验血可以喝水吗，验血前注意事项
验血对现代人来说是一项很熟悉的医疗检验项目，很多疾病都需要通过采血来检验相关指标是否有问题。对验血的流程人们也已经是相当熟悉了，但还是有相当一部分人会对验血前可不可以喝水这个问题感到迷茫。很多人觉得验血前喝水会稀释血液，对检验结果有影响。
验血前可以少量饮水
多数人都清楚体检前一天晚上12点以后需要禁食、禁水，其目的是要保证第二天体检时静脉血实验室检查结果的准确性。体检前如果大量饮水会稀释血液，导致诸多检测值出现误差，但这并不代表一点儿水也不能喝。
我们在体检之前，喝少量的水是可以的，但不能喝牛奶、豆浆、饮料等，否则会影响检验数据的正确性。一般来说，在查体的前一天晚上12点禁食即可，如在抽血当天早上因口干或服用特殊药品喝50至100毫升水也无妨，只要不是大量地一次性喝几百毫升，就不会影响体检结果。
采血化验注意四大注意事项
一、空腹血的采集时间。空腹血，通常是指清晨未进餐，距前一餐约8―12小时抽的血。进食后，血液中的多种物质成分均会呈现暂时性的变化，不能反映机体的真实情况。空腹血的采集时间一般在上午，特殊需要时也可在清淡饮食后6小时。验血脂前2周要保持平时的饮食习惯，且在餐后12小时采血。
二、采血前不宜多运动。一类运动是静态的，即持续时间不长，但具有高强度，如举重、扔球等，利用肌肉内储存的能量进行，对化验影响不大。另一类运动是动态的，即持续时间长，动作强度不大，如长跑、游泳、自行车比赛等，需要大量热量才能维持，对化验结果影响较大，在化验前2天内要尽量避免。
三、采血前别大量服维生素。采血前别大量服维生素，否则会导致一些检验结果失真。例如，摄入大剂量维生素C，会影响尿糖的结果。
四、末梢采血化验时请伸无名指。末梢采血适用于血量小于0.1毫升的检验项目，如末梢血糖等。通常选择左手无名指指尖的侧面，一是这个部位的血管比较丰富，二是有破口后不会影响手指继续接触物体。
睡前一小时要不要喝水啊？
不知道大家有没有听说过晚上睡觉之前不能喝水的这种说法呢?!事实上并不是不能喝水，而是喝水是有讲究的，喝多了不好，喝少了也不好，那么应该怎么样来喝水才是最好的呢?其实喝水我体格法则的，那就是三个提倡自己四个不宜，那么这三个提倡和四个不宜是什么呢?一起来看看看下面的介绍吧。
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病(发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。
喝水在我们平时的生活里面是一件非常普通而且经常会做的事情，我们每天都需要喝很多水的，但是如果我们能稍微的做出一些调节，多多注意上面说的这三个提倡还有四个不宜的话，对我们也是很有帮助的，如果你没有这样的习惯就要多注意了。
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