腰肌劳损按摩治疗方法
腰肌劳损我们也叫做是慢性下腰损伤或者叫做是功能性腰痛，导致我们出现腰肌劳损的病因有很多种，例如我们过度的腰部运动或者腰部负荷过大都可能令我们出现腰肌劳损的症状，所以我们在日常的生活中一定要保护好自己的腰部，要避免出现腰肌劳损的症状才行，一旦患上了腰肌劳损，我们可以采用按摩的方法来治疗。
治疗腰肌劳损 用中医按摩疗法。腰肌劳损是临床常见的一种慢性腰痛病症。通过中医按摩疗法，一般坚持2-3个疗程(10天一个疗程)，多能取得明显疗效。
柔术按摩治疗时，嘱患者俯卧，医者立其一侧，先以双手拇指指腹依次点按双侧肾俞、腰阳关、环跳、委中、承山及阿是等穴，取静定手法，每穴约点按20秒钟，以感酸胀为宜，在环跳穴，应用加力按法。再以双手掌根着力，沿脊柱两侧，从上而下直至骶部，边推边揉，上下往返推揉3分钟，继而沿髂嵴上方，从腰椎开始，用双手掌根分别同时向两侧推揉，如此反复3-5遍，再以五指拿法，依次在腰椎两侧的竖脊肌、痛点及臀部各拿2-3次，并以手掌尺侧及掌心，依次沿脊柱两侧，从上而下，直至骶部施以敲法和摩法各3-5遍，再沿髂嵴上方，从腰椎开始，分别向两侧敲、摩3-5遍。嘱患者改仰卧位，并屈髋、屈膝，两手托住膝部下面，医者一手握住其踝部，另一手扶住其膝部，来回摇动患者腰部约30秒钟，最后，嘱患者伸直并放松双下肢，医者用双手握住其患侧下肢踝部，用力拉伸抖动其下肢3-5次。
治疗期及治疗后，必须嘱患者坚持作伸屈腰、侧弯腰、旋转腰等运动训练，并用宽皮带束腰，睡硬板床，劳动中应常改变体位和姿势。一般坚持2-3个疗程(10天一个疗程)，多能取得明显疗效。 另外，还需注意的是，腰肌劳损人群还要纠正不良习惯，避免风寒湿邪的侵袭，节制房事。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的病症，那就是腰肌劳损，我们知道腰肌劳损给我们的工作和生活带来了多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了如何采用中医按摩的方法来治疗腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗方法
长期在农田里弯腰干活的农民，在平时基本都会有腰酸背痛的感觉，严重的会直不起腰，造成行动不便，其实这就是腰肌劳损的征兆。腰肌劳损的形成主要就是因为长时间的弯腰或者是平时的坐姿不正确，致使腰部的肌肉过于劳累，从而产生了大量的乳酸，但是代谢物质却又得不到清除，因此，我们便会感觉到一种焦灼的疼痛感。
当腰肌劳损急性发作时，会站不起来，走不了路，最原始的方法就是贴膏药，但是后来人们发现其实贴膏药的效果并不明显。后来专家们专注于腰肌劳损的解决方案，便发现了可以采用动手术的方式来治疗这种疼痛。
慢性腰肌劳损是腰部或腰骶部软组织疼痛的总称，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重，日积月累可使肌纤维变性。
慢性腰肌劳损症状主要是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，临床上治疗腰肌劳损的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。
以上方法最常用也是最易坚持的当属物理疗法，常见的是金柱康腰带，它同时具有热疗、磁疗和牵引固定的功效，坚持使用可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，防止腰部肌肉向纤维化改变，可真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用。从而有效治疗疾病。另外功能锻炼和日常康复保健也是非常重要的，腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，慢性腰肌劳损可以彻底治愈。
腰肌劳损这种病并不是很快就能治愈，平时的理疗非常重要，药物治疗也只能展示的缓解疼痛。然而，只有当各种方法都不凑效的时候，医生才建议采取手术的方式。所以平时养成良好的习惯也是非常重要的，要随时保持正确的坐姿，劳逸结合，相信腰肌劳损一定会远离你。
腰肌劳损中医治疗方法有哪些
说到腰肌劳损这种疾病可能很多人都觉得是老年人才会患上的疾病，不过近段时间以来大多数上班族们都是会将腰肌劳损这种疾病的发病率提高的，这主要就是由于平常上班族都是需要坐着不能够动弹的，那么对于治疗这种疾病就一定要选对方法的，否则的话就会让自己徒劳无功，使得自己的病情根本就得不到任何的好转，最好还是选择中医的治疗方法比较好。
1、淤血型 【证见】痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。【治法】行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛。佐以补肝益肾。【方药】（1）主方补肾壮筋汤（钱秀昌《伤科补要》）：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克（先煎）。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。（2）腰痛验方（鲍相璈《验方新编》）：处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2．5克，破故纸9克，萆薢3克，续断4．5克，当归3克，金毛狗脊4．5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐l匙，甜酒l杯。将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎，另一半于服药时同药咽下。（3）活络效灵丹张锡纯《医学衷中参西录》，组成：当归；丹参；生明乳香；生明没药；各15克（五钱）。 上药全研细末，备用，亦可水泛为丸。 用法用量：上四味，作汤服。若为散剂，一剂分作4次服，温酒送下。
2、湿热型【证见】 腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。舌苔黄腻，脉滑数。【治法】 清热利湿，舒筋通络。【方药】(1)主方四妙散(张秉成《成方便读》) 加减,处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。(2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。水煎服。
其实对于这样的疾病基本上都需要中西结合的治疗方法，否则的话是没有任何效果可言的，但是在选择中药材的时候一定要知道自己病情的原因，要不然的话也是没有办法治疗好的，基本上来说很多的患者都是气滞血瘀而引起的，所以就可以采用一些舒筋活血的中药材来进行调理的。
慢性腰肌劳损治疗方法有什么
腰肌劳损的疾病在日常的生活当中患者也不少，长期的处于一个工作姿势的患者最多，这样的疾病给患者带来的伤害是明显的，同时也会影响到患者正常的工作和生活，得了慢性腰肌劳损的疾病后一定要引起足够的重视，那么，慢性腰肌劳损治疗方法有什么？下面我们主要是了解一下中医的疗法。
一、自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
二、指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)
三、刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。
通过上述的介绍，我们知道了慢性腰肌劳损的治疗方法有什么，一般在进行治疗的时候西医的效果主要是手术治疗，药物治疗没有什么特别好的效果，中医在对慢性腰肌劳损治疗上有着明显的优势，在治疗的时候一定要根据自己的情况来进行。
失眠中医按摩治疗的方法
很多人由于心事重重，到了晚上的时候老是睡不好觉，在这样的情况下很多人一点都不敢大意，但是也最讨厌每天晚上睡觉的时候，看着别人香甜入睡，自己感觉非常的厌烦，睡不着觉的话就会特别的难受，大家都知道失眠对人的身体影响很大，在失眠的过程中很容易影响到精神，治疗失眠很多人利用了中医的按摩方法，那么失眠中医按摩治疗好吗?
“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作;“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。
在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。
如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按。“劳宫穴”可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。
如果失眠了，那么中医的按摩治疗方法就是上面我们所介绍的这些，大家都是可以尝试一番的，虽然说不知道是不是对所以的人都有帮助，但是自己尝试了之后肯定是知道的，这样才能合理的改善和调节自己身体不良的现象，失眠有很多原因，大家记得降低导致失眠的因素。
腰肌劳损的治疗办法
相信大家都听说过腰肌劳损这种疾病吧？这种疾病的通常表现就是腰部疼痛比较明显。我们身边肯定有一部分人患有这种疾病，那么我们看着腰肌劳损对他们的折磨，肯定也想找办法来帮他们进行缓解吧？接下来就让我们一起来看一下治疗腰肌劳损的方法有哪些吧。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
腰肌劳损西医治疗方法
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。
此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。
锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
通过上面文章的介绍，相信大家对于治疗腰肌劳损的方法，已经有了大概的了解了吧？如果我们身边或者我们自己患有腰肌劳损的话，一定要及早进行治疗，这样才能减轻疾病对我们的危害，促进我们的身体健康。另外在生活中也要多加锻炼，增强身体的抵抗力。
腰肌劳损缓解的方法？
腰肌劳损现在出现的非常频繁，这也给患者的生活，带来了一定的烦恼，有些患者因此非常的担心，如果患者不及时的采取合适的治疗方法，那么很有可能会让病情不断的恶化，所以大家一定要提前了解腰肌劳损这种疾病的治疗方法，这样才可以及时的控制病情的发展。下面就由小编为大家介绍腰肌劳损的治疗方法。
腰肌劳损的治疗有：
1、腰背肌锻炼：这是一种很关键的腰肌劳损的治疗方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。
2、手法治疗：沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，最终达到腰肌劳损的治疗目的。
3、消除病因：要改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部，防止腰部再受风寒。这也属于腰肌劳损的治疗措施。
针对腰肌劳损的治疗办法，专家指出，患者可以选择自我保健方式，户外运动是最健康、疗效最好的一种保健方式，其中尤其以游泳最受医生推崇。
因为游泳本身是一种非负重运动，有重力的运动会对关节产生压力，同时，在游泳的过程中，全身的关节都得以舒展。在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每过一小时要注意变换体位或站立，让血液流通。如果产生酸胀疼痛感，除了及时改变体位，必要的时候就医，也可以通过敷热水袋来舒缓。还可以做一些适合腰肌劳损的运动，这就是腰肌劳损的治疗方法。
以上所介绍的一些治疗腰肌劳损的方法，大家可以选择合适自己的方法来进行治疗，只要及时的采取治疗的方案，腰肌劳损的患者还是能让病情得到很好的控制，平时也应该多锻炼自己的腰背肌肉，这也是治疗腰肌劳损非常关键的方法。
腰肌劳损的首选治疗方法有哪些?
腰肌劳损治疗方法有很多，不过效果显著的却没有几种，其中得到患者一致肯定的有按摩、指针、刮痧疗法，这几种方法也理所当然的成了腰肌劳损的首选治疗方法，下面就一起来看看详细介绍吧。
1.按摩疗法：
(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
2.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
3.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)。
4.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。
温馨提示：腰肌劳损的治疗一定要及时，一旦延误了最佳治疗时机，会给以后的治疗带来很大的麻烦。
腰肌劳损的症状及治疗方法是什么
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，它的发病率非常的高，而且发病人群格外的广泛，当下治疗腰肌劳损的方法有非常多如药物治疗，推拿按摩，物理疗法，以下我们就来介绍一下。
腰肌劳损的症状表现为以下几点：
1、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。
临床上治疗腰肌劳损症状的方法很多，，例如中西药穴位注射法，这类方法是运动中医学的相关知识进行治疗的，采用药物通过定点穴位注射直达病灶，使药物有效成份快速到达病变部位，迅速吸收，促使血液循环加速，达到行气活血、破瘀散结、温经通络，起到松解神经根及软组织粘连，缓解肌肉 紧张及痉挛，有利于髓核还纳，恢复腰椎活动功能，使临床症状缓解，神经根受压症状全部解除。
急性腰肌劳损治疗方法有什么
腰肌劳损的疾病是一种在生活当中可以遇到的情况，主要是和从事的工作或是长期不正确的姿势有关系，这样的疾病也有急性和慢性两种情况，有了急性腰肌劳损的情况后，对患者影响是特别严重的，对身体也是一种明显的危害，那么，急性腰肌劳损治疗方法有什么？下面我们就来进行一下了解。
急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌劳损。慢性期病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。
急性发作期及时治疗非常重要。针灸，理疗，中药都有明显的疗效，一定要一次性彻底治愈，防治反复发作而演变成慢性腰肌劳损。
通过上述的介绍，我们知道了急性腰肌劳损治疗方法有什么，在有了这样的疾病后，我们一定要在进行积极治疗的同时要注意休息，特别是患者要尽量的平躺，如果出现疼痛严重的情况，可以适当的进行药物的治疗，主要是休息最重要。
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