绿豆粥放红枣的做法
每个人都希望自己能够拥有健康的身体，往往总是会特别注意饮食的质量，其中绿豆粥放红枣就是非常营养的一种吃法，尤其是在炎热的夏季食用绿豆有很好的解暑作用，搭配红枣还能起到补气血的作用，而且制作起来非常简单快捷，下面一起了解下绿豆粥放红枣的做法。
绿豆粥放红枣的做法
原料：大米150克、绿豆50克、金丝小枣25克。
红枣绿豆粥的做法
1．将所有原料淘洗干净。
2．锅内加适量清水，放入绿豆煮软，加入大米煮成粥，再放入小枣煮至黏稠即成。
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。
每到夏季很多人容易出现中暑以及贫血等疾病，如果调整好饮食就能避免这些情况出现，上面就是对绿豆粥放红枣的做法的介绍，平时他作为主食也是很好的选择，除了预防中暑之外还能补充体内所需要的营养价值。
猪蹄可以放红枣吗做法有哪些呢
炖猪蹄是我们生活当中常吃的美食，平日里猪蹄可以炖着吃煮着吃猪蹄，还具有美容养颜的功效，可以起到预防贫血，帮助我们恢复身体健康也是有着不错的利用价值，平时猪蹄不仅仅性味平和，而且具有滋阴壮阳的功效，多吃一些猪蹄有效的还可以帮助，很多的朋友们恢复身体的健康，接下来为大家来介绍一道炖猪蹄可以放红糖吗，来介绍一下。
概论
菜系及功效:补血食谱 老人食谱 美容菜谱 通乳食谱 贫血食谱
口味:甜味 工艺:原炖
制作材料
主料:猪蹄800克,枣(干)250克
制作方法
1. 先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块;
2. 红枣洗净;
3. 将猪蹄与红枣一同放入砂锅内，加适量清水;
4. 炖至熟烂即可。
健康提示
1. 本品具有养血、补血之功效;
2. 对患贫血的中老年人非常适用。
家常做法
主料:猪蹄
辅料:枣(干)、姜、香菇
调料:白酒、食盐
做法
1、买回来的猪蹄斩块。
2、红枣、香菇、姜收拾干净。
3、姜拍碎。
4、猪蹄洗净，放锅里，加冷水没过猪蹄。倒一些白酒或者料酒。
5、大火把水烧开，水开以后再烧2-3分钟。
6、烧好的猪蹄捞起，用水冲洗干净。
7、锅里放猪蹄，加足冷水。
8、再次烧开以后，用勺子撇去浮沫。
9、加入红枣、姜、香菇，小火炖2个小时。
10、出锅前加盐调味。
猪蹄的做法数不胜数，每一种猪蹄的做法都是需要特殊的配料，然后把猪蹄做的好吃美味，如果平时喜欢吃甜的朋友们在猪蹄当中适当的放一些红糖和冰糖也是可以的，而且炖猪蹄可以放红枣吗?如果放红枣的话是可以起到补血的作用。
玫瑰枸杞红枣醋做法
相信日常生活中喜欢做美容的朋友们都知道，常喝醋是可以帮助美白肌肤的，但是毕竟那些米醋实在是酸不溜秋，谁能把它当做饮料来喝呢？超市的苹果醋之类的固然味道比较好，但毕竟害怕添加其他成分，喝着又不放心，那么还不如自己来做呢？那么相信这款玫瑰枸杞红枣醋做法会给大家带来欣喜。
玫瑰、红枣和枸杞的作用就不说了，大家都知道是很好的补血美容食材，用这几种材料做一款适合女人的美白养颜佳品，具有6大益处。
1.洗脸水中适量的放几滴醋，可起到美白养颜的作用。
2.用醋洗头发，可以让头发更加的柔顺。
3.吃醋可以预防心脑血管疾病。因为人体内矽酸过多，造成矽酸硬化，就有可能出现高血压、动脉硬化、脑溢血等疾病，而食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。
4.醋可以促进胃液分泌，提高消化食物的能力，有助于化解积食。
5.吃醋可以缓解人体疲劳。很多人认为醋吃起来酸酸的，一定是酸性食物，其实不然，醋属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。因此要想缓解疲劳，首先要中和体内的酸碱程度，而喝醋则是不错的方法。
6.吃醋能杀菌，小时候，妈妈在家里经常会熏醋，给室内空气消毒，预防感冒。尤其是吃海鲜的时候，吃点醋可以达到很好的杀菌功效。
原料:玫瑰2汤匙枸杞2汤匙红枣3个酿造米醋1瓶
玫瑰枸杞红枣醋做法:准备一个空瓶子，用清水洗净瓶子里的污垢锅里放入足量冷水洗好的玻璃瓶放入水中，大火烧开，转中小火继续煮制15分钟左右捞出玻璃瓶，倒扣在案板上，控干瓶子里的水分
(慧心贴心提示一:玻璃瓶如果不想煮制，一定要用开水烫一下，消毒消除玻璃瓶里的异味)用厨用纸巾把红枣表面附着的灰尘擦干净擦净的红枣用手撕成小块准备好的玫瑰花准备好的枸杞玫瑰、 枸杞和红枣块放入干净无水无油的小碗内， 碗中倒入适量酿造米醋使米醋没过食材表面， 用筷子朝一个方向搅拌几次， 把碗里的米醋倒掉
(慧心贴心提示二: 红枣、 玫瑰和枸杞用米醋清洗， 不要用水洗， 沾水容易使醋变质) 洗好的玫瑰、 枸杞和红枣块放入控干水分的玻璃瓶中
(慧心贴心提示三: 玻璃瓶中放入玫瑰红枣和枸杞， 一定要保证玻璃瓶干爽无水， 否则， 沾有水分醋易变质) 往玻璃瓶里倒入酿造米醋
(慧心贴心提示四: 最好用酿造米醋) 使米醋没过食材表面， 米醋与玻璃瓶口大约留出 1~2 公分的距离
浸泡一个月的时间， 玻璃瓶中的玫瑰花会变白， 米醋颜色会变成深深的玫瑰红色， 期间每隔一星期打开瓶盖， 往玻璃瓶中再加入少量米醋， 使米醋与玻璃瓶口大约留出 1~2公分的距离
怎么样，这玫瑰枸杞红枣醋做法是不是很简单呢？它不仅可以拿来当零食，而且也可以在做菜的时候作为调料品进行调味，比如做凉拌菜的时候，适当地加一点，菜的味道可是另有一番风味哦，而嘴馋的时候喝上半杯也是很不错的呢！
黑木耳煲红枣的做法
黑木耳和红枣都是对身体特别有营养的，黑木耳有补血的功能，红枣也有补血和补充矿物质的作用，所以对于很多的家庭，都想具体了解一下黑木耳煲红枣的做法，为了你能尽快的学会，为了自己家庭成员的健康，就来看看下面的介绍，希望你能尽快学会。
今天要介绍适合过冬的食物是黑木耳，黑木耳，黑黑的感觉很可怕，但其实它是很老实的食物，為什麼这麼说，因為黑木耳有较多微量元素、维生素B1、B2等，可防止心脑血管疾病等作用。有补气、生血功效，对贫血、肢体麻木有效，黑木耳煲红枣 非常适合女孩子喔!
材料
黑木耳40克
红枣20枚
做法
1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
功效：高血压、 贫血、调理月经
黑木耳红枣煲瘦肉汤，此汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄，对便秘、口渴等有效果，是仲春时一款美容养颜的家庭靓汤，尤宜女士食用。
材料：黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
黑木耳红枣汤的做法
1 先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝备用;
2 枣洗净切成两半，去掉枣核;锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;
3 加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可装盘食用。
小窍门
黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
注意事项
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 黑木耳红枣粥2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
了解了以上的内容以后，相信你也了解了黑木耳煲红枣的做法，黑木耳煲红枣是营养价值比较高的一种汤，所以对于想通过黑木耳煲红枣，让自己身体更健康的一些人，要了解它的制作方法，然后再尝试着进行制作，就能尽快的学会。
黑木耳煮红枣的做法
我们大家都吃过黑木耳吧，黑木耳已经深入人心了，每个人都特别喜欢吃，现在有一种与黑木耳相似的菜，那就是黑木耳煮红枣，可能现在黑木耳煮红枣对大家还不是很熟悉，但是它正在流行开来，我相信在不久的将来，一定会进入到每位家庭之中，可能大家对于黑木耳煮红枣的做法还不是太了解吧，下面就让我们一起来了解一下黑木耳煮红枣的做法吧。
做法一：
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
黑木耳红枣粥
黑木耳红枣粥
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。
5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。
做法二：
⒈ 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
⒉ 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。
⒊ 红枣洗净，去核，备用。
⒋ 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳、红枣，改用小火熬煮约45分钟。
⒌ 黑木耳、红枣熟烂、粳米成粥后，加入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
以上内容为我们介绍了黑木耳煮红枣的做法，我们可能都学到了一些方式方法，我们不妨仔细研究一下其具体制作方法，当我们想吃的时候，就不必再去饭店麻烦吃饭了，就可以直接在家中制作，我相信一定会比饭店制作出来的味道更好。
枸杞鸡蛋煲红枣的做法及功效
枸杞红枣煲鸡蛋本身就是用来强身健体的汤料，适合每一个年龄段的人饮用。或许是因为枸杞和红枣的缘故，使得这种汤更适合处于生理期的女性喝，可以起到补气血的作用，还能让其感觉到温暖舒服。那么，大家了解枸杞鸡蛋煲红枣的做法和具体功效吗？
原料：
鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
枸杞鸡蛋煲红枣的做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，准备好之后放在一边等待使用。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后，煮10分钟左右，这时，鸡蛋差不多就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，这样可以很容易地剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
各种食材的功效：
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞鸡蛋煲红枣的做法是最简单的，只需要在锅中煮上一段时间即可完成，过程没有很复杂，大家掌握起来也很简单。如果大家爱喝这种汤，可以每天都喝，时间要求不严格，大家可以尽情地满足自己的味蕾。而且，这种汤的功效多，不管怎么喝对身体都无害。
生鱼红枣汤做法是什么
生鱼红枣汤具有很好的滋补效果，尤其是对女性来说，有着补气血、调节内分泌和养颜的功效，常喝生鱼红枣汤具有补充营养、提高身体素质的效果，是不错的一道养生汤品，当然也要有所禁忌，对于慢性病患者如糖尿病等要少喝，毕竟红枣的含糖量是很高的。那么，生鱼红枣汤做法是什么？
主料：鲤鱼300克、枣(干)30克
辅料：猪肉200克
调料：食盐3克、陈皮3克
生鱼红枣汤的做法：
1.将生鱼切好，洗净。
2.红枣去核，洗净。
3.瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。
4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5.把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。
6.将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。
红枣具有很高的营养价值，能够起到很好的温补效果，经常吃红枣能够起到调养身体，提高身体免疫力的功效。而鲤鱼蛋白质很丰富，胆固醇含量很少，对高血压等患者具有一定的效果，能够起到降低血压和胆固醇的作用。
莲子银耳红枣的做法有哪些
社会发展的节奏越来越快，我们都忙于工作，忘了锻炼身体，导致我们的身体素质越来越弱，经常会生病，而这样的工作效率也会大大下降的。而食疗则是非常好的办法，像莲子银耳红枣汤，对于增强免疫力是非常好的，但是莲子银耳红枣的做法有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
红枣银耳莲子汤的做法步骤
1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。
2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。
1.将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉
2.莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）
3.大枣和枸杞都洗净
4.将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开
5.烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅
6.大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可
小窍门：
1，这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多，喝完半小时感觉口干，当然因人而异，我平时喝水放枸杞多了也口干，所以以后我要少放。
2，熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了
这样营养，健康，美味的莲子银耳红枣的做法你学会了吗？它的做法非常的多，但具体莲子银耳红枣的做法有哪些呢？还是需要你仔细的阅读上文。是不是想要赶快吃到嘴里的感觉呢？那你还在等什么呢，赶快买点需要的食材，赶快学习吧，做给自己的家人吃，相信它他们都会非常喜欢的。
猪蹄花生大枣汤的做法
我们都知道正常女性每个月都有一个生理周期，这个期间身体会变得比较虚弱，而且脾气也会变得烦躁，如果没有注意身体的调整就容易出现气血不足的现象，这样会导致女性特别容易衰老，而且发展严重会导致头晕等健康问题。如果我们平时多注意饮食调整就能得到很好的改善，其中红枣就是很好的补气血耳朵食物，能搭配花生猪蹄一起煲汤，下面一起了解下猪蹄花生大枣汤的做法。
猪蹄花生大枣汤的做法
原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
做法
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
食用禁忌
若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。
晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。
由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。
患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。但可以用绿豆治疗。
女人最大的骄傲莫过于永远漂亮的容颜和紧致的皮肤，通过饮食对身体进行调整能得到彻底的改善，不像化妆品只能改变外表，上面就是对猪蹄花生大枣汤的做法介绍，平时我们可以多在家里进行制作，并且能保证将猪蹄清洗干净。
胡萝卜炖猪蹄的营养价值及做法
胡萝卜炖猪蹄是我们经常能在饭店吃到的一种美食，它的营养价值非常的丰富能起到美容养颜的作用同时还能补充我们体内所需要的维生素，并且猪蹄搭配胡萝卜的口味也是非常的清淡，这样能很好的增加的我们的食欲，下面一起了解一下胡萝卜炖猪蹄的营养价值及做法。
胡萝卜炖猪蹄的营养价值及做法
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
制作方法
1. 先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用小刀刮干净，用刀将猪蹄从中间劈开；
2. 将炒锅置火上，放入水，将水烧开，下入猪蹄烫透，捞出后，再用小刀刮洗干净；
3.胡萝卜洗净切成块；
4. 火上坐一大沙锅，放入清水烧开，下入猪蹄、红枣，改用小火炖至八成熟，下入胡萝卜；
5. 待猪蹄软烂，汤浓时，下入盐，味精，料酒，胡椒面，调好口味，连沙锅一起上桌，即可食用。
我们只有掌握更多食物的营养和功效之后才能根据自己的身体情况通过饮食对身体进行调节，上面就是对胡萝卜炖猪蹄的营养价值及做法的介绍，平时我们在工作之余可以购买些新鲜的猪蹄进行制作，并且自己动手制作还能更好的保证卫生干净
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