女人小心8种突如其来的疼痛
突如其来的疼痛你是否亲身经历过?钻心的头疼、隐约的胸痛??身体究竟哪里发生了问题?意外的突发状况难免会使人联想到那些最可怕的疾病,但其实问题往往没有那么严重。
症状:右腹部位针刺般的疼痛
令人担心害怕因素: 阑尾炎
● 起因可能是:在女性体内,右下腹除了阑尾,还有右侧卵巢及输卵管、右侧输尿管,因此如果是右侧腹痛,除了阑尾炎,还要考虑是否其他问题。
如果这种疼痛发生在年轻女性身上,而且是在月经后的第14天前后发作,就要考虑月经前的黄体破裂可能,表现就是右下腹疼痛,与急性阑尾炎很相似。但这种腹痛的发生比急性阑尾炎突然,开始时会很剧烈,进而转向持续性坠痛。
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务必去医院就医:一般来说,阑尾炎很多症状都是转移性右下腹痛,也就是说在开始的时候可能是肚子的其他部位疼,继而向右下腹转移。如果疼痛不是发生在月经期间,且疼痛无法忍受,就要及时就诊。
症状:久坐就腰痛
令人担心害怕因素:腰椎间盘突出症
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起因可能是:腰部受凉、性生活过度、经常开车久坐都是导致腰部疼痛的元凶。输卵管炎、盆腔炎等这些炎症也容易并发腰痛。此外,子宫后位也是很多女性腰痛的原因。
● 务必去医院就医:如果从椅子上站起来时,发现自己的腿出现麻木、沉重感、乏力等不同感觉,甚至腰部前屈、伸展都受影响,还是应当及时就医。
症状:月经异常多或是有特别大的血块
令人担心害怕因素: 子宫癌
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起因可能是:如你的一个经期超过7天,用掉30片卫生巾,你可能就是经量过多。其实,受凉、生活不规律等因素都会使控制月经周期的激素发生紊乱,常会引起月经过多的问题。
● 务必去医院就医:如月经过多的还伴随痛经及月经周期波动得很厉害,就要及时做妇科检查了。
症状:钻心的头痛
令人担心害怕因素: 脑瘤
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起因可能是:很多原因都会引起头痛,比如生活不规律、烟酒无度、睡眠不足;有些职场强人往往废寝忘食,过度疲劳也会引起头痛;眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变,都可扩散或反射到头部而产生头痛。
● 务必去医院就医:如果头痛已影响到你的工作和生活,而且休息后不能好转,且头痛已超过一周,那就建议你一定去看看医生。
症状:关节痛
令人担心害怕因素: 风湿
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起因可能是:关节部位的骨质增生和骨刺,都会引起关节的疼痛。此外,爱好运动的人士关节部位的活动量相对较大,会导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而也会引起疼痛。
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务必去医院就医:风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(一会儿这里的关节痛,一会儿那里的关节痛),类风湿性关节炎常累及指间关节,临床表现为晨僵,手指活动不灵活,出现这些症状要及时就医。
症状:经常感到口渴,上厕所次数多
令人担心害怕因素: 糖尿病
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起因可能是:有可能是天气的原因,如果是天气很冷的话,身体中利尿激素的分泌就会增多,这也是为什么冬天总想上厕所的原因;此外喝了过多的甜饮料也会导致口渴、上厕所次数多。
● 务必去医院就医:糖尿病的典型症状可概括为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻,如几种症状同时都有,就要及时就医。
症状:**有肿块,有时会疼
令人担心害怕因素: 乳癌
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起因可能是:女性常见的良性纤维囊肿或纤维腺瘤触摸起来都像是肿块,其中纤维囊肿也会引起疼痛,而且它引起的疼痛,多半位于**外侧接近腋下的地方。这些良性肿块发生的原因并不明,一般推测是激素不平衡或是刺激过度所导致的。有的女性在月经前**变得很敏感,除了涨满、沉重感外,甚至轻轻一碰触也会感到刺痛。但月经一结束,疼痛也随之消失。
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务必去医院就医:如果不疼不痒,**上的包块摸起来质地较硬,表面不光滑,触摸时感觉它的位置很固定,不太**,或是**上的皮肤出现内陷或橘皮样改变,要及时就医。
女人更年期小心四种病的迫害！
更年期到的女人，变化的不仅仅是她的情绪，还有她的身体。当女人上了年纪，她的雌激素就会大量的减少，患病的机率就会提高。那么更年期的人需要警惕哪些疾病呢?
更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
疾病一：抑郁症
更年期的女人，就会出现烦躁不安、失眠多梦的情况。这主要是因为随着年纪增长，性腺变得萎缩，激素水平不稳定。当出现这些情况，女人可以警惕抑郁症，建议大家应该跟朋友多出去玩玩，谈谈心，交些朋友做些有趣好玩的事情。
疾病二：高血压
女性到了更年期，就会发现高血压的发病率变高了。这主要因为年龄的增加，血管开始老化，血管动脉弹性变低所导致的。如果女性朋友出现了胸闷、胸痛、头晕、头疼、全身无力，就要小心是高血压。如果出现这种情况，一定要及时医院检查就诊，根据医嘱服用药物。
疾病三：骨质疏松
更年期的女性朋友也会出现腰酸背痛、关节疼痛情况，这有可能是骨质疏松。一旦进入到更年期的女性，她们的雌激素分泌就会变少，骨量也会减少，这样子很容易导致骨质疏松。建议大家预防骨质疏松，可以多吃吃含钙和维生素丰富的食物，多进行室外锻炼!
疾病四：妇科病
更年期的妇女虽然更快就要绝经了，但是很多人这时候也会出现严重的妇科疾病。有些中老年女性会出现不明原因的下体出血，这有可能是妇科疾病的征兆。如果白带出血发黄带血，面部出现黄褐斑，这有可能是卵巢的疾病。所以发现自己的身体不对，建议及时去医院检查。
现在知道上了年纪的自己要预防哪些疾病了吧!其实在度过更年期的时候，女性朋友可以多吃吃红枣、红米等红性食物来缓解调节自己的身体，延迟衰老!
女人小心这些疼痛迁怒腰！
女性朋友腰痛既有生理方面的原因，也有可能是病理因素引起的。但是不管什么原因，一旦发现持续腰疼就应该立即就医，以免耽误病情。
1、生理期腰痛
女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。女性在怀孕后导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。
2、腰肌劳损引发腰痛
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。和秀魁指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。
3、穿高跟鞋导致腰痛
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。 4、骨质疏松导致腰痛
骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。
5、妇科疾病引发腰痛
盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时，可导致腰痛，严重影响患者的生活。子宫后曲或后倾，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时，也会导致腰痛。这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。此外，子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，也可牵拉韧带，造成腰痛的发生。盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。盆腔肿瘤多见于中年期女性，常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
护腰小贴士：
1、工作配合要默契
女人腰疼怎么治？两人以上的劳动或体育运动项目，如其中一人动作不协调，则由于重力偏移而易引起他人的腰部扭伤、骶或髂关节半脱位。
2、养成正确姿势
无论是运动接受训练，还是平凡人进行坐立行走活搬运东西都应该有个正确的其实。如在日常生活中那些家庭妇女或脑力劳动者，当需要搬动较重的物体的时候，一般都不会习惯将身体向前靠拢、屈膝、屈胯，由双手持物，并在抬起的同时，膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤，如果没有注意这一姿势那么是很容易导致因为用力不正确而将腰部损伤。
3、避免急性腰肌损伤
自高处跌下、平地滑倒、交通意外、长时间睡在水泥地板上等可引起急性腰肌损伤。
4、有准备才运动
不可在无准备情况下突然开始加重脊椎负载量，则极易引起损伤及韧带撕裂，严重者甚至骨折。专家提醒我们无论是在体力劳动还是体育运动都应该有个预备工作，而且要对脊椎及四肢进行由慢到快，由小幅度到大幅度的准备活动，只有这样做才不容易发生损伤。
这事让女人变美但却疼痛难惹
从手指不小心被仙人球毛茸茸的小针扎破，到肩膀碰撞到玻璃门框出现淤血，疼痛几乎是每个人都曾遭遇过的不愉快体验，而一提到整形手术，除了冰冷的手术器械和血腥的手术台。很多人更因畏惧手术疼痛望而却步，整形手术真有那么疼吗?其实，很多时候，你畏惧一件事物，只是因为你并不了解它。总之，毫不夸张地说，有的女人整容竟然疼死了。
整形手术中有多疼?
你身边有两个朋友同时做个隆鼻手术，你忐忑不安得询问她们手术疼不疼，其中一个很轻松得告诉你手术中她几乎没有一丝痛感，而另一个夸张的表情让你心有余悸，犹豫不决。
整形手术中的疼痛感究竟属于哪个级别?一般说来，整形手术的疼痛感在3级以内，而具体的疼痛感受取决于以下两大因素：
1、你对手术耐受程度有多大?
疼痛是一种主观体验，你对手术的疼痛敏感度直接决定你在手术中的疼痛感觉，其中，你受教育的程度、之前疼痛的经历和你的情绪状态共同决定你的疼痛耐受度。
如果你有足够多的医学知识，并且很好得理解了麻醉的作用方式，你就能更坦然接受手术，也有足够的心理准备来承受手术中可能遭遇的疼痛;
如果你之前有过手术的经历，而那次手术恰恰非常成功且几乎没有疼痛感，那在接受这一次手术时，你应该没有任何疼痛恐惧感。
而如果你不幸体验过让你几乎晕厥的疼痛，那这次整形手术也会让你有极大的心理顾虑，你会对疼痛甚至轻微的触碰变敏感。
如果你习惯大大咧咧，对你来说手术只是丰富你人生的体验，你甚至崇拜关羽“刮骨疗伤”的精神，你兴奋得憧憬手术结果并对医生充满信心，这时你的疼痛神经会变麻木。
相反，如果你无法忍受任何有创伤的器械接触你的身体，焦虑和恐惧感会大大提高你的疼痛敏感度。
因此，整形手术中疼痛与否一半取决于你自己，在手术台上，你可以掌控的是：放松再放松，把“心理疼痛感”降到。
2、你选择的麻醉方式是哪种?
整形手术中的麻醉方式是影响术中疼痛感的另一重要因素。麻醉方式一般分三种：全身麻醉、椎管内麻醉和局部麻醉，当然，选择哪种方式不是随心所欲的，要医生根据整形手术需求、你自身的身体状况和你的情绪状态综合决定。
全身麻醉是麻醉药经血液循环作用于大脑的一种麻醉方式，全身麻醉后在整个手术过程中你完全没有知觉，因此也不会疼痛，你只是在手术台上睡一觉而已，不过醒来时，你一定要勇敢面对镜中缠绕纱布的自己。
一般说来，做全面部除皱术、颌面整形术(如磨颧骨、磨下颌角)时会用到全身麻醉，而做吸脂术时，如果你拒绝在手术中保持头脑清醒，也可以申请用全身麻醉。
椎管内麻醉是把麻醉药注射到脊椎管内，使得脊神经支配的身体部位感觉消失的麻醉技术，椎管内麻醉后，你的意识会非常清楚，你能看到无影灯下医生们的忙碌，能听到他们的说话和手术器械的碰撞声。
你甚至能感觉到自己的你身体被什么东西牵拉，可是你并没有疼痛感，“麻木”也许能诠释此时你的手术状态，隆胸术和吸脂术中可能会用到椎管内麻醉。
局麻是整形手术中常用的麻醉技术，是医生将局麻药注入到手术部位以保证手术没有疼痛感，与阻滞麻醉相似，局麻时你的意识也是清醒的，局麻在麻醉药注入体内的一刹那是有疼痛感的。
但绝大多数面部整形手术尤其是割双眼皮一定要求受术者使用局部麻醉，因为手术过程中你需要配合医生眨眼睛、张嘴及做其他一些面部表情动作，以保证整形后的面部比例协调。
除此之外，小范围的除皱术、小部位的吸脂术及私处的整形手术大多采用局部麻醉的方法。
老掉发要小心四种病缠上身！
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。
1．贫血。
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2．饮食紊乱症。
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3．多囊卵巢综合征。
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4．甲状腺疾病。
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5．压力综合征。
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
这四种病让医生总是产生错觉
疾病不同，但症状可能相似，有些甚至连专业医生都会弄错。无独有偶，36%的病人投诉与误诊有关。专家也总结出最容易误诊的4种病。
尿频尿痛
常规诊断：尿路感染。
可能疾病：间质性膀胱炎。
美国加州圣约瑟夫医院泌尿科专家布莱恩·诺罗兹博士表示，如果使用抗生素一疗程后，尿路感染典型症状仍不消退，就应请医生进行尿培养(不同于尿液分析)检查。若尿培养为阴性，应怀疑间质性膀胱炎的可能，其另外一个特征是不会引起发烧。
锻炼时喘不过气
常规诊断：支气管炎。
可能疾病：运动诱发型哮喘。
美国加州胸腔科专家乔安娜·比罗博士表示，锻炼可诱发哮喘。哮喘患者不锻炼时感觉很正常，一旦锻炼就可能出现胸闷、气喘、严重咳嗽或气短。支气管炎症状与此相似，但通常发生在上呼吸道感染之后。
呼吸内科蒋光副主任医师介绍说，运动性哮喘的患者一般有个特点，就是往往在剧烈运动停止后5~15分钟内出现，症状主要有咳嗽、胸闷、气短和喘息等症状，检查的时候可以发现伴有肺功能相关参数下降，但是一般30~60分钟内可自行缓解。所以患者就诊的时候一定要详细向医生说明自己的发病诱因，有助医生与一般的支气管炎等呼吸系统疾病进行鉴别。
锻炼时头昏眩晕
常规诊断：脱水。
可能疾病：低血糖。
美国心脏病专家史蒂芬·马斯里博士表示，头晕是严重脱水的迹象，相对来说，低血糖少见一点，但服用降糖药后或单次锻炼时间超过1小时，有出现低血糖的可能。马斯里博士建议，如果你长时间锻炼并怀疑有低血糖，最好在锻炼前30分钟少吃点含健康脂肪、碳水化合物和蛋白质的便餐。
糖尿病护理门诊陈艳护士长介绍说，低血糖患者一般表现为头晕、头痛、心慌、手抖、饥饿、出汗、面色苍白等症状，严重的还可能出现昏迷。有些人会在运动后出现上述的低血糖症状，预防就显得很重要。
情绪多变体重增加
常规诊断：抑郁症。
可能疾病：甲状腺功能低下(甲减)。
甲状腺疾病专家艾伦·克里斯蒂安森博士表示，多种疾病都可能导致情绪多变和体重增加。他建议，在考虑抑郁症可能的同时，还应考虑甲状腺疾病的可能。
甲状腺功能低下的患者在早期的时候，几乎没有特别的症状。但会出现精神不振、贪睡、记忆力下降、不明原因的浮肿或是体重增加，很多患者在发病初期会把这些问题归咎于亚健康而延误治疗，如长期不治疗，甲减的危害会进一步增加，如抑郁、心率降低、血脂紊乱、便秘、育龄期女性甚至会有不孕的风险。如果感到容易情绪化、精神抑郁、体重不明原因增加要及时到内分泌科就诊。
茶水煮饭竟然能防治四种病
可能做饭的时候很多人都习惯性的用自来水吧。但实际上有很多的研究表示，如果能换一种水来煮饭的话，那么营养价值更高，那就是茶水。茶水和大米都属于我国的传统食物，也是我们经常都在吃到的。但是，将这两种食物放到一起，竟然可以成为养生治病的佳品。茶水煮饭到底有哪些好处呢？一起来看看。
茶水煮饭功能一：防治心血管病
茶水烧饭有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
茶水煮饭功能二：防治消化道肿瘤
此外，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
茶水煮饭功能三：预防中风
茶水中的单宁酸能有效预防中风。
茶水煮饭功能四：防治心血管病
茶叶所含的氟化物是牙本质中不可缺少的重要物质。氟浸入牙组织，能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
具体做法：先将茶叶1~3克，用500~1000克开水浸泡4~9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
从这些内容介绍我们可以看得出，用茶水煮饭可以帮助我们预防一些疾病，对于人们的身体健康可以带来很大的作用。所以说烹饪煮饭的技巧问题和我们的健康饮食是直接联系的，多了解这些常识才可以更好的发挥它的保健功效。
女人下腹部疼痛怎么回事
女性在生活中出现下腹疼痛是一件常见的事情，对于这种情况的出现，不少女性都是不知道这是怎么一回事的，而我们也是需要了解清楚的。现在下面将为大家介绍关于女人下腹部疼痛的一些基本信息，希望大家可以认真阅读一下。
女性小腹胀痛是什么原因：
月经引起：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。
炎症引起：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
某种妇科疾病引起：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
排卵引起：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。
1、由月经引起的疼痛：妇女在月经期出现下腹疼痛和全身不适等症状多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期的女性多为原发性痛经，一般可自愈，而女性在青春期后发作的痛经多为某种疾病所导致的，应及早就医进行治疗，不能擅自用止痛药来解决小腹疼痛的问题。
2、由阴道炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛一般发生在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性炎症患者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性炎症者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧、发热的症状。
3、由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症，往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧重。
4、由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也没有任何不良后果 ，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急腹症，须及时到医院治疗。
因此，当女性出现小腹疼痛时应尽早就医，以便及时发现疾病并进行适当的治疗。切忌不可自己摸索用药，以免延误病情。
上面为大家具体介绍了关于女人下腹部疼痛的一些基本信息，希望上面的介绍可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快!
女人变美触碰一个穴位，胜过整容！
如今女人美容不仅仅是靠整形的，懂得中医的人就会利用经络养生美容。女人美容强身的12大穴位你知道在哪吗？掌握女人经络养生的穴位，可以治疗身体上的很多疾病。那么，女人美容强身的12大穴位哪些呢？我们一起看看。
女人经络养生的穴位：
一：小指尖端所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳，减少皱纹的作用。
三：手掌中央所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
四：肩窝所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
五：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
七：脚底中心所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
九：大腿根部所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
十：外眼角所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
十一：臀横纹中央所属经络：足太阳膀胱经美容
效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
十二：足背横纹中央所属经络；足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
这物让女人变美却惹来糖尿病
很多女孩子爱用各种漂亮的指甲油掩饰指甲瑕疵，使指甲更完美。然而，专家告诫，指甲油使用不当或经常使用会导致多种健康危险。早期研究发现，指甲油中的某些化学物质会增加女性乳腺癌危险。据印度报道，出版的《环境健康展望》杂志刊登一项新研究发现，指甲油会增加女性罹患糖尿病的风险。研究称，女性体内邻苯二甲酸酯水平增加与糖尿病危险上升之间存在一定的关联性。
哈佛大学医学院附属布莱根妇科医院分析了参加美国全国健康与营养调查的2350名妇女尿样中的邻苯二甲酸酯。结果发现邻苯二甲酸酯水平偏高的妇女更可能罹患糖尿病。
研究人员指出，邻苯二甲酸酯对内分泌起到干扰作用。此类化学物质常见于指甲油、保湿霜、肥皂、发胶和香水等个人护理产品中。另外，在胶水、电子产品、玩具等多种产品中也有发现。
邻苯二甲酸单苄基酯(MBzP)和邻苯二甲酸异丁酯(MiBP)水平最高的妇女比这些化学物质最低的妇女罹患糖尿病的危险增加近两倍。邻苯二甲酸单(3-羧基丙基)酯(MCPP)水平偏高的妇女糖尿病危险增加60%。邻苯二甲酸正丁酯(MnBP)和邻苯二甲酸二辛酯(DOP)偏高的妇女糖尿病危险增加70%。
詹姆斯·托德博士表示，这项新研究是“邻苯二甲酸酯与糖尿病之间关联性研究”的重要起步。相关研究尚待进一步深入探索。
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