睡前排毒减肥9招
我们都知道，人体的器官基本上都是在我们的睡眠当中来完成排毒以及修复的工作的，所以熬夜对我们的身体健康的影响是非常严重的，这也就是一直以来为什么人们总说“日出而作日入而息”的原因所在。在睡前适当的做一些动作可以帮助我们身体更好的排毒，下面就来看看睡前排毒减肥9招。
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了身体就会有足够的能量来排除垃圾，毒素自然就会去除。
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。
睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。
如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅。
在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来，让身体的机能运转正常。
睡前用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到减肥的目的。
伸个懒腰可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响。
睡前梳头100下，因为头部的穴位很多，梳头能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积。。
在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，睡醒后不会出现浮肿的情况。
上面的内容非常详细的为大家介绍了有关在睡前能够起到排毒减肥作用的9个小动作，希望这些内容能够帮助到更多的朋友。睡前的这9招动作虽然看起来不起眼，但是却能够有效的帮助我们起到排毒减肥的目的，想要排毒瘦身的朋友们赶紧试一试吧！
10个减肥奇招 让你轻松减体重
你发现了吗？在我们身边，身形难看的人不在少数，肥胖体质的人群，还会增加心脏负荷，所以，健美的体型肯定变成了很多胖纸们不变的向往，大家，发现了吗？瘦下来的技巧是让人“应接不暇”，怎么办？该选择哪种方法？综合起来的讲，身材好看了，就是正确的选择。今天，小编就给瘦身一族们讲讲：“10个减肥奇招 让你减肥有奇效”，以供大家参考！
1.倒立
倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。
2.狂啸
狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力。
3.倒走
一可以预防驼背，可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此防治功能性腰痛。二可以增加膝关节 的承受力。三是锻炼方向感，掌握平衡，提高身体协调功能。
4.爬行
爬行可使血液循环流畅，大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病 及各种脊椎、腰部病变显着的症状起到治疗及健身瘦身的功效。
5.倒吊
美国矫形学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸 腿痛、坐骨神经痛、关节炎等，均取得满意疗效。
6.交替锻炼
这是一种新的瘦身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动。上下交替法，即日常除坚持上肢活动外，特别要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。
7.饿透
俗语道若想寿，肠须清。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为辟谷，其实就是饥饿疗法。
8.水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，瘦身效果惊人的好。
9.赤脚走路
光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石 面接触，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，从而调节人体全身的各部分功能。
10.雨中走
下雨时能产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷。这也是有的人心情郁闷时，淋雨后就会畅快很多的科学依据。
总的来说，经过这次的讲解，伙伴们对于瘦身想必知道了怎样变瘦的技巧吧，瘦身一族现在是不是更清楚了？先别忙，学会了方法是不全面的，还应随时注意身体变化，只有这样，才能从胖变瘦！有了这次的经验技巧介绍，希望对瘦身梦想者有用，至此，祝朋友们永远身材一级棒！
六个奇葩的健康奇招效果惊人
日常生活中，健康是革命的本钱，相信每个人都希望自己能有个健康的身体，能够过到百岁，所以我们用各种各样能够放自己健康长寿的方法来养生。但是我们知道的养生方法都挺一般的觉得没有什么效果，那么你不妨来看看今天小编给大姐介绍的6个另类健康奇招。
喝热饮更解暑
最近两项新的研究表示，我们在夏季的时候喝热的饮料，体温下降的速度会明显变快的哦。这是因为我们在喝热饮的时候，身体会感知温度的变化，出汗也变多了，随着汗液从皮肤蒸发，我们的身体自然而然就会更快的降温啦。
喝水可以缓解胀气。加州圣若瑟医院胃肠病专家詹姆斯·李博士表示，胀气时喝水看起来会加重症状，实际恰恰相反，喝水有助于缓解胀气。比如，进食高纤维食物后，身体需要更多的水分消化食物，促进肠道蠕动，减少腹胀症状。另外，多喝水也可缓解脱水造成的腹胀。
喝咖啡提高午睡质量
日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生睡意的腺苷，使警觉度最大化。
常练举重能瘦肚子
如果经常举重的话会使我们的手臂变得越来越强壮，不过，根据最新的研究发现，和一样体重的女性相比，经常做哑铃操等举重训练的女性穿的裤子要比她们小一码的。这其实是因为在相同的体重下，肌肉的体积比脂肪小得多。
多吃蛋白质能减肥
美国得克萨斯州营养师艾米·古德森表示，吃少量碳水化合物食物会刺激血糖，饥饿感更强，渴望吃更多的碳水化合物食物。古德森建议，适当增加蛋白质摄入量，比如花生酱或奶酪等。蛋白质有助于更快产生饱腹感，保持更长时间不饿，最终降低食物摄入总量。
经常独处，人际关系好
传统观念里，要想拓展人际关系，就需要“走出去”、“多接触”。然而，有时独处也有利于人际关系的发展。独自一人时，可以理清思路，防止冲动行事，有助更好地了解自己。另外，独处反思有助于减少压力和焦虑。独处时，不妨冥想打坐、散散步、逛咖啡馆或清理衣柜等。
多运动能解乏
一天的辛劳工作之后，最不想做的可能就是锻炼。然而，锻炼出汗其实会让你更加有劲。《体育训练医学与科学》杂志刊登一项研究发现，简单的30分钟中等强度运动即可赶走疲劳、改善情绪和缓解抑郁。美国缅因州健身专家马克·纳丁博士解释，这是因为运动增加了身体的血氧量。
甩掉熊猫眼，风水有奇招
甩掉熊猫眼
，风水有奇招，熊猫眼在现代女性生活中是经常出现的烦恼之一，浓妆掩饰又很麻烦，又影响漂漂亮亮，其实女人要美貌与智慧并存，少不了风水的帮忙;让你美梦连连的卧室风水，帮你把熊猫赶到动物园去。
第一、镜子不能正对着床
卧室的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位置，更不可挂镜子。因为这块镜子就像一块「摄魂镜」，会令该房的人情绪不安。若要在卧室内装镜子，最好安在较隐蔽的位置。
第二、床头勿紧贴灶位
如果卧室连贴厨房，床头不能安放紧贴灶头的一方，因为厨房属「火」，容易使人生病或精神紧张、心情暴躁。
第三、睡床忌横梁
睡床不能摆放在顶柜、横梁或灯饰之下。否则会导致头痛、关节痛等疾病发生，或声望受损。
第四、床头不宜对正门口
如果床头对正大门或睡房门口，风水学上称为「门冲」，令人睡不安宁，容易发恶梦或产生幻觉。
第五、睡房光线要柔和
如果卧室的光线太强，使人容易脾气暴躁﹔若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。
第六、床头后忌有空隙
床头风水不朝西
以现代科学解释，地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠较不安稳;床不可对镜，人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到，精神不得安宁;电视机不宜正对床前，可改为侧或改置柜内作抽取式的电视柜;床不可背门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无完全感，也影响休息，床头要紧贴着墙或实物，不可有空隙，风水上称为「靠山」。否则易令人产生幻象、悲观情绪，严重者可能导致精神分裂。
工作生活压力大，失眠现象越来越严重，想要安稳睡觉，这些卧室风水少不了你注意。
五大奇招让你的运气好到不行
每个人都希望自己有好的运气，运气好时，春风得意，事事顺利。运气不好时，愁眉沮丧，事事不顺。人间事事不断变迁，令人无暇顾及是否自己正行好运或衰运，这种忽视换回来的是未来等待我们的是幸福还是苦难。其实，生活中，就不能被细节所打败，因为，一个转折点，如果没有把握好，也许你失去的要比你拥有的多的多。你的一不留神，就会让你跌进了万丈深渊；你的一次回眸，就会让你坐拥十亿。
人生时而就奇妙；都说做人不要太过于认真，计较。但好运多半会降临到那些把生活过得认真，计较，精致的人身上。因为他们善于发现，懂得改变。下面就一起来看看提升好运气的5大奇招。
第1招：改名字改好你的运气
名字很重要，它伴随人的一生，名字被身边的亲朋好友们每日呼唤有它的灵力，好的名字可以助你旺你的运气，相反则有相反的作用，所以，当发现自己的运气一直不好时，就要找专业的取名师傅帮你改名。
第2招：阳台能旺你的运气
阳台是气场流通的地方，吉气与凶气均在此川流往返，如果能够将能有效地将路过阳台的各方吉气，收纳为己用，增补人体能量之不足，强化身体健康，让居住在里面的人运势更为顺畅。所以一定要使阳台里的杂物都清除掉不要丢太多的垃圾在里面，尽量使阳里的空气流通，平时都可以让阳光普照，这样才会给你的一家子带来好的运气。
第3招：鲜花能增添你的运气
鲜花具有强烈的风水效应，其色泽与外形会影响住宅的气能，凋谢枯萎的花朵会有负面的影响，必须每天勤于换水并裁剪花茎，使其功效持久。同时注意最好不要使用干花。
第4招：阳光能晒出你的运气
阳光是温暖的， 而阳光照进来的房间可以带来吉祥瑞气， 不仅仅可以让人的身体健康，还可以使人的精神振奋。所以，这就是提醒朋友不要住在一个太阴暗的房子里，要住在一个有阳光的屋子，再者要常把家里的窗户都开开，特别是正午的时候可以让阳光跑进家里给家里带来些旺气。
第5招：圣物能提升你的运气
现在改用水晶、翡翠的吉祥物，在寺庙开开光，设计一下款色和改运花纹，效果很好，有名气的香港七星堂吉祥物非常的灵验，很值得信任，很多产品还是周易大师智德师傅亲自设计的。每个人都应该有一个属于自己的幸运物，这个幸运物可以帮大家来旺运，你可以不信因为你不懂，但是不可以不戴。
黑眼圈严重怎么办，几招甩掉熊猫眼
早上起床看到自己的黑眼圈就会影响心情，特别是女性朋友，如果经常熬夜就容易形成黑眼圈，去黑眼圈可以用一些小妙招，例如用土豆片敷眼睛，用合适的眼霜，也可以用去眼袋的眼膜。
1.冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2.茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼袋更加明显。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼袋处，美白黑眼袋处肌肤，从而改善黑眼袋的状况。
4.使用眼霜或眼膜
有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼袋的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
5.使用遮瑕产品
在上粉底前，在黑眼袋地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。
另外，在有黑眼袋困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼袋的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼袋的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼袋作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得。
6.使用面膜祛袋
颜面膜系列产品为纯中药配方，不含任何化学成分及人工合成成分，性质天然温和。
主要成分：珍珠、燕窝、阿勒泰雪莲，乌梢蛇胆等11种天然中药精华。
“吃掉熊猫眼”的几种方法
你要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。给你推荐五种食物，让你不再为购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“荷包空空”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
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芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。
既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
坚持吃一物，从此告别熊猫眼
睡眠不足或者睡眠质量不好就会导致黑眼圈的发生，如果你成天带着个熊猫眼，不仅影响美观，而且对身体也有很大的伤害。那么吃什么可以摆脱熊猫眼呢？
1.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质，而蛋白质能够促进细胞再生，因而经常使用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对黑眼圈是有缓解作用的。但人体每日最多只能吸收两个鸡蛋的营养，因此食用鸡蛋每日不应超过两个，有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋不易消化，还含有细菌，因此建议打架用水煮鸡蛋，此外，瘦肉，禽蛋，水产等也含有丰富蛋白质，经常食用有助于减少黑眼圈的形成，鸡蛋蛋白质组成和人体最接近，所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
3.胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.海带
铁质是构成血红蛋白的核心部分，海带富含铁质，所以经常服用海带，也能改善黑眼圈的困扰，其他富含铁质的还有动物肝，瘦肉等。
5.绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用，只需将引用后的绿茶包放在冰箱镇一会，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈就能的到相应的缓解。
6.猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
7.苹果生鱼汤
原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
8.枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
黑眼圈超级严重怎么办，几招摆脱熊猫眼
很多人平时总是顶着俩个重重的黑眼圈去上班，有黑眼圈要及时找到是什么原因引起的，最常见的就是熬夜导致的黑眼圈，要想去除黑眼圈就要避免熬夜学习，多对眼部进行按摩。
1、按摩眼部去黑眼圈
我们可以通过对眼部进行按摩的方式来去除黑眼圈。按摩能够加快眼周的血液循环，缓解血液淤积的同时还能够帮助加快眼周的新陈代谢，从而去除黑眼圈。
具体做法：先将四指搓热之后按压住整个眼睑，然后从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴。
注意：每次按压的时候可以重重地按下再轻轻地提起。力度要柔和，眼部皮肤比较脆弱，以免力度过大引起皮肤松弛的问题。
2、使用眼膜去黑眼圈
不妨为眼睛做个眼膜。一般凝胶、精华类的眼膜可以用在眼霜之后，质地丰厚、营养充足的眼膜用在眼霜前。另外我们也可以用自制眼膜来帮助缓解熬夜后的黑眼圈。
1.将脱脂牛奶挤在化妆棉上敷在眼周10分钟后取下，早晚2次。
2.将黄瓜切碎捣烂之后和酸奶混合，然后将绿茶带放入混合好的黄瓜酸奶中浸透后敷眼睛10分钟即可。
3、采用热敷去黑眼圈
熬夜之后也可以通过热敷的方法来去除黑眼圈。如果可以可以用热毛巾热敷，如果在外面的话，也可以用自己的双手进行热敷，这样能够帮助加快眼周血液循环，缓解黑眼圈。另外平时也不要养成揉眼睛的习惯，这样做很容易导致眼部毛细血管淤青而形成黑眼圈。
具体做法：将双手搓热之后用双手手掌心捂眼睛，反复多次即可。
4、注意防晒去黑眼圈
也要注意进行有效的防晒才能够更好的帮助去除黑眼圈。日晒很容易加快皮肤的衰老和色素沉着，加重黑眼圈。一般眼部需要防晒的话最好是使用专门的眼部防晒产品以免化学物质对娇嫩的眼部肌肤造成刺激伤害。
熬夜眼袋加深六招解救熊猫眼
要想知道怎样去除眼袋，就得先了解它是如何形成的，只有这样，我们才能针对其形成的原因找到相应的去除眼袋的方法，让我们的眼部护理工作做到事半功倍。
1、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
3、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。
4、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
5、花草敷眼法。对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时。这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
6、冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
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