出汗后感冒怎么办？
很多人在运动后，很容易流汗，流汗后相信很多人都喜欢吹吹风，让汗液散发。可是这样其实是很容易感冒的。出汗后感冒的情况其实在很多人看来是很平常的，但是大家还是要好好对待，在生活中大家在出汗后要好好保护自己，感冒后要好好处理，接下来让小编为大家介绍出汗后感冒的情况。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。
早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。
作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒。注意，勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。
看了以后有关于出汗后感冒的有关情况，相信大家都比较会处理流汗后感冒的行为了。大家在生活中也要多多锻炼，增强抵抗力。在饮食上也要注意，多吃水果蔬菜，均衡饮食，增加维生素。可以适量喝点盐水等。养成良好的生活习惯。
感冒出汗后可以洗澡的吗？
身体出汗后洗个澡让皮肤干净清爽是很多人都认为正常的做法，但是，关于患感冒的人出汗能不能洗澡却有两种截然不同的意见，一种认为可以洗，觉得洗澡能够帮助病情恢复；一种认为不可以洗，因为觉得感冒的人身体虚弱，洗澡对恢复健康不利。
感冒出汗后是可以洗澡的，关键是怎么洗。
感冒出汗后可以洗澡。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表现为鼻塞，流涕等症状，需要多喝水，注意休息，增加营养，洗热水澡可以清洁皮肤，促进血液循环，有利于感冒的恢复
感冒后有出汗较多，这时也是因为身体虚的原因有关，那像这种情况下要洗澡到不要紧的。
意见建议：但要在洗澡时注意好水温就好的，并且也要对症应用感冒的药物治疗，然后可多喝水，饮食上要清淡些，不要吃刺激性大的食物是会比较好的，还有也要多注意休息才行
感冒出汗后洗澡需要注意的事项
感冒后，身体的抵抗力下降，洗澡后容易受凉，所以最好不要洗澡。
意见建议：如果感觉自身情况较好，家里的温度合适，也可以洗澡，但是一定要注意避免受凉。
感冒出汗多时，可以洗澡。但是要保证室温在20度以上，洗完后立即擦干，穿好衣服保暖，然后进被窝，喝一杯白开水，这样一点问题都没有。感冒并不是不能洗澡，而是洗澡不能受凉，那样容易加重感冒症状，或延长病程。洗澡其实是物理降温措施的一种，既可洗涤汗渍，又可保持皮肤清洁，同时物理降温，一举三得。需要注意的是，洗澡时间不要太长，防止虚脱。另外洗澡前喝一杯白开水，适当补充水分。
运动出汗后会治疗感冒吗
有的人会认为如果感冒了，可以选择运动的方法来治疗感冒，而不是吃药，那么运动出汗后会治疗感冒吗?这个是比较容易引起争议的问题。因为有的人通常会觉得只要身体出汗了，那么就会比较容易把感冒发烧缓解，那么吃药会降低身体的免疫力，而运动则会加强身体的免疫力。所以选择运动会觉得是很好的选择。可是真的可以吗?下面我们来分析一下。
因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。
如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。
值得注意的是，某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。 因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。
这个答案是否定的，因为感冒是病毒性的，所以即使运动出汗，也不会改变发生感冒的这种情况，所以一旦感冒了，我们还是要及时治疗的，否则会引起肺炎等疾病。吃药也是大家通常会做的，那么传统的治疗感冒的方法也是很多的，大家可以自己选择。
婴儿发烧出汗后怎么办好呢？
幼儿的身体免疫能力比较弱，在平时经常可能会出现发烧感冒，扁桃体发炎等疾病，当发现婴儿在发烧之后有出汗的情况，这说明宝宝的体温正在慢慢的恢复正常，身体的散热功能得到了有效的调节，可以适当的减少婴儿穿的衣服，来帮助身体排汗。下面小编就来介绍关于婴儿发烧的一些有效的治疗方法。
高烧在家先自行用退烧药
夏季发热最常见于婴儿期到学前期的孩童，以1—3岁的小孩居多。这时候如果只是烧并没有细菌感染的其他表现，适当吃点退烧药就可以，如果小孩高热不退，则需要马上就医。一般来说，小儿发烧38.5℃以下，专家不建议使用退烧药。这时的小孩体温很容易通过物理方法降下来。而超过38.5℃后，怕小孩会有高热惊厥，这时家长最好在送小孩上医院前先自行用退烧药，以防在路上出现高热惊厥。
水或饮料一定要多喝
在发热的孩子当中，很多家长反映孩子不爱喝水。其实对于发烧的小孩来说，多喝水能够快速帮助身体降温，以达到预防或控制体温升高的目的。因此，喜欢喝水的小孩让他多喝水，如果不爱喝水，就拿孩子喜欢的饮料给他喝，毕竟饮料里也有大量水。
饮食要清淡，以容易消化为主
小儿发热时消化功能减弱，要多吃半流质或流质食物，如牛奶、稀饭、面食等，不宜吃油腻、高脂肪或奶油食品等。如果小孩食欲不佳，不要强迫进食，以免引起呕吐。
小孩发烧不要关空调
对于孩子夏季高烧不退，大家都以为是空调吹出来的，其实这罪名不能全部由空调来承担。因为，发烧的孩子本来就是需要降温，如果周围环境温度高，体温怎么可能降下来？所以，发烧的小孩在空调房里还是可以帮助降温的。
温馨提示：夏天天气热，小孩在户外活动时很容易出汗，如果此时吹风受凉，就很容易引发呼吸道感染。另外，出汗后衣服黏在身上，也会影响皮肤的免疫功能。所以，夏天带孩子出去玩，可以随身带上替换的衣服，小孩不玩了，要回家的时候，就把湿衣服换下来。
因此，平时她发现幼儿有发烧的时候，尽量不要过于焦急，只要是体温没有超过38.5度，可以采用一些有效的物理的方法来帮助宝宝降温，用温水在全身擦拭的同时，尽量想办法可以让宝宝多喝一些温水，增加排尿量，这样对退烧也是非常有好处的。
婴儿发烧出汗后应该怎么办好呢？
幼儿的身体免疫能力比较弱，在平时经常可能会出现发烧感冒，扁桃体发炎等疾病，当发现婴儿在发烧之后有出汗的情况，这说明宝宝的体温正在慢慢的恢复正常，身体的散热功能得到了有效的调节，可以适当的减少婴儿穿的衣服，来帮助身体排汗。下面小编就来介绍关于婴儿发烧的一些有效的治疗方法。
高烧在家先自行用退烧药
夏季发热最常见于婴儿期到学前期的孩童，以1—3岁的小孩居多。这时候如果只是烧并没有细菌感染的其他表现，适当吃点退烧药就可以，如果小孩高热不退，则需要马上就医。一般来说，小儿发烧38.5℃以下，专家不建议使用退烧药。这时的小孩体温很容易通过物理方法降下来。而超过38.5℃后，怕小孩会有高热惊厥，这时家长最好在送小孩上医院前先自行用退烧药，以防在路上出现高热惊厥。
水或饮料一定要多喝
在发热的孩子当中，很多家长反映孩子不爱喝水。其实对于发烧的小孩来说，多喝水能够快速帮助身体降温，以达到预防或控制体温升高的目的。因此，喜欢喝水的小孩让他多喝水，如果不爱喝水，就拿孩子喜欢的饮料给他喝，毕竟饮料里也有大量水。
饮食要清淡，以容易消化为主
小儿发热时消化功能减弱，要多吃半流质或流质食物，如牛奶、稀饭、面食等，不宜吃油腻、高脂肪或奶油食品等。如果小孩食欲不佳，不要强迫进食，以免引起呕吐。
小孩发烧不要关空调
对于孩子夏季高烧不退，大家都以为是空调吹出来的，其实这罪名不能全部由空调来承担。因为，发烧的孩子本来就是需要降温，如果周围环境温度高，体温怎么可能降下来？所以，发烧的小孩在空调房里还是可以帮助降温的。
温馨提示：夏天天气热，小孩在户外活动时很容易出汗，如果此时吹风受凉，就很容易引发呼吸道感染。另外，出汗后衣服黏在身上，也会影响皮肤的免疫功能。所以，夏天带孩子出去玩，可以随身带上替换的衣服，小孩不玩了，要回家的时候，就把湿衣服换下来。
因此，平时她发现幼儿有发烧的时候，尽量不要过于焦急，只要是体温没有超过38.5度，可以采用一些有效的物理的方法来帮助宝宝降温，用温水在全身擦拭的同时，尽量想办法可以让宝宝多喝一些温水，增加排尿量，这样对退烧也是非常有好处的。
早上起来头痛出汗是感冒了吗
每天清晨起床精神是非常好的，休息了一晚后身体的器官也得到了休息，但是多梦、失眠等原因的影响，让很多人起床后精神不佳，严重的还会出现头痛，不同的症状可预示着患者身体的疾病，可是有些患者对疾病的症状并不清楚，诊断也是非常模糊的，因而会忽视身体的多种症状，那么早上起来头痛出汗是感冒了吗?
早上起来头痛出汗是不能判断为感冒的。头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。患者可采取按摩头部的方式调理，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
患者要与感冒等多种疾病鉴别，感冒的身体症状是非常明显的，患者要做好正确的判断。普通感冒全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行，由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病。
感冒俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。
起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。
早上起来头痛出汗是感冒了吗?患者只是头痛、有出汗的现象，与感冒的症状对比，也没有相似的地方，是不以直接为感冒的。如果患者除了这两项症状外，还有其它的不适时，再按照症状进行对比，就可以诊断疾病的类型。患者早上起来发现身体不适，此时要先注意保暖，多喝温开水，适当的按摩头部，如果出汗多的可以先洗澡，也以缓解其症状。
出汗后皮肤瘙痒怎么应对
出汗，是人体很正常的一种现象，尤其是天气比较炎热的时候，都会有出汗的现象。但是，有的人在出汗之后，就会出现皮肤瘙痒难耐的情况。这个问题的原因并不是单一的，它主要是因为人的体质和外界环境有一定的影响。但是，如果平时能够注意饮食上的护理，那么这种情况也是可以改善的。
维生素的摄取对于防治皮肤痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
出汗后皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。
饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒;
保持身体的清洁，长时间不爱卫生，会导致身体皮肤藏污纳垢，滋生细菌螨虫等，所以尽量经常勤洗澡，勤换衣。
皮肤瘙痒的时候，那种难以言表的难受，很多人都体会过。所以，如果大家想要改善出汗后皮肤瘙痒的情况，就要多注意为自己选择健康的食材。此外，平时穿衣的时候，尽量选择透气性和棉质的衣服，避免汗液刺激带来的瘙痒。
出汗后瘙痒难耐？多补充这一物！
出汗本身来说是一种人体正常现象，如果一个人从小到大一次汗都没有出过，那肯定是身体有问题。不过，生活中有一些人出汗之后，皮肤会瘙痒难忍，这应该如何应对呢?专家建议应该从以下四个方面入手。
补充维生素
维生素的摄取对于防治皮肤痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
避免刺激食物
出汗后皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。
饮食需清淡
饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。
注意个人卫生
保持身体的清洁，长时间不爱卫生，会导致身体皮肤藏污纳垢，滋生细菌螨虫等，所以尽量经常勤洗澡，勤换衣。
大量出汗后补水注意什么？
夏天我们身体总是会因为炎热的天气，出不少的汗，或是在我们运动后身体也会出大量的汗水，所以在大量出汗后我们就一定要及时的补充水分，这样才可以让身体保持健康，如果身体缺少了水分，我们的身体健康就会出现问题，那么我们在大量出汗后补水注意什么？一起看下面的讲解。
我们都知道水是生命之源，我们的生命离不开水，想要身体健康一定要及时、正确的为身体补充水分，下面我们就为大家介绍错误补充水份的9大“陷阱”，大家一定要当心了。
大量出汗后立刻喝水
秋老虎仍在，不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水，的确需要适当补充水分，但是大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水，要循序渐进，让身体能够适应。
谨慎摄入运动饮料
不少MM喜欢平时喝一些运动饮料，认为能够迅速为身体补充能量。事实上市面上不少运动功能型饮料是为大量运动的人士设置的，能够瞬间补充能量，但是热量较高。如果运动量较小的话，对肾脏压力也较大，因此建议谨慎摄入运动型饮料哦。
睡前喝大量水
不少MM觉得一觉起来很容易干燥，因此睡前会大量喝水。但睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃负担加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯200ml的水就好，如果觉得早晨起床嘴唇和肌肤干燥的话，可以在室内配备一个加湿器哦。
饮用淡盐水
很多MM都曾经听过早起喝淡盐水能够清肠胃的说法，但是淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用。特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。因此早上如果想要促进肠胃蠕动，可以喝一杯温开水，按摩一下肠胃，能够帮助肠胃蠕动哦!
大量出汗后补水注意什么？上文已经给我们做了很详细的讲解，看来大量出汗后补水也是很有学问的，我们不可以随便的喝一些运动饮料，更不可以在大量出汗后马上就喝水，为了我们身体的健康，我们一定要注意这些小的细节，这样才可以让我们有健康的体魄。
运动出汗能够马上洗澡吗
很多时候，尤其是冬季，经常会在洗澡前出去运动，跑几圈，身子暖和了，去冲个热水澡，洗澡水冲在身上感觉很有解乏的作用，洗完感觉神清气爽，并且有利于身体排毒，但是，一些医学专家表明这样实在损害身体，那么运动出汗能马上洗澡吗？会有什么不好的作用吗？
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
因此，在我们大量运动后，不要立即洗热（冷）水澡，如果在冲澡的过程中有什么不良反应，应立即停止，年老者和严重反映者应立即呼叫医生；健康运动，合理科学的做好运动后的措施，才能达到运动的较好效果。
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