由网友(Phantom 幽灵)分享简介：现在营养学都提倡孩子在几个月以后就要尽快的通过食谱，来保障孩子的营养，都认为孩子的食谱提前越早，有利于孩子的健康成长，所现在营养学都提倡孩子在几个月以后就要尽快的通过食谱，来保障孩子的营养，都认为孩子的食谱提前越早，有利于孩子的健康成长，所以对于很多家长，当自己的宝宝在7个月的时候，就要考虑给孩子进行食谱进行补充营养，...

七月宝宝食谱做法

现在营养学都提倡孩子在几个月以后就要尽快的通过食谱，来保障孩子的营养，都认为孩子的食谱提前越早，有利于孩子的健康成长，所以对于很多家长，当自己的宝宝在7个月的时候，就要考虑给孩子进行食谱进行补充营养，下面内容就做了这方面的介绍，你可以尽快了解一下。

1 肉松粥：

材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。

做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

2 豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。

3 鱼泥：将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

4 牛奶豆腐：豆腐50克，牛奶和肉汤适量。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。

5 虾肉泥:鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

7个月宝宝的食谱，是特别重要的一个环节，这个环节家长一定要重视，一定要尽快在这个时间段，给孩子尽快通过各种食谱，来增加孩子的营养，这样才能有利于孩子的健康，所以以上介绍的内容，作为7个月的宝宝家长，一定要引起重视。

七月宝宝食谱做法是什么

现在营养学都提倡孩子在几个月以后就要尽快的通过食谱，来保障孩子的营养，都认为孩子的食谱提前越早，有利于孩子的健康成长，所以对于很多家长，当自己的宝宝在7个月的时候，就要考虑给孩子进行食谱进行补充营养，下面内容就做了这方面的介绍，你可以尽快了解一下。

1 肉松粥：

材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。

做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

2 豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。

3 鱼泥：将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

4 牛奶豆腐：豆腐50克，牛奶和肉汤适量。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。

5 虾肉泥:鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

7个月宝宝的食谱，是特别重要的一个环节，这个环节家长一定要重视，一定要尽快在这个时间段，给孩子尽快通过各种食谱，来增加孩子的营养，这样才能有利于孩子的健康，所以以上介绍的内容，作为7个月的宝宝家长，一定要引起重视。

宝宝食谱做法有哪些

我们大家都知道小宝宝我们一定要十分注意他的饮食营养均衡，因为对于小宝宝均衡的饮食习惯对他的健康是很有帮助的，小编小编就为大家介绍一下宝宝饮食的做法，四季都有不同的做法哦，大家可以来看看小编的介绍对帮助宝宝均衡饮食有没有帮助呢。

宝宝食谱是通过科学分析，按照某一对象的类别或系统，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供妈妈们参考，婴幼儿日常饮食方面的书或手册。它具有灵活多样性、科学有效性、历史价值性和营养价值性特点。

食谱特点

1、灵活多样性：食谱并不是一成不变的食物搭配。

一岁宝宝食谱

2、科学有效性：可以帮助妈妈们知道，自己宝宝现阶段需要的食物。

3、历史价值性：古老的食谱拥有相当的收藏价值，是珍贵的历史财富。

4、营养价值性：科学营养的食谱，可以帮助宝宝们有效的吸收营养。

换季食谱

春季

早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克

午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克

午点：梨汁糯米粥50克

晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤

夏季

早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克

中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克

午点：大米绿豆稀粥100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

秋季

早餐：枣泥牛奶发糕25克

中餐：什锦饭50克、小白菜汤

午点：胡萝卜小米粥50克

晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤

冬季

早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克

中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克

午点：蒸白薯50—100克

晚餐：白菜肉末挂面汤50克

有关宝宝如何均衡饮食的做法小编就介绍到这里了，如果你也有更好地帮助宝宝均衡饮食的食谱，可以随时的分享给我们大家哦，最后小编祝愿所有的宝宝们都能健康快乐的成长，不会被病痛所侵蚀。

宝宝食谱之-胡萝卜酥饼的做法

文章导读:;

1、首先我们先将胡萝卜洗净、切碎、放入锅中、注入沸水、使水刚刚漫过胡萝卜，加入少许白糖，盖锅焖煮15分钟。

2、 然后我们，将面包去皮，在牛奶里浸片刻，取出，同胡萝卜放在一起，研碎，加入鸡蛋液调匀，做成小饼，上面涂上打成泡沫的蛋清，沾匀面包渣，备用。

3、 最后，将平底锅置火上，放入植物油，烧热，入做好的小饼坯，煎熟即成。煎饼时火不宜太旺，否则饼外糊里生。

以上就是宝宝食谱之-胡萝

今天，我们就请营养学家给我们介绍一下宝宝食谱之-胡萝卜酥饼的做法，很多的宝宝都不喜欢吃蔬菜、萝卜，特别容易偏食。其实，利用胡萝卜制成成美味的酥饼，既可以保证宝宝摄入的维生素、蛋白质、碳水化合物配比适当，营养的均衡。还可以帮助我们的宝宝促进食欲，使小体格发育的更正常。

 

宝宝食谱之-胡萝卜酥饼的原料：

 

胡萝卜250克、面包125克、面包渣75克、鸡蛋3个、牛奶适量、植物油、白糖各少许。

 

胡萝卜酥饼的制作过程：

 

1、首先我们先将胡萝卜洗净、切碎、放入锅中、注入沸水、使水刚刚漫过胡萝卜，加入少许白糖，盖锅焖煮15分钟。

 

2、 然后我们，将面包去皮，在牛奶里浸片刻，取出，同胡萝卜放在一起，研碎，加入鸡蛋液调匀，做成小饼，上面涂上打成泡沫的蛋清，沾匀面包渣，备用。

 

3、 最后，将平底锅置火上，放入植物油，烧热，入做好的小饼坯，煎熟即成。煎饼时火不宜太旺，否则饼外糊里生。

 

以上就是宝宝食谱之-胡萝卜酥饼的做法，外酥外酥里嫩，松软适口，外面焦里面嫩，松软的很适口，受到很多宝宝的欢迎!

宝宝食谱 小麦大枣粥的做法

其实在我们的现实生活之中关于婴幼儿的营养食谱还是有很多的，这点相信很多家长们应该是知道的，不过具体的却是大部分人所不了解的。婴幼儿的营养食谱在某种程度上面来说严重影响到孩子们的健康成长的，所以一定要特别留心。那么，下面就来仔细说说关于婴幼儿的营养食谱方面的问题。

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小麦大枣粥

原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

制作方法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。要给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。健康提示：浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，养心安神。

一岁宝宝食谱及做法都有什么

在对一岁宝宝照顾上，要全面的进行，这个时候宝宝身体很容易受到外界影响，因此不全面的照顾，对宝宝身体健康损害很大，而且一岁宝宝饮食上，也是要选择简单的，这样对宝宝身体各方面都是有帮助，那一岁宝宝食谱及做法都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。

一岁宝宝食谱及做法：

周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥，最简单了，不用说大家都会吧。小花卷就买速冻的，和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟，这个也就10分钟左右。这一锅就出来3样。南瓜也可用微波炉，切大约2-3公分宽、7-8公分长的条，微波大约8-10分钟。火腿切片。水果随意。

周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。麦片，沸水一冲稍闷2-3分即可，卤蛋可自己一次多做几个，也可买现成的，蛋微波蒸热一下就成。黄瓜对半再对半切，再切成2公分左右的小段，用盐、香油一拌即好。煎饺买冻饺，平底锅加点油，饺子无须解冻直接下锅，小火，中途再点点儿水，要盖上锅盖，数量视饭量定了，一般孩子2-3个就够了。

周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。牛奶提醒不要热沸，否则破坏营养。煎荷包蛋可依据孩子的口味放酱油或白糖。全麦面包可买买古德的那种。全麦的东西也要多吃昂。番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄，里面可放点葡萄干点缀，加沙拉酱一拌即成。火腿切片即可。

周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜你可以选择前一天晚上买好豆浆、或早晨现到楼下买、或自己用豆浆机做。菠菜前一天晚上洗净、控干水装保鲜袋放冷藏，早晨拿出切碎，打上鸡蛋，加点水和面粉(少)，放平底锅两面煎黄即可。玉米前一天买好，放冷冻或冷藏都可，上锅蒸即可。玉米也是好东西，要多吃。猪肝也是提前买好，少切几片即可，哈密瓜切小块装盘。

周五：橙汁、 蛋炒饭蛋炒饭的内容丰富——鸡蛋、黄瓜/豆角、胡萝卜、火腿、玉米粒等随意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或现榨的。

周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子紫菜蛋汤也是很方便做的，锅里加冷水，下紫菜(用剪刀剪成小块)，开锅下鸡蛋调味即可(盐、味精、香油)。豆沙包是速冻的和地瓜(切片)上锅蒸即可。

周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉大米，卤鹌鹑蛋可自制也可买现成的(比如味味香)，莴苣要过一下开水再拌，方法和拌黄瓜一样，也可用花椒油办，反正是周日，有时间，就自己看着办吧。奶油馒头也是速冻的，蒸即可。

在对一岁宝宝食谱及做法认识后，制作宝宝食物的时候，都是可以根据以上时间进行，不过给宝宝制作这些食物过程中，在食材搭配上，一定要合理进行，而且给宝宝食物制作上，每次都是不能过多，否则宝宝吃不完，剩下的也不能在选择。

宝宝十个月食谱做法

家长要想让自己10个月的宝宝健康成长，必须要重视在这个时间段的食谱添加，因为这个时间段孩子发育比较迅速，如果食谱种类不全面，就会严重影响到孩子的正常发育，所以作为家长一定要重视宝宝4个月食谱的做法，全面了解做法有哪些?让孩子通过尽快的补充食谱，保障身体的健康。

1 十个月的宝宝食谱：小鱼蛋花粥

【材料】 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个

【做法】 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。

2、取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;

面包干 此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。

面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。制法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色翡翠。

2 十个月的宝宝食谱：煎西红柿

此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。

主料: 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。

制法: ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。

宝宝10个月的食谱做法，一定要引起家长的重视，因为这个时间段给孩子补充大量的食谱，才能让孩子能健康的成长，不会缺乏营养，以上的做法一定要引起家长的重视，最好尽快的学会做法，经常给孩子做一些营养价值比较高的食谱，才有利于孩子的正常发育生长。

宝宝18个月食谱做法步骤

宝宝超过几个月以后，就必须要尽快的增加孩子的食谱，因为这个时间段，如果不尽快的增加，会对孩子的健康构成危害，所以当孩子在18个月以后，每个家长都想全面了解一下宝宝18个月食谱做法步骤，为了你能尽快的了解这方面内容，就来看看下面的介绍吧。

十八个月宝宝食谱：山药三明治

材料：山药100克，熟蛋黄1个，小餐包2个，沙拉酱少许

做法：

1.山药蒸熟后，去皮，压成泥，熟蛋黄压碎，拌入山药泥，再加沙拉酱拌匀。

2.小餐包从中间挖空，将山药蛋黄泥塞进入填满即可。

温馨小提示：山药热量和碳水化合物含量较低，不含脂肪，而蛋白质含量很高，能滋补气血。做成山药三明治后，可以让宝宝在特别的外表下，多吃进一些对身体有益的山药，效果不错。

十八个月宝宝食谱：迷你比萨

材料：吐司4片，洋葱50克，蕃茄50克，青椒半个，紫甘蓝30克，香菇10克，乳酪、培根各1片

做法：

1.洋葱和番茄洗净后，都切成碎丁。

2.用洋葱、番茄碎和水拌均，放到锅内煮成浓浓的比萨汁。

3.青椒和紫甘蓝洗净，与乳酪都切成细丝，香菇洗净后，切小片。

4.将比萨汁抹到吐司上，然后放上其他的蔬菜和乳酪丝，放到烤箱中烤至浅黄色，即可。

温馨小提示：用洋葱、番茄、紫甘蓝这些维生素、纤维素含量很高的蔬菜作原料的比萨饼，营养非常丰富，而且样子新颖会吸引宝宝吃得更多，让不爱吃饭的宝宝也有了食欲

宝宝的健康和饮食有直接的关系，特别是宝宝处在18个月以后，这个时候的宝宝已经对饮食特别感兴趣，而且对口味很好的食品，也特别喜欢吃，所以家长一定要引起重视，对以上内容全面了解后，可以给孩子做不同的食谱，让孩子通过多吃食谱，让孩子发育更正常。

静～红糖酥饼的做法

这是一道能够宴客的佳肴，静～红糖酥饼非常有营养，而且具有健脾胃、清热解毒的功效，能够帮助人体排除毒素，在做静～红糖酥饼的时候没有太大限定，如果能够放入冰箱几个小时，再取出来味道会更好，提议大家在夏季做这道菜，可以帮助降暑消热。

这是每一个家庭妇女必知的菜谱，静～红糖酥饼的做法你是否了解了呢？也可以上网多咨询其他健康食谱的做法，做一个全能优秀的家庭主妇。

酥酥饼的做法

素菜也能够做出非常棒的感觉，因为酥酥饼 就是一道令人非常期待的食谱，大蒜是必不可少的调味料，制作过程中要加入盐、橄榄油、陈醋，根据个人口味加入，这道素菜夏季吃更适合，帮助开胃刺激食欲。

即使没有一点做饭的经验，也无需害怕，酥酥饼的做法很简单，普通人完全可以轻松地学会。