什么是回避型人格障碍呢
回避性人格障碍其实也是一种心理疾病，通常会表现出行为退缩，心理自卑或者是面对任何的挑战事情总是采取回避态度，无能力应付的现象，而引发这种回避型人格障碍可能与家庭教育，生长环境有很大关系。
1、生物学因素：具有回避型人格障碍的个体出生时就表现了难以抚慰的脾气或人格特征;对社会中的负面情感刺激高度敏感的儿童易于患上这种障碍。
2、家庭教养环境因素：患有回避型人格障碍的个体认为其父母对自己更加厌恶，使自己有更多的罪恶感，对自己缺乏适当的感情。
3、回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。
4、每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。
5、当每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。
阴茎勃起障碍怎么治
男人在工作上经常是拥有着领导地位或者是比较重要的位置，但是很多男性正在受到男科疾病的折磨，这不单单影响到男人的自尊自信，影响到男人的心里，更有甚者会影响到正常的夫妻关系和夫妻之间的交流。阴茎勃起障碍无疑就是这些问题发生的罪魁祸首之一。随着生活脚步的加快，阴茎勃起障碍以一种大规模化、年轻化的方式大举入侵着，正挑战着男人和男人辛辛苦苦为之奋斗的家庭。以下是我们对阴茎勃起障碍的讲解。
阴茎勃起障碍指持续性的不能达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活，发病时间至少大于6个月。勃起功能障碍是男性常见疾病，严重影响夫妻和睦和降低生活质量，严重者甚至可引起男性生殖功能障碍。
按照勃起功能障碍的定义，美国马萨诸塞州研究(MassachusettsMaleAging Study，MMAS)进行勃起功能障碍流行病学调查是迄今最规范和可信者。1987—1989年在马萨诸塞州波士顿地区的11个随机选取的市镇中随机抽取1 290名40—70岁男性回答问卷(11EF)，内容包括性交或性活动频率、完全勃起频率、晨间勃起频率、6个月内是否在性交前和性交中出现勃起问题、对性生活和性关系的满意度等9个问题。
此外，由勃起功能障碍患者本人评价自己的勃起障碍程度，分为轻、中、重度(完全)3级，并经过统计学处理。在MMAS全部样本中，40—70岁男性的勃起功能障碍发病率是52%。轻、中、重度(完全)勃起功能障碍的发病率分别是17．2%、25．2%和9．6%，重度勃起功能障碍随着年龄的增加而增多的趋势，其发生率由40岁的5%到70岁的15%。
据此结合同期的人群资料推断，约1 800万名40—70岁的美国男性有勃起功能障碍。我国还没有规范的流行病学调查资料，估计我国有1亿多人患不同程度的勃起功能障碍。这一结果提示，勃起功能障碍是中老年男性的常见病、多发病。
当阴茎勃起障碍来临的时候，请不要害怕也不要悲伤，经过了以上的了解，认真配合医生完成治疗，男人，请相信，你能行。
非器质性性乐高潮障碍的治疗方法
很多人总是不注意保护自己，那么非器质性性乐高潮障碍就会来光顾你。那么极有可能就会一命呜呼了，大家一定要当心。
1、心理治疗
由于性功能障碍的主要病因来自于对性问题的不良认知、人际关系问题、夫妻间性和谐问题及早年或人生成长的性创伤经历等。所以开展认知治疗、家庭治疗、婚姻治疗、行为治疗、精神分析治疗均会收到效果。
2、药物治疗
西地那非(万艾可)治疗阳痿有效。它的作用是有性欲及性刺激的情境下发挥的。万艾可不能增强性欲，也不能解决心理问题，所以它只能是心理治疗的辅助方法。
3、其他治疗
激素替代疗法用于治疗内分泌异常。如果病因是源于正在服用的药物就要寻找既对原发病有效又对性功能没有影响的替代药物。对于某些因躯体疾病而出现性功能障碍的病人，原发病的治疗可直接使病人的性功能得到改善。
现实生活中有很多大家不了解的事情，非器质性性乐高潮障碍的预防知识，那么通过今天的文章，大家应该知道，以后再出现饿的情况，需要谨慎的对待了。
中药治性功能障碍方法
现在大家都提倡社会和谐，万事一定都要和谐，当然了也包括夫妻之间的关系和夫妻的性生活一定要和谐美满，可是现如今生活当中，因为工作的压力越来越大，不少的男性朋友们在夫妻生活这方面，经常会提不起精神，而且还会造成夫妻之间的感情破裂，那么小编今天就来为大家介绍一下，关于中药治性功能障碍的方法巧妙在于哪里。
性功能障碍
性功能障碍是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为中不能得到性满足的一类障碍。性功能障碍大多为心因性而非器质性，即心理因素是造成性功能障碍的主要原因，故有人将其称之为性心理功能障碍。
性功能障碍并不是一个孤立的疾病，而是男性在性活动过程中，包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、阴茎维持相当时间勃起状态和射精这五个连续的环节，其中任何一个环节发生障碍就可以称为性功能障碍。
常见的是性欲异常包括性欲低下、性厌恶、性欲亢进和性欲倒错、勃起障碍、插人障碍、射精障碍。射精障碍包括：射精过早、不射精和逆行射精。
性功能障碍 怎么治疗性功能障碍
性功能障碍的原因
性欲障碍：包括无性欲、性欲低下、性厌恶、性欲亢进等。即使同一个人性欲的强弱在不同时期、不同场合、不同对象也不一样。
性欲还受生理、心理、道德、社会、年龄、身体健康状况的影响。引起性欲低下的原因有心理性的，如工作、学习紧张、经济压力大，社会人际关系紧张，性兴奋中枢处于一种压抑状态;婚姻状况不好，夫妻不和睦，也很难产生性欲望。
某些疾病象先天性小睾丸、隐睾、睾丸萎缩、甲状腺功能亢进或减退、肝、肾、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下;另外药物也会使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、双氢克尿唾、雌激素;长期酗酒、吸毒亦会使性欲下降。
性欲亢进是指性欲很强烈，远远超出一般人水平，不分昼夜均有性要求，甚至不分场合，不分对象。新婚、久别重逢的夫妻，性欲较平时强烈一些，则属于正常。
阴茎勃起障碍：包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。是指男性阴茎不能勃起，或勃起时间不够，不能进行满意的性生活。
引起ED的原因分为心理性、病理性。心理性ED见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的激情难以引起勃起;或性交失败的经历使其产生性焦虑和恐惧，害怕再次失败，越害怕越不能勃起。
另外性刺激不适当、不充分，也很难引起勃起。病理性ED是由疾病引起。
对于男性常常出现的性功能障碍，其实并不是男性的身体出现了问题，而是随着生活的压力越来越大，人的自信心下降了，自尊心不足了，那么因为心理身体生理方面承受着不同的压力，所带来的性功能障碍是非常常见的，对于中药治性功能障碍的方法，以上为大家做了相互的介绍。
男性性功能障碍怎样治呢?
很多男性到了一定的岁数的时候，身体上总是会出现一些像阳痿早泄，性功能下降这类的问题。这类的问题一般是属于男性性功能障碍。毕竟到了一定岁数的时候。多多少少都是会有一些这样的问题的。那么男性性功能障碍怎样治呢?是很多男性都会想要去了解和治疗的。
对于男人性功能障碍的治疗方法一定要重视，你提到的男人性功能障碍的治疗方法为你解答如下.您好，性功能障碍是指正常男子性功能的整体活动过程(包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮-射精和性满足5个环节)中，任何一个环节发生的障碍。主要分为阴茎勃起障碍(包括ED、阴茎异常勃起)，射精功能障碍(包括早泄、不射精、逆行射精)，性欲障碍(性欲低下、性厌恶、性欲倒错)，性感觉障碍(性交疼痛、性高潮缺乏)。
一般可以引起性功能障碍的原因主要有：1、心理因素：紧张、恐惧、焦虑、抑郁，性知识缺乏等等;2、生物性因素：激素水平的异常、龟头敏感度等等;3、疾病因素：血管病变、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神经性疾病等，以及药物的使用等。临床表现主要是不勃起、勃起硬度不够、早泄等情况，因此建议您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。
对于男性性功能障碍怎样治呢这类的问题。如果是想要正确的治疗的话，还是需要去比较正规的专科医院去治疗。通常在治疗这些疾病的时候一定要需要戒烟戒酒，或者是手淫的。还是需要多做一些运动，男士多做一些运动的话，对于男士的身体是会有很大的好处的，平时的话尽量的不要吃壮阳类的保健品。
阴茎勃起时间短怎么治疗
对于阴茎勃起时间短的朋友来说，心里一定非常难受，是很想知道阴茎勃起时间短的治疗方法的，那么阴茎勃起时间短怎么治疗呢？阴茎勃起时间短的治疗方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍阴茎勃起时间短的七种治疗方法，仅供大家参考。下面请看详细的介绍。
阴茎勃起时间短可能是勃起功能障碍引起的，勃起功能障碍指持续性的不能达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活，发病时间至少大于6个月。早泄勃起功能障碍是男性常见疾病，严重影响夫妻和睦和降低生活质量，严重者甚至可引起男性生殖功能障碍。
阴茎勃起时间短怎么治疗？
1、精神心理治疗
详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强性知识、性保健的学习。夫妇间加强感情交流，积极创造各种环境和轻松愉快的气氛，不断改进激发性反应的艺术性。鼓励患者多采用性幻想，不断加强精神刺激。
2、行为治疗
治疗原理是源于“获得论”学说，即性兴奋反应是一种自然的生理反应，而引起性功能障碍的精神抑制是后天获得的，所以通过学习和训练可使其消除。采用夫妇双方共同参与，利用正常的性感受、性反应去调节改造精神心理抑制和性功能障碍，使其性功能得到恢复。
3、注射治疗
此方法适用于各种原因导致的阴茎勃起障碍，可在医院治疗，亦可让患者在医生指导下自我注射。常用注射药物有罂粟碱、酚妥拉明、前列腺素E等，可单独使用，也可以联合应用。
4、药物治疗
由于阴茎勃起障碍的病因复杂，人们总想探索用口服药物治疗的方法。主要有a肾上腺素能受体阻滞剂、平滑肌松弛剂和多巴胺受体激动剂等的研究。
5、内分泌治疗
主要用于真正的激素水平低下者，而且疗效较显着。
6、按摩治疗
按摩腹股沟：用双手拇指、食指、中指指腹向根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜蓬松舒适不痛为度，左右各50次。
搓揉睾丸：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样浅浅揉搓两侧睾丸，其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150－200次。
捻动精索：以双手拇指、食指、中指对称捻动根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。
按摩涌泉：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为志愿。
7、物理治疗
主要用于阴茎勃起困难、阳痿、早泄、阴茎短小想同房者，而且疗效较显着。
以上就是关于阴茎勃起时间短怎么治疗的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道阴茎勃起时间短的相关治疗方法了。阴茎勃起时间短已经属于勃起功能障碍了。因此，对于阴茎勃起时间短的治疗可以参考勃起功能障碍的相关治疗方法。其实，阴茎勃起时间短很多时候都是心理因素造成的，因此，进行心理方面的治疗对阴茎勃起时间短这种情况是很有帮助的。
男人的私密大难题，就要从“根”拔除！
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。
以往早泄的治疗方法多采用性感集中训练法，因需要配偶长时间配合，并且疗效不确切，很难坚持完成治疗周期;口服抗抑郁药物治疗早泄，有效率一般在50%左右，因副作用频繁发生，故在临床使用中一定要分清利弊关系合理选用;局部表皮涂药由于药量很难控制，药量少效果不理想，药量高会引起局部麻醉效应过强，常导致性快感障碍或者阴茎勃起障碍;阴茎海绵体药物注射疗法可以治疗早泄，虽然早泄依然存在，但射精后阴茎勃起后可以维持一定时间，对提高配偶的性生活满意度有所帮助，因有诱发阴茎勃起危险性，应予慎用;阴茎假体植入，对勃起功能障碍治疗效果好，对早泄有一定疗效，但手术价格昂贵。
下面我们为阳萎早泄患者推荐一些中医按摩穴位治疗小妙招，只要您持之一恒，有坚定的信心，不用花一分钱就可治愈阳萎早泄。
一.按摩穴位自疗法治疗简单又实惠
(1)自我保健疗法：
点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。
(2)坐式疗法：
患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。
(3)俯卧式疗法：
患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。
(4)仰卧式疗法：
患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40
分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。
早泄，给多少男性带来了无言的痛苦，在治疗上，有很多患者也走了很多弯路。其实只要用对了药，早泄要治好并不难。
二. "根之源"牡蛎养生法
除了上面中医推荐穴位自疗法外下面是从人体根之源来提升性机能，达到治愈阳萎早泄。
牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，素有“海底牛奶”之美称。在西方，牡蛎被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”
古代中医认为，牡蛎“味美且益人，为海上品。”，而且据现代医学研究，发现牡蛎全身都是宝，尤其是孕育出来的珍珠，更加珍贵异常。
深海牡蛎被誉为人体“荷尔蒙的发动机”、“天然的营养库”，去了解草本梵深海牡蛎对男性的功效吧。草本梵深海牡蛎与一般的保健品最大的区别在于它是通过激发自身的内分泌系统分泌荷尔蒙，使各个器官恢复年轻的状态，使其自然分泌人体所需要的各种激素，并促使机体从正常饮食中吸取合成身体所需要的营养物质，使人体的内分泌系统得到调节，达到平衡状态，从而抵抗疲劳，增强性生活欲望，提高生育力，是调节人体内分泌的一种特殊营养物质。
草本梵深海牡蛎是自然界适合男性长期使用的“天然营养活力素”，它能让死去的组织复活，让降低的荷尔蒙分泌旺盛，瞬间启动人体的强大自我修复功能，为男性注入激情的血液，从而攻克“性福”的障碍，让你的身体机能重获新生!现有产品草本梵深海牡蛎适用于改善男性勃起不坚、早泄、阴茎疲软、性欲低下以及由于年纪增大和手淫导致的各类问题。同时，对女性朋友而言，缓解女人性冷淡。
牡蛎有很多种做法，适合不同口味的朋友们，有这方面需要的快快去做给自已品尝吧，不但享了口福还可以促进性福，何乐而不为呢?
阳痿治疗法
阳痿这个词对男性朋友而言是比较敏感的，有时候可以说是一根刺。阳痿是个比较隐私和敏感的话题，因为这个问题还牵扯到男性朋友的尊严和面子问题，所以一般的男性朋友在得了阳痿之后也不好意思去医院检查治疗，就是因为这样，才导致了病情的越来越严重，有的甚至再没能治好。
阳痿在医学上又叫做阴茎勃起障碍，具体表现为在发生性交的时候阴茎无法正常勃起或者勃起的硬度不够，时间过短等等。那么得了阳痿该如何治疗呢?下面就来仔细地介绍一下具体治疗方法。
阳痿的临床表现为以下几点：
1.阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
2.年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
3.偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
4.阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
5.阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
现在医学上治疗阳痿的方法有：
1.专项检测，明确病因
针对阳痿复杂的病因，运用高科技尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，准确查明导致性功能障碍的病因，采取针对性的治疗措施。
2.针对病因，心理治疗
全面了解患者的发病过程，从中寻找诱发原因，积极进行心理引导，帮助患者消除思想障碍，增加恢复的信心。
3.电子通络，穴位治疗
运用尖端性功能障碍诊断治疗仪，通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位，调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，激活海绵体动力、增粗阴茎海绵体的体积等整体治疗。
4.真空负压，抽吸训练
通过真空负压、抽吸训练，兴奋脊髓性功能中枢，帮助阴茎勃起，增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间，增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。同时，利用模拟阴道温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效地调节阴茎的被动勃起功能。
5.中西结合，辨症施治
针对内分泌问题、生殖系统炎症、血管供血不足等引起的性功能障碍进行辨症施治、分类诊治。中西结合，科学组方，调理气血，疏通经脉，消除炎症，提高免疫力，促进疾病康复。
6.康复检查，杜绝复发
通过了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，从而巩固和增强患者对性生活的信心。并根据病情的不同，对康复患者进行定期康复检查，彻底排除复发可能。
7.药物治疗
前列腺素E1、罂粟碱、酚妥拉明等血管扩张药物注射阴茎海绵体内可通过局部血管扩张作用诱导阴茎勃起。
其实阳痿只是一种常见的男性性功能障碍方面的疾病而已，所以男性朋友在患病的时候，千万不要再因为面子问题而错过了阳痿治疗的最佳时机。因为一旦治疗时机过去，之后想要彻底治好阳痿是非常困难的，大家要引以重视。其实得了这个病没什么不好意思的，因为患病原因有很多种，最关键的就是及时接受治疗，尽早恢复身体健康。
中药治毛囊炎方法
在传统的中医医学来讲，对于治疗各种各样的疾病都有特殊的功效，比如我们常见的毛囊炎，很多的毛囊炎都是来自于汗毛过多，夏天出汗太多皮肤上面会出现一片一片的红疙瘩和红疹子，如果不及时的治疗，就会越抓越痒越抓越严重，那么中药治毛囊炎的方法是怎样的人来了解一下。
哪些中成药可以治疗毛囊炎呢?大家都了解吗?如果还不了解的话，请看下文详细解说，相信你一定可以了解到你所不知道的问题。
中医认为，毛囊炎系因湿热内蕴，外受热毒，郁于肌肤所致;或因素体虚弱，腠理不固，外受热邪所致。下介绍用何种中成药可以治疗毛囊炎。
毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱不留痕迹。皮疹数目多，但不融合，自觉瘙痒或轻度疼痛。毛囊炎好发于成人的多毛部位;小儿则多发于头发部位，愈后可留下小片秃发。
一、临床常见的证型有：
1、湿热型：证见臀部或四肢有散在的红色丘疹，肿痛，小便短赤，大便秘结，苔薄黄，脉弦。
2、阴虚型：证见素体虚弱，面色苍白，舌质淡或红，脉沉细。
二、可选用的中成药
1、连翘败毒丸：每次口股6-9g，一日2次，温开水送服。
2、清血解毒丸：每次口服6g，一日2-3次，温开水送服。
3、丸圣散：外用，用花椒油或食用植物油调敷或撒布于患处。
4、拔毒膏：外用，加温软化，贴于患处，隔日换药1次。
5、小败毒膏：每次口服15g，一日2次，温开水送服。
通过以上我们为大家解说的中成药治疗毛囊炎知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免毛囊炎的发生，如果发现家中有以上类型的毛囊炎疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。
在目前的医学看来对于治疗毛囊炎的方法，可以采用西医治疗和中医治疗，两种还有的可以通过外用的药物来进行治疗，达到主要治愈的目的，可是大家要知道中药治毛囊炎的方法，可以起到特殊，而且见效非常的快，并且可能够直达病根。
中药治耳聋方法
耳聋是医学上的一种常见性疾病，很多人觉得耳聋是不治之症，那么一般情况下想要减少自己平时出现的耳聋和耳鸣，首先就要靠这种药的方式来服用，因为中药可以根除疾病的同时，又可以缓解中老年人出现耳鸣，耳聋的发生，对于阻断听力下降有着很好的功效，对于中药治耳聋的方法来为大家介绍一下。
在中医的角度来讲，肾开窍于耳，耳鸣是肾虚的表现，要补养气血，滋补肝肾，凉血滋阴：人参16克黄芪16克玉竹16克黄精16克知母16克泽泻16克丹皮16克生地16克熟地16克女贞子16克旱莲草16克山萸肉16克山药16克水熬服。饮食疗法
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
3.多食含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
从中医的角度来讲耳聋的原因有很多种，比如说年纪大了老年人的听觉能力和视觉能力下降，身体当中缺少元素，而造成的耳鸣，吃了一些不利于健康的食物，并且我们要保证对于中药治耳聋的同时，我们还要保证自己每日的食物要保证营养健康。
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