由网友(卖女孩的小火柴)分享简介：猪肉皮是我们平时生活中经常吃到的一种食物，它含有丰富的胶原蛋白，营养价值特别丰富，而且经常食用还能够起到美容养颜的功效，可能很多人对猪皮炒黄豆这道菜还比较陌生，当然也就没有吃过了，而在中国的一些地方却很流行，这道菜的做法其实很简单，大家在家里面就可以操作，准备简单的食材就够了。一、黄豆炒肉皮的做法1.肉皮焯水洗净，黄豆...

猪皮炒黄豆的做法是怎样的

猪肉皮是我们平时生活中经常吃到的一种食物，它含有丰富的胶原蛋白，营养价值特别丰富，而且经常食用还能够起到美容养颜的功效，但是我们如果只吃肉皮又觉得油腻，而且这样做起来也特别的难吃，如果能够搭配黄豆一起炒，就会使它变得特别的美味，而且营养价值会更加丰富一些，下面一起了解一下猪皮炒黄豆的做法是怎样的。

猪皮炒黄豆的做法

主料：煮熟的猪皮、黄豆

配料：鲜红辣椒、姜末、蒜薹（或蒜苗）、盐、酱油、鸡精

将煮完皮冻的肉皮丁用清水冲洗掉表面的粘液（目的是为了炒的时候不易粘锅）；泡好的黄豆煮熟；姜切成末，鲜红辣椒和蒜薹斜刀切成段。

起大火，锅内放入适量的油（油稍多放些，肉皮比较吃油的），油温至8成热时，放入辣椒、姜末煸出香味。

放入肉皮丁，倒入适量的酱油，翻炒。（建议翻炒时间稍长些，这样肉皮稍干，更筋道，有嚼头。

放入煮好的黄豆，继续翻炒

最后，放入适量的盐、鸡精和切好的蒜薹（或蒜苗），再翻炒几下，至蒜香飘出，关火。

这盘既美容又美味的肉皮黄豆，做好了

上面就是对猪皮炒黄豆的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常的简单，我们平时在生活中也可以进制作，而且黄豆中还含有大量的蛋白质，经常食用对身体有很多好处，还能提高身体的免疫力，但是值得注意的是想要把它做的更加的快捷，我们必须将黄豆提前泡制。

猪皮炒黄豆的做法，为你介绍三种做法

可能很多人对猪皮炒黄豆这道菜还比较陌生，当然也就没有吃过了，而在中国的一些地方却很流行，这道菜的做法其实很简单，大家在家里面就可以操作，准备简单的食材就够了。

一、黄豆炒肉皮的做法

1.肉皮焯水洗净，黄豆提前一天晚上泡发好，2者放入砂锅中，加水、八角桂皮、1小勺盐，炖2个小时至软熟

2.煮好的黄豆捞出沥干水分，肉皮沥干水分切成细条，胡萝卜切丁，青椒切丝

3.干辣椒掰成小段，葱姜蒜切片

4.锅里放稍微多一点的油，小火将干辣椒炒香，放入葱姜蒜炒出香味

5.倒入胡萝卜丁翻炒一会儿

6.倒入黄豆和肉皮翻炒均匀

7.调入盐、鸡精，洒上青椒丝，翻炒均匀就可以出锅了

二、猪皮炒黄豆的做法步骤

1.黄豆一定要泡一晚上。最好用温水泡。把猪皮用开水煮熟。在切成小丝，再把料酒和酱油。涂膜肚皮上放五分钟。

2.再把蒜蓉和小辣椒用油炸炸。再把猪发，放下去，炒干。再放一点点酱油料酒炒炒然后倒入黄豆。炒十分钟。

3.加入水慢煮

4.把水煮干后起锅。这道菜就，完成了。

三、酱肉皮炒黄豆的做法

1.肉皮凉水下锅，放入1个香葱结，2片姜，八角1个，2个干辣椒，香叶1片，花椒少许，再倒入少许料酒去肉腥味，开大火烧开

2.锅开后，撇去浮沫，焯3分钟左右即可捞出

3.将肉皮捞出后，晾到不烫手，趁热把多余的油脂用刀削下来，去掉油脂的猪皮吃起来更加的劲道不油腻（如果猪皮上还残留有猪毛的话，用镊子拔掉，或者拿猪皮在火上烤一下都可以去掉）

4.处理好的猪皮，切成条状

5.黄豆放入锅内，加入足量的凉水。放入香葱结1个，2片姜，干辣椒2个，八角1个，香叶1片，再放入适量老抽，开大火煮。加入一些调料可去除黄豆的豆腥味，同时加入老抽也给黄豆入个底味。煮5分钟，这时候黄豆充分入味了，也达到七八分熟了

6.黄豆煮好捞出来，放入切好的肉皮。肉皮煮5分钟左右，可以再次去除肉皮的腥味，同时也给肉皮上色码味

7.肉皮呈酱红色就可以捞出来了

8.锅中放少许底油，油烧热，放入葱姜蒜末炝锅

9.倒入少许老抽，这样可以把酱油的香味炒出来，还可以防止倒入肉皮的时候粘锅

10.肉皮倒进去，翻炒

11.炒香后，黄豆倒进去

12.加入一小碗水入锅内，使猪皮和黄豆的香味更好的融合在一起，小火慢慢收汁

13.放入适量盐进行调味，量的多少依据自己的口味而定

14.红尖椒洗净，切段。汤汁快收完的时候放进去翻炒几下，关火。这样吃起来有微微的辣味，口感更丰富，喜欢吃辣味的可以多放些辣椒进去

15.撒入少许香菜末，即可装盘上桌

猪皮炒黄豆

猪皮是很多人最爱，猪皮含有的胆固醇、维生素、叶酸比较多，所以吃猪皮对人体有着帮助很大，但是在吃猪皮的时候，需要适量的进行，过多的吃，会使得身体胆固醇过高，对身体没有太多好处的，那猪皮炒黄豆做法是不错之选，这样的佳肴在吃的时候，在口感上也是非常不错的。

很多人对猪皮炒黄豆做法并不是很清楚，这样的佳肴制作也是比较的简单，而且食材搭配也不是很复杂，它是以猪皮和黄豆为主，需要的数量也不是很多。

猪皮炒黄豆：

主料：肉皮250g黄豆100g

辅料：青椒0.5根、八角1个、干辣椒适量、盐2小勺、胡萝卜0.5根、桂皮1小块、鸡精1/4小勺、葱姜蒜适量。

步骤：

1.肉皮焯水洗净，黄豆提前一天晚上泡发好，2者放入砂锅中，加水、八角桂皮、1小勺盐，炖2个小时至软熟

2. 煮好的黄豆捞出沥干水分，肉皮沥干水分切成细条，胡萝卜切丁，青椒切丝

3.干辣椒掰成小段，葱姜蒜切片

4.锅里放稍微多一点的油，小火将干辣椒炒香，放入葱姜蒜炒出香味

5.倒入胡萝卜丁翻炒一会儿

6.倒入黄豆和肉皮翻炒均匀

7.调入盐、鸡精，洒上青椒丝，翻炒均匀就可以出锅了

小贴士

1.肉皮一定要钝得够软，否则炒出来可能无法咬得动

2.胡萝卜最好先如果炒熟，因为胡萝卜中富含的营养元素属于脂溶性物质，先过油炒熟可以最大程度地将其利用

以上就是对猪皮炒黄豆做法详细介绍，制作这样佳肴的时候，可以按照以上方法进行，那制作猪皮炒黄豆的时候，也是需要注意对黄豆的制作，它的制作时间需要长些，这样使得吃的时候，利于身体消化，使得不会有腹胀的现象。

酱肉皮炒黄豆的做法

人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下酱肉皮炒黄豆的做法。

虽然酱肉皮炒黄豆的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。

炒黄豆的做法

　　黄豆是一种我们很熟悉的食材，它拥有很多料理的方法，在各种各样的菜品中，都缺少不了它这样的原料，因此说黄豆的重要性还真是很大，黄豆中含有的一些较高营养元素，不仅可以帮助我们人体骨骼快速成长，对提高儿童的记忆力也是有着很大的帮助，尤其是炒黄豆的做法更是让儿童们喜爱。

 

　　炒黄豆的做法比较多，根据不同的搭配食材上，让炒黄豆的味道变得更加的不同，那韭香白萝卜炒黄豆的做法是非常不错的选择，不仅让儿童们更加喜爱，对身体的消化帮助，也都是非常的不错。

　　韭香白萝卜炒黄豆的做法：

　　材料：黄豆，白萝卜1根，韭菜1小把，香叶1片，桂皮1段，八角1个，花椒适量，干红辣椒1个，五香粉适量，食盐。

　　做法：

　　1.干黄豆放入冷水中，提前浸泡一个晚上。

　　2.至黄豆吸收水分充分泡胀，体积是干黄豆的3倍左右。

　　3.锅里放入适量冷水，放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒，撒入适量五香粉。

　　4.放入适量食盐。

　　5.泡好的黄豆沥水放入锅中，盖好盖煮制10分钟左右。

　　6.煮到黄豆熟控干水分，捞出放在碗中备用。

　　7.白萝卜用清水洗净刮去外皮，用刀切成厚薄均匀的薄片。

　　8.用刀把白萝卜片切成粗细均匀的细丝。

　　9.炒锅内放入少量食用油烧热，放入切好的白萝卜丝。

　　10.加入1/2茶匙食盐。

　　11.用铲子翻炒均匀，把白萝卜的水分逼出。

　　12.放入煮熟的黄豆。

　　13.韭菜摘洗干净，用刀切成寸段。

　　14.韭菜段放入锅中，用铲子翻炒均匀，至韭菜色泽变翠绿变软即可关火。

　　15.炒好的菜放入盘中。

　　炒黄豆的做法选择这样的方式，不仅让黄豆营养变得更加丰富，在味道上、色泽上，都非常的不错，也使得我们能各类人群都可以选择，黄豆的做法其实还有很多，我们在黄豆的做法大全中，也都是可以一一的选择。

红萝卜炒黄豆的做法是什么

 

黄豆，适合在任何季节，基本上农民在播洒花生，在生活的季节的时候，都会把花生的养分来供养黄豆，在经过霉菌分解过的土壤上茁壮生长，她的收成也是很客观的，黄豆客观的收成，也造成了它成为我们日常生活中的一道主食，从而衍生了一系列与黄豆搭配的菜肴。后来我自己也研究了一道菜——红萝卜炒黄豆。

 

黄豆除了做豆浆，还能怎样吃呢？黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位，出油率达20％；此外，还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克，且易被人体吸收利用，对缺铁性贫血十分有利；一斤黄豆中含磷2855毫克，对大脑神经十分有利。黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95％，为理想的补益食疗之品。黄豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。  

食材

主料

黄豆1杯  

辅料

油（适量）、盐（适量）、胡萝卜（适量）、瘦肉（适量）

步骤

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤1

1.黄豆侵泡一晚上

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤2

2.胡萝卜切成丁，瘦肉切丁

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤3

3.油锅烧热，倒进黄豆

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤4

4.倒入胡萝卜丁一起翻炒片刻

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤5

5.撒入适量盐，翻炒几下

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤6

6.倒入瘦肉丁翻炒至变色

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤7

7.倒进适量水

胡萝卜丁炒黄豆的做法步骤8

8.烧至收汁即可装盘

小贴士

黄豆需泡发，里面还可以加入其它蔬菜哦，随意搭配

食材的搭配是很有讲究的，我这道菜也是又属于她的故事的，有一我去院里玩，见到有小兔兔在吃红萝卜，刚巧奶奶种的黄豆多，给了小兔兔吃，我看到兔兔吃的这么开心，嘴就馋了，就试着就研究这道菜，没想到真的给我做成了！

肉片炒黄豆的做法

说到肉炒菜是很常见的，这样的菜的种类比较多，常见以肉炒瓜片、肉炒鸡蛋、肉片炒黄豆为主，这些佳肴在制作上都是有不同方法，而且制作过程中，对火候和时间掌握都是不一样，因此想要能够很好的制作，就需要对它进行很好认识，那肉片炒黄豆的做法怎么样呢?

肉片炒黄豆的做法：

食材明细：干黄豆两小把、猪肉适量、食盐适量、味精适量

1.干黄豆提前一个晚上浸泡在清水中。

2.泡好的黄豆拣去干瘪的、泡不开的、坏的，清洗干净沥干。

3.猪肉清洗后切成片备用。

4.锅中烧热后先放入偏肥的肉翻炒爆香。

5.待肥肉炒至透明出油放入瘦肉片翻炒。

6.肉片翻炒至变色，放入黄豆继续翻炒。

7.加入一小碗清水，煮开后转中小火继续焖上5-8分钟。

8.加入适量的食盐、味精调味即可出锅。

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。

黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。

对肉片炒黄豆的做法认识后，在对肉片炒黄豆制作的时候，也需要注意黄豆制作前，需要用水泡一下，这样制作的时候，黄豆才会容易熟，而且制作出来的黄豆也容易消化，对身体不会有任何的影响。

芹菜炒黄豆的做法

芹菜是很常见的蔬菜，芹菜对人体的帮助比较多，常吃芹菜对降血压有很好效果，不过在芹菜制作上，也需要选择正确方法，常见制作芹菜都是炒着吃为主，这样的制作方法，既能很好的保留营养元素，吃的时候对身体也不会有任何损害，那芹菜炒黄豆的做法也是不错之选，利于人体各方面发展。

芹菜炒黄豆的做法：

原料：芹菜、胡萝卜、黄豆。

做法：

1、黄豆提前用温水浸泡一夜，发好的黄豆在开水里煮10分钟，捞起备用。

2、芹菜摘洗干净，切成小粒;胡萝卜去皮切成丁。

3、炒锅烧热，倒油，依次放入胡萝卜、芹菜、煮熟的黄豆，翻炒2分钟，加适量盐即可起锅。如果有剩米饭，加进去做成炒饭也不错。

贴士：白菜、芹菜、胡萝卜，这才是正当季的蔬菜品种。

据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压的功效。此外，芹菜中含有丰富的挥发性芳香轴，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。[2-3]

中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。

在对芹菜炒黄豆做法了解后，在制作芹菜炒黄豆的时候，也需要注意芹菜和黄豆的放入数量要合理进行，尤其是黄豆的放入不能过多，黄豆含有的蛋白质、钙较多，常吃黄豆对身体各方面有很好提高。

排骨炒黄豆的做法

黄豆在制作上有很多不错方法，常见就是炒黄豆，这样制作方式能够很好的保留黄豆营养元素，因此排骨炒黄豆是很好选择，排骨含有的蛋白质比较多，黄豆含有的钾、磷比较丰富，他们来一起进行制作，对身体所需营养补充有很好帮助，而且排骨炒黄豆的做法并不是很难，它的制作时间不是很长。

排骨炒黄豆的做法：

主料：猪大排500g、黄豆250g

调料：姜适量、八角2个、花椒15颗、料酒适量、老抽适量、白糖10g。

黄豆排骨的做法：

1.黄豆提前泡2个小时左右。排骨切块，凉水下锅，沸腾后撇掉浮沫，煮3分钟左右，捞出。黄豆下锅煮5分钟左右捞出，去豆腥味。

2.锅中放入适量油，4成热时，放入花椒八角炒香后捞出，随即放入白糖，中火炒至白糖溶化变成褐色时，将排骨倒入锅中翻炒，上糖色。

3.煸炒2分钟左右，上色均匀时放入姜继续炒香，此时再放入一茶勺料酒及少量老抽，适量盐，翻炒均匀后放入黄豆，大火翻炒5分钟左右。

4.放入足量的开水(一定是开水，凉水影响肉的口感)盖上锅盖，沸腾后转小火，烧制40-50分钟。

5.打开锅盖，大火收汁即可。喷香扑鼻，色泽诱人，味道浓厚。这样炒出来的黄豆也别有一番风味。

以上就是对排骨炒黄豆的做法详细介绍，在制作排骨炒黄豆的时候，也是要注意排骨要先进行制作，制作的差不多后，在放入黄豆，这样使得吃的时候黄豆的口感才会非常不错，黄豆制作时间太长就会发面，不会很好吃。

韭菜炒猪血的做法，教你三种做法

韭菜炒猪血是一道很有营养的菜，韭菜是补阳的一种好蔬菜，可以补肾健脾、补阳助阳，尤其适合春天食用。而猪血可以补气补血、美容养颜、排毒等等功效，所以很多人都喜欢做这道韭菜炒猪血，它的做法有特别简单。下面我来教大家韭菜炒猪血的做法。

做法一

食材：猪血400克，韭菜100克

1.准备好食材，韭菜洗干净

2.把猪血煮上3分钟沥干水分

3.炒锅倒油爆香葱姜蒜和红辣椒

4.倒入猪血翻炒片刻

5.淋入料酒炒香

6.在加入生抽

7.加入白糖

8.加少许盐翻炒片刻

9.然后加入韭菜翻炒至软

10.加少许鸡精翻炒均匀关火

做法二

1. 猪血

2. 猪血用刀将正面沿边缘划开，翻过来在4个角稍微切个口子。这样猪血就比较容易倒出来了哈

3. 猪血用水冲洗下切片

4. 锅里放水，放入猪血和姜片煮出血沫。(一定要煮出白色沫子)

5. 盛出备用。

6. 韭菜洗净切段

7. 热锅倒油，放入葱姜沫炝锅

8. 放入韭菜快速翻炒。

9. 再倒入焯好的猪血 ，放入适量盐和牛肉粉(鸡精)翻炒几下出锅即可。

10. ^_^简单又有营养。

做法三

1.准备好猪血和韭菜。

2.韭菜洗净，切成寸段。

3.猪血改刀切成小块。

4.锅中注水加入2克盐和2勺料酒，下入猪血烧开，煮至2分钟后捞出。

5.锅中放油爆香干辣椒。

6.转小火，加入适量的葱姜碎。

7.下入焯水的猪血。

8.加入适量的清水，烧开。

9.加入酱油 糖 料酒 2克盐，鸡精。

10.烧至汤汁微干，芶入薄芡，撒上韭菜，快速翻炒均匀即可。