由网友(精武丶斗国)分享简介：健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下西梅挞的...

西梅果酱的做法

健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍西梅果酱的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！

喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的西梅果酱。

西梅挞的做法

每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下西梅挞的做法。

小编相信大家看完上面的介绍西梅挞，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。

培根西梅面包卷的做法

同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关培根西梅面包卷的具体做法。

今天这道培根西梅面包卷，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

西梅泥怎么吃

有了宝宝之后，很多事情都会感觉到心烦，尤其是宝宝不舒服后，当父母的心里非常的着急，有的宝宝可能会发生便秘，因此在这个时候，大家可能会想起西梅泥，很多父母都会用西梅泥来给宝宝治疗便秘，那么究竟西梅泥该怎么吃呢，很多人都想知道，下面我们一起来了解一下。

西梅泥有着酸甜的口感，对于便秘有着很大的作用，因此大家对于西梅泥都非常的感兴趣，那么究竟西梅泥可以怎么吃呢，很多人都想知道，下面我们就一起来详细的了解一下。

把整瓶西梅泥放到装热水的容器中热一热再吃，每次吃三分之一，剩下的放到冰箱里，下次再热再吃的，要2-6度储存。

西梅泥的确可以暂时缓解便秘(注意，我说的是暂时，不可能一两盒西梅泥一劳永逸，对不对?)，因为西梅有丰富的纤维含量，可以帮助宝宝排便。我在美国的时候，大人试过西梅果汁，娃娃试过嘉宝的西梅泥，回国以后，又陆续从美国买过几次西梅泥(也给妈网的妈妈们团过一两次)，对我们家人而言，西梅非常有效，一吃即拉，但不是拉肚子哈!

如果嫌麻烦，你也可以试试买新鲜西梅打成泥给娃娃吃。应该效果差不多的。

撇开西梅泥，其实真正的能让娃娃摆脱便秘的办法，就是多让娃娃吃富含纤维的水果和蔬菜。具体哪些食物纤维含量高，美妈可以去网上查查。

西梅排骨

原料：猪肋排、西梅

调料：植物油、生抽、食醋、白糖、八角、淀粉

做法

1、先将猪肋排，加入生抽、八角、小勺白糖、适量水腌制24小时入味。

2、置锅把油烧热，大火炒排骨2分钟，再加适量热水、一小勺生抽、一大勺白糖，焖烧5分钟。

3、调汁：3大勺食醋、适量冷水、一勺淀粉拌匀。

4、开锅盖调中火，将汁倒入锅中，加西梅翻炒均匀即可。

小诀窍

最好将肋排冷藏腌制24小时。

西梅蛋糕

材料

鸡蛋450克，糖450克，奶油450克，低筋粉600克，橙香油、芋香油、巧克力香油适量

做法

1、糖、奶油搅打松白后，加入鸡蛋打至起发，拌入面粉，分成隔份。

2、每份分别抹上橙香油、芋香油、巧克力香油，倒盘烘烤熟后冷却，抹上奶油两片夹起，表面抹上奶油，撒上烤成深色的蛋糕屑，切件成三角形即成。

从上面的文章相信大家都知道了，西梅泥怎么吃才好，我们都知道，西梅泥对于便秘有着很好的功效，因此宝宝或者大人便秘，都可以用西梅泥来解决，上面还给我们介绍了几种西梅好吃的做法，希望对于大家有所帮助，如果有需要大家可以收藏起来。

沙棘西梅果汁

沙棘西梅果汁是采用沙棘，西梅制作出来的一种饮品。现实中食用到沙棘还有西梅的制作出来的食物还是有很多的。因为它们不仅仅可以单独的存在，而且可以搭配着其他的食物烹调出来。沙棘既是一种植物也可以说是一种药物，对于这种药食两用的食物来说，营养价值相对于其他的食物是很高的。

西梅是水果中的一个品种，它里面含有人体所需要的维生素的含量，最主要的就是它里面不含有脂肪的成分。所以对于一些怕长胖的人来说食用西梅是不错的选择。果汁的做法也是根据个人的口味决定的。那么沙棘西梅果汁的做法是什么呢?

沙棘西梅汁原料：鲜沙棘果200克，西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷开水适量。

制法：1、将沙棘果去杂洗净。2、将沙棘放入果汁机中，加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。

西梅中富含多种人体所需的营养物质：纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁、钙、叶酸等。而且不含脂肪和胆固醇
。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。同时西梅可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁、锌、镁、钾，强身健骨，促进使小孩骨骼和肌肉的生长。而且据最新科学研究表明，西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。

由于西梅的维他命C低，食时最好与橙配合，适当的维他命C能提高身体吸收铁质的能力。你可以将西梅及橙混合成果汁每朝饮用，使面色更红润健康。

热量：239卡路里(100克/约5粒大西梅)

点靓法：与其他水果比较，西梅的铁质较高，位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，令你看来更精神奕奕。

沙棘西梅果汁的制作方法上面介绍了，它的做法还是比较简单的，所以只要学会了这样的做法我们就可以很方便的吸收到沙棘和西梅的营养价值。它们都是含有维生素的食物，那么食用就可以更好的补充这种营养成分。西梅还可以延缓人体和大脑衰老的功效。

西梅热量高不高呢，会不会容易长胖

吃过西梅的人都会觉得西梅很好吃，吃起来的口感特别好，而且西梅还有一种清香的味道。但是很多女性都想知道西梅的热量高不高，因为现在很多女性都追求完美的身材，在饮食方面都会很控制，热量高的东西都不敢吃。那么我们一起来看看西梅的热疗到底高不高呢？再教你几招西梅的食用方法。

若以100克可食部分来算的话，西梅的热量是228大卡，其在同类食物中单位热量适中。每100克西梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。由此可见，西梅的热量并不算高。此外，西梅是具有瘦身美容的功效的哦，很适合爱美女性食用的一款食品。

西梅鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等。当中的水分能保持皮肤弹性，其能减少干旱现象，维生素C能帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹，而维生素A则可加强油脂细胞健康，滋润肌肤，令它看起来更有光泽。西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘，同时也能保持肠道健康，这有益于女性减肥。

西梅蛋糕的做法

准备材料：自发粉200g、鸡蛋4个、黄油(或芝麻油)适量、白糖适量、西梅

做法：

1、把鸡蛋、糖和芝麻油调匀，调至白糖基本溶化后，加入自发粉，然后搅拌均匀；

2、加入西梅肉(可用刀切成小块)；

3、在电饭煲内抹点食用油，将面浆倒入电饭煲；

4、插上电源，如煲饭一样，煲约30分钟，即可享受美味蛋糕。

西梅酥饼

准备材料：中筋面粉150G、西梅干40G、色拉油80g、鸡蛋1个、苏打粉3g、糖60g

做法：

1、将西梅干用剪刀剪成小块；

2、将色拉油、鸡蛋、糖混合，搅拌均匀；

3、往鸡蛋液里筛入面粉、苏打粉，再西梅热量

4、取小剂，搓圆压扁，再用拇指在中间轻按一下；

5、烤箱预热175度，中层，烤15分钟，出炉。

西梅熏肉酿鱿鱼筒的做法

一到饭点，就拿着菜单发呆，快餐速食天天吃，就想吃家常便饭，却经常时间不允许，行动力不在线， 西梅熏肉酿鱿鱼筒的做法极为简单，是一道极为简单易学的菜肴，不用半小时时间，美食即可呈现在你面前。

这就是西梅熏肉酿鱿鱼筒的做法，非常简单，你学会了吗？在做这道菜的时候，只需要注意火候，可以根据个人口味添加调味品。

西梅酥饼的做法

我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款西梅酥饼，以后可以自己在家做一下哦。

你的理解力超乎寻常，所以有了西梅酥饼的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。

西梅黑糖蛋糕的做法

健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于西梅黑糖蛋糕的做法。

西梅黑糖蛋糕的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解肯定不同，所以做出来的味道也必然不一样。所以，赶紧去试试，看自己做出来的它究竟是什么味儿的。

一口西梅鸡肉串的做法

我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习一口西梅鸡肉串的做法。

现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知一口西梅鸡肉串全部做法的你，可以真正改变自己了。