健康人身上竟有半斤肮脏这物
据报道，美国科学家13日发布报告称，其已将各种细菌分部在人体的具体位置详细绘制出来，并计算得出健康人体内和体表平均每人存在1万多种微生物细菌，重量可达数磅（1磅＝0.45公斤）。
为算清附着在健康人体内和体表的各细菌种类及其分布位置，美国政府组织耗资1.73亿美元（约合10.91亿元人民币）发起人类微生物群系项目（Human Microbiome Project），来自将近80多所研究院校的200多位科学家历时5年时间，对242名志愿研究对象进行研究后发现，几乎每个人身上都带有一些有害的细菌和病原体种类，但是当人体处于健康状态时，本会导致人体某些部位发炎的细菌能和各种良性细菌共存且相安无事。
科学家下一步将调查，为什么这些有害的细菌会给某些人带来伤害，而对于另外一部分人却不会。以及是什么令人体的微生物环境发生改变，从而给人体带来各种感染的危险。
根据研究结果，人体约有2.2万个基因，而寄存在健康人体的微生物细菌人均约有1万多种，它们让人体所带基因总数增加到了800多万个。
项目参与人之一，美国国家人类基因组研究所（NIH"s National Human Genome Research Institute）的埃里克·格林博士介绍（Eric Green）说，人体内每一个细胞都寄存着10个细菌细胞，由于细菌细胞及其微小，他们的总和加起来也只占到人体总重量的1％到3％，这就意味着，一个重200磅（约等于90.7公斤）的健康人体内和体表约携带重达6磅（约等于2.73公斤）的细菌。
健康人身上绝不会有这“噪音”
仔细聆听，你能听到自己均匀的呼吸声、有节奏的心跳声、每分钟几次的肠鸣音……这些来源于体内的声音正是你生命活力的表现。除此外，人体还有一些不该有的“噪音”，它们的出现常常为健康亮起“红灯”。这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的“噪音”，起初可能是机体保护自身的反应，但超过生理限度便成了疾病的表现。下面就让我们看看几种常被听到的人体“噪音”。
关节响
关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。
当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍则要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。
打嗝
在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃儿”个不停。
短暂的打嗝也是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。
分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。
打鼾
睡眠时常出现呼吸暂停，会导致血液中氧含量明显减少，使机体处于缺氧状态，这不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。
如果只是偶尔打呼噜不必紧张。但是鼾声响亮不均匀，而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或开车时睡着，以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，最好去医院就诊。
磨牙
睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，并伴有头痛，如果你有此症状，很可能患上了“磨牙症”。
引起磨牙的原因很多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。另外，口腔是人体首先兴奋的部位，当人们工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。
别看磨牙事小，长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老，影响美观。如果经常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己，适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
越聪明的人身上这处毛竟越多
人身上有两种体毛。一种是长而厚的毛发，如胡须、阴毛和腋毛。另一种则是细一些的体毛，如手臂上的毛。另外，婴儿时期生长出的体毛，称为胎毛，在出生之后不久，胎毛就会脱落。
体毛帮助调节人体温度。当体温升高时，体毛可以吸热并助我们出汗，给身体降温，防止体温过高导致身体不适。当降低时，体毛可以协助我们保温，帮助我们取暖。研究人员同时表示，过多的毛发可能会妨碍身体散热。
体毛多的人智商高。研究人员对照一组美国门萨俱乐部（世界顶级智商俱乐部的名称，人均智商130以上）男性成员和另外两组普通人的调查，体毛的密度以1到9表示，大约有56%的门萨成员体毛密度超过5，与之相比，另外两组成员能够达到这一密度的仅为31%和28%。另外，美国科学院男性成员有35%的人体毛密度在6以上，而能达到这个级度的其他两个抽样组分别为21%和19%。在103名南印第安人男性医药卫生科研人员中，体毛密度达到6以上的有42%是著名学者研究人员还发现，在30名参加健美锻炼的运动员中，受过16年或更长时间教育的人体毛密度明显高于受过10年以下教育的人。这表明，体毛多少与智力存在一定相关性。不过并不是说体毛多就一定聪慧。
人一天平均脱落150根体毛。正常人平均每天会脱落100到150根体毛，但是身体每天又会有新的毛发不断长出。洛杉矶头发修复外科医生威廉博士表示，人全身大概有十万根毛发，每三年就会全部更新。
眉毛防止汗液和油脂流进眼睛。眉毛可以防止汗水、雨水和其他碎片落入眼睛。眉毛的足弓形状可以改变雨水或汗水的方向，保持我们的眼睛干燥，也使我们的视野更加清晰。
体毛颜色跟某些疾病有关。金发的人有学习障碍、黄斑病变的比例较高；红发的人对疼痛较敏感；褐色头发的人容易有药瘾；秃头的人早亡几率较高。
每个人身上都有的这液体竟能化解“癌毒”
血液、唾液、乳液、尿液,是人体的四大液体,我们对这四种液体并不陌生。然而,许多人也许不知道,这四种液体还具有很好的抗癌效果。
血液。血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞具有抵御、抑制和杀灭癌细胞的作用。
尤其是T淋巴细胞,它不但可以直接杀死癌细胞,同时在抗原的刺激下,能释放出七种与抗肿瘤有关的淋巴因子,如淋巴毒素、促淋巴细胞分裂因子、移动抑制因子、趋化因子、巨噬细胞激活因子。
B淋巴细胞能制造免疫球蛋白、产生抗癌细胞的抗体,特别是IgM抗体可对癌细胞起到杀伤和抑制作用。巨噬细胞可吞噬癌细胞并将其消化,通过细胞毒作用杀死癌细胞。
唾液。人的唾液是一种天然防癌剂,具有使致癌物质转变为无害物质的功能。
研究显示:将咀嚼时人体分泌的唾液加强致癌物亚硝基化合物、黄曲霉菌素、苯并芘及烷化剂、烟油、肉类烧焦物、热处理后的谷氨酸钠等,可使它们对细胞的变异原性在30秒内完全丧失。同时,对化学合成和食品添加剂毒性有解毒功能。
乳液。美国科学院学者认为,乳汁不仅是婴儿的高级营养品,而且含有多种免疫球蛋白,可增强婴儿的免疫力,降低日后患癌的危险性。
同时,正常哺乳的女性还可以减少自身患乳腺癌的机会。研究表明,正常哺乳一年或更长时间的女性,乳腺癌的发生率比其他女性低50%。
尿液。日本学者从健康人的尿液中,提取出一种由三种蛋白质构成的抗癌物质——增殖调节因子,这种物质对小白鼠癌细胞与女性宫颈癌细胞均有抑制作用。
另外,由人尿液中获取的尿激酶,可增强抗癌药物的作用。
水果也上妆 5个苹果刮出半斤蜡
苹果是人们日常生活中经常食用的水果，其营养丰富、味道鲜美;很多人吃苹果都喜欢带皮吃，他们认为苹果皮的营养更丰富。但是现在很多“黑心商家”为了苹果的卖相好，居然把苹果涂上蜡卖;我们都知道少量的食用蜡对人体是没有危害的，不过面对5个苹果刮出半斤蜡，大家有何感想呢?
5个苹果，居然从表皮上刮出半斤蜡?近日，微博上的一则消息引来不少关注。昨天，记者探访南京水果市场了解到，苹果上蜡早已不是新鲜事，为使水果“卖相”好，能长期保存，很多水果都要“上妆”后再卖。营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗?
5个苹果刮出半斤蜡?南京也有上蜡苹果卖
近日，一条名为《五个苹果刮出半斤蜡?》的微博引来网友强势围观，被转发上万次。微博称，市民赵先生洗苹果时感觉黏糊糊没洗净，索性找来刀子刮擦苹果表皮。这一刮不要紧，竟刮出很多白色粉末，上网一查是蜡。赵先生咨询当医生的朋友，得知蜡吃多了肯定对身体不好。这让喜欢连皮吃苹果的赵先生大为恼火，发微博谴责给苹果上蜡的“奸商”。
5个苹果才多重?能刮出半斤蜡?”网友评价赵先生“刀工不错”，但玩笑过后一些网友也拿起身边的苹果做起实验，不少人上传图片表示，他们吃的苹果也裹了蜡!“连皮吃苹果，等于吃蜡烛!”不少网友表示以后吃苹果一定要削皮。
昨天下午，记者走访了南京某大型超市的水果销售柜台。工作人员介绍，这里的苹果分两种，一种是有包装的“高级苹果”，多为进口和品牌产品，7至10元一个。还有零散卖的便宜苹果，4元一斤。
从外表看，高级苹果更加鲜亮有光泽。工作人员说，这都是打蜡的效果，“好看且易保存，你看这个美国进口的苹果，打了蜡，放半年都不会坏。”工作人员介绍，高级苹果打蜡早几年他就知道了，低价的苹果打不打蜡他不清楚。记者用手搓了搓低价的散装苹果，也有蜡状的物质出现。
西瓜每天半斤足矣!
西瓜每天半斤足矣!秋天已经过去了，冬季不知不觉的来临了，虽然现在西瓜已经下市，却依旧得人垂爱。
西瓜含糖量高，糖尿病患者吃多了会加重病情，充血性心力衰竭者和慢性肾病病人，吃西瓜过多后由于水分急剧增加，会加重心脏和肾脏的负担。
中医认为，西瓜属寒性食物，风寒感冒及感冒初期特别是有畏寒、无汗等症状者不宜食用，也因其寒凉，易伤脾胃，所以脾胃虚寒，有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡或大便稀溏的人最好少吃。普通人若食西瓜过量也易损伤脾胃，引发消化不良或腹泻，建议每人每天食用250克左右即可。
数据补充：西瓜的钾含量较高，每100克西瓜中含钾87毫克。西瓜的含水量惊人，高达90%以上，而果汁丰富的葡萄，其水分含量只有80%多。
西瓜每天半斤足矣!而且，西瓜可以起到除烦止渴的作用，适当适量食用可以起到保健作用。
女人难怀孕，身上竟都有这记号！
女人不孕的原因有很多种，有些是妇科病引起，有些是身体缺少某种元素所致，有一些是严重的病变造成的，当然身体也会发出一些信号来告诉你一直怀不上的原因，来看看女人不孕的表现吧。
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1.月经不调
育龄夫妇正常性生活时间超过一年，没有避孕而未受孕者，很有必要到医院做个检查，排除不孕症的可能。造成女性不孕原因多种，如卵巢排卵功能障碍、输卵管不通、免疫学因素、内分泌失调等。而想要了解自己是否患有这些问题直观的就是月经情况，月经不调是不孕的重要信号。
建议：如果是卵巢、输卵管等等病变引起，需要马上配合医生进行针对性的治疗。而如果只是普通的月经不调，在调理好体质后便可正常受孕。
2.嘴唇干燥
有些时候，正常女性一直怀不上也可能与体质，或体内缺少某些元素有关。如果很长一段时间里，正常保湿的情况下，发现自己的嘴唇特别容易干燥，可能是体内缺血严重的表现。另外，缺乏维生素A也会出现嘴唇、皮肤干燥等表现，而且，还会影响正常受孕，甚至胎儿出生缺陷。
建议：备孕期间要注意调理体质，适量的吃些鸡蛋、牛奶等有在丰富维生素A的食物。
3.手脚肿胀
纤细手指出现无故肿胀，可能与甲状腺功能减退有关，女性应引起注意，得到确诊后应该要积极进行治疗，避免影响到受孕，以及怀孕后胎宝宝的大脑发育;另外，如果每天下午后，手脚浮肿严重，尤其是下胖身水肿明显，可能与肾虚有关，而这也会影响正常怀孕。
建议：黑色食物入肾，平时可以适量增加些黑豆、黑米、黑芝麻、板栗等食物，有养肾之用，平时，多用掌心搓腰部两侧，也能养肾强身。
4.小腹冰凉
寒冰之地草木不生，体内的环境四季皆寒，自然种子也难以扎根，发芽。很多年轻的女性由于过分追其苗条，而对饮食过于苛刻，不吃或少吃，引起宫寒，进而小腹冰凉，阳气不足卵子质量不佳，不仅会影响受孕，即便侥幸受孕成功，胎儿生长也会比其他人更差。
建议：正常饮食，三餐合理，平时多泡泡脚，多吃些温补性的食物，比如红枣、桂圆、牛肉等等，为子宫创造一个温暖的居住环境。
如何让自己拥有好“孕”气
1.计算好排卵期
采用基础体温测定法，排卵多发生于基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间里，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃，只要在排卵的时间里抓紧时间同房，多半可成功受孕。
2.戒掉不良习惯
喝酒和吸烟不仅会伤害人的肝脏，脾肺，而且都是不利受孕的，即便成功受孕，也可能会造成胎儿畸形，备孕前6个月就应该慢慢开始戒烟，戒掉不良习惯也是成功受孕的关键。
3.营养一定跟得上
节食是备孕路上一大绊脚石，营养不足，身体缺乏某些营养素，卵子的活力大打折扣，月经稀少等，想要快速怀孕，一定记得首先调理好身体状态，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和水果等，总之营养要全面。
4.影响受孕的食物要少吃
大蒜，一天2-3瓣，吃太多会有杀精作用;咖啡，咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上的女性，受孕率会减少一半;胡萝卜，大量的摄入胡萝卜素反而会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能。
女人每天头痛竟因身穿了这物
胸罩的作用，过去主要是依托。而现在的作用，更多的是为了美观了。如果你问一个女人，为什么戴胸罩，她可能有很多的答案，但是，有一个是必不可少的，就是为了让胸显的挺拔和丰满。
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而这种需求，与其说是为了自身的需要，还不如说是为了男人的需要。有一句话是这么说的，士为知己者死，女为悦己者容。
现在很多的胸罩设计者，为了市场的这种需求，将胸罩的塑形功能夸大，设计出来的胸罩将乳房过度挤压，以更加强烈的显示出乳沟来，这种做法，使得胸部的气血长期得不到很好的流通，进而引发各种各样的病症来，更有甚者，现在大多数胸罩下围都衬有钢丝，这样更紧地贴身佩带，将胸部的气血运行降低了很多，各种增生的毛病层出不穷。
我们走在大街上，从后边看到很多的女孩子，尤其是那些比较丰满的女孩子，戴的胸罩过小，细小的胸罩带，深深地陷入到后背的肉中，这种女人后背的膀胱经会因此而受到堵塞，常会感到后背痛，浑身累。
同时，胸罩肩部的两条细带子，也会深深的勒进肉里。我在给一些病人刮痧的时候，当板走过她肩部斜方肌时，你会明显感觉到在胸罩两个背带位置有硬结，这是因为长期佩带小胸罩造成的，它会影响到头部的气血供应。
其实有很多的女人，自己不明白，为什么经常的头痛，头晕，脖子痛，一个很重要的原因，就是因为佩戴了不合适的胸罩引起的。根据资料显示，在门诊室中，也经常会遇到一些女病人诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。
通过检查发现，肩、背局部肌肉，如背阔肌、提肩胛肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合症”。
引起“胸罩综合症”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能。致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有，胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，可诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
在选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄。此外，要经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时不要使用，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。如果出现文中所述的不适症状，不严重时，可以做局部热敷和按摩刮痧。若症状加重或增多时，应去医院诊治，以免病情进一步加重。
其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。
欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。
脾气火爆的人，身上竟都有这5大疾病！
说到“生气”这件事，大家应该都深有体会吧？人生就是这样，会有一帆风顺、万事顺心的时候，也会有要啥没啥、做啥错啥的时候。
不顺利的时候，哪怕是脾气再好的人，也难免会怒火蹭蹭蹭的往上冒... ...唉，难受啊！然而，你们知道吗？很多疾病的发生，都与生气有关！
气出来的病
1、怒伤肝
俗话说，“怒伤肝”。生气的时候，最先伤害到的就是肝脏。
主子们回忆一下，我们在生气之后，是不是会常常有两肋疼痛的感觉？
正是因为生气，而导致了肝气郁结、肝胆不和，更有甚者可能会影响到胆汁的分泌，从而引发消化不良、胃疼、腹泻。
2、乳腺疾病
生气之后，我们常常会有胸闷、腹胀的感觉。用中医的观点来看，这是气机郁结在肝经部位所造成的结果。
郁结得久了，就会发生乳房胀痛、乳腺增生的症状。更严重的，甚至会引发乳腺癌。
3、诱发脑梗
读过《三国演义》的主子们，应该都知道“诸葛亮三气周瑜”的故事吧？周瑜大呼“既生瑜，何生亮”，引发了旧疾，被活生生的气死了。
这种“怒发冲冠”的情形，在我们的生活中并不少见。
中医称这种情况为“怒则气上”。肝气上逆，引发头胀、头痛、头晕的症状，严重的甚至会引起脑出血、晕厥。
4、气血逆行
俗话说，气行则血行。
生气的时候，血液也会随着“气”上逆而行，从而导致男性排精不畅，或是引发女性月经周期紊乱、痛经。
5、抑郁失眠
气血顺畅的时候，我们一般会觉得情绪平和、心情舒畅。
而生气的时候，气血不畅，容易伴随情绪低落、多疑善虑、抑郁、烦躁易怒、失眠多梦等症状。
人，只要活着，就难免会遇到一些不如意的事情。大部分时候，就算你“气到原地爆炸”，对现实也没有任何帮助。倒不如节省一些时间精力，积极一点，多想想该如何去解决问题。
这物出现身上竟使人颜面扫地
正处于青春期的少男少女们，脸上背上很容易起一些红色的痘痘，我们管它俗称“痤疮”。痤疮不仅又疼又痒，而且会严重影响自己的形象，甚至会使自己的颜面扫地。痤疮好发于面部及胸背等部位，以14 ~ 22岁青年人多见，是青春期的常见病，有哪些诱因是其促发因素呢？
（1）油性皮肤: 油性皮肤者皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，发生痤疮。
（2）饮食上偏食辛辣、油腻、海鲜产品等，可引起大便干燥，营养结构不平衡，损害胃肠功能，导致痤疮发生。
（3）污染的空气中重金属离子增多，堵塞毛孔，损伤皮肤；皮肤受过量紫外线照射；另外，环境噪声可使皮肤处于紧张的防御状态，影响皮肤代谢。
（4）外用劣质化妆品长期刺激皮肤，并使毛囊孔堵塞，容易诱发痤疮的形成。
（5）长期服用或使用某些药物易引起痤疮，如服用避孕药，或长期使用皮质炎激素等。
（6）月经不调也是痤疮产生的一个诱因。
（7）长期处在冷热温差较大的空调环境中，这也是痤疮的诱发因素。
痤疮与饮食有什么关系
饮食对痤疮的发病也有一定的影响。多吃高脂肪、高糖类食品容易促进皮脂腺分泌的皮脂过多而阻塞毛囊口从而引发痤疮。所以过多地摄入脂肪及糖类对痤疮病人不利。平时应少吃奶油、肥肉、炒货和油煎油炸食品等，而糖果、甜食、巧克力等食品因糖分含量高也不宜多吃。此外，辛辣食物也可刺激雄激素的分泌，因此，辣椒、烈酒、浓茶、生葱、蒜等也不应过多食用。合理的饮食应该力求高蛋白质、高维生素、富含矿物质、低脂肪、低糖。这些食物包括各种豆类、瘦肉、鱼、蛋类、水果和蔬菜。
此外，还应注意食物的均衡化。日常的食物可以分为酸性和碱性两类，有人发现食用碱性食物，可以促进血液循环，防止皮肤粗糙老化；而食用太多的酸性食物，将使皮肤粗糙，加重痤疮。要做到酸碱食物的平衡，比例为1：4比较合适。一般而言，碱性食物包括各类瓜果、蔬菜，而乳制品、肉类等属于酸性食物。这与上面谈到的痤疮病人应少吃高脂肪、高糖类的观点一致。所以合理而科学的饮食搭配对痤疮病人有着重要的意义。
痤疮患者的注意事项有哪些
痤疮是一种青春期自限性的常见病，发病年龄主要分布在10 ~35岁，其中尤以14 ~ 22岁多见，因此也可称之为生理现象。痤疮有多种类型，跟其他疾病一样，治疗方法因人而异，一般大部分病人都能完全治愈，但也有少数只能控制部分症状，正规正确的治疗能够减轻严重度及防止瘢痕的产生。所以，痤疮患者的注意事项及正确养护就显得很重要。
（1）不要经常用手触摸皮疹，或用指甲抠、挖、挤压面部的红疹，因为如果使用方法不恰当，极易引起皮肤感染、化脓，而导致更严重的炎症，留下更多的瘢痕。必要时医生会帮你挤出开放性及封闭性的粉刺，如果已经形成囊肿，医生可能会在面部注射类固醇激素或在病灶部位进行引流。
（2）痤疮加重的最常见诱因之一是饮食，通常认为影响较大的食物为辣椒、生葱、生蒜、油炸物、牛（羊）肉、肥肉、海鲜、酒、糖果、咖啡、巧克力等。如何合理调整饮食可参考上一问题。
（3）保持面部清洁、减少油脂也是重要的环节，经常用香皂温水洗脸，不用油性及含粉质的化妆品，尤其含有激素的化妆品更会刺激皮脂腺分泌，使皮脂淤积，堵塞毛孔而加重病情。避免使用去角质产品，因为去角质时产生的摩擦，易造成出现痤疮的地方受伤发炎。酸性洗面奶也可使痤疮加重。
（4）使用外用痤疮药物不要急于求成随意加大用药剂量。外用痤疮药物会使皮肤干燥、脱皮，如果使用后变得太干或有异样刺激感，就应减少使用次数甚至停用。
（5）精神紧张、焦虑、悲痛、睡眠不足、劳累、日晒以及工作压力大都易使痤疮加重。另外，不合理外用皮质类固醇激素药膏，接触碘剂、溴剂也可诱发痤疮。
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