酸碱平按摩手法介绍
去过按摩院的朋友们都知道，按摩不但能够舒筋活血，而且能够消除疲劳。平时我们在家中也可以学习几样按摩疗法，下面我就简单的向大家按摩调理当中介绍几种常用的的手法和每个手法的实际作用吧。
1、滑指法
以食指、中指无名指的指腹为触点，脚上的电量上下配合在患者身体的一定部位做单方向的平稳的慢慢滑动。此法也叫推法，手法要求电量要稳、手上的力度要均匀不可时断时续，要将电流渗透到皮下深部组织以疏通一条经络为主，电量适度，手法重为泄，手法轻为补。此法有疏通经络、理筋散结、活血化瘀的功能。
2、点刺法
两手中、食、无名指指腹集中按压在患者某一部位上，脚上一抬一踩强弱电流的配合用平均快速的电流由轻到重加强电压电流，使电流能充分的达到身体内部，此法因人而用，年老体弱者不可时间过长，一次只限三至五
秒，一般穴位，女八次，男九次，每个点法结束时不宜突然将脚抬起应慢慢的将电量收回，此法对消除疼痛有显效。
3、圆揉法
以食中指指腹或掌面为触点，按压在一定部位上做正反方面的按摩，此法分指揉掌揉，因此电量要小，要使患者被揉部位有热感、手法要平均快速的由表及里，由轻到重，通达深层组织，此法具有明显调气活血、疏通经络作用，反时针揉动为泄，顺时针揉动为补，男36 圈，女24 圈。
4、振颤法
此法以手掌或多个指腹或掌根稍用力按在患者某一部位上，理疗师用脚的接触一松一弛，电流时断时通对施术部位形成有规律的冲击震颤，使电流瞬间通达，瞬间断离，在患者的某一部位达到振颤作用。该手法结束时脚先离开手在离开。此法具有理气此法具有理气活血、解除粘连、放松肌肉的作用。对肾结石有明显疗效，对腿部疼痛和腰肩疼痛疗效甚佳。
从上面我们可以知道一些经典的酸碱平按摩手法。与此同时愉悦的心情，健康的作息习惯，积极的生活态度。我们一定会拥有健康的身体。
丰胸精油按摩手法介绍
很多女性都为自己的胸部太小，而感觉到去外面和一些女性朋友逛街，出去的时候都感觉到特别的自卑，没有自信，去外面商场买衣服的时候，也觉得自己穿什么衣服都不好看的，很多女性就会想着去做丰胸的手术，但是丰胸手术对于女性身体的伤害也很大，下面就让我来为大家介绍一下丰胸精油按摩的手法。
按摩手法：
方法一：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
方法二：1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8—10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
方法三：1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。2、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。3、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2—3个月。
功效：可使乳房隆起2—3厘米。
配方一、丰胸配方：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)，保你胸部从A杯到B杯
配方二、挺胸配方：
柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
帮助胸部保持坚挺，结实
以上这篇文章就是我为大家详细介绍的丰胸精油的按摩手法，相信大家都有了一定的了解了，那么自己在家中的时候就可以尝试一下，不到万不得已最好是不要去做丰胸的手术。
脸部的淋巴按摩手法介绍
脸部按摩方法比较多，在对脸部按摩上，可以根据需求进行，这样对改善脸部问题有很好帮助，有很多瘦脸的女性，在瘦脸的时候，都是可以选择按摩方法，这样对消除脸部脂肪也是有一些帮助的，那脸部淋巴按摩手法都有什么呢，也是有很多不错之选，下面就详细的介绍下。
脸部淋巴按摩手法：
首先我们要对耳朵下方位置的淋巴结进行按摩，因为这是老废角质最容易聚集的部位。涂好需要的护肤品后，利用食指的第二关节对耳垂内侧的凹陷穴位进行轻柔按压，采用不停旋转打圈的方式来按摩，促进该处的代谢，注意控制力度，不宜用力过猛。
另一个淋巴循环比较容易停滞的部位就是下巴，因此也需要使用美容按摩手法对其进行“治疗”。大拇指把下巴位置抵住，然后对骨头内侧的凹陷位置进行按压，并且配合旋转打圈，直到该位置感觉到微微的痛楚就可以了。
接下来的手法有点特别，就是通过捏着耳朵的根部位置并且保持着不断打圈的方法进行按摩，能够帮助让淋巴的流通速度更快，同时还可以让心情得到舒缓。提醒一点，不要过于用力对耳朵进行拉扯，轻轻地揉捏按压即可。
最后我们还需要将耳朵到锁骨位置的淋巴变得更加畅通。由于不少淋巴都在锁骨位置处聚集，因此我们要利用手指的指腹对骨头位置的凹陷处进行适度按压，帮助排清毒素。
在对脸部淋巴按摩手法了解后，进行这样按摩的时候，都是可以按照以上方法进行，不过想要达到很好效果，也都是要长期的进行，这样对消除痘痘，改善皮肤问题才会有很好帮助，同时对脸部淋巴按摩的时候，对缓解疲劳也是很有帮助的。
肩颈按摩手法介绍
现在进入了信息时代，更多的上班人群是工作在电脑面前了，在电脑面前呆多的人们就肯定知道，肩颈是非常受不了的，这就可以看出了，进行肩部锻炼对于颈椎的养护同样非常重要。当你坐在电脑前感到难受的时候，就可以看看这篇文章，学习一下肩颈按摩手法。
自我按摩养护颈椎的方法主要有三步。一按揉颈椎两侧，注意手法是从上到下，反复三到五次，做揉和推的动作，力量不要太大。二放松肩胛部肌肉，手顺着肩胛骨往肩部边挪动边按摩，注意手是在肌肉上揉，而不是在骨头上，三点穴。主要有三个穴位，风池穴、肩井穴、肩贞穴，风池穴的位置在颈部两侧，最挨近头根部的凹陷处。肩井穴的位置是在脊柱上端凸起骨头到肩外侧凸起骨头连线的中间点。肩贞穴的位置是在腋窝后向上一个拇指的地方。找准这三个地方，适度用力按揉20秒
做为悲催的上班族，小编深刻的体会过肩颈酸痛的痛苦……后来每天晚上回家都让妈妈帮我保健按 摩下就好多了，如果你也有这样的困扰，不妨也试试用按摩来缓解疼痛吧!但是很多人都不懂保健按 摩手法有哪些。
青年人患有颈椎病的现象越来越普遍了，分享一个颈部自我按摩手法，
颈部自我按摩手法之按摩 选穴
经穴和经外奇穴: 列缺、后溪、内关、合谷、外关、三阳络、外劳宫等。
反射区: 预椎、颈 项、大脑、肾、输尿管、膀既、肺、肩、斜方肌、头颈淋巴结、胸椎、腰椎、ft骨、尾骨、甲状腺、 甲状旁腺等。
反应点: 落枕点、颈项点、后头点、脊柱点、痉挛刺激点等。
全息穴: 颈肩穴、 头穴、上肢穴等。
颈部自我按摩手法之按摩手部方法
按揉或拿捏列缺、后溪、合谷各100次 ;点按颈椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀胧、肺、肩、斜方肌各100-200次;用力点揉或掐按上述 反应点和全息穴各100-300次。若有时间，可加按内关、外关、三阳络、外劳宫、头颈淋巴结、胸 椎、腰推S 17 RY骨、尾骨、甲状腺、甲状旁腺各50一!00次。按摩_L述穴位的同时轻轻地、慢慢地 向各个方向转动头部，幅度由小渐大，这样效果会更好。每天按摩2次，10天为1个疗程。
颈部 自我按摩手法之配合颈部功能锻炼
如颈部的前屈、后伸、左前仲、右前伸及环转等运动每天早晚 各1次，每次10分钟。患者可自用双手拿捏颈肩部的肌肉，以消除酸痛和紧张。
2<<肩颈颈按摩手法>> 1、双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。 2、右手自左 胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自 右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医 风到颈部推至到腋下甩手。 3、双手自颈部滑至肩部，以弧口揉按捏提颈椎。 4、右手自颈部推 排至腋下甩手，双手交替推排，颈肩部淋巴致腋下，甩手。
以上这就是我为你们总结的肩颈按摩手法，是不是广大电脑族的福利呢，工作固然重要，但是我们身体更为重要，俗话说身体是革命的本钱，拥有一个好身体才会对工作更加积极上进。
酸碱平按摩手法介绍
去过按摩院的朋友们都知道，按摩不但能够舒筋活血，而且能够消除疲劳。平时我们在家中也可以学习几样按摩疗法，下面我就简单的向大家按摩调理当中介绍几种常用的的手法和每个手法的实际作用吧。
1、滑指法
以食指、中指无名指的指腹为触点，脚上的电量上下配合在患者身体的一定部位做单方向的平稳的慢慢滑动。此法也叫推法，手法要求电量要稳、手上的力度要均匀不可时断时续，要将电流渗透到皮下深部组织以疏通一条经络为主，电量适度，手法重为泄，手法轻为补。此法有疏通经络、理筋散结、活血化瘀的功能。
2、点刺法
两手中、食、无名指指腹集中按压在患者某一部位上，脚上一抬一踩强弱电流的配合用平均快速的电流由轻到重加强电压电流，使电流能充分的达到身体内部，此法因人而用，年老体弱者不可时间过长，一次只限三至五
秒，一般穴位，女八次，男九次，每个点法结束时不宜突然将脚抬起应慢慢的将电量收回，此法对消除疼痛有显效。
3、圆揉法
以食中指指腹或掌面为触点，按压在一定部位上做正反方面的按摩，此法分指揉掌揉，因此电量要小，要使患者被揉部位有热感、手法要平均快速的由表及里，由轻到重，通达深层组织，此法具有明显调气活血、疏通经络作用，反时针揉动为泄，顺时针揉动为补，男36 圈，女24 圈。
4、振颤法
此法以手掌或多个指腹或掌根稍用力按在患者某一部位上，理疗师用脚的接触一松一弛，电流时断时通对施术部位形成有规律的冲击震颤，使电流瞬间通达，瞬间断离，在患者的某一部位达到振颤作用。该手法结束时脚先离开手在离开。此法具有理气此法具有理气活血、解除粘连、放松肌肉的作用。对肾结石有明显疗效，对腿部疼痛和腰肩疼痛疗效甚佳。
从上面我们可以知道一些经典的酸碱平按摩手法。与此同时愉悦的心情，健康的作息习惯，积极的生活态度。我们一定会拥有健康的身体。
颈部淋巴按摩手法是怎样的
淋巴是身体中比较重要的免疫系统，而且淋巴也特别容易出现问题，其中颈部的淋巴是我们身体中比较重要的淋巴系统，一旦淋巴出现疾病对我们的身体健康又很大的影响，但是如果我们平时更够掌握好颈部的按摩手法不能能用减少疾病，还能有很好的排毒作用，下面一起了解下颈部淋巴按摩手法是怎样的。
颈部淋巴按摩手法是怎样的
颈部是人体重要的淋巴大区，经常按摩对于人体排毒通络有非常显著的作用。按摩颈部，不仅可以促进淋巴排毒，还可以增加皮肤对于营养产品的吸收度，润滑细腻颈部肌肤，减少皱纹。
颈霜：
首先，取足量颈霜或面部精华乳液涂抹整个颈部。最好是专业的颈部按摩霜，因为我们颈部皮肤的厚度大约是面部皮肤厚度的三分之二，所以一般颈霜都会比面霜的滋养、保湿、收紧作用更强，而且质地更为柔和，比较适合长时间的按摩。在按摩的过程中，我们的动作要尽量的轻柔，绝不能横向揉拉，以免适得其反。另外，平日我们也可以在颈部涂抹防晒霜，以免颈部皮肤被日光照射后长斑和出现颈纹。
1．双手四指由下至上轻轻将按摩霜涂抹均匀，同时也为颈部皮肤做好按摩前的放松准备。
2．右手四指按压右耳根与下颌相连接的地方，此时可能会有些许的酸感。然后沿着颈部曲线，经左侧颈部至左侧锁骨处，按压锁骨凹陷处，再经过锁骨，滑至左腋下。甩动左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一侧颈部。
女人不能忽视的保养法——颈部淋巴按摩女人不能忽视的保养法——颈部淋巴按
3．双手四指同时按压两侧锁骨的凹陷处，同时配合深长的呼吸，保持5-8秒钟，再按2次。
4．双手的中间三指的指肚适度用力地按压颈后两侧的凹陷处，然后慢慢滑至前面的锁骨处，并轻轻按压，以舒缓整个颈部。
5．双手按压和揉捏肩膀处，以缓解颈肩部压力，帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。
保护颈部TIPS：
1． 选择高低适中的枕头，否则容易产生横纹。
2． 冬季要用围巾保护颈部，以免干燥。
3． 选择高领毛衣时，要避免会刺激颈部皮肤的材料。
4． 常常活动颈部，缓解肌肉僵硬。
上面就是对颈部淋巴按摩手法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道想要使按摩颈部达到排毒的效果，方法的掌握是非常重要的，另外平时在生活中一定要保持良好的生活习惯，并且平时也要多到户外进行运动，这样能够提高身体的免疫力。
韩式按摩手法介绍
按摩是很多人喜爱的选择，按摩对改善身体各方面问题有很好帮助，不过在按摩的时候，也需要对它的手法进行了解，这样对自身是不是有帮助，也是有很好认识，韩式按摩手法是很多人不太清楚的，这样的按摩方式，对调理身体效果非常不错，不过对它的选择，也是要适量进行。
韩式按摩手法：
韩式按摩
源于韩国鲜族，它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精华，以拿为主，提、拉为辅。对人体施以沉缓的力度，温柔的语言动作进行按摩;及独特的跪背，脸部护理，扣耳，修甲全套两小时的服务给客人全身心的放松。
根椐中医理论、结合具有疗效保健效果的天然石一绿石，对人体的腰、腹、肩、膝进行热敷。对肾虚衰弱、酒后旋晕等有神奇疗效，是一种传统医学与现代方式相结合的新型保健服务。
其特点：具有舒筋活络，调补脏腑，通畅气血的功效。
韩式松骨按摩
韩式松骨按摩法起源于韩国，原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作，在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用，能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损，具有很强的保健治疗功能!
四种高效的瘦脸方法
1:5分钟脸部消肿法
有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。
洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
2:脸部赘肉消除按摩法
在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。
沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
3:用用有效的瘦脸产品
除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。
在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。
在对韩式按摩手法认识后，使用这样按摩方法的时候，也需要注意一定要每次时间进行，而且对按摩的过程中，如果出现异常情况，也是需要停止进行，这点也是要注意的，按摩对缓解疲劳有很好效果，因此是上班族不错选择。
颈部精油的按摩手法
颈部疼痛已经成为我们很多人都特别头疼的一个大问题，我们可以涂抹一些精油，有一些精油可以帮助我们达到很好的消炎消肿的效果，辅助采取按摩手法可以帮助我们更有效地促进身体对精油的吸收，大家一起来熟悉和了解一下颈部精油按摩手法方法吧。
1、头前屈：头向前伸并前屈，双目视地。闭口，使下额尽量紧贴前胸。再还原。反复若干次。动作要缓慢，不可过猛地低头
2、头后仰：头向后仰，双目视天，使前额尽量保持在最高的位置上，稍停再还原。反复若干次。后仰时以感到颈部微微有酸胀感时再还原。
3、、头左前伸：头颈向左前方伸出，双目注视左前下方2-3米远处，使颈部尽量驳斥伸长姿势，感到颈部有拉伸感，还原。
4、头右前伸：同上，向右伸。
5、颈右后上方旋转：头颈尽量向右后上方旋转，双目视右后上方天空，并稍向右上方伸展颈部，还原。 宜缓缓旋转。
6、颈左后上方旋转：同上，方向相反。
7、下额画圆：头颈向前伸出，然后向下画圆弧收回。这个动作是以下额带动头颈做画圆圈的运动。向上画，再反方向画，多做几次，然后可将头颈向左侧或右侧的前方，以下额带动头颈做画圆圈的运动
8、头左右屈：头部向左右侧屈伸，尽可能使颈部得到充分伸拉
大家都可以去学习一下颈部精油按摩手法方法吧，可以帮助我们在短时间内就可以摆脱颈部问题给我们自身带来的更大疼痛感，都是在以后的生活中一定要对于自身的颈部引起高度重视，做好相应的防护工作，增加一些体育锻炼。
面部提拉紧致按摩手法示意
人着一天天变老，皮肤也在一天天变得松弛，尤其是一些女同志，皮肤特别容易起皱纹，如何能让皮肤紧绷，没有皱纹了，最近朋友教了一种面部提拉紧致的按摩手法，特别好，特别有效，而且还很方便，下面和大家详细地说一说有关于面部提拉紧致按摩，手法示意。
熬夜、生活不规律、换季、油脂分泌旺盛、干燥、缺水，毛孔松弛、老化等原因都会使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;建议你用一下美肌鱼子幼颜嫩肤霜，能有效补水保湿，紧致肌肤改善皮肤暗黄，按摩关键点：为了对抗肌肤“重力拉扯”应运而生的产品，紧致提拉的产品不配合相应的按摩手法，效果不可能明显。这款主要针对肌肤老化的四大警戒区着手按摩：额头、脸颊、下巴、颈部。按摩关键点：为了对抗肌肤“重力拉扯”应运而生的产品，紧致提拉的产品不配合相应的按摩手法，效果不可能明显。这款主要针对肌肤老化的四大警戒区着手按摩：额头、脸颊、下巴、颈部。
按摩手法示意
1. 顺肌肤纹理涂抹产品，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。2. 按摩产品一定要配合颈部， 先用掌心温热融化产品， 再顺着脖颈用双手手掌缓缓从下而上做提拉按摩。
已经和大家详细的讲解了有关于面部提拉紧致按摩手法示意，相信大家已经看明白，已经学会了，大家如果学会了这种面部提拉紧致按摩手法，对自己的皮肤是非常有好处的，它能够缓解衰老，如果我们能够坚持的做面部提拉紧致按摩，会一天比一天更漂亮。
提拉紧致的方法有哪些
脸部肌肤越来越松弛，让自己看起来更加的衰老，所以你需要注意了解一些可以提拉紧致脸部肌肤的方法，对脸颊做一些按摩，或者提拉的动作，而且要正确的选择一些护肤品。
一、提脸颊
1取出适量紧致护肤品，均匀涂抹於脸部肌肤;
2双手大拇指置於下巴作为支撑点，其余四指并拢，双手合十并将虎口紧贴鼻翼两侧(像呼喊的手势);
3从鼻翼两侧平行用力向耳际提拉脸颊，重复10次。
二、收下颚
1取出适量护肤品，沿下巴至耳垂、嘴角到鬓角、鼻翼到太阳穴、眼角到发际按摩涂均。
2以四指按抚从下巴往耳后提拉，进一步促进浮肿组织液排出，提升紧实效果。
3最后可以借助拳头的力量，从下巴用力顶压按摩至耳后。
三、束颈肤
1取适量美颈霜在手上均匀按压温热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。
2头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨出发，由下往上按摩，约十次。
3特别针对较深的纹路，以一手中指及食指将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更具效果。
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