延长性生活时间的方法有哪些
性生活是人们最热爱的一种生活，而且性生活是人们繁殖下一代的必要过程，人们在生活中经常要过性生活，而性生活的质量是非常关键的，质量高的性生活有利于促进家庭的和谐和睦，有利于增进夫妻感情，所以，适当的性生活是非常有利于家庭的，而有的男性在性能力方面有缺陷，性生活的时间段，不能使夫妻双方满意，那么，延长性生活时间的方法有哪些呢？
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
鳄梨
鳄梨也叫油梨，是一种热带水果，它不仅营养丰富，而且水果中的“性药”鳄梨还有助于提高性爱生活。鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。
从以上的介绍来看，延长性生活时间的方法是比较多的，但是多数情况下都是以食疗为主，而食疗能增加性生活的时间和提高性生活的质量，因此，人们在生活中可以多吃一些有利于提高性生活质量的食物，例如韭菜等等，同时要加强锻炼。
怎样延长性生活
随着当今的生活，工作，还有学习等压力不断地增加，很多年轻都会发现或者曾经遇到过在与自己的妻子或者女朋友之间的性生活开始出现力不从心的症状和表现，因此很多男性朋友是相当困惑的，而且对于自己的性伴侣同样是十分愧疚的。那么到底该怎样延长性生活呢?这是很多男性朋友所关心的问题之一。
一般来说，从阴茎插入到阴道的时间，到最后的射精时间，不需要太过长，正常的时间都在30分钟以内，如果是短时间就快速地射精，那就有可能是早泄的问题了。下面就给大家详细介绍一下怎样延长性生活的时间。
怎样延长性生活
专家介绍，阴茎插入阴道，到最后射精的时间。一般有多长时间呢?调查证明，一般都在30分钟以内。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄(一分钟内)。那么怎样延长性交的时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。
2机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
关于怎样延长性生活的时间，其实不外乎分散注意力，如果在即将想要射精的时候，可以想想其他东西，就能够缓解想要射精的冲动了。此外还可以使用避孕套降低阴茎的敏感性，而且还需要增强自身的体质等。另外如果有早泄的问题，还应该及时地就医，千万不要讳疾忌医，耽误了疾病的最佳治疗时间。
夫妻性生活时间短应该怎么办
可能对于很多年轻的夫妻来说，你们的性生活时间只有几分钟或者更短，这样会让性伴侣对于性生活无法感染满足，所以我们建议大家应该要对于性生活时间短的调整方法有一定的认识。夫妻之间进行性生活主要是做好前戏以及放松状态，多了解一些性生活的知识，这样对你们提高性生活时间才有最有效的。
1，前戏做足，争取做到前戏就让女方受不了了，那她就不管不了你进去后能坚 持多久了。
2，放松心态，试着适当的分散注意力，降低你的敏感度。
3，在刚有一点快要射的感觉的时候立即放慢速度或者停止，改用改用抚摸或者亲吻，甚至言语的刺激都行，意图是让你停止运动但是不要让女方有明显的感觉。
4，适当的呻吟或者假装高潮，有个国外调查就显示女人听到男人呻吟会更快达到GC，但别叫得太厉害
5，在做事前半小时左右先自己解决一次，这个方法用得不多，所以也不敢说具体效果，不过也有人说第二次的时间会很长。
6，带两层或者更多的套套，这个能降低敏感度，个人感觉可能没有特别舒服，但是持久力是的确可以上去的。
文章详细的告诉我们夫妻生活时间太短应该怎么去调整，相信你们看完这篇文章介绍的内容后应该都知道了吧。我们在生活中想要调整性生活的时间，我们应该要在工作轻松的时候，因为工作压力太大会影响我们的性生活质量的。
阴茎延长手术的历史
很多的男性由于在青春期发育之后，发现自己的生理方面有着很多的难言之隐，特别是很多的人经常会发现，阴茎太过短小，在性生活的时候总是会影响到自己的各种反应，那么这个时候呢，夫妻之间的问题也就渐渐的出现了，不过随着医学的发达与进步，人们研究出了阴茎延长手术，接下来我们就来了解一下他们的背景。
阴茎延长手术
研发背景：
2010年年初，“第四届长城国际男科论坛”上，“美式贝勒微创阴茎延长增粗术”的发布震惊了国际生殖整形界，它是众多国内外生殖整形专家在多年的临床工作研究中创立的，它弥补了传统延长手术之不足，融现代医学技术为一体，在重建阴茎这一技术领域中，是公认的目前最可靠、最好的微创阴茎延长增粗术！
①延长篇：贝勒微创阴茎延长术，让包在耻骨里的小弟弟重见天日
延长手术理念：微创阴茎延长手术是在美国现代微创技术的指导下，利用内窥镜技术，将牵拉阴茎浅表的浅悬韧带经过微创剥离，使阴茎体根部被掩埋的部位突出于体外，从而达到延长目的。手术效果良好，有效延长3-5cm，让“器短”男人轻松摆脱尴尬和自卑的心理。
②增粗篇：贝勒微创阴茎增粗术，有效增粗2-4厘米（周长）
增粗手术理念：术前执笔医生按美容标准设计，采用微创、无痛的手术方式，采用自体皮下筋膜组织，结合先进的微创缝合方式，借用自身皮瓣填充，通过阴茎、阴囊角重建，起到防止空腔、杜绝回缩，阴茎增粗的目的，可增粗2-4厘米。术后外形整齐美观、背侧、腹侧阴茎根部形状都教传统方法有很大改善。
手术以安全、微创、无疤痕等优势，受到患者认可，而术后有效延长性生活时间，以及勃起硬度，都得到患者的肯定。
上面的文章当中，我们了解到了阴茎延长手术，首先这种手术呢，并不会让大家所担心也不会留下疤痕，所以呢，很多阴茎短小的患者只要通过手术的治疗就可以达到痊愈的。
夫妻性生活的禁忌有哪些
由于我们在年轻的时候对于性生活的了解途径比较封闭或者缺乏，导致现在很多年轻的夫妻对于性生活的了解不全面，往往会留下比较多的病根。比如夫妻性生活的时候不可以人为的阻止射精以及疲劳过度不可以进行性生活等。下面就让我们一起来了解夫妻性生活的禁忌有哪些吧，希望对你们有所帮助。
1、不能用力揉捏挤压 性爱有一些健康禁忌，为了双方的健康，不要去触犯这些性爱禁忌。不可蓄缩不泄(蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的)。
2、疲劳过度不可。酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。刚吃饱饭后及空腹均不可。 大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。要远行之前、远行之后不可。刚洗过澡不可(此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤)。 雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。
3、中和大病初愈不可(筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命。
4、妻子在怀孕期间和哺乳期不可(孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。)，否则孩子身体弱易生病。
5人的经期不可同房后不可马上洗澡(尤其忌冷水)，不可喝冷饮，不可开电扇、空调冷气)，冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。
关于这篇文章介绍的夫妻性生活禁忌有哪些，相信你们看完之后应该都知道夫妻性生活的禁忌主要有大病初愈的时候不能进行以及服各种性药的时候不能进行以及情绪异常的时候不能进行性生活等，希望夫妻之前可以记住 文章介绍的内容。
夫妻性生活的禁忌
夫妻之间性生活是有一定禁忌的，因为夫妻之间进行性生活的时候要选择合适的时间，最好不要在身体太疲劳以及服用兴奋剂的时候，而且你们不能在月经期进行性生活。夫妻性生活的禁忌是比较多的，希望年轻的夫妻你们可以引起重视，以免伤害到彼此的身体，特别是在产后以及月经期间。
1、不能用力揉捏挤压 性爱有一些健康禁忌，为了双方的健康，不要去触犯这些性爱禁忌。不可蓄缩不泄(蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的)。
2、疲劳过度不可。酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。刚吃饱饭后及空腹均不可。 大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。要远行之前、远行之后不可。刚洗过澡不可(此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤)。 雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。
3、中和大病初愈不可(筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命。
4、妻子在怀孕期间和哺乳期不可(孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。)，否则孩子身体弱易生病。
5人的经期不可同房后不可马上洗澡(尤其忌冷水)，不可喝冷饮，不可开电扇、空调冷气)，冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。
对于这篇文章介绍的夫妻生活的禁忌问题，希望大家可以引起重视，这样对于你们在生活中提高夫妻之间的感情是有帮助的。你们想要提高夫妻之间的感情最好的方法是协调好夫妻之间的性生活，并且你们要选择双方在最合适的时间去进行。
性生活时男人应该坚持多久才射精
在夫妻性生活中，男性的性高潮往往都比女性快，这很容易让女性欲求不满。所以，房事中男性朋友需要学会适度控制射精。那么，夫妻性生活时如何控制射精时间？
在夫妻性生活中，男性的性高潮往往都比女性快，这很容易让女性欲求不满。所以，房事中男性朋友需要学会适度控制射精。那么，夫妻性生活时如何控制射精时间？下面我们一起来了解下。
正常男人应该多久射
夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
控制射精时间方法有哪些?
控制射精时间方法一：重视体位
在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。
而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。
控制射精时间方法二：身体放松
放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感。
控制射精时间方法三：采用喉式呼吸法
男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。
一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。
据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。
控制射精时间方法四：无高潮之性
打破观念，性生活不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性生活。这样若干次后，你便可以把性生活和高潮区别开来，控制它就容易多了。
夫妻性生活时间长短影响健康
导语：夫妻生活到底是在多久才算健康，研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克·寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。
“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。
男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。
此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。
性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。
如何改变生活时间短的问题
夫妻在生活容易出现的问题比较多，在对问题改善上，都有一些很好的解决方法，尤其是对夫妻意见不合的时候，都是可以进行沟通，这样对意见统一有很好帮助，那夫妻性生活时间短是怎么回事呢，一般出现这样情况，都是和夫妻身体有直接关系，对这问题改善上，都是有一些不错方法。
夫妻性生活时间短改善方法：
面对性生活时间短怎么办的问题，专家提醒还应该选择适合的性交时间，这样便可有效的解决性生活时间短的问题。最佳的性生活时间应该是在夜晚入睡以前，这样性交后马上入睡可有效的帮助我们恢复体力。但对于一些白天工作比较重的男性朋友，最好是小睡片刻后再进行性交，以免因为过度疲劳而出现过早射精的早泄情况。
同时夫妻还要特别的注意，一些时候是不宜进行性生活的，除了女性的经期之外，还有就是女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，在两周时间内必须要禁止性生活。并且，女性在作输卵管结扎后的一个月时间内同样不能进行房事，以免影响效果以及身体健康。
通过对夫妻性生活时间短改善方法了解后，在改善这样问题，都是可以按照以上方法进行，不过在夫妻性生活过程中，如果出现异常情况，也是需要注意，要对自身各方面进行调理，这样对身体健康才会有很好保护，这点也是要注意的。
射精时间短怎么办？中医专家为你排忧解难
对于年轻的男性来说，如果射精时间特别短的话肯定是不正常的，很多人这时候会很苦恼，心里也会跟着出问题，实际上，现如今有很多解决该问题的方法，一些中医疗法就非常管用。
一、首先要有正缺的心态去面对生活，时间短，精液不多，也因为经常手淫的习惯导致。建议多休息，把不良的性生活习惯逐渐改掉。也可以药补，常多锻炼身体。
二、据分析一般性生活的时间在3-12分钟左右是正常的，3-7分钟时可以接受的时间长度，7-12分钟时最佳的时间长度。如果平时有手淫、烟酒等不良习惯，建议戒除，另外适当的运动，这些对性生活的和谐都是有帮助的。如果性生活时间短于2分钟，就要考虑早泄的可能了。还是应该说服老公来医院进行下检查。不要因为早泄而造成了男性不育。
三、早泄这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.
四、可以多食一些具有补肾固精作用的食物
意见建议：如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等.希望回答能帮助到，祝健康
五、考虑为早泄，自以为体虚、异性交往少性知识缺乏、有过度手淫史、夫妻关系不融洽、性交次数太少和由器质性病变引起如龟头敏感度过高、包皮过长、尿道炎、附睾炎、前列腺炎等都可以导致早泄。
意见建议：病因不同治疗方法不同，建议去正规医院做检查，明确病因在进行针对性的治疗，平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。
六、这种情况考虑可能肾虚有关，建议饮食生活规律，
意见建议：清淡饮食适量补锌，食用补肾食物，应用五子衍宗丸等药物
七、中医认为是肾虚导致的。
意见建议：在药物上可服用如人参健脾丸、黄芪颗粒，玉屏风等均可辨证使用，平时，可多吃山药黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等补脾益气的食物对病症都有很好的作用。
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