静脉输液流程有哪些呢
静脉输液流程有哪些呢?静脉输液流程是护士们需要掌握的基本技巧，很多人在静脉输液的时候，也大概治疗静脉输液的基本流程。静脉输液是非常常见的，在医院之中，每天都上演着大量的静脉输液，静脉输液是常见的治疗手段，也是比较简单的，有效的治疗手段。
一、操作前对病人的评估：
护士在输液前应评估患者的全身及血管情况：至病室评估患者应包 括医疗诊断、护理问题、内/外科病史、药敏史、血管穿刺史、病人对血管穿刺工具的类型及穿刺部位选择的喜好和必要时长期静脉输液的计划。 护士沟通语言：XX先生您好，我一会儿将为您进行静脉输液，您因 患肺内感染，根据医嘱给您应用头胞噻肟钠，它有抗炎的作用，您或家人曾经有过青霉素或头胞类药物过敏史吗?我们刚刚做的试敏显示您不过敏。您需要输液5天，是希望用普通静脉输液针还是静脉留置针(讲解各自优缺点)啊，您是想用普通输液针;您这条血管没有硬结、红肿适合穿刺，您这条血管疼吗?那好，我现在回去准备一下用品，如您想去卫生间，现在可以去，我们一会儿见。
二、治疗室配药：
1.洗手，戴口罩：检查药液名称、浓度、剂量、使用方法、有效期;药液有无沉淀、混浊、变色、絮状物：瓶身有无裂缝，瓶口有无松动(软包装应挤压，查有无渗漏);查输液器有效期、有无漏气;查棉签有效期、有无漏气或开封日期
2.铝盖中心部分打开，(瓶装输液套上网套)，常规消毒瓶口，(软包装可省略消毒瓶口)
3.按医嘱再次查对药名、剂量、浓度、时间、用法，患者姓名、床号;抽吸药液加入所需药物.加药后再查对药名、剂量、浓度、时间、用法。患者姓名、床号，保留加药安瓿于固定盒内
4.标签空白处或治疗单上填写病人的床号、姓名，所加药物的名称、剂量、加药时间，配药者
5.消毒瓶口(软包装应消毒塑料管)。取输液器，打开输液器将针头插于输液瓶口内。
6.将输液用物及用药放于治疗车上，整理用物,推车至病室 。
三、为病人输液：
1.携所需物品推车至病床旁，核对床头卡，到病人身边：“X床XX，对吗?现在我要给您做输液处置，您去卫生间了吗?”“去过了。”“您还有什么问题吗?”“没有了”，“那好，现在我协助您躺好：这样您舒服吗?” ;
2.持输液架至床旁(轨道式应调好输液架位置)，调整好适当高度，将治疗车放于妥当位置(便于操作取物);
3.关调节夹，挂瓶，第一次排气(头皮针不拿出输液袋)一次排气成功(要求液面在莫菲滴管的l/3一l/2，自液面下管内无气体。接头处无液体溢出);
4.铺治疗巾，选静脉(扎止血带，选择穿刺点，松止血带)，备胶布，放置于治疗车上;
5.消毒皮肤，直径>5cm，待干;
6.系止血带(距穿刺处>6cm)，取下输液管，再次检查管道内有无气泡，排尽针头内气体(需将护针帽取下);
7.“请您握拳”，持针柄穿刺，见回血后，将针头平行送入少许;
8.“请您松拳”，松止血带、松调节器，胶布固定,一条胶布固定针柄，一条胶布(带有无菌棉签头的)固定穿刺处，一条胶布盘缠硅胶管后固定;
9.调节滴速：“XX，现在我给您调节的滴速为20滴/分，开始时速度给您调的稍慢些，20-30分钟后，如果您没有不适，我会适当将滴速调快些，您不必费心自行调节，您现在感觉怎么样?”“挺好的”“那好，这是呼叫器，有事儿您随时叫我，我也会随时来看您的”;
10.再次查对姓名、床号,药名，为病人整理衣被，向病人及家属交待输液的注意事项;
11. 收回治疗巾、止血带、整理用物归位。
四、停止输液 ：
1.“X床XX、您今天的输液就结束了，我现在给您停止输液，关调节器，启开针柄处固定的胶布。快速拔针压迫针眼止血(拔针前轻按进针处，头皮针拔出后用力按压穿刺点5-10分钟，至无出血即可，“谢谢您的配合” ;
2.整理衣被，“您还有什么需要吗?那好，有事儿随时找我，我也会随时来看您”。提瓶，将输液架或输液挂钩(滑到床头上方位置)放于妥当位置，将输液管道弃于医用垃圾袋，针头弃于锐器盒内，洗手。
五、指导患者：
1.告知患者所输药物;
2.告知患者输液中的注意事项。
六、注意事项 :
1.对长期输液的患者，应当注意保护和合理使用静脉;
2.防止空气进入血管形成气栓，及时更换输液瓶，输液完毕后及 时拔针;
3.根据患者年龄、病情、药物性质调节滴速;
4.患者发生输液反应时停止输液，报告医生，协助及时处理。
七、需注意的环节 ：
1.评估应在配药物品准备前进行;
2.查对药品、物品可在备品时一并查对 ;
3.查对时应与视线平行 ;
4.如为玻璃安瓿应在掰安瓿前、后消毒。
静脉输液流程主要有以上的几个环节，大家在静脉输液的时候也应该是注意到了，静脉输液还有很多的注意事项和问题，这些都是需要注意的，患者在接受静脉输液的时候也不要害怕，不要担心。静脉输液是非常安全的治疗。
男人再不知道这流程就真OUT了
性爱大家都会，那么性爱流程你们知道吗？
首先是接触。女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。
第二步，看到女人不反抗握手和暗示，男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。
第三步是吻，吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体love.heima.com热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响。
第四步，也是让女人冲刺的一步，男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非常湿了。
第五步，男人可以开始进入。除了一般的性交动作外，女人最喜欢的是坐在男人身上，面对面做。让女人高潮迭起，飘飘欲仙，这时男人不要再管女人了，只要舒服，可以放松地进行性交。可以背后进入，抱着女人，阴茎进入里边;可以站着放入阴茎，(高度要一致)。等女人有了几次高潮后，男人应该开始准备进入高潮了。
最后一步射精。这是女人最向往的时候，也是女人幸福“死”了的时候。在最后的时候，要大声呻吟，最好是叫着女人的昵称，让女人感到他快要释放了，这时的女人感到非常满足，因为她让男人在她身体里达到高潮了，而且那么富有“成就感”，女人高兴男人“真棒!”还有一种办法，就是射精时与她接吻，共同进入高潮。另有一种射精办法，也是最开放、最刺激的一种，大声呻吟，手摸着女人的胸部，然后任凭身体像射精时一样抖动，不要约束自己，尽情释放能量，这样的射精会很远，令女人很快感，通过刺激胸部，女人的子宫更敏感了，她能知道男人射精的时候。女人这时如果能说话，就叫男人的爱称，或者呻吟，要有节奏，让男人推着女人进入高潮。性交结束后，女人一般希望男人抱着她睡，她会把阴蒂部位贴着男人的腿，希望男人继续抚摸胸部，第二天起床的女人一定非常美丽，男人也会神采奕奕。
手工酸奶的制作流程
以前大家都会选择喝一些原味的酸奶，但是现在商场上会出现很多酸奶的种类，有红枣味儿的还有水果味儿的，当然还有各种各样的。其实算来，我们在家里也是可以制作的，尤其是可以制作一些与众不同的酸奶，下面我们就来介绍一下手工酸奶的制作流程都有哪些,希望大家能够学会这道美食。
玉米酸奶
玉米预处理--→浸泡--→磨浆--→玉米浆--→过滤--→调配--→均质--→杀菌--→冷却--→接种--→前发酵--→后发酵--→成品
操作要求
1.玉米预处理：挑选无霉变的优质玉米粒，除杂后用粉碎机去皮，去皮尽量完全，以免产品因粗糙而影响口感。
2.浸泡磨浆、过滤：用6--8倍的水浸泡玉米至粒中心吸水软化，用7倍的80℃热水掺拌磨浆(胶体磨)，得到玉米浆。用100目筛过滤除去粗渣。
3.调配均质、杀菌冷却：玉米酸奶最佳配方为：玉米浆：牛奶=1：2，蔗糖加入量为10%，稳定剂为琼脂、黄原胶和单甘酯，按0.2%、0.05%和0.05%比例加入。按配方要求将原辅料混匀后均质，在90℃杀菌15分钟，然后冷却至40%。
4.接种发酵：接入4%的混合菌种(乳酸链球菌：保加利亚乳杆菌=1：1)，在42℃前发酵6小时，再置于0--5℃环境中后发酵12小时即得成品。
5.产品评价：玉米酸奶为乳黄色或浅黄色凝乳，质地均匀，无气泡无分层，有玉米清香味和奶香味，口感细腻，有少量乳清析出。
通过以上的介绍，大家应该了解到手工酸奶的制作流程有什么，这只是其中的一种方式，大家也可以尝试用别的方法来制作一些另类的酸奶。对人体的机体有一定的好处。如果在冬天的时候喝酸奶觉得凉的话可以试着给他温热一下之后再喝。温热的酸奶不会对身体有任何的伤害。
耳朵里放点它男人再不肾虚了
塞耳疗法是我国中医学中一种独特的治病方法。中医认为，耳与脏腑、经络有着密切的关系，因此，通过外耳道给药，药物可循经入里，内达脏腑，从而发挥效能，治病救人。
灵磁石末能补肾
验方：灵磁石6克，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，治疗肾虚耳聋眩晕。
点评：耳为肾窍，为宗脉之所聚，手太阳小肠经和足太阳膀胱经均循行于耳际。《内经》有“肾和则能闻五味矣”，“髓海不足，则脑转耳鸣”等理论。中医认为“肾开窍于耳”。早在《素问玄机原病式》就有“含浸针砂酒，以磁石附耳”治疗耳聋的记载。
磁石为氧化物类矿物尖晶石族磁铁矿，主含四氧化三铁，味咸，性寒，归心、肝、肾经，能平肝潜阳，聪耳明目，镇惊安神，纳气平喘。磁石益肾纳气，为治耳鸣之要药，肾开窍于耳，肾虚则耳不聪，《本草纲目》言：“磁石治肾虚诸病，耳通目明”。《济生方》记载治肾虚耳聋，以磁石豆大一块，同煅穿山甲末，绵裹塞耳中，口含生铁一块，觉耳中如风雨声即通。
菖蒲乌头治耳鸣
验方：民间有用鲜生地黄塞患侧耳治耳鸣法，临床主要选用有通窍作用的药物，如用药用石菖蒲、乌头等分研末，用棉裹塞耳。
点评：耳鸣又称“聊秋”，是指病人自觉耳内鸣响，妨碍听觉，如《外科治疗全书》说“耳鸣者，耳中有声，如若蝉鸣，或若钟鸣或若流水声，或若萁米声，或睡着如打战鼓，如风入耳。”我国耳鸣发生率为15%～17%。中医认为，导致耳鸣有外感寒、暑、湿、燥，脏腑内伤，肾虚，肺实等原因。石菖蒲味辛性温，归心、胃经，功能芳香化湿、豁痰降浊、明耳目、通九窍，现临床广泛用于神志昏乱或癫狂，而其聪耳开窍功用临床应用者少。
石菖蒲实乃开耳窍之圣药，有化痰开窍，通心气之用。香能醒神，辛可制风，温可通络，苦可燥湿化痰，辛苦之性能上能下，善治耳鸣耳聋闭气。药理研究认为它的根茎和叶中均含挥发油及糖类、有机酸、氨基酸等，其中挥发油中含34种成分，其主要成分为β-细辛醚，对中枢神经系统有镇静作用。
《本草正义》记载：菖蒲“且清芬之气，能助人振奋精神，故使耳目聪明，九窍通利。”另一种药物乌头大热，搜风胜湿，散寒止痛，开痰下气，温肾壮阳，也是治疗寒邪闭肺耳鸣和肾虚耳鸣常用的中药之一。二者塞耳，能起到温阳散寒、通窍开耳之效。
酒精棉球止痛经
验方：痛经是女性常见病症，取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内，有止痛作用。外耳道具有排导作用，经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴有头痛头晕者，可左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧疼痛塞右侧外耳道。酒精药棉塞入时动作不宜过快，以免因接触耳膜引起头晕。冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟，然后缓慢塞入。患者上药时以采取卧位为佳。
点评： 痛经严重影响女性的正常工作和生活。临床实践证实，采用酒精棉球塞耳治疗痛经有较好的疗效。痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致，且与全身经络有密切联系，用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解。
酒精有辛温行气的作用，且外耳道分布有内分泌、皮质下、三焦、心、肺等耳部反射区，当酒精棉球塞入耳朵后会对局部耳穴造成良性刺激，可以促使人体自身高级中枢神经系统迅速分泌鸦片样物质来达到快速止痛的目的，还能改变病灶部位的血液循环和新陈代谢，从而促使病变部位组织细胞的恢复和再生能力，来达到缓解和治疗女性痛经的目的。
酒精棉球治疗痛经主要是通过酒精的刺激作用，给耳穴造成一种良性的刺激来缓解痛经。由于耳穴治疗具有接触面积小、传导快、显效迅速及操作简单、方便、安全等特点，且不用担心服用药物对身体造成的副作用，因此非常适宜。
白酒棉球缓牙痛
验方：用棉球蘸高浓度白酒或95%酒精适量，塞入外耳道中，使其与周围皮肤密切接触，可止牙痛。若棉球已干，可再滴些白酒，一般只塞患侧外耳道，两侧疼痛也可塞双侧，经过3～5分钟，疼痛自可止。
点评：牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学中的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。常遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重，属中医的“牙宣”、“骨槽风”范畴。中医认为手、足阳明经脉分别入下齿、上齿，如果大肠、胃腑积热，或风邪外袭经络，郁于阳明而化火，火邪循经上炎而发牙痛。因此，牙痛主要与手足阳明经和肾经有关。人体的手足三阳经均联系于耳，阴经也通过经别合于阳经，与耳廓相通。
酒精因酒的成分而具有发散风寒、活血通络的作用。通过外耳道给药，可刺激人耳的经络，进而作用于脏腑经络，起到祛风散寒，活血止痛的效果。另外，酒精挥发快，外耳道神经血管丰富，塞入后能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部血管的变化而达到止痛作用，加上中枢神经系统对酒精十分敏感，经吸收后，可抑制内源性致痛物质的释放，可抑制大脑皮质的兴奋性，从而减轻痛感。
中草药酊平咳喘
验方：取紫苏子、白芥子、莱菔子、陈皮、肉桂、川芎、生姜、冰片。用75%酒精浸泡15～20天，过滤后，将冰片加入药液中不断搅拌至冰片溶解 ，再兑入蒸馏水过滤即配制成药液，灌装滴耳玻璃管，每支10毫升备用。用时取适量药棉，滴上1～3滴药酊，不松不紧塞于外耳道。一般晚上使用，早上取出，连续用药3天或隔日1次。可用于感冒咳嗽、急慢性气管炎，主要症状包括咳嗽气喘、胸闷吐痰等，还可用于呕逆、牙痛、头痛及咽炎、中耳炎、晕车等。
点评：塞耳不仅治疗耳部疾病，而且能治疗一些全身病症，如《回生集》记载治疗目中生翳，“用鹅不食草，吹鼻，塞耳，贴目，神效也”。中医认为脏腑投影在耳部，药物塞耳主要是压迫心肺两大穴位并促进药物吸收，从而发挥全身治疗作用。本方具有疏散风寒，宣肺止咳作用，通过耳穴刺激经络，与内服中药有异曲同工之妙。但是使用药物塞耳时须将药物包好，扎紧，塞入时动作要轻，且不可塞入太深，以便及时取出。使用酒精或酊剂塞耳时，因酊剂对皮肤有刺激，10岁以下儿童及孕妇慎用，对酒精过敏者禁用。塞耳期间，如果病人出现眼睛发胀或难以忍耐等不良反应时，应立即取出。
女人什么时候不能碰男人？
女人有自己的底线，男人虽然粗枝大叶，却也有自己的底线的。如果你是一个懂得了解男人心的女人的话，以下的底线，你就不会去碰。聪明的女人懂得什么时候掌握男人的心，更懂得什么时候，可以放开男人的心。
男人外出应酬时，女人千万不要一个电话一个电话地打。社交是男人生活中必备的一个环节，对于女人来讲，你要懂得，他的社交活动是为了让你们过得更美好，更多地享受物质生活，如果你的丈夫因为工作，因为需要为事业打拼而应酬的时候，作为女人，就不应该一个电话一个电话地去催他。你催的结果是，男人的事业完了，你的婚姻或者恋爱也完了。
女人要懂得查看男人的状态，如果男人在烦躁的时候，女人就不要再问男人不愿意回答的问题的，最忌讳的就是你打破沙锅问到底，这会让男人相当反感的。男人如果有事情，想要告诉你，他会直接告诉你，而不是让你去主动问。有时候，他需要的是一个聆听他的人，而不是在他耳朵旁边叨叨的女人。
女人最大的一个特点，就是喜欢在别人面前讲自己男人的糗事，仿佛这个有多么好玩似的。但是，记得，女人，你偶尔讲一下，男人不计较，可是你讲多了，就是在侮辱或者是拿你的男人的智商开玩笑，也会让他相当难堪，甚至是尴尬的。这种情况下，你完全击退了他在别人面前树立起来的好形象，这点，女人绝对不能再做了。
当男人疲劳的时候，你非得要求他和你性交，这种不查颜观色的女人，只会被男人推开，而且会让男人相当反感，即使是有性需要的时候，也不会立刻想到你。因为他想要一个能懂他的女人，而不是任性的女人。
无论男人的家庭成员，再怎么坏，再怎么不讨人喜欢，但毕竟是他的家里人，他有权利维护他的家里人，所以，你不能一而再，再而三地在男人的面前讲他家里人的坏话，尤其是父母。这样，会让男人相当反感你，你连两个老人都不能尊敬，你还能做什么。
最后一个就是，女人不要一直偷看男人的手机通话记录，或者是短信息，或者是社交软件，这些全会让男人反感，他如果是真有什么事，他也不会把这些东西，保存在手机上，等你来发现，是吧。
如何制作手工酸奶呢
人们的生活是离不开食物的，而且一些人对美味的食物是无法抵制，现在在日常生活中，相信大家也是会发现很多人是喜欢喝酸奶的，酸奶的味道是非常大的，一部分人是希望自己能够动手制作酸奶的，但是又不知道应该如何制作的。那么，如何制作手工酸奶呢?看看专家的介绍吧。
1.清洁酸奶机内胆，晾干
市场上卖的简易酸奶机通常配有塑料内胆，不锈钢内胆，或玻璃内胆，但它们都满足不了酸奶的酸性条件以及发酵过程中温度传导的特殊需求。由于陶瓷耐酸性好，导热均匀，非常适合酸奶的发酵，用它制作出来的酸奶，更加细腻滑爽，绵绵的入口即化。
2.倒入牛奶
建议用灭菌较好的伊利牌无菌砖型纯牛奶制作酸奶，成功率高，无需煮沸消毒，省时省力。
如果有特殊需要快速制成酸奶，可以先用微波炉将牛奶加热到40度，时间根据牛奶温度可以选择加热1分钟-3分钟，具体自己控制，滴在手背上，微烫，淋浴水的温度通常是40度。
3.倒入益菌加酸奶菌粉
有一些客户提出来，想一次做500ml酸奶用一半菌粉，这样是可以的。小包打开后倒出一半菌粉，然后密封好，密封方法非常简单，用打火机将剪口烫热，趁热用手将封口粘紧，注意不要烫伤。然后依旧放入冰箱冷冻室，不过要尽快用完哦，否则吸潮后就不能使用了。
4.搅拌至充分溶解
用玻璃搅拌棒或筷子，充分搅匀，至菌粉全部溶解在牛奶里，大约搅20秒。
5.上盖，通电
8-12小时酸奶制成。
通过上面的介绍，大家也是知道了如何制作手工酸奶，另外，酸奶虽然对我们的身体健康帮助是非常大的，但是不是喝的越多就是越好的，喜欢喝酸奶的人，一定要适量的，同时不要再吃饭之后喝很多酸奶，这样对自己身体健康没有帮助的。
酸奶怎么制作面膜呢
虽然酸奶是人们饮用的食品，但是在生活中，不少人为了自己变得更加好看，通常会使用酸奶制作面膜，那么酸奶怎么制作面膜呢？首先要搞清楚哪种酸奶更适合制作面膜，其次便是对照着步骤一步一步的急性，一定不能太急，少了或者漏掉了哪种步骤，接下来让我们一起来了解一下酸奶怎么制作面膜呢？
酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。
功效：
不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
使用方法：
1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。
3．用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。
4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。
使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。
做法：
1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)
3、必要时酌量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟,以热毛巾拭净面部。
2、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
3、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥,以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。
4、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
酸奶面膜最好几天做一次
酸奶蜂蜜面膜使用1-2次/周为佳，原因是酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。一周两次到三次都可以，而且一定要用新鲜的酸奶。如果皮肤不是很好，也要以只用纯蜂蜜涂脸，会使脸部皮肤白滑无皱，还会慢慢溶掉油脂。而且性质温和，专适合敏感肤质。一天一次，晚上进行。可直接涂，要用手按摩10分钟。
酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。
以上介绍了酸奶怎么制作面膜？对于美容这方面比较感兴趣的女性可以多多了解一下， 当然用酸奶制作面膜并不是唯一的方法，生活中还有其他很多制作面膜的方法，总而言之，如果自己有时间的话，还是动手制作面膜比较好，因为它比其他从市场上购买的面膜更加有效一些。
六症状辨男人是否肾虚，中枪了吗
现代生活的节奏越来越快，许多上班族的压力也是逐渐增大，很多的男性都处在亚健康的状态！男性一旦身体出现问题最常见的就是肾虚了，你们知道男人肾虚的表现有哪些吗？六症状辨别男人是否肾虚
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
症状五：打喷嚏：喷嚏频频，经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况。一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
症状六：尿频+尿蛋白高
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
大脚趾有着特征男人必定肾虚
脚是身体重要的一个部位，在生活中，人们想要去的地方都离不开脚，那么，男人健康跟脚有什么关系呢?男人的长寿秘诀是什么呢?下面，我们一起到文中看看，男性保健方面的知识有哪些吧!
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从男性的脚上，可以看出一些小秘密的哦!那么，男人脚上有哪些特征暗示能长寿呢?
身体的经络是相通的，脚部同样如此。我们在观察脚部的时候会发现，每个人的脚部或多或少的还是有不一样的地方，这些不一样的地方其实反映了身体出现的病症，当然，也不乏一些能够带来好的影响的情况。在脚部要是有它是能够显露出一个人非常的长寿。下面就来看看，到底是脚部有什么能够让你显露出长寿的一面。
一、大脚趾主寿
在生活中有大脚趾主寿的说法，是说男人脚趾长又大、脚部宽厚、实大的人是能够长寿的。反之，脚趾瘦小，脚部狭窄的人往往不会长寿。
这是因为男人脚部脚趾的气血、经络是相通的，以男人的小脚趾来说，这个部位是足少阴肾经的起源，这个部位要是粗大、厚实，显示了身体肾气是非常旺盛的;但是，当我们脚部的脚趾细小、皮薄则是肾气多衰的表现，能够显明身体的肾气并不充沛。
因而，在生活中我们可以观察自己的脚趾，当察觉到脚趾长又大，说明身体肾气是非常充沛，这样的肾气对于身体调节是非常有帮助的。
二、脚部有温度的人长寿
生活中，有些男人属于体寒的体质，即使是炎热天气，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的季节了，脚部更是冷的像冰块一样。
寒从足生是不少人挂在嘴边的话，是说造成身体寒意，往往是因为脚部受凉导致的。的确，对于很多男性来说，脚部没有温度，对于身体血液循环、新陈代谢都是有很大的影响。
同时，脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。
因而，在生活中我们要保持脚部一定的温度，以免脚部没有温度，造成不必要的伤害。
三、脚的形态
一个男人的脚部的形态对于健康也是有影响的，在生活中观察脚部的样子能够观测病症。
不少人会感觉到非常的疑惑，脚部的形态?脚部不是都一样的吗?其实不然，在生活中观察我们的脚部是能够有效的观察病症的。
例如，我们生活中会见到一些人是外八字的腿，在俯卧的时候，正常的人两个脚趾相向会呈现出内八字型。但是，当左脚的脚尖向外转，往往是左侧的心脏出现了问题。要是我们的右脚尖向外转，往往是右侧的心脏、肾脏出现了问题。
当我们在仰卧的时候，正常的情况下，脚后跟是能够靠在一起的，脚尖在这个时候向外部呈现出外八字型，要是脚尖不自然的向下压缩，这样的人往往是肺部出现了问题，容易患上肺气肿。
因而，在生活中观察我们脚部的形状是能够看出一个人身体健康的。
男人是否肾虚知九个明显症状
肾虚听起来是伴随男人一生的常见男性疾病，那你知道男人肾虚最明显的症状吗?以下9个症状是男人肾虚最明显的症状，男人们赶紧来看看吧
1夜间多尿
解析： 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。
2头晕耳鸣
解析： 很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
3畏寒肢冷
解析：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
4房事过度
解析：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
5头晕无力，失眠多梦
解析：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。
6哮喘
解析：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。
7腰痛
解析： 腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
8便秘
解析： 便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。
9腰酸腿痛、尿频尿急
解析：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。
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