后肩胛骨疼痛怎么办
上班族经常都是半天坐在座位上不动，可能就到午饭时间了吃个午饭就又回来坐着了，有的工作狂甚至可以在座位上待一天都不带动一下的，这样长久下去，别的不说这后肩胛骨那肯定会开始疼痛。而且有的人痛的不是很厉害都还不会想要动动，那么像这样后肩胛骨疼痛要怎么去缓解呢？
如果经过你稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故
按摩肩部的方法：穴位按摩:按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。 捏压患处:用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次
肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
网上也有很多什么坐着也能运动的方法，比如椅子运动法，就是专门为没有时间运动的上班族量身定做，让你可以原地不动的坐着运动，这样就能缓解你的疼痛了。而且久而久之说不定还能彻底治好你的肩胛骨疼呢，总之就是一个字，动。
如果后肩胛骨酸痛是怎么回事呢？
有一段时间我的后肩胛骨非常的酸痛，把我吓的够呛，我跑到医院又是拍片又是CD检查了一大堆。但是也没有查出问题，我自己坐在哪里仔细的回想最近有没有做什么。忽然想起来了，最近因为比较忙，所以我坐在电脑前，一坐就是一天，没有运动，我尝试着运动后，我的后肩胛骨酸痛终于减轻了。
肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
五、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
六、梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
七、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
八、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
所以大家以后再遇到疼痛时，一定要先想想，不要像小编一样到医院去乱查一通，其实有的疼痛就是我们自己没有运动，导致的疼痛，我们要每天有适量的运动，以上是小编给大家介绍的一些运动办法，希望给大家带去帮助。大家只要运动了，我们的体质增强了，疼痛也就远离我们了。
运动后肩关节疼痛怎么办
肩关节疼痛是油多方面的因素导致的，很多朋友在不明原因的状况下出现运动后肩关节疼痛的情况，运动后肩关节疼痛怎么办？要想解决存在的问题，我们需要先掌握问题出现的原因，有针对性的治疗才可以尽快治好肩关节疼痛的问题，那在讲解怎么办的同时我们也来为大家讲讲运动肩关节疼痛的原因是什么，希望对大家有帮助!
运动的时候，比如跑步，手要摆动以带动全身运动，手的骨骼肌消耗大量的氧气使骨骼肌缺氧，骨骼肌的有氧代谢受阻，机体应激进行无氧代谢，产生乳酸，是骨骼肌感觉酸痛，正常人运动以右边为主，因此右边较左边严重.
一般在受伤后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张肌肉,每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10--15分钟。为防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动。你需休息并冷敷受伤处48--72小时。
运动后肩关节疼痛怎么办？摆脱这种局面的产生，我们要做的就是尽量选择合理健康的方式进行运动，如果要选择跑步，切忌运动量太大太猛，以免对身体造成严重损伤，使得运动的健康目的变成伤害身体，得不偿失，不应该是我们选择的最终目的!
左后肩胛骨处疼怎么回事？
大家平时在日常生活中肯定不少的都会有一些小毛小病，比较经常看见的就是浑身疼痛，尤其是肌肉酸痛的情况，但是我有的时候，不同部位的疼痛，含义也是不一样的，导致的原因也不一样，想要从根本上缓解病情，就要先了解病因是什么?今天就来了解一下左肩胛骨后方疼痛怎么回事?
背疼一般是由于以下原因引起的不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。相应的压痛点颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。
病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;线片多无明显异常肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛;按摩、热敷有效。
有这种情况的患者，建议平时一定要注意休息，如果病情比较严重的话，最好还是要卧床休息，不要做一些重体力的劳动，平时还要注意日常生活，不要长时间地保持同一个姿势，长时间久坐或者长时间站立，也会有一些这样的情况。
后肩胛骨痛的原因
后肩胛骨痛是许多背痛患者常常会有的反应，引起后肩胛骨痛的原因有很多种，每个人的情况又会有所不同，因此，究竟是何原因引起的后肩胛骨痛要通过医生的明确诊断才能够下具体的定论。小编通过网上的各种资料，整合出了一份后肩胛骨疼痛的诊断判别，希望这对患者有一些参考作用。
一、肩背痛：背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。
二、续性剧烈的肩痛：常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。
三、肩部牵涉痛：因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。
四、肩周区弥散的钝痛及放射痛：肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。国外有学者认为本征占所有肩痛患者的1%～2%。
五、肩周酸痛不适：肩周酸痛不适又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
后肩胛骨疼痛可以应用针灸和推拿及拔火罐的方法治疗。加强体育活动，可避免。如症状严重可针灸按摩治疗。如想避免复发就得改变工作生活的习惯增加运动。
后肩胛骨痛会在一定程度上影响到我们的生活，因此我们不可大意马虎，一旦发现身体有任何不适，都应该及早到医院里检查治疗。只有好的身体才能够创造好的生活，健康的身体才是一切的本源，好好的爱惜自己的身体，才能有更多的经历去创造美好的生活。
肩胛骨酸痛是怎么回事
现在的生活中不管是在工作上还是在生活上，人们的压力是越来越大的。有好多的白领们会为了工作赚钱，不停地加班，所以每天可能会有大部分的时间坐在电脑前面，大家都知道常在电脑前坐着对颈肩和脖子的伤害是比较大的，所以很多人会出现肩胛骨非常酸痛的情况，那么问题就来了，出现这种情况是怎么回事呢？
肩背痛：背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。
续性剧烈的肩痛：常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。 肩部牵涉痛：因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊
肩周区弥散的钝痛及放射痛：肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。国外有学者认为本征占所有肩痛患者的1%～2%. 5、肩周酸痛不适：肩周酸痛不适又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
肩胛骨疼是怎么回事?肩胛骨疼痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病，还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所致。因此，临床上治疗后肩胛骨疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，一定要明确病因，再选择合适的治疗方法，以免使患者失去最佳治疗时机。
关于肩胛骨酸痛的问题相信看见上面说的之后会有一个了解，但是还有其他可以好转的办法，就是可以让别人帮忙按摩，然身边的人帮忙几天之后就可能会有好转，而且平时的时候要保持运动，特别是颈部和肩部等地方，如果有风湿等问题的话，还可以在洗完澡的时候在不舒服的地方拔火罐，会很有效果的。
肩胛骨下方疼怎么办
肩胛骨下方疼，这种问题大家是不是也遇到过呢？一般来说，大家遇到这种情况，最常用的方法就是按摩。可是，这样能够解决问题么？是不是只是治标不治本呢？对于这个话题，今天，我们就来好好跟大家料理肩胛骨下方疼怎么办。
肩胛骨的位置在胸廓后面，左右两边各一个，两臂向后用力凸起的两块三角形扁骨就是肩胛骨，有些人有时会感到肩胛骨出现疼痛症状，疼痛不是偶然劳累的结果，很有可能是神经或软组织已经发生病变才导致了疼痛的发生，具体是何病因，可以从疼痛特点分析出根原。那么，肩胛骨疼是怎么回事? 肩胛骨酸痛是怎么回事
1、肩背痛：背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。
2、续性剧烈的肩痛：常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。 3、肩部牵涉痛：因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。
4、肩周区弥散的钝痛及放射痛：肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。国外有学者认为本征占所有肩痛患者的1%～2%. 5、肩周酸痛不适：肩周酸痛不适又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
肩胛骨疼是怎么回事?肩胛骨疼痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病，还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所致。因此，临床上治疗后肩胛骨疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，一定要明确病因，再选择合适的治疗方法，以免使患者失去最佳治疗时机。
以上内容就是今天我们给大家介绍的关于肩胛骨下方疼的解决方法，有需要的朋友不妨留心记一下，这样对以后问题的发生会有所帮助。当然，如果大家只是偶偶尔出现这样的问题，不用担心，是可以通过中医方法来进行治疗。
右后背肩胛骨疼是怎么一回事呢？
日常生活中很多人都有右后肩胛骨疼的经验，一直坐在办公司的白领更甚，那么肩膀酸痛到底是怎么回事呢?又该如何治疗，今天小编就给大家介绍下，这样就能帮助你及时的治疗，因为你一直拖着可能会引起骨头受损，对你的走路姿势荷信箱都会有影响，下面就一起来看一下吧。
胸锁乳突肌损伤
胸锁乳突肌是颈部两侧强大的扁柱状肌肉，由前下方斜向外后上方。起于胸骨柄和锁骨的胸骨端，止于颞骨乳突及枕部上项线的外侧部。受副神经和颈2、3神经支配。
一侧肌肉收缩时头倾向同侧，面部转向对侧。两侧肌肉同时收缩，使头部后仰。外用瑶金堂“颈肩松按摩膏”，缓解肩颈腰酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能起到预防作用。
病情大多数是睡觉时头颈姿势不良，颈肩裸露着凉或头部猛力扭伤所致。 熟睡或扭伤数小时时，感觉颈部酸痛不适，活动受限。
重者可有肩背部酸沉疼痛。检查时可发现胸锁乳突肌痉挛、变硬，常在胸锁乳突肌中上部触及块状或条索状物，并有明显压痛，头颈向一侧扭转受限，且症状加重。
长期伏案工作或使用电脑的人，出现肩膀酸痛最常见的原因：
颈椎病，或肩周炎。颈椎病造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经，而肩周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症。这两个病较轻时可以根治，一旦发展到后期就很顽固，建议你不要坐视不理，任其发展。
除此之外还需要注意的是平时在放松的时候千万不要向后猛的仰脖子和转脖子，这样可能会让脖子受不了而引起脖子扭伤，对您是有一定危险的，睡觉的枕头不能太高，只垫到脖子的空隙处就行了，如果症状比较严重的话，可以采用针灸治疗。
寒湿腰重的治疗方法
人们都喜欢随性不羁的生活，但是随性的生活比较容易使身体处于一个亚健康的状态。寒湿腰重这种疾病的患者中大部分就是亚健康人群，日常饮食不合理、作息不规律，时间久了就容易导致寒湿腰重出现。
寒湿重的表现及祛寒湿的方法-马悦凌
作者：马悦凌;摘自《温度决定生老病死》
第一部分 如果失去了温度，我们的身体将会怎样
寒湿重的表现
身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：
*面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
*舌苔发白，代表体内有寒湿。
*反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
*口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
*咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
*流清鼻涕，代表体内有寒。
*流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
*爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
*感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
*经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
*脸上长痘和斑，代表体内有寒。
*长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
*手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
*脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法
·血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
·运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
·适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
·饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
·热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。8801.net成功网
有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
·自制外用祛寒药酒
取花椒50克，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。)
花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。
·自做祛寒棉垫
民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。
使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。(注：小棉垫不一定要在夏天做，其实冬天也一样可以。)
生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。
这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。
·快速祛寒湿法
这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。方法如下：
1.将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
2.夏季用6～8根青艾条(冬天用8～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
3.将蒸好的姜片贴在后背上(如右图)。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。
在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片(如下图)，上下熏20～30分钟。
5.在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10～20下。(如下图)
6.在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20～30下。
一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退，脸色变得明快、光泽一些。
全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐。
身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。
寒湿，湿热的辨证治疗 寒湿、湿热，二者均有湿，不同者，或挟寒，或挟热也。由于病因有同有异，所以临床表现有似有殊，兹将其辨证治疗分述如下。
寒湿者，寒与湿相合而侵人人体为病也。寒、湿都是阴邪，因此，皆具有损伤阳气之特点。由于侵入部位不同，所以临床表现各异。
寒湿侵袭肌表，表阳被郁，就有发热恶寒，头身重痛，无汗，关节疼痛，喜温畏冷，阴雨天病情加重，苔白，脉浮濡等。笔者遇此，每将川芎 15克，羌活、麻黄、生姜各9克，苍术12克，白术9克，细辛6克，组成一方，名为：散寒除湿汤。施于上述病症，一般不出3剂，即见显效。
寒湿着于腰部，证见腰部冷重而痛，得热则减，遇冷病加，不渴，苔白或厚，脉沉缓或滑。应祛寒除湿。笔者治此病，可用甘姜苍术汤(干姜、茯苓各15克，白术 12克，炙甘草6克)加续断、杜仲各15克，羌活 12克，细辛6克，治之，疗效良好。
寒湿犯及脾胃，其证多见脘腹胀满，不欲饮食，大便溏薄，体困身重，苔白滑或腻，脉缓濡等。应温阳除寒，化湿理气。笔者常用平胃散(苍术9克，厚朴15克，陈皮 12克，甘草3克)，理中汤(人参、干姜各9克，白术12克，炙甘草6克) 合用，并加藿香、砂仁各 9克，治之，数剂即见显效。
寒湿日久而损伤脾肾之阳，证见畏寒不热，神疲体困，腰膝酸胀，少腹拘急，下利清谷，男子阳痿，女子带下清稀，甚则四肢发凉，舌淡苔白而腻，脉沉无力。应温化寒湿、补益睥肾之阳。此病笔者常用《温病条辨》之安肾汤(胡芦巴、菟丝子、补骨脂、苍术、韭广各12克，附片、茯苓各 15克，大茴香9克，鹿茸 6克)去菟丝子、韭子，加干姜、白术各12克治之，屡用屡效。
湿与热合致病，有广义和狭义之别。前者泛指湿热合邪所致的多种病症，后者仅指湿热犯及中焦脾胃引起的病症。前者发病急，传变较快，热势羁留，病情难于速减;后者病缓、症轻，绝大多数都不发热，也不传变，其病变常局限在脾胃。这里所谈的是指湿热犯及脾胃，有湿多热少和热多湿少之分。前者其证常见胸脘胀满，食少乏味，大便溏薄，每日1—2次，口渴不饮，小便微黄，苔白厚微黄，脉缓濡等。应化湿为主，佐以清热。用金不换正气散(藿香、苍术各 9克，厚朴15克，陈皮、半夏各12克，甘草3克) 加车前子12克，黄连4.5 克，水煎分3次服，其效颇佳;后者其证常见身重脘痞，大便溏而不爽，肛门有灼热感，口渴喜饮，小便短黄，苔黄腻，脉滑数等。应清热为主，佐以化湿。用黄连、藿香、苍术、半夏各9 克，秦皮、茯苓各15 克，陈皮12克，水煎分3次服，数剂即见效。
总之，寒湿既可犯及肢体躯壳，亦可犯及内脏，且每多伤及人体之阳气;湿热仅犯及脾胃，其治当按湿热之多少而治之。
寒湿困脾 寒湿困脾证是指寒湿内盛，阻困中阳所表现的证候。多因饮食不节，嗜食生冷，或淋雨涉水，居处潮湿以致内湿素盛等因素引起。
主要临床表现：院腹胀问疼痛，泛恶欲吐，纳呆，口淡不渴，便溏，头身困重，面色晦黄，或面目肌肤发黄，色晦暗如烟熏或肢体浮肿，小便短少。或妇女白带量多。舌淡胖苔白腻白滑，脉濡缓。
病机分析：过食生冷，寒湿内侵，脾阳受困，运化失司，故院腹部胀问疼痛，纳呆;胃失和降则泛恶欲吐;寒湿为阴邪，阴不耗津，故口谈不渴;湿注肠中，则便溏;脾主肌肉，湿性重着，故头身困重;湿阻气滞，气血运行不畅，不能外荣肌肤，故面色不荣;牌为寒湿所困，阳气不宣，胆汁外溢，故面目肌肤发黄，黄色晦暗如烟熏;寒湿阻遏阳气，不能温化水湿，泛溢肌表，故肢体浮肿;膀胱气化不利，则小便短少;寒湿内盛则舌淡胖苔白腻或白滑，脉象濡缓。
相似证候的鉴别：区分寒湿困脾证与脾阳虚证。
两者皆有脾失健运，寒象以及湿阻的表现，但侧重点不同。寒湿困脾证属于寒湿内侵，中阳受困，属实证，病程短，苔白腻或白滑，脉儒缓;脾阳虚证是阳虚失运，寒湿内生，属虚证，病程长，苔白滑，脉沉迟。
辨证注意点：①病程短，一般为新病;②素无脾气虚证;③寒湿之症明显，侵犯及脾，使脾的运化功能受到影响。
神了!湿困脾阳巧处理 导读：你的脸会一侧长痘，而另一侧完全没痘吗?你躺在床上推腹，会听到水声吗?如果你仔细听，会发现只有一侧有水声，而另一侧没水声吗?你会感觉上身热，但手脚却冰凉吗?你会有想吃东西，却吃不了多少就饱的感觉吗?你会有不管吃什么也不长肉的体会吗?为何才20多岁，大便却经常的不成形?如果你有上述症状，基本上可以断定你属于上焦有火，下焦有寒，并且"湿困脾阳"了。 为了便于大家能够通俗看懂下面的文章，我需要先给各位普及一下中医的相关背景知识，介绍一下什么叫"湿困脾阳"?先解释什么叫"脾阳"? 脾阳，生理学名词。指脾的运化功能及在运化活动过程中起温煦作用的阳气，是人体阳气在脾脏功能方面的反映。脾的运化水谷、运化水液、升运清阳、温煦四肢肌肉等功能，都是脾的阳气完成的。如脾阳虚，可见食欲不振、腹部胀满、大便溏泄、四肢不温，或痰湿内生，或水湿停滞等一系列症状。 湿困脾阳，指的水湿影响脾阳运化功能。与脾虚湿困的病机稍有差异，但主要症状大致相同。症见脘腹胀闷，不思饮食、泛恶欲吐、口淡不渴、大便溏泄、头重如裹、身重或肿、舌肿苔腻，脉濡缓。 Q先生，男，27岁，山东人，已婚，他是这样描述自己的病情的： 本人身高1.75米，体重62公斤。主要症状为，大便不成形和便秘;天冷时，手脚冰凉，怕冷并伴有尿频、腰酸无力;睡醒不解乏，无精神，不易入睡。晚11点后如果睡不着，就会感觉浑身发热，但腰是凉的;很少有晨勃，食欲一般。现在尽量晚上喝生姜红糖水，有暖身的效果，每晚热水泡脚，并适度锻炼，情况有所改善。还有一个，就是每周一次遗精，这个让我非常困扰，遗精后，早上起来就很累 看过病人的自述，我相信很多看官都会困惑，这么多的症状，主要问题在哪呢?我让对方发了一张舌苔的照片
Q先生的舌象 最初，仅从Q先生的舌象上，我还真判断不出来他的问题在哪。虽然他属于胖大舌，显示的是脾湿的情况，但是，他也属于裂纹舌，显示的胃阴不足。当然，我能看出他的心脏的功能不好，因为他的舌尖有一个缺口。 Q先生也承认有时会有心脏不适的情况，但说自己并未检查出有心脏病，那Q的上述病症到底问题出在哪呢? 前两天，我带着Q先生去找昆叔。初见Q时，他穿了一个套头衫，面无血色，缩手缩脚的，感觉身体很冷。到了昆叔家，Q往床上一躺，肚子到是埸下去的，但昆叔一搭手就感觉不对，为什么呢?肚子很硬。Q说那是肌肉，昆叔摇头。用手一捋一推，肚子里的水声哗啦啦的响，清晰可闻。昆叔用手指点按中脘、天枢、水道、归来、中极......，随着点按，Q先生的肚子慢慢变软，并且水位逐浙下移。昆叔说，你有时感觉心脏不适，胸闷气短吧?Q点头承认，昆叔说，那都是水湿造成的，再发展下去，就会水气凌心了。
肚子虽然塌，但摸上去却很硬
晕，昆叔这又说名词了，我还是先给大家解释一下"水气凌心"是啥意思吧!水气凌心，病证名。指水气上逆，引起心脏的病变。凌，侵犯的意思。由于脾肾阳虚，气化障碍，水液停留体内，不能正常排泄，产生痰饮，水肿等水气病。水气上逆，停聚胸膈影响心阳时，可致心阳不振，心神不宁，出现心悸、气促等症状。
我注意到一个变化，最初，Q先生躺在那，呼吸很短很浅，随着昆叔的按摩深入，Q身体内的水位下移，Q的呼吸变得越来越深长了，脸上也开始有血色了。
最有意思的是，昆叔用手推Q的肚子时，能明显听到他肚子里的水声，但奇怪的是，只在其左侧有水声，而右侧却没有水声，这是怎么一回事呢?见我有疑问，昆叔不紧不慢地说，你看他脸上这些痘，全长在左侧，而右侧竞然一个没有，你不觉得奇怪吗?
痘全长在左侧右侧一个没有 我定睛一看，果然如此，Q脸上这痘还真的都长了左侧。昆叔问道，你是不是特爱想事啊?这一问不要紧，Q给惊着了，说，您怎么知道啊?!我是一躺在床上就开始胡思乱想，一刻都停不下来...... 此时，我才恍然大大悟，是思伤脾吧?!昆叔说，没错，就是思伤脾!他就是整天瞎想事想的，造成湿困脾阳了。心脾都在左侧，他的问题全集中在左侧，你看他脸上的痘就明白了! 有趣的事再次发生，随着昆叔的按摩深入，Q的手心开始大量的出又粘又凉的汗，我赶紧找了一张纸让他擦，昆叔说，热顶着寒湿走，一会儿，他的手就该热了...... 果然，过了一会儿，Q手上的汗出的差不多了，手摸上去也不再那么冰凉了，逐渐恢复了体温。 Q腹部的水位在下移，昆叔给他点按中极，没一会儿，Q说不行了，尿都快出来了，昆叔说，好事，快去尿......
右腿左腿 等Q重新躺回床上时，我发现他脸上渐渐有了血色。接着，又出现了令人兴奋的事，在刮了两腿的胃经后，昆叔按压Q双腿的股动脉，竟然过血的感觉都能一次到脚，我见过那么多的客户，像第一次按压股动脉能到脚的，少之又少，看来，这和Q经常泡脚有关，至少下肢循环还不错。 昆叔给Q的后背按摩与往常不同，他没有刮痧，也没有用疏皮法，而用的是经络刷，我问其原因，昆叔说，病人属于虚症，气比较亏，湿顶不出为，全憋在腹部了，所以，你从后背上看，似乎并不堵，即使用疏皮法，他也不会感觉到痛。通常，对于那种气血足的人，湿都被顶在了皮下，你用疏皮法时，他会感觉很痛，而Q却是虚症，所以，昆叔没用疏皮法和刮痧，而是采用经络刷，客人会感觉力度较轻，但力透却深达脏腑，你可以看到，他出的痧，全是那种小鼓包，有的看着有血色，有的就是白色，但里边全是水包着，这些都是湿。
后背
放大看一下，右后肩胛骨处，内脏的湿都被表了出来 经过2个小时的经络调理，Q最明显的感觉是，呼吸痛快了，呼吸深了，脸上有血色了，手脚均感觉热乎了，虽然还有尿频的情况，但感觉腰不再那么酸了，尿也不再顶在腰上，而是感觉尿在膀胱了...... Q回家后，次日和我有微信上汇报情况，感觉大便排不尽，每次都是一点点，有点便秘。我告诉他，这是好现象，说明湿开始往下走了，大便排不尽，就是湿开始下行了，我建议他喝晚上喝白萝卜水，以利排湿。 除此之外，Q感觉睡觉质量不错，人也有精神了，起夜情况也有所好转，总之，一切的一切，均在向好的方向转变。Q也处于兴奋中...... 当然，对于Q的病，不可能仅通过一两次按摩就完全康复，毕竟，病不是一天得的，想要好也不可能一蹴而就。好的开始，只是成功的一半，找到Q的病因，就容易治疗了。像这种湿困脾阳的问题，很难通过药物等其他的方法解决，而直接作用于经络上的按摩，则是最安全最有效的治疗手段，只可惜能掌握此法的人，少之又少啊!
寒湿腰重并不可怕，在接受治疗之后就会有显著的改善；坚持治疗到彻底痊愈，就不用担心会反复。
小儿打喷嚏流鼻涕怎么办
家里有宝宝的家庭最担心的事情就是家里宝宝身体出现状况，宝宝身体出现什么问题总是会让我们很头疼，总是觉得手忙脚乱不知如何是好，小儿打喷嚏流鼻涕也是比较常见的问题，有很多时候我们有效的护理和照顾也是会避免这些症状的发生的，下面一起了解下小儿打喷嚏流鼻涕怎么办.
小儿打喷嚏流鼻涕建议看一下《儿童经络》 一书。
治疗小儿打喷嚏流鼻涕的基本手法：家长以手掌蘸少量生姜汁沿脊柱两侧(膀胱经)，用大鱼际(拇指根部)推搓背腰部，以红热为度；在背部风门、肺俞穴（后肩胛骨处）分别按揉1分钟；推孩子鼻翼两侧各1分钟，然后推印堂、攒竹穴（两眉中间向上至发迹），再向左右分抹额部，抹到太阳穴后用大拇指按揉。如此反复数遍，以皮肤微微发红为度。然后再按揉曲池、合谷穴各1分钟。
必须分清风寒感冒和风热感冒两大类型，根据症状的不同，对症“下手”。
风寒感冒的特点及推拿治疗手法：特点是孩子怕冷、发热、而且无汗，四肢关节酸痛，流清涕，咳嗽清稀，舌淡。基本手法加推三关穴（拇指根部自腕至肘呈一直线）500次，揉外劳宫（手背中心）1分钟。双手提拿肩井穴部位肌肉10次，用食、中指揉二扇门（位于中指与无名指之间蹼缘）50次，父母用大拇指指甲掐那指蹼缘。
风热感冒的特点及推拿治疗手法：特点是孩子发热重，微怕风或怕冷，嗓子疼，口干，而且有汗，流黄涕，咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。基本手法加清肺经300次，在孩子的无名指面向手掌方向直线推动。清天河水（在孩子前臂内侧正中线，自腕至肘呈一直线）100次，父母用食、中指沿那条线从孩子的腕推向肘，按揉大椎穴2分钟，用掌横擦骶尾部，以透热为度。拿肩井穴5次。
(本答案由提问者选出)
可能在我们许多大人眼中小儿打喷嚏流鼻涕不是什么大的问题，但是出现这样的问题对小儿生长发育也是很不利的，每个孩子都是应该健康成长的，但是总是会遇到一些症状的发生，我们可以平时多注意小孩的饮食营养，同时多带宝宝到户外运动。
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