由网友(姑娘，请自重)分享简介：新鲜的食材，有恰当的烹饪方法，就能够享受菜肴的美味。柑果苹果汁这道菜，只需通过简单的蒸煮，再淋上酱汁，配上一碗香米米饭，做红提子青瓜苹果汁的时候，相信很多人都无从下手，这是一道令人垂涎欲滴的菜肴，需要准备鸡肉、蔬菜两种原材料，加上厨师精湛的厨艺让美味变得更加吸引人，这也是一道养生的菜谱，可以经常做给家中长辈食用。1、红...

柑果苹果汁的做法

新鲜的食材，有恰当的烹饪方法，就能够享受菜肴的美味。柑果苹果汁这道菜，只需通过简单的蒸煮，再淋上酱汁，配上一碗香米米饭，绝对的下饭搭配，吃货们可以发挥各自的奇思妙想，加入香菜提味装饰。

很多人之所以不愿意自己做饭，是嫌做饭有太多的程序，太过麻烦，柑果苹果汁的做法简单，可以打消顾虑。

红提子青瓜苹果汁的做法

做红提子青瓜苹果汁的时候，相信很多人都无从下手，这是一道令人垂涎欲滴的菜肴，需要准备鸡肉、蔬菜两种原材料，加上厨师精湛的厨艺让美味变得更加吸引人，这也是一道养生的菜谱，可以经常做给家中长辈食用。

红提子青瓜苹果汁的做法非常简单，你们会做了吗?这是一道常见的家常菜，非常适合独居的人在家食用品尝。

牛奶苹果汁的做法

牛奶苹果汁是饮品中的一种，它的主要营养价值就是牛奶和苹果的营养，苹果是水果中营养价值最高的，如果每个人每天能食用一个苹果的话，这个人的身体肯定会越来越健康的，因为苹果中含有的营养可以增加我们的免疫力，让一些疾病都会远离我们。还有牛奶的营养价值也是很高的。

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苹果汁是用新鲜的苹果榨制成的，它里面还有的就是苹果的营养价值，不过前提就是没有添加任何食品添加剂。因为我们知道现在好多的食物都会把原本的味道改掉演变成了其他食物的味道，这就是做法的区别，那么牛奶苹果汁的做法是什么呢?

食材明细苹果2个纯牛奶1盒凉开水适量

制作步骤

1.
准备2个苹果和1盒牛奶。2.苹果切小丁，切的大了点，LG切的。3.我用的是豆浆机，上面有果蔬汁按键。4.苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里。5.接上电源，按果蔬汁键，几分钟就好了，倒入杯中。6.来个近照。喜欢凉凉的感觉就放冰箱冷藏一会，口感更好。

牛奶苹果汁做法小贴士

不用豆浆机的话，可以选择搅拌机，效果应该会不错的。

预防心脏病。

降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne
Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。"

降低患哮喘病几率。Seif O.
Shaheen博士和伦敦国王学院，南安普敦大学的同事发现,只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的几率降低22-32%。研究人员猜想，苹果中的某种异黄酮是预防哮喘的主要原因，因为其他的水果和蔬菜都没有预防哮喘的作用。

降低吸烟者肺部疾病发病率。荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现，吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率.。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!

减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者. 这是因为苹果里有大量的钾。

清洁肝、肾。还是低热量饮品，时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

牛奶苹果汁的做法上面介绍了原来需要准备的是两个苹果核一盒牛奶操作的工具是豆浆机。食用牛奶苹果汁可以帮助我们预防心脏病，还可以清洁我们的肝肾，还有如果牛奶苹果汁做的是热饮的话，长时间饮用还可以减少肝脏等一些疾病的产生。

柠檬苹果汁的做法及营养价值

柠檬和苹果都是大众喜爱的水果，很多人都喜欢把这两种水果榨汁喝，那么对于爱喝柠檬苹果汁的朋友来说，了解柠檬苹果汁的做法是很有必要的，当然啦，柠檬苹果汁的营养价值也是很高的，大家也应该去了解一下的。接下来就为大家介绍柠檬苹果汁的做法及营养价值，感兴趣的朋友可以看一下。

一、柠檬苹果汁的做法

做法一

材料：苹果 (1个) ，柠檬 (半个) 。

做法：

1、把苹果洗净，柠檬切半个。

2、柠檬去皮，切成小块；苹果削皮，切成小块。

3、将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水，用2档搅打30秒即成果汁。

4、倒入水杯里，即可享用果汁了。

做法二

材料：苹果1个、柠檬1/3个、凉开水200毫升。

做法：

1、准备好苹果和柠檬，苹果洗净，去皮去核切成小块。

2、切好的苹果倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入凉开水，搅拌成汁即可。

做法三

材料：牛油果半只，柠檬半只，苹果半个，水150毫升，蜂蜜少许。

做法：

1、牛油果半个去核切块备用。

2、柠檬半个，把皮切掉，怕加了皮有苦味，备用。

3、苹果半个去皮切块备用。

4、把所有材料一起放入粉碎机，开动就好啦！

二、柠檬苹果汁的营养价值

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。苹果还能防癌，预防铅中毒。

有效的结合，堪称果汁圣品。苹果中的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E和柠檬中柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等有效的结合，堪称果汁圣品。

以上就是关于柠檬苹果汁的做法及营养价值的相关介绍，上面介绍的三种柠檬苹果汁的做法都是很简单的，相信大家一看就会了。关于柠檬苹果汁的营养价值，相信大家看了介绍之后也有所了解了，既然柠檬苹果汁的营养价值这个高，大家不妨常常喝哦！

柠檬猕猴桃苹果汁的做法

工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭，当然还与做饭有难度有一定的关系，其实，不是所有的菜肴都需要复杂的工序，有很多美味的家常菜做起来是很简单的，比如柠檬猕猴桃苹果汁的做法就是如此。

柠檬猕猴桃苹果汁这道菜简单易学，是适合上班族的在家做的菜肴，方便快捷，还可以享受到家的味道。

莲藕苹果汁的做法

大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于莲藕苹果汁这道菜的做法。

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健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的莲藕苹果汁您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。

西红柿苹果汁的做法

我们都知道肥胖不仅非常影响我们的影响，也严重的影响着我们的身体健康，很多女性一直都在减肥的路上尝试各种减肥的方法，有很多人长期食用减肥药甚至导致内分泌失调，其实只要我们日常生活多注意饮食加上体育锻炼就能达到很好的瘦身效果，比如多喝一些西红柿苹果汁就能很有效的帮助我们减肥。

番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃番茄食疗减肥时，番茄(tomato)以成熟多汁浆果为产品的草本植物。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质O.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。

苹果，落叶乔木，叶子是椭圆形，有锯齿，花白色带有红晕。果实圆形，味道甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能，是世界四大水果之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。

你相信吗，只要喝对饮料，就可以让你迅速瘦身，变身拥有曲线的辣妹，一起来看看如何自制减肥果汁，番茄苹果汁的做法吧。

番茄苹果汁的做法：

1.将西红柿清洗干净，放入开水中烫一下

2.烫好后去皮切成块，放入榨汁机中榨成汁

3.将苹果清洗干净后去皮，切成块

4.放入榨汁机中榨汁

5.倒入西红柿汁中拌匀

6.柠檬清洗干净后切成两半

7.挤出少许柠檬汁在西红柿苹果汁中

8.拌匀即可。

西红柿苹果汁的做法比较简单方便，它不仅能有效的帮助我们减肥，还有美容养颜的功效，而且西红柿和苹果都是我们日常生活中比较常见的水果，他们都有着丰富的营养价值，正在因为肥胖而苦恼的朋友可以试试这个既安全优有美容养颜效果的方

土豆苹果汁的做法

土豆和苹果都是我们生活中比较常见的食物，但是大多数我们都把土豆当做是蔬菜和主食进行食用，其实土豆是食用方法有很多种，她不仅可以当做蔬菜还可以和苹果一起榨成果蔬汁，土豆苹果汁的营养价值是非常丰富的，而且又有降低血压的功效，下面我们一起了解下土豆苹果汁的做法。

土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。

苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿；果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是双子叶植物，花淡红或淡紫红色，大 多自花不育，需异花授粉，果实由子房和花托发育而成。果肉清脆香甜，能帮助消化。注意：苹果核有毒，请在食用时吐出，请勿吞食，即使榨汁也最好去除。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈

原料

有机土豆2个（约300克，且土豆不可发芽，不可表皮变绿），苹果1个

土豆苹果汁的做法

1、土豆洗净挖去芽眼、留皮、切块，苹果洗净，连皮切块；

2、二者以分离式榨汁机榨出原汁，沉淀3分钟后，只饮用上层澄清的汁液。

功效

土豆苹果汁有降血压的功效，建议喝3天、停1天。

土豆苹果汁的做法比较简单方便，而且也很好操作，只要我们能熟练掌握好土豆苹果汁的制作过程就能榨出新鲜的土豆苹果汁，尤其是家里有高血压的患者的老年人，平时可以多食用一些土豆苹果汁，同事土豆苹果汁对于减肥的人来说也有很大的减肥功效。

猕猴桃苹果汁的做法

猕猴桃苹果汁，这是一种营养又健康的果汁，猕猴桃富含丰富的维生素c，被称为维生素c大王，不仅如此，它还有水果大王的美称，而苹果也是富含丰富的维生素，能过补充人体的各种身体元素，俗话说，一天一个苹果，医生远离我，可以看出苹果也是很有益的一种水果，而猕猴桃搭配，那真是多多益善的。

喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。

猕猴桃苹果汁的做法步骤

1. 猕猴桃两个，切掉两边的蒂，准备一个勺子。

2. 用勺子伸到皮里，顺着果皮转一圈，果皮就去掉了。

3. 去掉的果皮很干净，再给第二个猕猴桃去皮，放到碗里备用。

4. 用这种方法去皮真的很方便，不会切除多余果肉。

5. 苹果猕猴桃全部切成小块儿。

6. 都放入料理机中，放适量纯净水，蜂蜜，嫌酸的话可以多放一些，之后启动料理机打匀，就大功告成了。

7. 这种是没有去渣的，如果想要果汁，就在搅拌杯里放除渣网。

猴桃性质寒凉，所以脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应禁食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

通过以上我们对猕猴桃苹果汁的做法进行的详细的介绍，猕猴桃苹果汁是非常有益的果汁，适合各种人群，特别是对于女性朋友，它有美白养颜，还有减肥的效果，当然还有开胃助消化，利便通尿的作用，总而言之，它的效果不可忽视，大家可以试试做，它也是很美味的。

葡萄苹果汁的做法

我们都知道葡萄和苹果都是我们常见的两种水果，但是葡萄苹果汁却完全不一样，葡萄苹果汁别有一番风味，而且葡萄苹果汁是一种非常有营养的东西，可能很多人还不知道，葡萄苹果汁还具有美容养颜的功效，可能大家都想学习一下葡萄苹果汁的做法但是还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下葡萄苹果汁的做法吧。

做法一：

1.选材：颗粒饱满的葡萄，无伤无毒，最好是大粒的提子，洗净(不必去皮和去葡萄籽)

2. 找干净的瓶子(原则上建议使用塑料瓶，还要比较透明的那种――特别对于刚刚想尝试的朋友;如果是行家也可以使用玻璃瓶子――原因：制作葡萄汁会产生大量气体，需要有间隔的给瓶子放气，不然就会爆炸!特别是玻璃瓶子危害N大)

3. 把葡萄倒入，放满，添加冰糖，不需要加水，待葡萄发酵成为水就可以饮用“刁氏兄弟”独门密制- 葡萄汁。注意：虽然制作的葡萄汁入口很好，也有十几度哦，小心贪杯喝醉! 苹果葡萄汁

原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

做法二：

配料：新鲜天然红葡萄500克，草莓10个。

制作方法：

1、将葡萄一个个摘下洗净，放入豆浆机桶内。

2、将草莓洗净、对半切开，放入豆浆机桶内。

3、将豆浆机头放好，接通电源，选择“果汁”功能键，启动豆浆机搅拌，搅拌完后果汁做好了。

做法三：

1.食材：葡萄。将葡萄洗净。

2.在汤碗中放适量的食盐，加入一点温开水，拌匀，将葡萄倒入汤碗中，注入适量的清水浸泡30分钟。

3.将浸泡的水倒掉，用葡萄剥皮刀去皮。

4.将去皮好的葡萄放入搅拌容器内。

5.通电，搅拌几下，断电，即可倒入杯子，撒上装饰糖即可享用啦

以上内容为我们介绍了葡萄苹果汁的做法，相信大家现在都能够做出来美味的苹果葡萄汁，夏天还能够帮助我们达到解暑降温的目的，如果你也想尝试一下这道营养美味的苹果葡萄汁，就赶快去尝试一翻吧，葡萄苹果的美味是我们不可抵挡的。