该怎么选择颈椎病患者的睡铺
颈椎病的危害是非常大的，严重的威胁着患者的身心健康，患者除了要积极的配合医生的治疗外，还要注意日常的护理保健工作，本文将给大家介绍该怎么选择颈椎病患者的睡铺方面的相关问题，希望下文的介绍能够给大家带去帮助!
颈椎病患者的日常护理是非常重要的，护理得当可以减轻颈椎病给患者带去的痛苦，有利于疾病的治疗。
(1)棕绷床。透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但随着使用时间延长，棕绳逐渐松弛，弹性减弱，不再适宜颈椎病患者。因此，每隔3-5年后就应重换棕绳，以增强弹性。
(2)席梦思床垫。国外已生产出根据人体各部位负荷的不同和人体曲线的特点，选用多种规格和弹性的弹簧合理排列的席梦思床垫。这种床垫可起到维持人体个理曲线的作用，较适宜颈松病康者。
(3)火炕。我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕烧热后，不仅可以抗寒冷，而且有热疗的效果，对肌肉、关节痉挛与疼痛有放松和缓解的作用并在-定程度上有缓解颈椎病症状的作用。
(4)木板床。使用较多可维持脊柱的平衡状态，若被褥松软合适，也有利于颈椎病患者使用。
(5)气垫床、沙床、水席。是国内外较为新颖的产品，分别采取在床垫的通过气体、沙、水的流动而不断调整患者躯体负重点的方法，使人体各部符合生物力学要求，保持颈椎、腰椎等的正常生理曲线。但由于价格极其昂贵，目前仅在个别大医院作为治疗床使用。
通过上文的介绍，大家对该怎么选择颈椎病患者的睡铺都了解了吧，如果你是颈椎病患者，一定要重视上述问题，做好日常护理工作，同时还要积极的配合医生的治疗!
神经根型颈椎病患者日常要注意什么
神经根型颈椎病是颈椎病类型当中比较常见的一种，该病的发病率目前是非常的高的，严重的影响了患者的正常生活，需要积极的治疗，同时还要做好护理，但是很多
患者对于日常的注意事项并不了解，导致了疾病的家属，给身体带去了更大的伤害。
神经根型颈椎病患者日常要注意什么是很多患者及患者家属应该了解的问题，下面就给大家具体的分析分析这个问题。
神经根型颈椎病患者平时的注意事项：
工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。
神经根型颈椎病要注意什么日常习惯。最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。
神经根型颈椎病要注意什么选个合适的枕头。对于城市白领而言，由于工作繁忙，经常加班，即使颈椎不舒服，也很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。
要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。预防神经根型颈椎病。
通过上文的介绍，大家对神经根型颈椎病要注意什么都了解了吧，神经根型颈椎病的危害是非常大的，患者一定要及时的配合治疗，如果您还有关于神经根型颈椎病方面的疑问，请点击在线专家咨询。
颈椎病患者的枕头多高为好
今年来市面上的颈椎病枕头实在卖的太多了。但是不知到底颈椎病的枕头多高为好。因此，也不敢轻易听由卖家的说词。颈椎病患者的枕头多高为好？其实关于颈椎病患者的枕头多高为好，这都是不能一概而论的。因为每个人对枕头的舒适要求度是不一样的。有的可能会喜欢硬一点的枕头，有的就比较喜欢软一点的枕头。至于到底颈椎病患者的枕头多高为好，下面我们还是来看一些具体的案例吧！
核心提示：通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
颈椎病人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎受到伤害。为什么这样说呢？我们睡高枕时，当身体处于仰卧状态时，颈部的生理弯曲应当保持合理地向上弯曲（即前凸），而一旦枕头过高、且枕头的造型不合理时，即会造成颈部前屈。颈部前屈导致颈椎后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态，并累及所属肌肉或相关肌群出现过度肌紧张；此时处于上方的椎骨下关节突，会滑至下位椎骨上关节突的上部，造成关节面错开，关节囊紧张，最终会因脊髓、神经根、椎动脉受压而出现一系列的颈椎症状。
颈椎病人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。睡低枕时人的颈椎会处于过度后伸状态，生理弯曲超过正常而过度前凸，此时上位椎体后倾，椎间盘纤维环后部受压、前部牵拉，髓核前移，前纵韧带紧张。长期低枕会导致前纵韧带疲劳，形成慢性损伤。而前纵韧带的功能在于防止脊椎过伸，一旦形成慢性损伤其护卫功能将大大降低，在一定诱因作用下即有可能出现椎体前移错位，加重颈椎病。
多高的睡枕最合适
通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。如何判断自己的睡枕是高了还是低了呢？方法很简单：如果排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿，这可能是睡枕过低了，引起头部轻微充血导致的。睡枕过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
以上是针对颈椎病患者的枕头多高为好的介绍，如今大家都有所知道了吧。这里要提醒的是：歪着头会使颈背部肌肉和颈椎韧带处于扭曲状态，加重颈椎病情。晚上睡觉要养成良好的习惯，也要注意平日里上班的坐姿，治疗颈椎病，单靠一个颈椎枕头只能起到一个辅助的作用，最主要的还是自己平日里的习惯。
颈椎病患者能练瑜伽吗
做瑜伽是有很多禁忌的，瑜伽是运动的一种，瑜伽也是很轻松的一种训练方法，有的人觉得瑜伽的练习很轻松，但是也有很多人觉得瑜伽的锻炼过程比较辛苦，颈椎病做锻炼的时候是有很多禁忌的，很多人都是不能做瑜伽锻炼的，有很多颈椎病患者，由于颈部长期疼痛，所以说每次做运动就是担心不已，那么颈椎病可以练瑜伽吗?
颈椎病是可以练瑜伽的。
一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分动作都是需要最大限度的拉伸，从而达到最大程度上的缓解，但如果患者有颈椎病的话，平时脖子又活动得少，颈椎本来就不健康，突然频繁地练肯定会疼痛，继续错误地练或过度练习更可能加重病情。因此，部分颈椎病患者不适合练瑜伽，当然也不能一概而论，在瑜伽的动作里面也有简单易掌握的动作，对于颈椎病的缓解也是有一定帮助的，能在一定程度上促进颈部血液循环和缓解颈部肌肉的紧张，总而言之，有颈椎病的人练瑜伽最好在专业医师的指导下进行，切不可盲目锻炼。
在现实生活中，颈椎疾病是一项难缠的疾病，很多人时常被它困扰，苦不堪言。特别是一些瑜伽练习者，原本练习瑜伽的初衷是想要增进健康，而往往由于一些不正确的练习让结果背道而驰。绝大多数颈椎疾病的发病原因是由于不平衡造成的。这也是为什么现在颈椎病越来越多，越来越趋于年轻化的主要原因。普遍而言，在瑜伽体式练习中头倒立和肩倒立是最容易造成颈椎损伤的两种体式。
面对刚开始练习瑜伽的朋友来说，我经常会被问到同一个问题：我什么时候可以做头倒立?从学员的神情中经常可以感受到跃跃欲试的冲动。悬空头倒立确实是很有挑战性的瑜伽体式。在瑜伽体式中，有两个体式被人工地赋予了很特殊的地位，一个是头倒立，另一个是肩倒立。头倒立被称为是“瑜伽体式之王”，而肩倒立，则会被称为“瑜伽体式之后”。一个是王，一个是后。这两个倒立体式的练习功效的确对身体机能锻炼很有帮助，尤其是对循环系统、免疫系统、神经系统的影响就更为显着，甚至对内分泌系统也有着很大的影响。就头倒立而言，他还会对练习者的心理状态的调整具有格外的效应。
颈椎病是可以联系瑜伽的，相反的，如果颈椎病患者经常做瑜伽的话还有改善疾病症状的效果，而当患上了颈椎病的时候就是要多动，这样颈椎病的改善效果也会更加的明确，颈椎病不仅仅可以练习瑜伽，还可以从其他的运动中来帮助自己改善，颈椎病整头不要太高了，要多练习活血的运动方法。
颈椎病患者禁吃的食物有哪些
颈椎病是目前社会中一种非常普遍的疾病，它的患病人群也非常广泛。过去颈椎病多数是操劳大半辈子的老人所患的疾病，但是由于我们现在生活结构的变化，人们生活中过多的使用电脑和手机，导致这个疾病越来越年轻化。在治疗颈椎病的过程中，医生往往都会嘱咐饮食注意事项，那么颈椎病患者禁吃的食物有哪些呢？
不要经常吃生冷和过热的食物，生冷食物：生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。 过热食物：如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食。油腻食物：油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。 此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
颈椎病者肝肾不足，应长期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圆来滋阴补肾，切忌辛辣刺激性食物。辛辣食物：辛辣的意思是：尖锐而强烈．此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、C、E则缓解疼痛，解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
通过上边的介绍我们知道了颈椎病患者禁吃的食物都有哪些，也知道了劲椎病患者的饮食注意事项。所以在日常生活中，当我们的周围出现颈椎病患者的时候，我们一定要交代他们知道饮食的注意事项，让他们知道哪些食物是不可以食用的，避免对身体造成更大的伤害。
颈椎病患者在日常生活中应注意些什么
颈椎病是日常生活中一种常见的骨骼疾病，造成颈椎病的原因多数是因为人们的不当行为，尤其是目前社会中“低头族”随处可见，导致颈椎病的患病几率上升的更为迅速，使颈椎病成为当下最流行的、对人们生活和工作影响最大的疾病之一。那么颈椎病患者在日常生活中应注意些什么呢？
1、早上潄口时可顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住，即发生移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起眩晕、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，使症状缓解。
2、低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两个小时便休息一下，或变换一下体位及动作。
3、晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋妨添支架，沉思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起潄口练抬头，闲时多躺靠背椅；俯卧垂头能复位，自行“吊颈”少求医。
4、看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。
注意事项：颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作。这样一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬；另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。
经过上边的介绍我们知道了颈椎病患者在日常生活中应注意的事项都有哪些。所以颈椎患者想要从根本上缓解自己的症状，首先一定要改变自己的生活结构，多注意些细节，不要做有损于颈椎健康的活动，再加上治疗，一段时间之后，颈椎病就可得到有效治疗。
神经根型颈椎病如何治疗呢
神经根型颈椎病，会产生神经上的疼痛，长期的恶性循环，导致了颈椎的弯曲，对自己的内脏，神经系统，产生了一定的阻碍，有的患者，甚至会影响了日常的运动，导致终生的瘫痪，对于神经根型颈椎病，需要有独特的治疗方法，那么下面我们就来详细的去了解一下，神经根型颈椎病如何治疗呢？
(一)治疗
1.非手术疗法 各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效，其中尤以头颈持续(或间断)牵引、颈围制动及纠正不良体位更为重要。手法按摩亦有一定疗效，但应轻柔，切忌因操作粗暴而引起意外，推拿及推搬不宜选用。
2.手术疗法 凡具有以下情况者可考虑手术：
(1)经正规非手术疗法3个月以上无效，临床表现、影像学所见及神经学定位相一致。
(2)有进行性肌肉萎缩及疼痛剧烈。
(3)虽非手术疗法有效，但由于症状反复发作影响工作、学习和生活。术式以颈前路侧前方减压术为宜，不仅疗效佳，且对颈椎的稳定性影响不大。对伴有椎节不稳或根管狭窄者，亦可同时选用椎节间界面内固定术，将椎节撑开及固定融合。通过切开小关节达到减压目的的颈后路术式虽有疗效，但因术后易引起颈椎成角畸形，目前已逐渐为大家所放弃。亦可通过椎板切除从后方切除或刮除椎体侧后方的骨性致压物，但此种术式难度较大，且易误伤，非有经验者不应选用。
(二)预后
1.因单纯性颈椎髓核突出所致者，预后大多良好，治愈后少有复发者。
2.髓核脱出已形成粘连者则易残留症状。
3.因钩椎关节增生引起者，早期及时治疗预后多较满意。如病程较长，根管处已形成蛛网膜下隙粘连时，则易因症状迁延而使疗效欠满意。
4.因骨质广泛增生所致的根性痛者，不仅治疗复杂，且预后较差。
治疗神经根型颈椎病，日常的药物，采用手术治疗的方法，是非常重要的，但是在手术之后，治疗的过程当中，生活中的细节也起着关键性的作用，可以多吃一些有助于颈椎的食物，还有钙元素丰富的食物，当然也要适当的锻炼自己的身体，不要对自己的颈椎产生一定的挤压。
神经根型颈椎病的最好治疗方法有哪些
神经根型颈椎病多发于一些长期伏案工作的人群，对于一些长期让颈椎处于劳累状态的人群比较常见。对于这种病症的治疗，我们应该去正规的医院找有经验的正规医师治疗，初期如果选用按摩或者是针灸等方法治疗的话一定注意手法，不能过于粗暴，柔则极容易造成意外，严重的还会对于神经系统造成2次伤害。初期病症的患者还可以外用一些舒筋活血的擦剂，效果也不错。
神经根型颈椎病的预后情况，根据不同的病因差别较大。单纯性颈椎间盘症及髓核突出者：预后大多良好，治愈后少有复发。但髓核脱出已形成粘连、难以回复者，则易有后遗症。钩椎关节增生者：应尽早采取正规的非手术疗法，其后果多较满意。但是，如病程较长或是疗法不当、拖延时间过久者，由于在根管处已经形成蛛网膜下腔粘连，并在神经根处形成瘢痕，则疗效不佳。椎节侧后方或小关节骨质广泛增生引起根性痛者：不仅治疗复杂，大多需要手术，而且效果也较差。
颈椎病的病因复杂，症状不一，表现为颈部胀痛僵硬，肩胛及上肢疼痛麻木，也可影响胸部闷痛，头痛头晕，或失眠多梦等。有肾虚兼有风湿引起，有经络运行不畅引起，有肝阳上亢肝风上扰引起，有血虚，血瘀，血液粘稠等引起的，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。
目前临床上治疗神经根型颈椎病的方法有很多，可以根据自己的实际病情进行选择，如果惧怕手术的患者可以采取中医的保守治疗方法，通过疏通经络，活血化瘀的方法。让已经於堵的颈椎神经系统再次打通。可以让这种颈椎病达到最好的治疗效果。
如何治疗神经根型颈椎病呢
随着生活和作息习惯的改变，在现在的生活中越来越多的人患颈椎方面的疾病。然而颈椎疾病也分为几种病情。神经根型颈椎病就是颈椎疾病中较为常见的，这种疾病一般情况下98%的人经过治疗都会治愈或者病情得到好转。我们今天就来认识一下如何治疗神经根型颈椎病。
神经根型颈椎病以非手术疗法为主，98%以上的病人可以治愈或好转。牵引疗法再配合合适的颈围制动及止痛解痉类药物如索密通等有明显效果。推拿按摩等手法操作亦有一定疗效，但应请富有临床经验且操作轻柔的正规医师治疗，切忌粗暴操作，否则容易引起意外，尤其是颈椎椎管狭窄和以骨刺增生为主的病人更要小心，因推拿失误引起医疗纠纷的事例每年都可遇到。
1.非手术疗法。各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效，其中尤以头颈持续(或间断)牵引、颈围制动及纠正不良体位更为重要。手法按摩亦有一定疗效，但应轻柔，切忌因操作粗暴而引起意外，推拿及推搬不宜选用。
2.手术疗法。凡具有以下情况者可考虑手术：
(1)经正规非手术疗法3个月以上无效，临床表现、影像学所见及神经学定位相一致。
(2)有进行性肌肉萎缩及疼痛剧烈。
(3)虽非手术疗法有效，但由于症状反复发作影响工作、学习和生活。
经过上边的介绍我们知道了神经根型颈椎病的有效治疗方法，针对这种病情，我们可以采用非手术疗法，也就是平时所见的牵引疗法，当牵引无效的时候，就应该采取手术疗法。所以一旦出现神经根型颈椎病，一定要及时的到医院，根据医生的建议进行有效治疗。
如何选择合适的颈椎病患者的枕头呢?
可能我们绝大部分的朋友都喜欢枕着枕头睡觉，因为这种习惯会让我们更加安稳的入眠。那么对于颈椎病人来说可能会担心到底能不能睡枕头会不会对身体不好的问题。其实如果是合适的枕头高度对于有颈椎病的人还是没有什么影响的。现在小编就来详细说说如何选择颈椎枕头的问题吧。
高度合适。枕头的合适高度，以 8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些，这是颈椎病的治疗需要注意的。
习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
软硬适中。颈椎病的治疗的枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤，这也是颈椎病的治疗需要注意的。
颈椎病的治疗需要用合适的枕头，枕芯填充物常用的有：
①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。
②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。
③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。
好啦，小编在上面的文字中已经说了很多关于选择颈椎枕头的问题。对于有颈椎病的朋友来说对于脖子的保护显得更加重要。所以不要盲目的使用枕头，这样或许会加重颈椎方面的问题。有这方面需要的朋友不妨可以听听小编的建议哦。小编希望我们都能有个好梦哦。
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