女性生理期可以吃红枣吗
女性朋友每个月都会有那么几天因为生理期而觉得不舒服，在乎自己身体的女性通常会去研究和了解哪些事是适宜生理期做的，哪些事在生理期是不适宜，比如我们知道生理期不能吃凉的，不能做剧烈运动等。大多数人会在生理期觉得气血不足想通过红枣补血，那么生理期可以吃红枣吗？我们来了解下：
红枣有抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防止脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石等功效。红枣的营养价值非常高，而且功效和用途也十分广泛。
女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对月经气血虚弱及产后调养有很好的作用，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应!第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
生理期可以吃红枣吗？我们知道红枣对女性的好处，它可以美容养颜，补血提神，也是生理期补血的佳品，但是生理期吃红枣也是因人而异的， 并不是每个女性在生理期都适宜吃红枣。上面我们也提出了不适合吃红枣的人群，在生活中我们一定要注意这些情况，尽量避免那些不必要的麻烦！
生理期不能吃的水果
水果含有的维生素比较多，在春季的时候多吃一些水果，对预防嘴唇干裂有着很好帮助，多吃水果对身体没有任何的影响，不过在选择水果的时候，最好选择应季的，这样的水果含有的水分比较多，吃的时候对身体水分补充也是非常不错的，那生理期不能吃的水果都有什么呢?
女性在生理期的时候，对水果是不能随意乱吃的，否则对身体会有很大影响，那对女性生理期不能吃的水果都有什么呢，下面就详细的介绍下使得女性有一些认识。
生理期不能吃的水果：
寒性水果
其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
代表
寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
温性的水果
除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
代表
温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
以上就是对生理期不能吃的水果详细介绍，这些水果都是女性生理期不能吃的，否则对身体的损害很大，那女性在生理期的时候，也是要注意其他饮食情况，女性在生理期的时候，对一些辛辣的食物也是需要减少选择的。
女性生理期吃什么减肥啊
大家身边总是有很多的女性都在减肥，有些女性感觉体重稍微的上升了之后，就要尽快的减肥。因此关于各种女性减肥的方法也非常的多，其中就包括有经期减肥的办法。利用女性月经期间的特点，积极的减肥是很多人感兴趣的问题。那么，女性生理期吃什么减肥？对于这个问题，大家来看看下文的介绍。
经期减肥分成三个阶段，经期饮食根据三个阶段的不同特点作出调整。在经期的前几天，女性体内的雌性激素、孕激素比例失调，女性会出现焦虑、易怒等情绪波动，这时最需要的是稳定激素，又能补气的食物。薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用，非常适合这时候吃。
经期几天，女性会出现腰酸背疼的不适感，有的女性会因血液不畅问题出现经血积块现象。这时女性需要多吃高纤维食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。适合这时候吃的高纤维食物有苹果、红豆、糙米、燕麦等。
而经后几天则要多补充蛋白质、矿物质等营养素为主，可以多喝牛奶，多吃鸡蛋、鸡肉、菠菜等食物。
女性生理期吃什么减肥？女性的经期每个月也就那几天，对于这几天的饮食安排都已经给大家介绍清楚了。对于正在减肥期间的女性朋友们，可以在月经的那几天里，采取以上的办法进行试验一下，看是否具有一点效果。其实减肥是个持续的过程，只有坚持才行，更重要的是在平时也要行动。
生理期能吃红豆汤吗？
女人在经期时失血过多，补血是必要的手段。作为女性朋友一定要懂得呵护自己，特别是每个月老朋友到来时一定要注意饮食。很多朋友听说生理期可以喝红豆汤补血，但是不知道是因为什么科学道理，那么，经期可以吃红豆粥吗?它对于经期又有什么好处呢？今天就让小编来带大家了解一下。
首先来看看薏米、红豆的功效：
薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。可以美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
经期可以吃薏米红豆粥吗?
薏米红豆粥既可以祛湿，又可补心，还能健脾胃，熬成粥可以很好被人体吸收，味道也鲜美。薏米红豆粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血，薏米性寒，建议最好多吃肉喝汤补充营养。
现在你知道经期是否可以食用红豆汤了吧？经期除了补血最重要的还有补气。因此在这时吃些红豆汤对身体是很好的，在经期的女性也要特别注意保暖，避免因为受凉而引起痛经的症状，希望小编的文章对大家有帮助。
女人在生理期能吃酸奶吗
众所周知女性朋友在生理期是容易出现这样那样的一些异常情况的，因为女性朋友在生理期容易出现免疫力和消化能力下降的情况，所以在生理期更加是需要注意好好保护自己的身体，女人在生理期是需要非常注意饮食的，千万不能乱吃东西，那么女人在生理期能不能吃酸奶。
月经时期女性的一个身体情况会比平时更加的虚弱,所以说平时生活当中就需要更加注重自己的一些饮食保健,在经期的时候注意多补充一些营养食物,这样子才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力减轻各种经期的不适症状,现在了解一下女性在月经期间是否可以喝酸奶呢?
酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品, 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的,但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建议喝酸奶,因为很多的酸奶就是冷冻保存的。
月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的。
正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。
一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,应该选择选择一些补血的食物来调理。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易在生理期出现身体不舒服的原因，我们建议女性朋友在生理期的饮食要清淡，不要乱吃东西，上文为我们详细分析了女人在生理期能不能吃酸奶。
生理期吃什么减肥
在生理期减肥这种方法可能很多女性朋友在生活中会经常的使用，但是这种减肥方法对于身体的伤害是比较大的，所以希望女性朋友在生活中采用减肥方法的时候可以好好的对待一下。在生理期的时候，女性朋友可以适当的吃一些东西，比如喝一些乌龙茶或者柠檬茶等，有助于女性朋友减肥。
如果女性朋友想要在生理期进行减肥，应该要选择正确的减肥方法，因为在这个时间内喝一些乌龙茶或者普洱茶等，这些是对于肠道的消化是非常有帮助的，希望大家可以好好的利用它们的营养价值。
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
生理期每次经血排出的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样就错过了减肥的好时机，所以生理期间要合理的安排饮食计划，不要补过了使自己增肥了。
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
通过文章对生理期吃什么减肥，相信对于想要减肥的朋友来说是我们很大帮户的，希望女性朋友可以好好的去利用它。同时，对于想要在生理期减肥的女性朋友，我们希望女性朋友在生活中国想要减肥的时候，因为要根据自己的身体体质去选择减肥的方法。
生理期吃东西会胖吗 减肥达人告诉你
女性处于生理期前期或者生理期间，食欲会有明显增长，尤其喜欢吃辛辣或者甜腻类口味较重的食物。很多女生对于生理期吃东西不会导致肥胖这个说法特别支持，一部分女生表示生理结束后体重会有所下降，那么事实是否真的如此呢，我们应该如何正确看待减肥和生理期之间的关系呢？
一、大姨妈期间人体新陈代谢加快，所以吃不胖？
首先，月经周期本身不会带来大量的能量消耗，即使在排卵后体温升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黄体期能量消耗增加几十大卡（体温每升高1℃，基础代谢率升高13%左右），更何况是体温较低的大姨妈期间呢？
其次，新陈代谢本身受年龄、身体表面积、运动等的影响，对于情况相似的两个人，运动的多少会导致新陈代谢速度的不同。此外，关于大姨妈期间人体新陈代谢加快多少的问题，国外确实有相关研究报道，但实际可能不会加快太多。更重要的是，对于正常消化吸收的人，任何高热量的东西吃多了，同样会在体内堆积导致发胖。
二、为何大姨妈过后感觉体重变轻？
这是因为来大姨妈前，孕激素水平上升，体内水分潴留增加，乳房变大，子宫内膜增厚，从而导致体重增加。大姨妈结束后，激素水平降低，乳房变小，同时子宫内膜和经血排出体外，水分也会有所流失。这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升，所以会有吃不胖的错觉。
三、大姨妈期间如何正确减肥？
1.不建议大姨妈期间通过节食减肥，建议饮食上清淡些，忌辛辣和油腻；
2.吃东西不能太咸，这样可以避免体内水分潴留，具体做法如吃坚果选择无盐的、少吃凤爪、鸭脖子等高盐的食物；
3.虽然大姨妈期间并没有对甜食的忌讳，但如果想减肥，要避免吃太多奶油蛋糕、冰淇淋等甜食；
4.注意补充优质蛋白质和铁质，可以选择瘦肉、鱼虾、蛋类等；
5.适当多吃蔬菜、水果和粗粮（如燕麦），以增加膳食纤维和补充多种维生素、矿物质及一些抗氧化物质等，并且多喝温开水，保持胃肠道消化畅通，预防经期便秘；
6.吃饭尽量定时定量，避免漏餐而导致下一餐突然吃太多；
7.如果没有觉得不舒服，大姨妈期间可以适当做一些轻、中度的有氧运动，如散步、快走、慢跑等，注意避免剧烈或过量运动；
8.大姨妈期间要保证充足的睡眠；
9.要有恒心和耐性去减肥，并保持每天心情美美哒；
10.建议每月（大姨妈结束后）称一次体重，避免因为月经周期体重的正常变化而忧心忡忡或白高兴一场。
生理期吃这些水果，竟会越来越年轻！
女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢?下文做了具体介绍，让小编带大家一起来看看。
一、经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
三、经期不能碰的食物
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。
此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
四、经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉
香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥。这样方法正确会让自己越来越美丽。
生理期吃什么丰胸
丰胸这是一个永恒不变的话题，很多女人都会因为胸部太小的问题，而想要进行丰胸的。其实一个女人的胸部太小的话，对于身体健康以及生活并没有什么影响的，但是她们自己却是会因此抬不起头来。丰胸的方法有很多，而且想要丰胸必须抓住时机才行，生理期丰胸的效果要比平时丰胸效果好很多的。那么，生理期吃什么丰胸呢?
要想在生理期进行丰胸，我们需要做的不是吃药，也不是手术等等，我们需要做的是吃东西，当然这时候想要丰胸吃东西是不可以乱吃的，食物要是特定的，因为只有特定的食物才会有丰胸的效果的。那么，下面就来仔细说说生理期吃什么丰胸这个话题。
一、红枣丰胸之银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
温馨提示：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。
二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
温馨提示：1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
综上所述，想必大家应该也就了解到了关于生理期丰胸的食谱问题，其实在生理期内丰胸，吃的食物是需要特殊安排的，而上面介绍的两种食物对于丰胸的效果就是很好的，所以对于我们想要丰胸的女性们来说，不妨试试在生理期间多吃吃银耳红枣汤以及黑木耳红枣汤来丰胸吧，效果很好的。
孕妇能吃红豆汤吗
孕妇在生活中，是应该要多吃一些有营养的食物的，所以对于红豆汤这种糖水你们在生活中是可以适当的去喝一些的。孕妇在生活食用红豆汤这种糖水，对于宝宝的发育是有帮助的，因为红豆这种豆类含有比较多的营养物质，可以补充宝宝的身体发育和妈妈身体所需的营养物质，希望你们可以多吃一些。
孕妇在生活中可以适当的去吃一些红豆汤，这样对于你们的身体健康是有帮助的，特别是在夏天的时候，你们适当的去吃一些红豆汤，对于降暑防暑是有一定帮助的，你们也可以适当的搭配一些绿豆糖水喝。
孕妇可以吃红豆汤啊，孕妇吃红豆汤对宝宝和妈妈都很好呢，红豆含有丰富的微量元素，只要不是冰的就可以吃。红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇可以喝红豆汤，对孕期水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的，孕妇可以适量喝红豆汤。
红豆汤是比较温热的食物是补血的呢当然是可以喝的啊，夏天也可以适量的喝喝绿豆汤的哦，孕妇都比较怕热是避免中暑的呢。这种食物营养也是非常丰富的。并且还有补血的作用。可以经常驻食用的。另外要注意孕期饮食要注意科学搭配，均衡补充各种营养，满足胎儿快速发育的需要。
红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，孕妈妈适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。
文章详细的介绍的孕妇在生活中是可以适当的吃一些红豆汤的，相信你们现在应该都知道红豆汤这种东西对于身体健康是有帮助的。孕妇是比较容易受到疾病伤害的，所以我们建议大家在生活中可以适当的去吃一些红豆汤来预防疾病。
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