由网友(星星承载爱意)分享简介：对待食物选择上，要先对食物进行了解，不同食物对身体帮助不同，因此不能随意选择食物，否则选择到不适合自己的，吃的时候会引发苹果酸奶鸡蛋饼的营养价值非常高，随着冬季悄然而至，在冬季饭桌上准备这样一道菜，非常开胃下饭，刺激你的食欲，而且苹果酸奶鸡蛋饼还是一种健康美白的好菜肴，能够促进脂肪新陈代谢，成为女性朋友最爱的一道菜，喜...

苹果鸡蛋饼的做法

对待食物选择上，要先对食物进行了解，不同食物对身体帮助不同，因此不能随意选择食物，否则选择到不适合自己的，吃的时候会引发多种问题出现，例如高血压患者，对糖量高的食物不可以吃，否则会引发血压上升，那苹果鸡蛋饼是很多人最爱，这样食物适合各类人群选择，对苹果鸡蛋饼的做法如何呢?

苹果鸡蛋饼：

材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量

做法

1、鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

2、苹果去核，切成花片。

3、烧热平底锅，加入油，将蛋液倒入锅中用小火煎。

4、然后将苹果片铺在蛋饼上，彻底熟后再翻过来煎，装盘切块即可。

小贴士：

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

适当吃苹果还有助于美容养颜。

在对苹果鸡蛋饼的做法认识后，制作苹果鸡蛋饼的时候，可以选择一些方法，但是要注意对苹果鸡蛋饼制作数量上，每次都是不能过多，这样的食物凉了后在吃，它的味道也是会改变的，吃的时候对身体也没有太多帮助。

苹果鸡蛋饼，苹果豆浆，好吃到尖叫！[色]的做法

生活中喜欢吃五谷杂粮的朋友们，肯定不要错过了苹果鸡蛋饼，苹果豆浆，好吃到尖叫！[色]的做法，好东西要一起分享，大家可以多学一下厨房里面的手艺，再则多吃五谷杂粮能够强身健体，在做的过程中一定要注意火候，否则容易失败哦！

饭店菜肴美味，但只要用心，自己也是可以做出美味佳肴的，苹果鸡蛋饼，苹果豆浆，好吃到尖叫！[色]的做法简单，味道相当不错。

苹果牛奶鸡蛋饼的做法

当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下苹果牛奶鸡蛋饼的做法吧。

今天的介绍苹果牛奶鸡蛋饼就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！

洋葱鸡蛋饼的做法是什么

相信大家对鸡蛋都是不陌生的。吃鸡蛋有很多好处，鸡蛋里面的蛋白质是公认的及其丰富。另外，鸡蛋里面的维生素以及矿物质也是很丰富的。其实鸡蛋是低热量的食物，一个鸡蛋其总的热量还顶不上半个苹果呢，所以说减肥的mm吃鸡蛋是可以的。鸡蛋这么多好处，那到底该怎么做好吃呢，这里介绍洋葱鸡蛋饼的做法。

食材：面粉、洋葱（已清洗切碎）、鸡蛋、香葱。在面粉中合入切好的洋葱和香葱，打入鸡蛋。接着，加1汤勺料酒。加0.5勺盐。加适量的清水。调成不干不稀的面糊。然后，取平底锅置火上，加入3汤勺油烧热，用勺子舀入拌好的面糊，用中小火煎成两面金黄，即可。

做法二：洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经；具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效，主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。准备的材料。鸡蛋打散，加入洋葱。放入方腿肉。加入葱花。加入盐和鸡精拌匀。不粘锅中倒入适量油，下入蛋液，小火煎至两面金黄。上桌改刀。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

不单单是吃鸡蛋对身体有好处哦，其实吃洋葱对我们也是大有好处的。洋葱杀菌的效果非常棒，吃洋葱能杀死流感病毒，能预防感冒。洋葱里面含有硒，有防癌抗癌的效果。洋葱味道独特，容易唤起食欲，早上的时候胃口不好，吃点洋葱鸡蛋饼，保证你马上食欲倍增。

西葫芦鸡蛋饼的做法

西葫芦鸡蛋饼的做法很多人其实是不知道的，这主要就是因为西葫芦的影响，好多人对于西葫芦是不了解的。但是西葫芦在我们的生活中还是很常见的，而且很多家庭还经常买些西葫芦回来吃。西葫芦是种蔬菜，一般地食用，对于大家的身体还是很有好处的。但是很少有人会拿西葫芦来做鸡蛋饼。

这也就是为什么很多人不知道西葫芦鸡蛋饼的做法的最主要的原因。鸡蛋饼是很多人都非常喜欢吃的一种食品，或者说是一种小吃。而且鸡蛋饼这种小吃，在我们中国的历史已经相当久了。下面就来说说西葫芦鸡蛋饼的做法。

用料:面粉;西葫芦1根;鸡蛋2-4个;清水;盐

做法

先把鸡蛋搅匀,加一点盐 西葫芦切成细丝,越细越好 取适量面粉,把鸡蛋和西葫芦放进去,加适量盐,加清水,搅拌均匀
不要太稀,基本上像糊糊状,锅里放上少量油,占满整个锅底,放入适量面糊,拿起锅子,让面糊滚成一个圆盘子,占满这个锅底
中火烤制两边金黄,西葫芦的绿色也透落出来了,感觉像盛开的油菜花.

一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。

中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用;能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。

我们通过上面的文章关于西葫芦鸡蛋饼的做法的详细介绍，其实也不难发现一点，也是最主要的一点，那就是西葫芦鸡蛋饼的做法和一般鸡蛋饼的做法是非常相似的，主要就是加入了西葫芦而已，所以一般的人没有上面介绍的西葫芦鸡蛋饼的做法，也是会做西葫芦鸡蛋饼的。

彩蔬鸡蛋饼（完整版）的做法

怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关彩蔬鸡蛋饼（完整版）这道菜的做法。

有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍彩蔬鸡蛋饼（完整版）就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。

胡萝卜鸡蛋饼的做法都有哪些?

胡萝卜鸡蛋饼是一种家常菜，而且因为其营养丰富，经常被人们作为早餐而出现在餐桌上。将胡萝卜与鸡蛋的营养通过面粉的调和而融合在一起，可以让早餐的营养更加丰富，也能够让人们一大早就充满活力的开启新的一天。那么胡萝卜鸡蛋饼是怎么做的?都有哪些做法呢?

在做胡萝卜鸡蛋饼之前，要先对胡萝卜进行处理，将胡萝卜切丝并且在油锅中使用大火翻炒一分钟后留盘备用;再将鸡蛋打成蛋液再加入面粉成为糊状;再将炒好的胡萝卜丝放入鸡蛋与面粉形成的糊里面，将其充分的进行把搅拌;准备一个平底锅，在锅中放入适量的油，待油热后，将胡萝卜丝面糊放到平底锅中，用小火慢煎，待一面成形之后再轻轻的翻过另一面煎熟。

在做胡萝卜鸡蛋饼的过程中，如果想要做出一些不同的形状，还可以准备一些不同的模具，这样在油热之后，可以将模具放到油锅里，再将胡萝卜糊舀到模具当中，这样就能够做出不同形状的胡萝卜鸡蛋饼了，更增添了趣味性，让孩子们吃的爱不释手。

这种做法是最为简单的一种做法，还有一种是通过面粉发酵的方式来做，这样做出来的胡萝卜鸡蛋饼比较厚，而且加入的面粉也更多了，相比起第一种做法胡萝卜与鸡蛋的营养没有得到充分的发挥。大多数的人还是喜欢使用第一种方法来制作。

鸡蛋饼的面糊怎么做好吃

   鸡蛋饼的面糊怎么做好吃，做鸡蛋饼的时候最重要的就是面糊了，鸡蛋饼好不好吃，就看面糊做的怎么样了。对于人而言，鸡蛋饼是最好的营养了，其所含的热量相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，是人体必不可少的营养。那么对于鸡蛋饼的面糊怎么做好吃，下面就让我们一起来了解。

   家庭制作这一类的早餐，一般都是将鸡蛋和面粉放在一起，搅拌成面糊，然后再摊成薄饼食用。也有的再添加一些黄瓜丝或西葫芦丝，做法很多。鸡蛋面糊饼是先摊面糊，然后再加蛋液，营养成分没有改变，但是成品的外观比较新颖。是一款快捷方便的营养早餐。

   一、原料：面粉、鸡蛋、葱花（香椿、青椒等）、五香粉、精盐、香油（1、2滴）

   二、调面糊的具体做法：

   1、用手抓两把面放在大碗或盆中加适量水调成糊状，（糊糊的粘稠度以用筷子挑起面糊时，面糊在筷子上不会挂的很长，一般1或2两厘米就会滴落下来为适度，或稍稍再稠一点）。

   2、面糊要打的均匀，不能有没散开的干面粉。

   3、放上五香粉，精盐，一个生鸡蛋，再次搅拌均匀。

   4、放上切好的葱花，或香椿，，青椒之类你喜欢吃的蔬菜（一定是容易熟的）。

   三、火候的掌握：

   开燃气灶，放上炒锅（或平底锅）都可以，把火调到中等偏小一点，放上一小勺油（吃饭用的饭勺），加热致伸手到锅的上方（离锅底25-30厘米高处，如果是炒锅就在锅沿上方5－10厘米处），感觉到手有些烫，温度刚刚好，顺手把油往锅的周围沾一下。

   四、准备工作完了，开始摊鸡蛋饼

   用大汤勺，舀1－2勺放在锅中，用手端起国柄，让面糊糊向四周扩散均匀（也是让面变得薄些），然后盖上锅盖，闷一小会儿（火如果控制的合适可以等一分钟，），打开后。看到饼子的表面颜色有些变化而且会有一些凸起的地方，这时候，就可以把饼子转煎饼子的另一面了（这个时间不要超过1分钟），好了，香喷喷的鸡蛋饼就可以放在盘子里吃了。

   五、小贴士

   1、摊蛋饼最好用平底不粘锅。这样倒入的蛋液面糊会比较均匀，而且保证摊出的蛋饼又黄又软。

   2、面糊中还可以调入少许干淀粉，增加嫩滑口感。

   以上就是鸡蛋饼的面糊怎么做的内容，大家有时间的话不妨尝试做一下，鸡蛋饼是早餐的最佳食品了，它的口感润滑，细嫩，营养丰富，是大家的最好选择。早餐偶尔换换口味也是不错的，老是吃同样的东西会腻的，所以建议大家吃鸡蛋饼。

苹果蛋饼的做法

苹果是爱美女性心里公认的减肥水果。现在正是苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天我们就来介绍苹果蛋饼的做法。

 

苹果蛋饼的做法：

 

用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。

 

做法：

 

1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

 

2、将苹果去核，切成花片。

 

3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

 

4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

 

此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

 

以上就是苹果蛋饼的做法。苹果的味道鲜美，不仅营养丰富，另外，苹果减肥法对身体也是很有帮助的。

牛奶鸡蛋饼的做法

牛奶鸡蛋饼的做法很多妈妈都是知道的，这主要是因为妈妈几乎每天都要起早为家人准备早餐，妈妈们通常会把早餐准备的很丰盛，因为她们知道早餐对于我们身体的重要性，所以尽可能地做到早餐的多样化以及营养价值的多样化。所以，一般来说我们不止会喝到米粥，而且很多时候还能吃到牛奶鸡蛋饼。

牛奶鸡蛋饼的做法很简单，相信很多看过制作牛奶鸡蛋饼的人都会这么觉得。但是这只是表面的现象，真正的做法只有自己实践起来才知道，原来牛奶鸡蛋饼的做法并没有我们想象中的那么简单。下面就来说说牛奶鸡蛋饼的做法。

牛奶鸡蛋饼的做法一

主料：小麦面粉250g

调料：鸡蛋2个、奶粉适量、调和油适量、柿子椒1个

牛奶鸡蛋饼的做法

1.先将奶粉加水调匀。倒入面粉中,搅匀.

2.在搅匀的面粉液中打入2个鸡蛋继续搅拌。将青椒切丝备用。

3.加入青椒丝.喜欢吃咸的,可以加入一点盐。

4.热锅冷油,倒入一勺调好的面粉糊糊。

5.轻轻晃动锅,使饼尽量薄一点儿!等一面熟的差不多了就翻个面。

6.一个好了，就盛出来。

牛奶鸡蛋饼的做法做法二

原料：牛奶250克，鸡蛋2个，面粉250克

辅料：糖、小苏打

做法：

1 将牛奶倒入面粉中，搅拌至面粉没有疙瘩

2 鸡蛋打开倒入1，依据个人口味加少量糖，小苏打

3 再次搅拌至稍微有些粘稠，用汤勺舀起来倒出时如果是持续下流，即既不太稀也不太稠的状态就可以待用了。

4 用平底煎锅烧热，倒少许油(如果用刷子效果最好)在锅底形成薄薄的一层，舀一勺搅拌好的面糊，文火煎，翻面即可成一块圆饼。

注意事项：放小苏打要控制好量，如果你会蒸馒头就没有问题;否则就用闻的方法，即不酸也没有碱味即可。

关于牛奶鸡蛋饼的做法当然是不止上面的两种的，但是其他的关于牛奶鸡蛋饼的做法和这介绍的两种做法基本上是很相似的，这应该就是牛奶鸡蛋饼的做法的共通点吧。有了上面介绍的两种牛奶鸡蛋饼的做法的具体步骤，以后大家就可以自己学着做了，这样也可以减轻妈妈的负担了。