湿热体质的表现症状及调理方法
中医理论中，将人们的体质分为九大体质，湿热体质就是其中之一。人们长期生活在潮湿阴暗的环境中、经常食用生冷的食物，都有可能造成湿热体质的出现。湿热体质是很多身体疾病的根源。那么湿热体质的表现症状及调理方法有哪些呢？
一: 湿热体质的表现症状
1:长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。
湿热的人嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。
还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。
除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
二: 湿热体质的调理方法
1:尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的;
2:饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补，尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等;
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热;
可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安等症状。
三: 湿热体质的人在饮食上
一定要注意清淡，少吃温热性食物，同时也要保持好自己的情绪，避免发怒、烦躁不安。
湿热体质的表现症状及调理方法是什么
我们知道不同的人有不同的体质，有些人的体质比较好，对外界的病毒抵抗力比较强，有些人的体质比较弱，对外界病毒的抵抗力比较差。而且体质又分为不同的类型，有干寒型的体质，也有湿热型的体质。不同的体质类型又决定了不同的表现症状，那湿热体质的表现症状及调理方法是什么呢，我们在这里重点说湿热型体质的表现症状。
1、症状
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴
2、治疗
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键
湿热体质的表现症状大多都表现为四肢无力，关节疼痛。如果您发现自己在平常的生活中有类似的现象，就说明您属于湿热型的体质。这种体质在平常的生活中要多加注意，尽量少吃一些油腻的食物。关于湿热体质的调理方法，我想您看了上文也了解到了一些。最好的治疗方法就是采取药物的方法进行治疗，用药物可以调节身体中的湿热程度。湿热体质的表现症状及调理方法是什么我想这下您应该很清楚了。
体内有湿气的表现症状及调理方法
很多朋友会常常觉得头晕、没力气、舌苔厚厚的，尤其是上厕所的时候，不是便秘就是拉肚子，其实这些状况都是体内有湿气造成的，因此，对于受体内湿气困扰的朋友来说，了解体内有湿气的表现症状及调理方法是很有必要的。那么体内有湿气的表现症状有哪些呢？体内有湿气的怎么调理呢？接下来请看详细介绍。
一、体内有湿气的表现症状
1、头部表现
如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
2、关节表现
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
3、舌苔表现
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
4、食欲表现
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
5、分泌表现
体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。
6、排便表现
体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
二、体内有湿气的调理方法
1、食疗
薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
2、运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。
以上就是关于体内有湿气的表现症状及调理方法的相关介绍，相信大家看了上文的介绍之后，对体内有湿气的症状已经清楚了，当发现我们有这些症状时，就说明体内有湿气了，那么就可以按照上面介绍的方法来进行调理了。
湿热体质的形成原因及调理方法
很多人容易长痘痘和烦躁，这很有可能是湿热体质，湿热体质的患者就容易长痘、烦躁，精神状态也不好。这样对患者的生活会有不利影响，那么是什么原因导致湿热体质的呢？湿热体质如何调理好呢？
湿热体质的原因
1、嗜烟酒、常熬夜：日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。
2、滋补不当：如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。
3、肝郁气滞：长期情绪压抑，借酒浇愁。
4、环境：长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。
湿热体质如何调理
第一：调节精神
想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。
第二：养成科学生活习惯
想要更好的调节还有改善湿热体质，那么一定要养成一个科学的生活习惯，因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的，所以调节的时候一定要有耐心。在平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不能够令自己的精神还有身体过于疲劳。除此之外，还需要保持自己的大便以及小便通畅，这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。
第三：经络调理
老中医建议，如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。另外，由于精神烦躁不安会导致出现失眠的情况，并且全身的肌肉也会感觉到酸痛，特别是颈椎部分的肌肉更是明显，这个时候刮痧还有拔罐就显得非常的重要。
第四：运动调理
如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。健康专家告诉我们，想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。
第五：药物调理
湿热其实是属于一种疾病，所以想要令身体快速恢复健康，吃药是非常有必要的。从临床方面来看，湿热可以分为很多种类型，是湿气更重还是热更重，或者是两相持平，这都是需要弄清楚的。如果是想要进行化湿的工作，那么可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根还有生甘草等;如果是以清热作为主要的工作，那么可以选择服用一些紫地丁、黄岑、蒲公英、金银花还有黄连、野菊花等。
湿热体质的表现
现代人们所要承受的压力比较大，很多人都在平日忙于工作而没有太多时间照顾自己的身体，这就使不少人出现了不良的体质，从而对身体健康会造成较大的不良影响，需要及时的进行调理，而在调理前大家有必要对自己的体质进行了解，下面，专家来介绍下湿热体质的表现。
如果出现了湿热体质，那么患者往往会出现一些湿热体质的表现症状，感觉有些不舒服，而且在外在美丽上也会受到一定的影响，因此，在发现相关症状时有必要进行调理，以使身体恢复正常。
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
对于湿热体质的表现，现在大家都明白了吧，大家可以对照下自己，如果自己也有上述症状的话，应进行调理，在平时要做到合理的饮食，少吃或不吃甜味的食物，不吃辛辣的食物，以避免湿热症状加重而给身体带来更大的不适症状和伤害。
女性湿热体质的表现有哪些
女性湿热体质这种情况的表现主要是心烦气躁以及黄疸等，并且你们会出现长痤疮以及口臭等症状，所以你们遇到这些症状的时候应该要检查一下体质。如果你们是湿热体质的患者，我们建议大家可以适当的吃一些赤小豆以及茯苓等药材来去除湿热，并且在平时多加以锻炼才有帮助的。
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦，苔黄腻，脉滑数等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
湿热体质的人如何养生
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
文章详细的告诉我们女性湿热体质的表现症状主要是心烦气躁以及舌质偏红等，我们建议大家应该要对于湿热体质的症状记住，这样你们就可以及时的发现湿热症状的存在。对于存在湿热体质的情况，我们建议女性朋友可以采用莲藕以及空心菜等要调理。
湿热体质的表现及调养方法
你知道什么是湿热体质吗?你知道湿热体质的表现有哪些吗?你知道湿热体质改如何调养吗？今天我就为大家介绍一些关系与湿热体质的知识，想要了解的朋友们赶紧来看看吧!
湿热体质，百度上是这样解释的。“所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。”
湿热体质的表现一般是肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
湿热体质的饮食以清淡为原则，可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等甘寒,甘平的食物；少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物；同时应戒除烟酒。
适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼
克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠
推荐去湿热汤品如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中，所以湿热体质的高发人群为南方的人群，但湿热体质并不完全是气候的因素，自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。所以即使北方干燥的气候，让很多人觉得湿热与自己无缘，你也得时刻警惕。毕竟湿热乃是很多病根儿的源头。只有时刻警惕注意，才能防患于未然。
女人湿热体质的发病症状
女人出现湿热体质这种发病症状，希望你们可以在生活中加以治疗，并且多锻炼身体去除湿气。女人湿热体质的的表现主要为口苦以及心烦急躁等，还有会出现黄疸等症状，建议女性朋友遇到这些症状的时候可以及时的进行治疗。农村人湿热体质这种症状我们可以采用莲子以及茯苓等药材来调理。
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦，苔黄腻，脉滑数等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
湿热体质的人如何养生
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
关于上面介绍的女人湿热体质的发病症状主要是身体抵抗力降低以及情绪变化比较大，还有容易出现痤疮以及黄疸等疾病，希望女性朋友们在生活中应该要对于女人湿热体质的症状引起重视，这样更加有助于治疗湿热体质的情况。
湿热体质的表现症状及调理方法
中医理论中，将人们的体质分为九大体质，湿热体质就是其中之一。人们长期生活在潮湿阴暗的环境中、经常食用生冷的食物，都有可能造成湿热体质的出现。湿热体质是很多身体疾病的根源。那么湿热体质的表现症状及调理方法有哪些呢？
一: 湿热体质的表现症状
1:长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。
湿热的人嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。
还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。
除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
二: 湿热体质的调理方法
1:尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的;
2:饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补，尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等;
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热;
可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安等症状。
三: 湿热体质的人在饮食上
一定要注意清淡，少吃温热性食物，同时也要保持好自己的情绪，避免发怒、烦躁不安。
肝肾阴虚的症状及调理方法有什么
肝肾阴虚的情况是生活当中好多人会有的情况，出现了后我们会感觉到整个人也没有精神，而且还会对日常的生活和工作有着严重的影响，特别是对于正值半年的朋友来说有好多在性生活上面会有不如意的现象，不过也有好多的朋友有肝肾阴虚的情况后不知道是怎么回事，下面我们就肝肾阴虚的症状和调理来进行一下了解。
肝肾阴虚的症状：
肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
肝肾阴虚的调理：
药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。
精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣
环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
通过上述的了解，我们现在知道了肝肾阴虚的症状和调理方法有什么了，在平时的时候要注意自己身体的情况，在出现了不正常的情况后，我们要进行及时的检查，确诊了原因后也要进行积极的调理和治疗，平时的生活要有规律，进行必要的体育运动。
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