恋爱女人该坚持的3原则
我们常说，恋爱中的女人智商等于零。女人的情绪特别容易受恋爱的影响，开心了就笑，难过了就哭，喜怒哀乐全部写在脸上。感性的女人尤其容易被爱情冲昏头脑，不懂如何保持清醒的状态对待爱情，最后往往让自己伤痕累累。如何在爱情中保持心理健康，冷静的对待感情呢?小编建议，恋爱中的女人们要懂得遵守恋爱中的三大原则。
一：分清爱情和生活的性价比
再爱的死去活来，但都是虚无的东西，生活必须有实际的物质决定质量，所以请你理解他，他忙他没空联系你，他在为创造财富而努力，那请你也忙起来，你也该积极努力的为你的工作事业日理万机，努力赚钞票，这是必须的，你也必须有事业，起码跟他旗鼓相当，这样你才能在经济地位上跟他平起平坐，底气才足，精神上才会有共同语言，不要有整天要求一个男人跟你爱来爱去的恋爱心理。
二：不要轻易说出分手
姑娘，分手不是随便说的，多说伤元气，你跟你男人之间只有1次说分手的机会，那就是你内心真的决定分手了，你已经思前想后斟酌了很久，你觉得这个男人不适合你，你们走下去是浪费时间，为了各自的幸福分手是最理智的选择，而且不带半点后悔的，那么请勇敢的说分手，那是真的，不是狼来了。
三：明白你想要的是什么
不要跑上来还没谈恋爱或刚谈了几天恋爱，就想着跟人家结婚的事，那你会失望加绝望的。我们是在恋爱中不断成长加成熟的，我们的最终目标是结婚，但不是说任何恋爱的结果就必须是结婚，有一方觉得不适合结婚，别强扭，省得以后办离婚手续好麻烦。
恋爱你不得不掌握的原则
现在，很多人越来越现实，很多人把婚姻看成一种交易。交易是有原则的，那么，恋爱也是原则的。恋爱的人到底有哪些原则要注意的呢？下面就和小编一起看看吧。
1.公平交易原则
现在很多人把爱情把婚姻看成是一种交易。即便退一万步讲，这是一种交易，那也必须要遵循公平的原则，打破了公平强卖强买，绝对不成交易。所以那些普通的很无特色的女人不要做梦嫁给又有钱又帅气又年轻的富豪，你标价过高了。
2.门当户对原则
门当户对，很多人都嗤之以鼻。但这个原则从不可偏废，笔者这么说不是非要强调两家在经济上门当户对，经济只是很次要的一个方面。说门当户对不是门第高低，而是说，两人两个家庭的文化氛围，生活经历，习惯风俗，以及志趣爱好。大学教授家如果跟猪肉贩子成了亲家，肯定不会有什么好结果。
3.自私自利原则
自私自利如老鼠过街人人喊打，虽然喊打的这些人里本身就有自私的人。但是在爱情之中，自私一点是有必要的，因为爱情是一个人个人的感受，所以应该多体会一下自己的感受，而不是在爱情里为了父母的感受为了朋友的感受，甚至为了面子，忽略了自己的幸福。
4.爱情至上原则
什么时候，爱情都是至上的。不这么认为的人是不会拥有爱情不会真正懂得爱情的。怎么这么说，原因也很简单，因为爱情是两个人彼此心灵的沟通，你不对人沟通，人家也不会对你沟通，你们之间就不会存在什么感情。就不会打开拥有着爱情的这间“心房”。
5.自力更生原则
爱情的争取，要靠自力更生。父母安排，那绝对是纯属扯淡，爱情不可能被培养出来，只可能被迸发出来。过去那种先结婚再见面然后一起过日子，日久天长培养出感情的模式，只是培养出来亲情而已，那不是爱情。绝对不可混淆。爱情，就应该做到我的地盘我做主。不要让父母替你做主，更不要让金钱让利益替你做主。
6.破镜重圆原则
破镜不可重圆，这话不错。但是现实之中很多人都因为种种因素让破镜重圆，但是破了就是破了，圆了之后也会有不可改变的痕迹。
7.求全责备原则
爱情当中，需要一些包容，需要一些谅解，但是这不是说什么都不在乎。爱情是个精密的物件，需要一些求全责备，需要精益求精。
8.唯心主义原则
现在的人们，在爱情里，崇尚唯物主义的比较多。他们强调，物质是构建婚姻构建爱情的基础。物质是构建婚姻的一部分基础，但物质不是全部，婚姻是需要构建在两个人的爱情基础之上，没有爱情的婚姻是痛苦的。而爱情，又必须构建在两个人心灵契合的基础上，所以，爱情里，还是“唯心”一点吧。
9.雾里看花原则
爱情，就如雾里看花，很多东西，你看不清楚。其实，这就对了，如果你什么都看得很清很透彻，那也就没有意思了。爱情是一个过程，而不是一个结局，如果已经知道了最终的结局，就不会在意过程的意义了。所以还是带着朦胧，慢慢玩吧。
追求幸福女人应有哪10条理智情感?
有些女人总觉得自己的幸福很虚无，或是来得太突然，在自己还没来得及抓住就错失了缘分，一等就是一生;或是走得太匆忙，自以为抓住了攥紧了就不会失去，但最终得到的只是掌心里的碎片，扎破了你的手，也刺痛了你的心。在女人的一生中，总是对幸福充满了太多的渴望，而结果往往有时还就是丢了幸福，不一定能够心想事成和梦想成真。
1、女人不但要容貌漂亮更重要的还是应该让自己更加出色：
男人喜欢漂亮的女人，但骨子里还是喜欢认真的、有能力的聪明女人。当然，女人有选择自己生活方式的权力，或是做职业女性，或是做全职太太，但不管做什么都应该选择认真去做。对工作、对生活、对自己，这样的女人就算天生不丽质，也一定有一种从容自信的美，也只有这种美才能与时间对抗，才是男人们最为欣赏的才貌双全的智慧型女人。
2、女人应明白绝大多数好男人对自己有要求对女人没要求：
凡是对自己的人生没有规划并对自己的工作得过且过却对女人百般挑剔有着诸多要求的男人是不能嫁的，认为男人有权利对女人呼来喝去的男人不是好的结婚对象，嫁了这样的男人，女人一定会被他懒散的人生观气得吐血，也一定会被他的不求上进变得婚姻越来越没有安全感，因此，女人一定要嫁有上进心的男人，最起码也应该是能够尊重自己的男人。
3、女人选择结婚对象时最重要的应看他的人品而不是钱财：
喜欢玩弄生活的男人是最不靠谱的，其结局也一定会被生活玩弄，因此，女人在选择结婚对象的时候，一定要擦亮眼睛。相似的性格及相似的人生观、金钱观、价值观是婚姻生活的基础，个性不同还不愿意磨合的人，即便是被被公认为金童玉女或天生一对，最好还是别嫁，毕竟，你的一生绝大多数时间还是要与这个男人共度的，所以，鞋子合不合脚只有自己知道。
4、恋爱女人就算是在热恋之中也应该时刻守住自己的底线：
都说恋爱中的女人智商很低，热恋中的女人智商接近于零。不过，就算智商基本清零的女人也应该懂得紧守自己的底线，决不能因为爱情就可以放弃自己的尊严和道德底线，甚至侮辱自己的家人，选择冲动放弃自己很有前途的那份工作。一份好的感情，一定是要双赢的，而不是一方为了另一方可以单方面义无反顾地选择牺牲，其目的只是为了成全对方的情感世界。
5、从一开始就说配不上你的男人这辈子永远都会配不上你：
出色的女人很多，而能够有自信选择这些出色女人的男人却少得可怜，道理很简单，男人大多很自卑，总在以“女子无才便是德”来自欺欺人。然而，对于一些出色女生来讲，总会遇到一些看似潜力股有男人，你为他改变自己，付出全部，而他却说你对他的好给了他太大压力，他配不上你，云云。事实证明，没有自信，只能靠女人屈就的男人是始终不会有出息的。
6、女人下决定托付终生前应该首先看清楚他的家人和家教：
不管男方家里有没有钱或是有多少钱，这都不是嫁人必选的条件，如果决定要嫁给他，你一定要跟他的家人和亲戚朋友见面，俗话说，物以类聚，人以群分，看看他的家人与家庭是否和睦，家人之间是否礼貌礼让，良好的家教一定会让男人有修养，反之，如果他的父母存在有家暴问题，那么，你要嫁的男人也一定会选择用拳头来解决以后夫妻生活中出现的问题。
7、不舍得给自己心爱女人花钱的男人没有情趣断不能嫁的:
一个人对待钱财的态度绝对可以衡量出一个人情感中最本质的特性。女人谈恋爱或许也会看重钱，但主导恋爱的决不是钱。不过，如果他在金钱观方面让你感觉很不舒服，就应该好好想想他是不是真的适合你?如果恋爱过程中他始终不舍得正常消费，甚至推崇AA制，那么，在未来的婚姻中，如果遇到需要他牺牲个人利益的地方，这样的男人会有责任能够担当吗?
8、花心和打女人的男人决不能要否则会助长他的家暴习惯:
花心或脚踏几条船的男人是绝对不能要的，就算还是处于谈恋爱的阶段也应该一发现就将其踢出局，道理很简单，男人是不能宠的，尤其是在这种方面，你的宽容只能养成他的得寸进尺，因为，只要发现他过去曾经有过劈腿劣迹，就算他痛哭流涕对天发誓也不能相信，花心劈腿会让瘾的，所以，你一定要采取断然措施，免得结婚和有了孩子之后再后悔莫及。
9、矜持女生遇到喜欢的男人一定要把握机会选择勇敢追求:
有时女生的矜持是很浪费时间也浪费机会的，要知道，男人在追求女人的时候往往很没有自信和耐心，一旦久攻不下就会选择放弃。同样，女生在遇到自己心仪的男生时也要勇敢表白，单恋是最伤人也是最浪费时间的无效劳动，所以也是最没有结果的事情。更何况，现在的男生大多情商太低，对于你的委婉或暗示往往反应不过来，直截了的效果或许会更好。
10、别一山望着另一山高而要珍惜真正爱你并对你好的男人:
剩女的炼成往往是一山看着另一山高而放弃脚下去攀登另一座山，登顶后发现另一山更高，结果，岁月不饶人。高情商的女人懂得把握眼前机会，毕竟，好男人会以真正对你好的方式出现，不是纵容你也不是以爱的名义来束缚你，这样的男人不多，因此，一旦遇上就应该懂得惜福。年轻的男人往往会以纯真的方式爱你，也许还不够成熟，但绝对够纯真。
永葆吸引力6大秘诀 让老公为你着迷
男人容易贪新厌旧，那是因为旧的东西失去了吸引力，失去了新鲜感。想要牢牢抓住老公的心，避免当一个被打败的黄脸婆，你就得知道如何挖掘自己的魅力所在。考虑以下几点，在婚姻中当常胜女将军吧。
一是别把神秘地带变成男人的观光区，而要将之变成男人的探险地带
在恋爱期，早早上床早早分手。在统计分析上，结婚时才上床的夫妻是会更加牢固的。
曾经有人讲，某女人一辈子都不让男人看她的神秘区，只让男人在“黑暗中摸索”，因之男人越是想，越不能，每次都有激情。拉灯睡觉，这是多么简单的一件事，当男人走在光明大道之上，就很容易直接走进别人的后花园去了。
二是女人别让男人用定势看你
在穿着打扮上适度时尚、性感，这会给男人在视觉上以变化，女人要懂得学习、懂得变化、懂得包容，懂得可变与不变，懂得情感的艺术。在生活、观念、对待事物态度等方面，不断有变化，这会让男人觉得必须给予你更多的关注，否则，就跟不上你的变化。女人要懂得情趣，要当健康为美，这样的女人，很容易让男人看见她的光辉。少作平面化的女人，多些层次，就一定多了特质，也多了可感性和可观性。
三是别一味地知情重意，也还要有原则
知情重意可以让男人觉得贴心，如果只会知情重意，甚至乱施包容，就会形成纵容，就会让男人过于放心，而不懂得珍惜。张爱玲她姑姑讲，她能文能武，文能写信，武能纳鞋底。当代女人，也是要能文能武的，文能软玉温香，武能威慑男人。女人威慑男人就靠原则，在原则问题上有态度，就会让男人下半身有红线，观念中有底线。
四是让男人懂得你不是没人要
在婚姻中，男人和女人都是容易产生醋意的，特别是第三者比你更有优势的话。男人或女人有吃醋心理，可能产生两种效果：一是对你不放心，而带来对你的身心折腾。少数心思狭隘的男人，可能产生家暴，这是因为人格性情缺限导致的问题。二是对另一些人，极可能改变视角，知道一个东西太容易失去，就得把手攥紧。运用这个法则，必须注意，吃醋只是心理作用，有时不能与信任原则相违背。你是有原则的人，但这与别人喜欢你、追求你是两回事，如果把这些搅在一起，带给你的就是负面效应了。
五是要有患难时刻的定心和浪漫时刻的回忆
患难时刻的定心，可能感动男人一次，极可能这一次就是永生永世。拥有浪漫时刻的回忆，是对你们情感水准的刻度。夫妻之间的感情，常常以患难时刻的定心托底，以浪漫回忆的刻度为标高。只要有这两点，感情才可能谈到牢靠和美好。如果说，夫妻之间可以恋爱一辈子，那这两样东西，往往是个基础。我常常讲，单纯女人更容易获得人生幸福，是因为她们更容易在患难时刻有定心，也是最容易让男人身心放松地享有浪漫时刻的。
六是做个有情趣的小女人，别总是心烦板着脸讲话
快乐可以感染人，当你快乐起来，你就多了魅力。女人要学会适度撒娇，小女人成就大男人，还要学会替男人流泪，而不是动不动为自己落泪，才能在男人心空上刻下爱的痕迹。女人要学会营造情趣，而不是对男人的孩子气或是浪漫哧之以鼻。
女人在男人面前，要学会适应多种角色，首先，你是爱人，是情人;同时，在恋母的男人面前，你就是“妈妈”，在小男人面前，你是姐姐，在大男人面前，你就甘愿做一个小妹。没有这种角色的转换和多元，你们的婚姻也就不可能富有情趣。在二人世界中，处事多点成人气，处人多点孩子气，做到相互欣赏，相互需要，相互依靠，那恋爱一辈子还真不是奢谈。只有最有福气的人，才有这般单纯的智慧。
女人恋爱这些“原则”要坚守！
很多女人一进入热恋，智商往往就会降低，如为了所谓的爱情而不顾一切、有关男友的坏消息一律听不进去。其实，不管是在热恋还是恋情的其他时期，女人应该掌握好爱的尺度，睁开眼睛看清周围的一切，保持自己的智商不降低，这样才能看清爱情。如果热恋的女人不想自己的智商降低，可遵守以下的10点原则。
1、永远不要把“我爱你”挂在嘴上。女人爱男人只要让他内心感受到就可以了，如果女人为了让他知道你爱他而把“我爱你”挂在嘴上，甚至像唱山歌一样每天必唱几遍，就会让男人感受不到爱的神圣，喋喋不休会让人感到心烦，感到情感乏味，由此，没变心的会因此自大，想变心的会就此逃跑，没有男人会喜欢唠叨的女人。
2、不要有事没事打电话关心他。热恋中的女人最好是能够二十四小时守在恋人身边，最好是随时随地可以听到看到对方的音容笑貌。其实，保持女人适当的神秘感是吸引女人的最好法宝，欲言又止是最吊男人胃口的一种对话方式，因此，别有事没事给他打电话，就算在通电话的时候，也应该在对方意犹未尽的时候先挂断电话。
3、保持一颗淡泊平常心谈恋爱。恋爱是人生的必经之路也是情感成熟的必然结果，所以，恋爱不是什么了不起的大事。再说恋爱往往很少一次就能成功的，许多人很难做到一生只爱一次，所以，要以平常心和淡泊心情来看待欢聚与离别，有感觉可以谈下去，没有感觉就不要勉强自己，尤其是不要因为孝顺父母而勉强去谈恋爱。
4、守自己的原则不能太迁就他。俗话说：宠子不发，些许对恋爱中的男人也是一样。问题是有的女人一旦有意中人或热恋某个男人了，就会变得无比顺从，平时除了一点小脾气之外，绝大多数方面都是由着男人的性子来。其实，恋爱中谁也不欠谁，爱他是他的福气，在恋爱之中谁都不是配角，谁都要坚守自己的为人处事原则。
5、尽量不要发生经济上的纠葛。爱情一旦沾上金钱的铜臭味就再也变不回神洁不可侵犯了，毕竟，钱财是一个相当敏感的话题，许多恋爱男女一涉及现实的利益立马就原形毕露了，为此翻脸的也不在少数。要知道恋爱过程中两人还不是利益共同体，还不受法律保护，所以，感情归感情，钱财归钱财，应该泾渭分明，免得纠纷。
6、别因为爱他而有婚前性行为。虽说当今社会人们的思想观念都很开放，对于恋人之间的婚前同居和试婚方式都持有宽容的心态，但是，热恋中的女人还是应该在这方面有所把持，一来婚前性行为会降低女人的神秘感，二来万一怀孕则肯定伤害女人身体健康。如果你想要用一个小生命来让他负责，这不是自降身价自找麻烦吗？
7、太粘人的女人不被男人喜欢。热恋中的女人希望整天跟自己喜欢的男人在一起的心情是可以理解的，特别是有过肌肤之亲后的女人，千万别摆出一副非你莫嫁或你要对我负责的架势，性是两个成年人双方自愿的感受，没有必要将其弄成某一方的精神负担，更何况，绝大多数男人都不喜欢被女人二十四小时紧逼盯人的那种感觉。
8、摆正恋人在你心目中的位置。把恋人当成自己生活的一部分而不是全部，这样才不至于打乱自己的生活秩序，记得台湾作家三毛曾经说过：我的心里有很多房间，荷西也只是进来坐一坐。换句话说，女人要有自己的社交圈子，要有自己的工作事业，别一谈恋爱就把其他什么都忘了，忘了工作，忘了亲朋好友，忘了自己姓什么。
9、大气点少喝莫名其妙的飞醋。男人把恋爱和婚姻当成人生的阶段性目标，在所有的男人心目中，事业有成和功成名就才是他的终极目标，为达成终极目标，男人不可避免的要接触到形形色色的男人和女人，假如女人总是喜欢吃这种毫无营养的飞醋，起先男人可能觉得你很可爱，但到最后肯定会感到你的不可理喻，所以，大气点！
10、顺其自然最好不要逼迫成婚。爱一个人想跟对方天长地久是每一个恋人的共同心愿，也是以结婚为目的恋爱的最终归宿。从相识、相知到相爱是一个循序渐进的过程，从相爱到走进婚姻也需要顺其自然，千万别被世俗的婚姻观念左右，别用什么结婚拷问男人，如果对方想娶你根本就不用你明示暗示，反之，你的紧逼会把他吓跑。
和平分手牢记四大原则！
分手闹出人命的事情现在可以说是屡见不鲜，对于很多人来说，分手不仅仅是一段感情的结束，更有可能是你生命的终结——你不知道你的另一半是否能够经受住分手的打击而不采取报复。那么，怎样才能和平分手呢？
原则一：不要通过短信、邮件说分手
微信、短信、邮件、留言等其他高科技信息传播系统不是结束浪漫关系的最好途径。
面对面把事情说清楚，甚至打电话都比短信邮件更有诚意，结束一段感情对两个人来说都很遗憾，这是双方都不愿意看到但又不得不面对的最好选择。但遗憾并不意味着可耻，如果连最后的对话都不愿意直接面对，那投入在这段感情中的认真程度就非常值得怀疑了。
原则二：诚恳、直接、坚持原则
当面沟通最主要的目的是把要交代的意思表达清楚，应该尽可能的坦承、直接，直奔主题而且就事论事，最大限度的将伤害降到最低，而不要上纲上线让问题无边无际的恶化或搞针锋相对的争吵对峙。
要知道感情中任何人都没有错，只是两个人彼此不合适，无法改变成对方喜欢的那个样子或改变的不对。认识到这点，不要一门心思去计较到底谁错谁对，就能从理智上平静接受分手这个事实了。
原则三：分手还能否是朋友
按照以上方法去分手，最基本的结局是你们起码不会是剑拔弩张的仇人，除了悲伤、失落、难过等失恋所正常应有的心理外，不会有怨恨、愤怒等极端情绪。
先彼此冷静一段时间，各自开始新生活，中断所有联系方法，不要找借口去打扰对方，这只会让伤口继续发炎。
原则四：买卖不成仁义在
寻找新活动、找朋友谈心转移自己的注意力。待一切步入正轨，你已经完全恢复自我后，如果你认为和他还有做普通朋友的必要，并且不会对现在的自己和对方产生任何干扰和影响，那么可以试着伸出友谊之手。
分手后再做朋友，其实就像谈恋爱一样需要缘分，如果不合适干脆还是相见不如怀念。把对方当做人生中一个倏忽而去的过客，一个帮助自己成长的路人，偶尔感激，偶尔怀念，其实也不错。
所以对于分手这件事，大家就应该慎重对待，这对于很多朋友来说，都是十分重要的，如何处理好分手的事宜，这个是很重要的。因此希望大家在面对分手的事情的时候，要注意保持自己的心理健康，不要出现过激的行为。
前任是极品？教你如何在恋爱中识别LOSER
Loser 是那种在恋爱关系中给人带来很多社交，情感和心理创伤的伴侣。Loser
的人格里有些永久的缺陷，他接受这些特性为自身的一部分，自己不认为有什么问题或者心理疾患需要修改。他一般是从亲人/家庭那里学到这些特性的，然后在自
己的人生里依葫芦画瓢。心理医生常常遇到loser的牺牲品——那些自信和自尊完全被摧毁，深陷抑郁状态的男男女女。
1.粗暴的对待
loser
会故意伤害你。如果他或她打你，扭你的胳膊，拉你的头发，踢你，推挤你，或者毁坏你的个人物品，哪怕只有一次，立刻离开他们。男性loser一开始会推推搡搡，或者以拳击墙发泄怒火。女性loser被激怒时常常甩人耳光，或者踢人打人。
2.飞速建立感情和表达感情
loser
与他人的感情纽带非常浅。你可能被loser吸引的一个原因是他们认识你不久后很快就会说“我爱你”，或者想和你结婚，或者想和你建立长期排他的关系。通
常在不到几个礼拜的约会之后，你就会听到甜言蜜语，你是他生命中的真爱，他想和你永远在一起，而且他想和你结婚。你会收到礼物，很多誓言，时时刻刻感受到
他的关注与好意。在“蜜月期”里，他试图套牢你，信誓旦旦他是你生命中能遇到的最好的人。
记住那句人们常说的话——
“如果某件事情好的不像真的，那么它十有八九不是真的”。你可能被迅速出现的迷恋，誓言，共度一生的计划迷倒以至于忘记最重要的一点——这不合逻辑啊!正
常健康的成年人需要较长的过程发展一段严肃的亲密关系，因为有很多因素要慎重考虑。正常健康的人确定恋爱关系需要一定的时间，搜集足够的信息互相了解，然
后才给出诺言——而不是三个礼拜。的确我们会飞快的迷恋上一个人，但不会飞快的作出不切实际的承诺，在三次约会后就计划着共同度过一生。这种快速“升温”
是肤浅感情的征兆。以后loser想抛弃你的时候，他们的动作也一样快。Loser 通常在认识爱慕对象一个月不到就提出同居或者结婚。
3.可怕的脾气
Loser
的脾气非常吓人。如果你的男友或者女友有时会突然发作，做出以下这些危险的举动——在抓狂的时候超速驾驶，损毁物件，扔东西，打架，或者威胁别人—这怒气
总有一天会发泄到你身上。在恋爱关系的初始阶段，你会“目击暴力” ——
他们和别人打架，威胁别人，对别人暴怒，等等。你会在他们的生活中听到暴力。你会亲眼看到脾气的发作——扔东西，大喊大叫，诅咒，超速驾驶，撞墙，踢东
西。尽管loser
向你保证他只会对别人或者别的情况发脾气，而不会对你做出这种事，你还是会觉得羞辱，害怕他的暴力潜质。一开始他会发誓保证不会把敌意和暴力倾泄在你身
上，但是他有意让你心知肚明，如果有一天你得罪了他，他对你也做得出来。逐渐地，你开始害怕挑战和面对他，害怕那样的脾气和暴力会落在你身上。
4.抹杀你的自信
Loser
会反复经常地贬低你。他会不停纠正你的小错小毛病(其实是提醒你)，让你时刻觉得紧张，觉得自己很笨，老是作错事。他会告诉你，你太胖，没吸引力，讲话的
方式不对，或者差劲。他渐渐蚕食掉你的自信和自尊之后，就可以对你为所欲为了—好像因为你太差劲他才那么做似的。在公共场合，你如履薄冰——总是害怕说错
话作错事，导致他怒火爆发或者猛吵一架。
5.切断你的外来支持
为了完全控制一个人，必须切断他和朋友 的联系，有时候甚至是和家人的联系。Loser
认为你的朋友和亲人会影响你，或者对批评他和他的行为。一开始loser
会告诉你,你那些朋友对你不好，在利用你，或者不能理解你们之间的特殊爱情。如果他没法赶走你最好的同性朋友，有时候loser
会宣称你朋友勾引他。如果你和朋友及亲人联络，loser会惩罚你，问很多问题或者粗暴地谴责你。最后你会觉得，与其被骂被责备，被审问和虐待，还不如不
要和朋友亲人联络。你试图跟朋友和亲人保持距离，于是他们生你的气，然后loser
就会告诉你，他们又在对你不好了，你最好和他们保持距离。一旦你和其他人隔离开来，失去支持，loser 就更加方便加强对你的控制。
6. “虐待-体贴”的循环
Loser
的行为在虐待与体贴间来回循环。循环的一开始，他故意伤害你，虐待你。你会因为一些小事被责骂，被诅咒，被威胁。第二天他会突然变得很温柔体贴，像你们刚
开始约会那样为你做很多事情。于是你留了下来，希望这次的虐待-体贴循环是最后一次。虐待期的另一个后果是让loser有机会对你或者你关心的人做出恶劣
的评价，再次蚕食你的自尊和自信。Loser 常常会事后拼命道歉，但是你的自尊已经收到了伤害——而这正是他的计划。
7.错的总是你
如果loser生气了，或者自己做错了事，他会反过来怪你。当他欺骗你，对你大喊大叫，对你很坏，毁坏你的物品，或者公开的羞辱你——不知怎么这都成了你
的错，你造成的结果。如果你约会迟到了10分钟，那么他以每小时80迈的速度开车，把其他驾驶者从路上挤走，并且整晚上都板着脸，这些都是因为你的错。 Loser
会告诉你，如果你没犯那些简单的错误，如果你能更爱他一些，或者没有质疑他的所作所为，如果你能无限包容，他就不会生气，也不会有那些过分的举动。
Loser
永远不会(这里强调一下，是永远不会)为他自己的行为负责——责任总是别人的。如果他发狂似的驾驶，要把某个无辜的驾驶者挤出高速公路——他会觉得那不是
自己的责任，而是别人的责任，因为别人换车道时没打转向灯。他会给你造成这种印象——是你招来了他的愤怒，咆哮，和攻击，你活该遭遇他的怒火，暴力，冷
漠，或者殴打。
8.分手恐慌
Loser
为分手的念头而恐慌——除非分手完全是他的主意，那么他会像甩一块烫手的石头一样把你扔掉。当你提出要结束关系的时候，虐待型的男友常常会崩溃哭泣，他会
恳求你，发誓一定会改变，还表示愿意和你结婚，和你去旅行，送你礼物。男女loser都可能威胁要自杀，或者回到前情人的身边(对方大概在庆幸终于摆脱掉
他了)，或者要辞职离开这个地方——就好像你得为他的决定负责似的。Loser
会做很多让步，提出妥协方案，比如“哪怕让我们再约会一个月吧!”他们会电话轰炸你，常常5分钟一个，寄希望于你会做出让步，或者和他们见面，哪怕只是为
了停止电话骚扰。有些人会给你的亲人，你的朋友，他的朋友，或者任何他想到的人打电话——只为了让这些人给你打电话，转达他有多爱你。有创意的loser
很会给你造成大量的社会和舆论压力，逼对方宁愿回到糟糕的旧关系中也不愿意忍受这种压力。
想象一下吧，你想要终止关系，结果从他的所有亲戚那里接到哀恳的
电话(他们暗地里希望你继续和loser呆着一起，这样他们就不用被他骚扰)，在报纸上读到恳求你回来的广告，更糟糕的是在本地的布告版上，每天都在工作
的地方收到花束，他甚至会跑到你工作的地方，当着你的同事的面献上结婚戒指(男性loser手法)或者告诉你她可能怀孕了(女性loser手法)!给你造
成情绪上的紧张气氛，从而控制你的感情。如果你回到他身边，下次你再想要分手，就会害怕遇到更糟糕更强烈的反应。后来他也会常常跟人回忆起以前的分手事
故，进一步证明你是多么坏的人，你多亏待他。记住，如果你的爱狗跳过栅栏逃跑了，你把它找回来以后就会建造更高的栅栏。一旦返回落入loser的掌控——
下一次的逃离会加倍的困难。
9. 催促你放弃外来兴趣
Loser
会鼓励你放弃业余爱好，兴趣，以及同其他人的来往。如果你想自己干点什么，他会非要陪着你，让你全程都感觉很糟糕。他这么做的动机是防止你拥有他无法完全控制的兴趣爱好。
10.神经质的控制
Loser会不停的查岗，时刻追踪你在哪里，和谁在一起。如果你和异性说话，他会问上20个问题，例如你是怎么认识他的。如果你不接他的电话，他会盘问你
在哪里，你在干什么，你在和谁说话，等等等等。他会注意到你汽车上的泥巴，然后质问你为什么要去某个地方买东西，质问你为什么要给某个朋友打电话，某个朋
友为什么要打电话给你，等等等等。有些 loser
会跟踪你到某个商店，事后假装不知道，问你是不是到某处买过东西，好抓住你有没有在撒谎。在严重的情况下，他们会偷看你的信件，搜查你的钱包，拨你电话上
的重拨键，甚至翻你的垃圾来搜寻证据。
高技术loser可能会鼓励你在他们家打一些给朋友的“私人”电话，同时偷偷的录下来检查。开始他们可能“教育”你
该穿什么，该听什么音乐，在公共场所该怎么行为举止。最终他们会训练你不许和某些朋友熟人交谈，不许去某些地方，不要公开的谈论某些话题。如果星期五晚上
不约会，loser会告诉你，他会给你打电话——但不一定什么时候。这样就可以保证你整晚都呆在家里等他电话，一边还害怕如果不在家等电话会遭到怎样的言
语上的羞辱和质问。运用这种技巧，loser 可以自己随心所欲地参加各种社交活动，即使不在场也能遥控你的行为。
11.公共场合的困窘
为了在公共场合也能控制你，loser
会在私下里或者当着别人的面攻击你，咒骂你，或者冷酷地，羞辱地谈论你。在公共场合，你发现你发表任何意见都可能招来他们当时或者事后的口头攻击。如果你 和 loser
在一起的时间较长，会发现自己在公开场合总是礼貌地微笑，沉默，一直挂在他的胳膊上。你还会发现自己走路的时候低着头，害怕遇到可能和你交谈的朋友，以至 于招来
loser 愤怒的反应。
12.永远不够
Loser
让你相信，你永远不够好，你说的“我爱你”怎么也不够多，你站的时候靠得不够近，你对他的“牺牲”的回报远远不够，你的行为也总是和期望的有很大距离。这
是另一种摧毁你的自尊和自信的手法。这样训练了几个月之后，他会开始告诉你，你是多么幸运才能找到像他那样的伴侣——他居然可以容忍像你这样无能和无价值 的人。
13.理所当然：
Loser 持有非常理所当然的态度，觉得自己可以做任何事情而理直气壮。如果在开车的时候被人挡住，Loser
认为自己完全有权把他挤到路边，攻击他，或者在暴怒的时候威胁别人的生命。别忘了，这种理所当然的态度总有一天会落在你身上。如果你不服从 loser
的要求和命令，或者触犯他的规则，他会觉得完全有权惩罚你，手段呢，只要他说正当就正当喽。
14.你的朋友和亲人不喜欢他
你跟 loser 的恋爱关系一旦持续下去，你的朋友和亲人会注意到 loser
是怎样对待你的。他们会注意到你连性情都变了，也许你开始躲避人际交往。他们会警告你，表示忧虑，然后loser就会告诉你，他们这是在妒嫉你拥有的“特
殊的爱”。Loser 会把你的亲人朋友的质疑和意见作为他们有意跟你过不去的证据——而不是对他的意见。单纯提到你的亲人和朋友也会引起 loser
愤怒的反击，结果呢，你不再谈及那些你关心的人，甚至自己的亲人。任何和你亲近的人都让 loser
感到妒嫉和受到威胁，甚至包括你的儿女。在某些情况下，你的父母或者兄弟姐妹会被禁止到你家来看望你。
15.坏故事
当一个人讲述自己的故事时，你常常可以了解到这个人的性格。俗话说，只要给他够长的绳子，他最终会把自己吊死。听别人叙述自己的过去，让我们了解他们是怎
么看待自己的，他们的兴趣，以及他们想怎样讨好我们。一个有幽默感的人会讲述关于自嘲，讲好笑的故事。Loser
则讲述关于暴力，侵犯，冷漠待人，以及拒绝别人的故事。
他可能会对你描述过去的恋爱关系，不管跟谁好过，他都会强调是对方背叛或者伤害了自己，而他对人家
是很好的。他会吹嘘自己的暴脾气，因为本来就不觉得暴力倾向是错的。事实上他对自己这种“老子天不怕地不怕”的态度还很得意。一个人讲什么故事，能反映讲
故事的是什么样的人，就好像民间故事和传说描述了某种文化。仔细倾听这些故事——你会了解你最终会被怎样对待，过上什么样的日子。
16.服务生测试
据
说在约会的时候，你的约会对象对待服务生或者其他异性的态度就是六个月以后他对你的态度。“蜜月期”里也许他小心翼翼地把你象国王或者皇后那么宠着。但
loser并没有忘记他对待异性的本来态度，对服务生，职员以及其他人仍然恶语相向。如果他们小气吝啬，你就不用指望蜜月期后还能收到任何礼物与付出。如
果他们发牢骚，抱怨，批评，并且折磨别人，六个月后受这种气的就会是你。心智正常的人的行为是一致的，在任何时候他们都会对所有人一视同仁。如果你发现自
己跟一个前倨后恭的人在一起，把你当皇后并且把其他女人当泥土，那你还是快跑吧。
17. 名声
上面说到，心智正常的人言行不会随着时间和场合的变化有太多的改变。Loser
则可能有两种截然不同的名声——有些人对他大加赞扬，其他人则警告你他是大麻烦。如果你询问十个人对一家新开张的餐馆的印象——五个人说它很棒，另外五个
人说它是个危险的陷阱——你会明白在那儿吃饭要冒点风险。事实上loser可能会吹嘘自己的某种名声——常给别人颜色看，花花公子，爆脾气，或者很疯狂。
他可能会讲述一些过去的经历，里面有人责备他做事疯狂，或者建议他去看心理医生。
要注意观察对方的口碑。口碑是公众对于一个人的集 体印象。
如果一个人的口碑很有两面性，走极端，这可能就是风险的信号。一旦蜜月期过去，你就得面对坏的那一面了。因为脾气和行为的坏习惯，你会发现loser几乎
没什么朋友，只有熟人。心智健康，善恶感强的人不会容忍 loser 那种恶劣对人的交往方式。如果你发觉自己不喜欢loser的朋友，那是因为他们和loser
根本是同一类人。
18.走在蛋壳上
上 面说过，跟 loser 恋爱一段后你就会有这些遭遇：
口头辱骂，怒火爆发，因为小事被反复盘问，目睹他们对别人的暴力/威胁，对你的行为神经质的追根究底，以及用各种手法贬低你的人格。你会发现，当他们在场
时，你好像“走在蛋壳上”——不敢挑起新话题，不敢提到你刚和某个朋友说过话或者见过面，也不敢质疑或批评 loser
的所作所为。你没法体会到爱情的温暖和安慰，而是永远处在紧张状态中，跟别人说话时也紧张不已，生怕你得事后因为他们的话而拼命劝解
loser，并且害怕遇到熟人不得不打招呼。只有在独处的时候，你才会觉得安全而不是危险——这正是loser想要的效果，这样一来他们对你的控制就会不
受干扰。
19.不算数的感受/意见
Loser
一般都很自我中心，自我膨胀，以至于他认为别人的感受和意见都不算数。如果你给他提一点意见或疑问，他就会告诉你，你的感受和意见是不合理的，愚蠢的，单
单有这种想法就说明你不正常。Loser 对你的感受和意见毫无兴趣——但是你敢于质疑他的行为却使他很恼火。Loser
非常抵触和敌视所有的批评意见，别人一质疑他就会暴跳如雷。
20.他们让你“疯狂”
Loser 的破坏性行为给你造成的效果就是为保护自己开始作一些“疯狂”的举动。如果 loser
计划在晚上8点来，你会给气象台打电话，这样他按你电话上的重拨键就不会发现什么;检查自己的垃圾桶以确保没有可疑或者惹祸的东西;你给亲人朋友打电话叫
他们那天晚上不要打给你;你警告亲友不要提起某些话题;你足不出户以免遇到同事和朋友;并且，你尽量不跟别人说话，因为害怕招来事后盘问。
你也开始变得神经质——对穿什么和说什么很小心。没有暴力倾向的男人会忽然发现自己跟女性 loser
打架;没有暴力倾向的女人发现自己控制不住地大喊大叫(一般是被语言或者身体攻击的时候)。当我们开始保护自己的人身和精神安全时，行为习惯什么都变得不
正常了，以至于我们以为自己要“发狂”了。请一定记住，长期处在战斗状态下的人，是没有所谓的“正常行为”的。如果你能在永久的心理创伤形成前离开
loser，行为自然会恢复正常的。
一恋爱就破财的五大悲催面相
恋爱本是一件非常美好的事情，两个人两情相悦，在一起，看山看水，看日出看日落；甜蜜无间，羡煞旁人。但恋爱也要资本，如果一穷二白，过着苦逼的日子，恋爱时的开销让你愁眉紧锁，给不起幸福。不能与你共进退的对方便会离你而去。这世间又有多少对情侣因为“钱”在争吵？
这世间又有多少恋人因为“钱”而分开？话说“没钱寸步难行”的社会，有人谈恋爱就会不得不破财，让我们一起来看看一恋爱就破财的悲催面相吧！
1，眉重额窄的人，变爱时花钱慷慨大方。
这种面相的人比较看重感情，对待感情比较专一，不会三心二意。但这种面相的人，压运滞财，一恋爱就控制不住花钱的欲望。恋爱是一件美好的事情，恋爱使得这种面相的人心情大好，所以，好情就会乱开支，稍微有一点钱就会想给对方买礼物，或者请对方吃大餐。总之，他们不会过于计较这些。
2，鼻孔外露的人，恋爱时花钱慷慨大方。
这种面相是典型的朝天鼻，这种人很随和，也很善于与别人相处，沟通。当他们一恋爱的时候，他们总会为对方考虑太多，生怕自己照顾不周。所以，总会买一些小礼物零食来讨好对方。 当然，他们更懂得玩浪漫，常常会给另一半惊喜，而这种制造浪漫的惊喜常常会令他破费一大笔。
3，耳朵无耳垂的人，恋爱时花钱慷慨大方。
这种人无论男女，天生就容易挥霍型。一旦他们遇上恋情了挥霍更是一发不可收拾，喜欢买衣服，包包来装饰自己，赢得对方的欢心。这种面相的人是属于不会蓄积财富的人。
4，手掌厚实且硬的人，恋爱时花钱慷慨大方。
手掌厚是一件好事，代表说这个人的财运好，但是如果厚而硬，则代表这个人性格上比较不善于表达。在亲情和爱情面前，他们喜欢用金钱和礼物来展现自己的用意。过手掌厚而过硬的人很舍得花钱，只要对方喜欢，不管多贵，都会毫不犹豫的买下。
5，手有缝隙的人，恋爱时花钱慷慨大方。
伸开手，五指并拢，看看是否有缝隙，从手相学的角度来看，没有缝隙的人会比较容易存住钱财，而如果有缝隙则比较容易乱花钱，有些钱在身上就一定要花出去，不花出去就会浑身难受。手上有缝隙的人，花钱出手大方，常常开支大于收入。是典型的月光族，无节制的开支。心里总是想着为喜欢的人或者喜爱的物品而乱花钱。
恋爱本来是件很幸福的事,真正的感情是不应该用金钱来衡量。恋爱破财不管是自己的问题还是对方引发的都需要懂得控制。
白领均衡饮食的8个原则
对于现代白领来说，早餐已经越来越被他们忽视，但是，从健康饮食方面来讲，不吃早餐，或早餐吃的不够营养，都是不利于健康的，尤其是我们每天都要浏览大量的网络信息和其他的传媒信息，大量的使用劳力劳动，如果缺乏营养，不仅影响当天的工作效率，而且影响健康。下面我们来看看白领均衡饮食的8个原则。
1、一定要吃早餐
很多白领宁愿多睡一会儿，也不愿意早点起来吃早餐。早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
2、要吃含脂肪少的早餐
以前，很多人以为早餐就是要吃好，吃大量的含脂肪丰富的食物。现在，女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。
3、谷类早餐应受青睐
随着人们饮食结构的改变，早餐变得越来越凌乱。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。
4、注意摄取维生素、叶酸和铁
大多数人的早餐都非常简单，一个面包或一个馒头解决问题。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。女人饮食坚持“四不”原则。
5、不可忽视矿物质的供给
科学的饮食原则，也应包含一定量的矿物质的摄入。女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
6、不要忽视氨基酸的供给
氨基酸在日常饮食中，很容易被人们忽视，尤其是一些饮食比较单一的家庭。现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
7、不要过多摄入脂肪
脂肪虽然也是人们饮食中必不可少的含量，但是摄入过多也对健康有害。一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
8、不要减少维生素摄入
维生素和矿物质对于人们的健康来说都是至关重要的。维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。
这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。
温馨提示：关于白领均衡饮食的8个原则，上面已经做了详细介绍，大家一定要在日常饮食中引起重视，食物不要太单一，应该讲究科学的原则。在烹饪食物时，就要考虑到健康因素，有的家庭或个人在烹饪食物时，总是爱用太多的油，这样对健康损害也是很大的。
男人每周需要10条内裤，你知道吗？
据英国伦敦帝国学院的一项新研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤。国内医学专家们调查结果也显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。医学专家说：男人懒换内裤严重威胁男人健康，男人健康隐患就这样产生了。对此，专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则：
内裤应及时更新换代。
一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
男性应当至少有10条内裤。
即1周7天每天各1条，周末晚上额外加2条，还需要1条作为紧急备用。运动量较大的男性、经常需要在户外工作的人和出汗量比较多的男性更需要多准备一些备用内裤。
选择适合自己的内裤。内裤既不能太紧(睾丸受到挤压、高温会影响生育)，也不能太松(没有足够的支撑力)。平角内裤适合在各种场合穿着，它能让 男性的私处得到足够的支撑力，但晚上睡觉时，就需要换上宽松的四角内裤，让其透透气。也可以选择四角紧身内裤，它能给男性隐私部位最佳的支持力，而且又适 合进行各种体育锻炼。
不要几条同时洗。
肮脏的内裤会携带少量粪渣，引发疾病。内裤在每次穿过之后就应立即清洗，即使只穿一个晚上，也要清洗。世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研 究，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，其中含有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。如果同时洗多条脏内裤，可 能会给洗衣机滚筒带来上千万大肠杆菌，并通过水质污染其他衣物，进而可能导致使用者眼睛充血、皮肤瘙痒、呼吸困难等。
另一半应督促提醒。
调查显示，单身男性比已婚男性更不愿意换内裤。英国消费者行为分析资深专家理查德·凯恩斯说：“懒惰的男性穿的内裤会发出一种特有的难闻气味，有配偶会对其换衣习惯起到积极的促进作用，作为丈夫的男性更会保持勤换内裤的好习惯。
另外，不要只穿外裤而不穿内裤。这样穿着的人虽然会觉得下身很宽松，尤其是在炎热的夏季，有不少男性外面只穿一条松松垮垮的沙滩裤，但它不仅让走光的可能性大大提高，也会让脆弱部位更容易受到布料的摩擦。
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