红枣南瓜汤的做法
红枣南瓜汤是很多地方吃的一种饮用品，这个饮用品在夏季的时候饮用的话，那么对身体有解暑的功效，而红枣熬制的汤还具有补血的功效，南瓜对人们的皮肤好，南瓜还有预防肿瘤的作用，这样的汤食材配合得可真是天衣无缝，吃这个红枣南瓜汤很多人现在还不会做，那么下面我们就来看看这个红枣南瓜汤的做法。
做法一
1. 南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块。
南瓜红枣汤的做法图解22. 红枣用温水泡一下洗净。
南瓜红枣汤的做法图解33. 锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟。
南瓜红枣汤的做法图解44. 放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可。
小贴士
南瓜可以降血糖和减肥，含有极高的维生素A，被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃，补气养血，都是健康的好东西哦，这款汤做法简单，味道清甜。
做法二
1准备好所有的食材。
2红枣用清水浸泡10分钟洗净褶皱中灰土。
3南瓜去皮切块。
4砂锅中加入适量的清水放入红枣煮上15分钟。
5已经闻到枣香味加入南瓜和冰糖继续煮至。
6直到南瓜绵软即可关火。
小窍门：
红枣要提前浸泡才能把褶皱中的灰土洗干净。
也可用红糖来调味，这样更适合女性朋友。
南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食)，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
红枣南瓜汤的做法就这样好了，红枣虽然说营养丰富，但是吃的时候不要放太多了，南瓜可以根据自己的爱好来选择熬制的时间，有的人吃的时候喜欢熬制得很烂，但是有的人不喜欢熬制太烂，煮熟就行，其实要将功效好的话，最好是把红枣的时间熬制久一点，这样功效才会发挥得更好。
黑鱼红枣南瓜汤的做法
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下黑鱼红枣南瓜汤的做法。
1.提前将红枣洗净用清水泡上
2.1212黑鱼头洗净切开并剁段
3.2121将切好的鱼头用盐、胡椒粉、绍酒提前腌渍祛除腥味
4.南瓜切段、香葱切末、姜切片、香菜切末、大葱切段
5.锅烧热放油
6.热锅温油将鱼块放在煎锅略煎
7.一面煎至金黄色后翻面，两面煎熟
8.锅内做水放入姜片、葱段煎好的鱼段
9.开大火烧开，撇去浮沫
10.中火烧15分钟后放入南瓜块，再烧10分钟
11.放入泡好的红枣
12.锅开后关小火盖盖烧10分钟
13.最后再调味，可以放入少量的盐、胡椒粉，爱喝醋可以加一点
14.出锅前撒香菜末即可
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的黑鱼红枣南瓜汤您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。
猪蹄南瓜汤的做法
我们身体每天所需要的营养都是从食物中获取的，所以只有保证饮食的质量才能让我们身体更加健康，平时多吃清淡的食物对我们身体健康有很多好处，南瓜就是我们平时经常吃到的食物，它的营养价值非常丰富而且也很好保存，搭配猪蹄一起煲汤会让汤汁非常营养，而且细细品尝还有一丝丝的甜味，但是一定要掌握好做法，下面一起了解下猪蹄南瓜汤的做法
猪蹄南瓜汤的做法
食材明细
猪蹄 1只 .南瓜 600克 .大红枣 4粒. 细盐 .白醋 .白糖
做法：
一：备好南瓜，红枣，猪蹄，热锅加水加细盐加姜片，煮至温热，下猪蹄焯至猪蹄干净。
二：将猪蹄取出，加入适量白醋，白糖，微腌制半小时。
三：将腌制好的猪蹄及红枣下炖锅，加入适量清水，高档炖制二到三小时，再加入适量南瓜块同炖。
四：炖制半小时左右即可断电，加入适量细盐即可食用。
主要功效
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
爱家人的方式有很多种，我们动手制作美食能让家人获取健康并感受家人的爱，猪蹄南瓜汤的做法非常的简单，我们也可以按照上面的方法在家进行制作，并且自己动手制作的食物在保证为啥的情况下还能满足自己对食物的要求。
南瓜汤的做法
南瓜是很常见的蔬菜，这样的蔬菜含有的营养元素很丰富，而且这样的蔬菜也是让很多人都喜爱吃，所以选择选择，对自身各方面也是有着很好的帮助作用，那对南瓜汤的做法是如何呢，也是很多人不太了解的，因此对它选择的时候，也是要注意它的一些制作方法，使得制作后，能够拥有独特的口感。
那南瓜汤的做法具体是怎么样做的呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的汤品的制作，也是有着很好的了解，在做的时候，也是有着很好的方法，使得味道独特。
南瓜汤的做法：
1.南瓜洗净切小块
2.锅中做2-3倍水
3.加入南瓜
4.大火烧开，转中火，再煮10分钟即可
烹饪技巧：
只要买到的南瓜好，就不需要加任何东西，南瓜本身的甜味就够了，煮出来的汤甜甜的。当然，嗜甜如命的朋友或者买来的南瓜不甜的，可以适当加冰糖实食用。
营养功效：
1、南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，可以降低体内的血糖含量，常吃南瓜有助于防治糖尿病。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺，从而有效地防治癌症。对于肝脏的器官更是有良好的保健作用。
2、南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食)，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。
3、南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A(VA)，VA对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用，同时VA对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。作为食物中VA的来源，南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比，经济实惠。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸。
通过以上介绍，对南瓜汤的做法也是有着一些认识，因此对制作这样佳肴的时候，都是可以选择以上的方法，但是要注意的是，在制作这样美味汤的时候，在材料搭配，也是不要过于复杂，这样对吃的时候，也是会有其他味道。
黑鱼两吃的做法有哪些
黑鱼之所以叫做黑鱼就是外形非常的黑，而且呢，黑鱼吃起来粘粘的富含有丰富的胶原蛋白，特别是鱼的鱼皮，对于美容养颜和治疗雀斑痘痘有着非常好的功效，非常的适合用来熬汤煲汤食用，不光是女性，男性适合对于增强身壮阳的功效很好，来了解一下黑鱼两吃的做法。
黑鱼去头尾，背部进刀，贴骨走刀，去骨并把鱼身分左右2瓣。
鱼皮朝下，手指抠住鱼皮，贴鱼皮走刀，将鱼皮鱼肉分开。
鱼头尾、鱼骨、鱼皮过油，沥油。加入清水、葱结、姜块、蒜粒、绍酒，旺火沸煮至鱼汤奶白。
再加笋片、黑木耳、红枣各7个。加盐、味精出锅。黑鱼汤就做好了，此一吃。
还有一吃是黑鱼片。将上述去骨、去皮的鱼肉，斜刀剖1厘米厚薄的鱼片，不要太薄，太薄易碎。用细盐、胡椒粉、鸡蛋清上浆。过油，要一片片的入锅，否则粘一块了。沥油。
锅内留少量余油，姜片滑锅后，煸炒甜椒片、笋片、黑木耳(三选一或二)。然后入鱼片，加少量水焖1分钟，勾玻璃芡起锅。尽量不要多翻炒，应该用掂锅技术，以免鱼片弄碎。
也可以出锅前加番茄酱、白糖、白醋，就是茄汁鱼片。
或者加香糟卤，成糟溜鱼片。
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黑鱼不仅仅是做了繁多，而且吃法也是很多种，以上我们就介绍了黑鱼两吃的做法，方法和制作过程相当简单，也耽误不了大家多少的时间，又可以品尝到鲜美可口的黑鱼。
黑豆南瓜汤的做法
作为一名资深吃货，每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道黑豆南瓜汤的做法，你认真看完以后决定会有很大的收获
1.黑豆提前用水泡发一天，连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软。
2.1切成小丁。
3.2南瓜去皮备用。
4.将南瓜放入锅中，加入适量水煮沸。
5.加入适量的冰糖。
6.加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可。
也许你从来都没有去过厨房，但是看完黑豆南瓜汤的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
绿豆南瓜汤的做法
绿豆南瓜汤是我最怀念妈妈做的菜肴之一，咸甜适口的味道，搭配米饭一起吃，觉得特别美味。如果你喜欢，就跟着我学一下这道绿豆南瓜汤的做法吧!
材料：
老南瓜一斤、绿豆二两、盐、白糖各少许。
做法：
1、绿豆洗净。
2、南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
3、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
4、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
5、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。
6、搅匀后盛入汤盆即可上桌。
绿豆南瓜汤的做法，是不是很简单呀?如果你喜欢这道养生汤品，就赶紧学着做一做吧!
豆浆南瓜汤的做法
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍豆浆南瓜汤的做法，先自己动手尝试做一下。
1.１、材料图
2.12121３、洋葱切块，南瓜去皮切块。
3.21212２、先将黄豆打成豆浆。
4.４、烧锅倒油烧热，锅中的葱花儿是我做葱油面的时候留下的，可以忽略。
5. ５、倒入两汤匙干面粉。
6.1 ７、加一杯温水搅动。
7.2 ６、小火炒香。
8. ８、关火将面糊盛出，充分搅拌均匀。
9. ９、打好的豆浆。
10. 10、炒锅净锅后倒油下洋葱块炒到透明。
11.11、下南瓜块翻炒。
12.12、至南瓜炊烂。
13.13、将炒好的南瓜换至汤锅，加豆浆。
14.14、15、煮至开锅。
15.煮至开锅。
16.16、用手提式搅拌器将南瓜同豆浆打成糊糊。
17.17、再次开火，中火煮开。
18.18、倒入之前调整好面糊，边倒边搅拌。
19.19、调入适量的盐。
20.20、磨入黑胡椒粉，可以关火出锅了。
也许之前你没有吃过豆浆南瓜汤，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
小米两吃的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
小米两吃的做法">
1.面粉跟玉米粉2：1的比例放碗中。
2.小米洗净煮熟，煮到小米开了即可，捞起小米备用。
3.面粉玉米粉小米的比例是2：1：1加葱花跟适量盐，揉成团。
4.擀成小圆片。
5.平底锅刷上油，码入薄饼坯，两面都微煎下即可。
6.煎好的粗粮饼。
7.煮小米的汤不要倒掉哦，加入鸡蛋液，煮成小米鸡蛋汤，加葱花跟盐。
8.小米饼、小米蛋花汤，粗粮细吃的一个好办法。
看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做小米两吃。
烙饼两吃的做法
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍烙饼两吃的做法，让你也享受做菜的乐趣。
1.葱末、胡萝卜丝、青椒丝、十三香等混合均匀
2.拌成的馅
3.面和成后，擀成面片，撒上盐，抹上花椒油，撒上少量的馅
4.把面片从一端卷起
5.卷成后的形状是后边的，前边是另一种做法
6.把卷从一端卷起，尾部压在最下面
7.用手压实
8.擀开
9.烙成后的图片
10.另一种方法是面片上放大量的馅
11.一半的面片盖住另一半的面片
12.用筷子的粗头压实面片的外沿
13.煎饼的成品图
14.切开的煎饼，馅多。
15.一饼两吃的另一个切开面，层次分明，外焦里嫩。
烙饼两吃的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
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