晚上睡觉上错了床怎么办？
我们都知道，软硬合适的床垫才是最好的选择。因为太软的床垫会增加脊椎周围和关节的负荷，而过硬的床垫则会让S型曲线的凹陷处得不到有效承托。但是，什么才是软硬适度？
怎么才能挑到“软硬适度”的床？
有个简单的测试：床上平躺后，先用身体感受一下床垫对颈部、肩部、臀部的支撑力；之后，看腰间能否放一只手进去：当你的手掌正好贴在你的身下时，就是软硬适度的床垫。手轻松放入，说明床垫太硬，手无法放进去，则说明床垫太软了。
人不同，床垫也应该不同
乳胶垫
防螨防菌，不易变形，透气性不足，易诱发乳胶过敏。适合爱翻身的人，无噪音，无震动。建议选纯天然材质的。
弹簧垫
透气性和抗冲击性良好，软硬度可选择。如果弹簧弹性差，颈椎和腰椎肌肉会处在紧张状态中。欧洲床垫设计师最新推出“身体曲线床”，通过调整弹簧来更好地支撑肩部、腰部、臀部及腿部。独立袋弹簧不影响枕边人的睡眠。
水床垫
能够充分释放脊椎、肌肉、微血管和神经系统的压力。对床架有要求，使用时讲究多，价格昂贵。有失眠、颈椎、腰椎困绕的人。选择天然橡胶胎体，无污染。
棕床垫
天然材料，冬暖夏凉，舒适度好。使用时间过长会变形、滋生螨虫。适合大多数人。选择无胶棕床垫更健康。
老床垫该退役了！
调查发现：90%的床垫在使用8-10年后弹簧就会进入衰退期，无法给身体完美的支撑。因此，无论再好的床垫，到了10年就该退休了。除了看使用年限，还要看你的身体疲劳度，如果睡醒后总感到浑身酸痛，除了疾病的原因之外，有可能是在提醒你床垫该换了。
新床垫，保养好睡得更好！
床垫买回家后应去掉塑料包装袋，在有阳光且通风干爽的环境里放置一周左右再放入卧室使用。不要经常坐床边，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧容易加快护边弹簧的耗损。新床垫在使用的第一年，每2-3个月正反、左右或头脚方面翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次就好。
晚上睡觉要穿上内衣吗
到了晚上睡觉的时候很多人都不知道到底该不该出上内衣来睡觉，穿呢，很多人担心会影响到自己的乳房，也害怕压迫到自己的乳房，因为女人的乳房是生命的第二条线，如果乳房都护理不好的话，那么是会导致乳房疾病的发生，很多人不穿，又担心晚上睡觉乳房会不知不觉的开始下垂，那么晚上睡觉要穿内衣吗?
晚上睡觉时身体得到充足休息的时候，过于紧的内衣不利于局部血液循环对身体不好，以宽松的舒适的睡衣为宜。
指导意见：晚上最好是不要穿这内衣睡觉，一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有助于神经压力的调节。五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
穿内衣睡觉会妨碍血液循环，影响睡眠质量。女生是最好不要穿的，如果内衣过紧，不仅影响发育，还有导致乳腺增生的危险。如果想穿的话就穿宽松点的纯棉睡衣，其实裸睡是最健康的，有利于皮肤呼吸。
裸睡的好处：
1.裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心获得充分的解放，从而提高睡眠质量。
2.裸睡时身体自由度大能有效放松日间因紧张而疼痛的肌肉。
3.没有了衣物的阻碍，皮肤能更通畅地“呼吸”，促进新陈代谢。但是注意如果裸睡给你带来了不适或是私密性不好就不必勉强;另外注意床单、被罩要勤换洗，否则感觉不好，也不利于身体健康。
劝告大家在晚上的时候最好是不要穿内衣，不管是否松紧，都不要穿，而晚上睡觉的时候不仅不要穿内衣，也最好是不要穿内裤，如果是女性的话，那么晚上裸睡的话还有预防很多疾病的效果，对女人来说还可以预防很多妇科疾病，内衣不穿是可以改善乳房血液不循环通常的现象。
请问晚上睡觉脑袋上是怎么回事呢
现在健康问题在人们心中的地位是越来越重要了，但是现在人们的身体并不如以前那么好了，因为现在的蔬菜水果都会喷打一些农药，导致了人们的抵抗力越来越差。最近有些人会有这么一种现象：晚上睡觉时脑袋会出汗，那么，晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事呢?
是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，其实这种原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多，另外一个主要的原因，就是控制手汗的交感神经它的功能抗性也可以引起手汗增多。
建议你最好先去医院做一下血常规的检查，目的就是为了明确机体里面有没有感染，还有需要做的是胸片，看有结核没有，因为结核也是导致手汗增多的原因，还有要做的是T3、T4，这个是明显甲状腺功能正不正常的指标，还有就是血糖，看看有没有糖尿病，通过上述的检查，采用的是排除法，把这个有系统性疾病导致手汗症的原因排除掉以后，就可以诊断你是原发性的手汗症了，就可以进行下一步的治疗。
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
关于晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事的详细介绍就是这些了，希望大家能够耐心地看完，因为这些知识对大家是有帮助的，如果您的家人或者您自己遇到这种情况，就可以参考以上内容来进行治疗，如果没什么用的话就要咨询医生了。
晚上睡觉不穿内裤好不好呢
很多人到了晚上睡觉的时候非常的纠结自己到底该不该穿内裤来睡觉，内裤是遮羞的一个东西，不管男女，都是要穿内裤的，在古代，很多人不喜欢穿内裤，但是也因此而患上很多妇科疾病，造成感染细菌，让细菌滋生的现象，所以说这个内裤对我们的好处是很大的，白天必须要穿内裤，不然就是不雅观，那么晚上睡觉的时候到底能不能穿内裤呢?
当然好啊 不管对自己健康还是睡眠质量都有促进作用 尤其是经常处于秘密潮湿环境中的外因能够极大的自由和放松 对于有阴道炎附件炎和白带异常的女性患者一定的辅助治疗作用 当然前提是睡眠的被褥被单房间安全卫生安全这样才适合裸睡!
关键词1：纯棉内裤
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
关键词2：杜绝腹带
Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害?
A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
在晚上睡觉的时候自己要不要穿内裤也是需要看自己的决定，如果觉得穿内裤舒服的话，那么就可以在晚上睡觉的时候穿上内裤睡觉，而如果晚上觉得穿内裤不舒服的话就不穿内裤，同时也要记得在晚上挑选内衣一定要挑选合适的内裤，要宽松，不能太紧了，也不要穿黑色的，这样很容易滋生细菌的。
晚上睡觉穿内衣的坏处有哪些呢？
现在很多年轻人为了第2天早上起床省时间，睡觉的时候还穿着内衣睡觉，特别是冬天，其实这样是很不好的，晚上睡觉穿内衣对乳房的健康问题是非常有影响的，血液不流通，皮肤也得不到应有的呼吸，所以大家一定要对这一问题关注起来，特别是女性朋友，就有关晚上睡觉穿内衣的坏处有哪些来做个简单的介绍。
首先告诉大家的就是穿着内衣睡觉的话不利于乳房的发育，因为在晚上人睡觉的时候，乳房时要进行呼吸的，穿上内衣的话，就相当于让乳房呼吸变得更加的苦难，这样的话对身体很不好的。
其次告诉大家的就是在晚上的时候人的乳房是会变大的，这样的话穿上内衣，即使平时的内衣很合适，但是在晚上的话内衣就笑了，很容易挤到乳房的，第二胎您早上起来容易出现乳房胀痛。
最后告诉大家的就是晚上穿着内衣睡觉的话会把身体给压迫到，不利于身体的血液循环，也就是说大道上头的血液会少一些，这样的话女性在早上起来的时候就会觉得头晕。
女性穿内衣是保护自己，但是晚上穿着内衣睡觉危害真的很大，建议大家晚上别穿了，穿内衣睡觉会妨碍血液循环，影响睡眠质量。女生是最好不要穿的，如果内衣过紧，不仅影响发育，还有导致乳腺增生的危险。如果想穿的话就穿宽松点的纯棉睡衣，其实裸睡是最健康的，有利于皮肤呼吸。
这样大家都应该对晚上睡觉穿内衣的坏处问题有了基本的了解，不要因为自己的懒惰而让疾病缠绕上自己健康的身体，目前患有乳腺疾病的女性患者也越来越多，我们更要对胸部的保养得到最正确的认知，远离胸部疾病的困扰，希望以上内容会对大家有所帮助。
一般晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事呢
睡觉是一门学问，相信很多人都是不太懂这门学问的，因为很多人会熬夜，熬夜就是不睡觉，不睡觉就肯定不会懂这门学问了。其实只要按时睡觉，就会休息得当，那么身体就肯定不会有问题的。最近有些人反映晚上睡觉脑袋出汗，那么这个晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事呢?
盗汗就是睡觉出汗;也可能是植物神经失调，也可能是结核感染等。建议首先检查是否是有结核感染的可能，建议拍片首先看看肺部，如果检查没有问题就可能是身体虚弱导致的，和植物神经失调的可能，西医效果不是很好。建议口服中药治疗。或吃虚汗停颗粒或六味地黄丸试试。
以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。
盗汗的病人,有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出.出的汗量,相差悬殊很大.根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型,中型和重型三种。
如何解决呢?确定你生物钟的睡眠周期.首先,确定一个起床时间并保持下去,每天不变.然后,试着让身体告诉自己需要入睡的时间.关上电视,计算机和电话;可以听一些轻柔的音乐,或是与相知的人谈谈心;洗一个时间较长的热水澡,再找一本无聊的书看看;打两个哈欠,揉揉眼睛,深呼吸。
综上所述，您是否对晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事有了很深的了解了呢?相信是的。晚上睡觉时脑袋出汗相信很多人都会有这种情况，关于原因在上面也给大家讲解得很清楚了，如果说一直这样没有治愈的话就要及时到医院了。
晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事?
健康是生命最基本的保障。如果没有了健康，一切都只是空谈，什么都成了过眼云烟。而健康，是有些人求之不得的。对于那些人来说，健康成了一种奢望。因此，我们在平时必须积累点小知识，万一在重要时刻派上用场了呢?也说不定。总而言之，我们要做有知识的人儿。那么，你知道一种情况吗?那就是有的人晚上睡觉脑袋会出汗。这是怎么回事呢?就让小编为您解释一下晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事吧?
如果经常在晚上睡着觉的时候出汗，那就是中医所说的盗汗，多是阴虚所致。如果是偶尔这样，或是天太热，气温高所导致的，又属正常的现象。平时出汗多，也是一个道理，如果从小就这样，就没什么，如果是后来才发生的，那有几种可能，甲亢(同时会出现吃得多，不分冷热地怕热，眼睛突出，胳膊伸直会有抖动的现象)，气虚自汗(同时会有体倦乏力，饮食不佳，容易疲劳等)。你可以结合自身的情况看一下，如果其他的症状都没有，而且身体很强壮，只是愿意出汗，那不能属于异常。
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
怎样区分生理性和病理性盗汗?
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
(1)生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。
盗汗病人应怎样自我养护?
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
怎么样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白晚上睡觉时脑袋出汗的原因以及防治方法了吧。如果你看了以上资料，还是不知道怎么办，请去询问医护人士。如果您或者您身边的人也有这种情况的话，请耐心仔细的看完这篇文章，相信您仔了解了大概后，会有一定的治疗效果哦，祝您健康!
晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事呢
健康是生命最基本的保障。如果没有了健康，一切都只是空谈，什么都成了过眼云烟。而健康，是有些人求之不得的。对于那些人来说，健康成了一种奢望。因此，我们在平时必须积累点小知识，万一在重要时刻派上用场了呢?也说不定。总而言之，我们要做有知识的人儿。那么，你知道一种情况吗?那就是有的人晚上睡觉脑袋会出汗。这是怎么回事呢?就让小编为您解释一下晚上睡觉脑袋出汗是怎么回事吧?
如果经常在晚上睡着觉的时候出汗，那就是中医所说的盗汗，多是阴虚所致。如果是偶尔这样，或是天太热，气温高所导致的，又属正常的现象。平时出汗多，也是一个道理，如果从小就这样，就没什么，如果是后来才发生的，那有几种可能，甲亢(同时会出现吃得多，不分冷热地怕热，眼睛突出，胳膊伸直会有抖动的现象)，气虚自汗(同时会有体倦乏力，饮食不佳，容易疲劳等)。你可以结合自身的情况看一下，如果其他的症状都没有，而且身体很强壮，只是愿意出汗，那不能属于异常。
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
怎样区分生理性和病理性盗汗?
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
(1)生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。
盗汗病人应怎样自我养护?
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
怎么样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白晚上睡觉时脑袋出汗的原因以及防治方法了吧。如果你看了以上资料，还是不知道怎么办，请去询问医护人士。如果您或者您身边的人也有这种情况的话，请耐心仔细的看完这篇文章，相信您仔了解了大概后，会有一定的治疗效果哦，祝您健康!阖家幸福。
小孩晚上睡觉要不要穿袜子呢
小孩是我们最需要精心照顾的对象，小孩子由于身体各项功能没有发育完全，所以抵抗力也低，在照顾不周到了后会出现生病的情况，所以说有的家长担心小孩晚上睡觉的时候会着凉，就给小孩睡觉的时候穿袜子，其实这样的方法是不可取的，对小孩也是会有影响的，小孩晚上睡觉要不要穿袜子？下面我们来进行一下了解。
有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。
对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。而且应该尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到外界，而且束缚着睡觉是很不舒服的，宝宝也不容易适应。
如果妈妈担心宝宝踢被子，可以想一些别的方法来为宝宝保暖。比如可以给宝宝穿睡袋，选择一个宽松的睡袋，这样宝宝就可以睡得舒适并且不会着凉了。
经过以上的介绍，我们现在知道了小孩晚上睡觉不要穿袜子，这对小孩的休息是不好的，小孩还小，有什么情况自己也不会说，特别是有不舒服的情况后更加不会表达，我们一定要以科学的方法对小孩进行照顾，这也是一种最好的方法。
小孩晚上睡觉打呼噜的危害有哪些？
睡觉打呼噜可是一种不好的现象的哦，以前的一些老人总是认为打呼噜是睡觉睡得很好的一种象征哦，但是真的是这样吗？其实不是这样的哦，打呼噜是身体出现了一些毛病的哦，正常的人睡觉是不回打呼噜的哦，打呼噜可是健康的一个最大的劲敌哦，打呼噜可能会使晚上睡觉的时候出现呼吸不畅的现象的哦，严重的会使大脑出现缺氧的状态哦，脑部一旦出现缺氧的情况就会对人体造成很大的危害的哦，特别是脑部神经，脑部神经一旦受损那可是会出现不可逆转的情况的哦，严重的时候可是会造成生命的危险的哦。
专家指出，导致小孩晚上睡觉打呼噜的原因有很多，大都是鼻部和咽喉部的疾病所致。像扁桃体肿大、慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等都可能会导致小孩儿晚上睡觉打呼噜。
小孩打呼噜是怎么回事？由于小孩儿处在生长发育期，身体抵抗力较弱，所以会经常性的感冒，扁桃体发炎，鼻子不通，腺样体肥大等影响了呼吸畅通，孩子就开始张口呼吸，由于咽喉部的特殊构造，慢慢的就形成了睡觉打呼噜的现象。
如果孩子长久性张嘴呼吸，没有用鼻子对空气进行加温过滤，也会引起呼吸道感染。呼吸不通畅可使肺扩张不足，影响胸廓正常发育。如果小孩儿的腺样体增生肥大向两边生长，可能会堵住咽鼓管的咽口，造成听力下降，耳鸣。
这样不仅会引发细菌感染，导致急性中耳炎，甚至发生化脓性中耳炎，使孩子的听力遭到进一步损害。而且小孩经常张嘴呼吸，影响睡眠不说，长此以往，会造成下颌畸形。而睡眠不足，生长激素分泌减少，直接影响生长发育，学习能力也会降低。
由此可知，晚上打呼噜对我们威胁是多么的大，如果真的发现身边的人打呼噜了，那就要注意哦。reT>fn3�2宋体; color:rgb(51,51,51); font-size:7.0000pt; mso-font-kerning:0.0000pt; " >
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
小孩儿哭的原因有很多，可能是范困了想要睡觉，或者是饿了，你要做什么，家长没有随他们的意，他们都选择用哭来发泄或者反抗，关于小孩儿晚上睡觉哭泣是怎么回事，已经在文中给出了答案。希望能够给各位家长提供一些帮助改善小孩儿晚上睡觉哭泣的情况。
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