】
一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
★实施
【第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱】
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根 / 黄瓜凉菜一份。
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
当然，如果能配合做运动，效果会更加好。 1、两脚往前伸直，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
当减肥刚好遇上生理期的时候，应该要注意，生理期间女性身体缺铁，建议多吃菠菜，营养要跟上去。还要注意调节身体，不要喝咖啡这类刺激情绪的，可以喝大枣水，补血还补水。
早上：可以喝豆浆，或者燕麦片，冲着煮着都行。搭配一个苹果
中午：吃青菜最好再吃一个水煮蛋，补充营养
晚上：要吃的少，最好喝点粥之类的，比如小米粥黑米粥，吃一些清淡的菜。
2、鸡蛋胆固醇高，吃太多对身体也不好，建议一天两个。如果实在不行，可以只吃蛋白。
3、七天是一个循环期。过了七天身体会出现调整期，也就是减肥的平和期。前七天效果明显，接下来就不是这么顺利就是这个道理。所以，贵在坚持。
4、黄瓜不宜与含维生素C含量高的蔬菜同吃，如西红柿、辣椒等。
5、黄瓜可以加点酱油来吃，补充盐分，会让身体更有力气，支撑更久。
看了上述的内容，相信大家都有一定的了解了吧。单吃的功效有但配合运动，减肥的功效就会有大大的提升，还有早中晚饭的搭配也可以帮助减肥哦。希望上述大家试了之后都有效果。
黄瓜紫菜汤对减肥真的有用吗
相信每个每个女人都为减肥操碎了心，尝试世间千千万万种方法，你是否找到了一种适合自己，同时也有用的方法呢？有的人觉得吃了就会胖所以节食，可是你是否想过吃了也不怕胖同时还能瘦身呢，黄瓜紫菜汤对减肥真的有用吗，让我们一起了解一下。
紫菜汤对减肥真的有用吗" alt="黄瓜紫菜汤对减肥真的有用吗">
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。
此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
很多人听到维生素A就会想到对视力的效果，其实维生素A还是强效的抗氧化剂，可减轻自由基的危害;有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能、防止皮肤干燥粗糙、明显的抗角质化效果，延缓皮肤老化、有助粉刺的局部治疗、增强新陈代谢，使皮肤保持年轻的状态。同时还含有丰富的维生素C、铁(铁食品)等，对皮肤都非常的有好处。
瘦身又健脑紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健(保健食品)作用的不饱和脂肪—亚油(油食品)酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更重要的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜(蔬菜食品)相比毫不逊色。
紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清除体内垃圾和优质的同时，帮助延缓大脑的衰老，补充大脑动力，热量又极低。
综上所述，黄瓜紫菜汤是瘦身人士的不二之选，减肥瘦身的同时也带去营养的补给，可谓瘦身营养两不误。黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，紫菜又含有膳食纤维，帮助体内的新陈代谢清走体内的杂物，从而防止长胖。两者结合在一起，让你不瘦也得瘦。
吃木瓜丰胸真的有用吗
女人之间的话题不是美容就是丰胸，因为每一个女人都是非常爱美的，并且丰满的胸部是可以增加女人味的，所以很多的女性都想改变胸部的大小和形状。那么，对于丰胸民间一直在用的都是木瓜丰胸，这只是一种偏方，对于木瓜丰胸真的有用吗?还是有很多的女性表示怀疑的，对此，看看以下的介绍吧。
乳房的生长发育主要受体内多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素等，另外还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。瘦小的女孩一般很难有丰满的胸部，就是因为脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。
由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。木瓜酵素也就是木瓜酶，这种酶想要分解蛋白质只能直接作用于蛋白质之上，如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩，但木瓜酶本身也是蛋白质的一种，在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，让你的胸部更加丰满。
木瓜，含有木瓜蛋白酶，主要是用来分解蛋白质的。有人说，木瓜蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌，有助于丰胸。但是木瓜蛋白酶，本身就是一种蛋白质，在经过胃时，会被胃蛋白酶分解，所以不会有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的功效。而木瓜中含有的维生素A根本也没有丰胸的作用，它并不能刺激雌激素分泌，所以说，对于丰胸，木瓜并没有多大的功效。
看了以上的介绍之后，我们知道了木瓜丰胸并不是适合所有的人，所以是没有办法说有没用的，女人们丰胸要找到适合自己的方法，这样才会有效果。木瓜中含有很多的维生素A，所以吃多了可以给人体补充很多的维生素的，对身体也是有很大的好处的。
中药丰胸到底真的有用吗
拥有天使般的面容和魔鬼的身材是所有，女性对于美的追求和对于美的梦想，那么快速的整形手术以外，还存在有很大的副作用，想让自己能够拥有丰满的胸部，可是以完全达到通过自己的方式来进行锻炼，想丰胸其实很简单，无需手术也无需整形，也不用不用担心会有下巴，很关于中药丰胸真的有用吗，来了解一下。
首先，我们要知道为什幺有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数量不足，甚至发育时期药物服用不当中断了乳房的正常发育以及受到外伤等所致。
由此看来，调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。通过中医调理，能有效调节内分泌。中医向来以安全无副作用著称，而且费用相对低廉，受到大众的追捧。
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
以上的文章当中我们了解到了中药丰胸真的有用吗，其实通过中药的丰胸，而达到丰胸主要目的，是一件非常好的事情，同时我们可以通过针灸中药和食疗的方式，3种方式结合调理，由此可见，促进丰胸的效果会进一步的加快。
东北红萝卜治疗痛风真的有用吗？
在昨天和同事们进行讨论的时候，发现原来东北胡萝卜是可以用来治疗痛风的，很多人到了中老年的时候都可能会出现痛风不舒适的情况，痛风又没有比较好的具体治疗方式，所以下面我们就一起来看一下东北胡萝卜治疗痛风真的有用吗？
红萝卜治疗痛风真的有用吗？" alt="东北红萝卜治疗痛风真的有用吗？">
虽然世界上还没有一种能够根治痛风的药物或治疗方法,但痛风这种病本身却不会导致死亡,然而长期大量服用痛风药物的毒副作用很大,严重者会导致肝、肾衰竭,所以痛风用药要十分小心。平日里饮食和生活习惯也要多加注意,避免食用高嘌呤的食物、不能过度劳累、不要受凉。此外,食疗也不失为一种治疗痛风的好方法,痛风食疗是一种可以长期使用的方法,并且没有副作用,尤其适合像痛风之类无法根治的慢性疾病。
将雌性红萝卜放入清水中浸泡十分钟,清洗干净后取出，将雌性红萝卜顶部切掉,剩余部分即可食用。将洗净的东北雌性红萝卜切条或切片带皮生吃即可,但要细细咀嚼,以免造成胃部不适。为保证“雌性红萝卜”的食疗效果,其应与各种食物及药物前后间隔一小时以上、与静脉注射间隔三小时以上,避免相互影响疗效。
看了上面的描述之后，大家就会知道选择东北胡萝卜来进行食疗治疗痛风，的确是有一定的效果，尤其是对于痛风的患者来说，在饮食方面一定要多加注意，因为一些嘌呤比较高的食物是会加重痛风的情况。
自制中药美白祛斑面膜
女孩子除了想要一个魔鬼身材，也想要一个天使面孔，女为悦己者容，爱美之心人皆有之，这是所有女人追求的，现在的生活水平也是越来越高，大家的追求也就越来越高了，每个女人都想要一个吹弹可破的肌肤，所以现在女孩子除了平时日常的护肤之外，还热衷各种的面膜，除了那种面膜贴和睡眠面膜，现在还有很多女孩子开始热衷自制的中药美白祛斑面膜，自制的面膜天然无公害，对皮肤更加的好。
现在什么都讲究天然的，连护肤品也开始越是自然的越好，自制的面膜什么材料都是自己弄的，里面没有任何不好的添加剂，用在自己的脸上也放心，毕竟现在很多商家为了赚钱，市场上也有很多伪冒劣质的产品。
中药美白祛斑面膜有不错的美白功效，而且能抑制脸部色斑的蔓延，淡化脸上的斑点，现在就跟大家分享自制中药美白祛斑面膜方法：
白芷+薏仁+绿豆;把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。
白附子+杏仁+当归;将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状，晚间洁面后，先用热毛巾敷面2-3分钟，把手洗干净，然后用手指将其敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的肌肤保养，2-3天一次。此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用，可保护肌肤免受色斑侵害。
白术+珍珠粉;先把白术磨成粉，再和珍珠粉混合，并加适量牛奶搅拌均匀，晚上洗完脸后，用热毛巾敷脸几分钟，再将此面膜涂抹在脸上，可进行脸部按摩促进肌肤的血液循环，待其将干时用清水洗净即可，2-3天一次。此方可有效促进肌肤代谢，缩小毛孔，并保持毛孔的畅通，且是肌肤能够充分吸收面膜中的营养，抵抗黑色素在肌肤内的沉着。
以上就是收集的三种自制中药美白祛斑面膜，有需要的可以根据的皮肤来选择参考制作，护肤是一个过程，只要选对方法坚持下去就会有效果，不管弄什么如果不坚持，要是三天打鱼，两天打鱼这样的，不说护肤了，不管什么事都不行，俗话说坚持就是胜利，护肤也是这个道理。
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