笑可以治愈疾病使人长寿
笑一笑十年少，开怀大笑，甜蜜微笑，都能让人心情愉快，心情愉快与身体健康有联系吗？当然有，据研究每天笑的时间越多的人，身体就越好，越长寿，并且笑还能治愈疾病。
英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”便扬长而去。法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。
报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。
笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。
笑是呼吸系统的“保护神”。随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。
此外，笑能调节心理活动，笑能克服孤独寂寞的抑郁心理，笑能有助于个人更好地适应外界环境。心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后，指出：只要笑声一出，身体便会瞬间松弛下来，因它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。最近，美国医生指出，人的笑由右脑额叶前部皮层控制，它同时主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多种功能和激素产生，这对维持人体健康十分重要。人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病” 之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。
如今，国外已有一些康复医院专门聘请喜剧演员定期到医院表演，使病房充满欢声笑语，促进病人早日康复。(摘自《澳门日报》文/高育红)
禅道修行 茶人长寿
导语：茶道历史渊远流长，中国人对茶道的喜爱已不仅仅是喝，品茶及禅茶意识一定的境界。喝茶能长寿。茶人茶寿一说或许大家不是十分熟悉，但茶养人是必然的。中国文化中，有喜寿、米寿、茶寿的说法。喜寿是七十七岁，米寿是八十八岁，茶寿是一百零八岁。
古人说，“茶人得茶寿。”喜欢饮茶的人，就可以得到茶寿。
茶人之所以能够得茶寿，这与茶的养生功能有关。茶有三德，这是茶道界的流行的话语。茶有哪三种德行呢?一是驱除瞌睡，使人清醒;二是帮助消化;三是不发。不发的意思是不使欲望爆发出来。由于有这三种功能，可以养生延年。
而佛教禅宗，同样是具有这种的功能。通过禅的修行，可以消解人的贪欲，使人活得纯洁，活得清净。主张“吃茶去”的赵州大师活了一百二十岁，心性纯净的人寿命自然会延长。当然佛教讲无生，是主张不生不灭的，并不单纯地追求生命的长度。但当我们感悟到茶禅的真谛，既要在每一个当下都活得自在安祥，同时又能活得长久，可以为社会、为众生多做些事，岂不是更加圆满
茶叶也可入菜，十道以茶入菜的名菜！
作为饮品，茶叶早已风靡世界，但作为配料入菜却很少有人知道。其实，茶叶不但能给菜肴带来独特的香味，还有解腻的作用。到底哪种茶叶更适合烹制哪种菜肴呢？快来来一起看看吧，以下是茶叶入菜的烹调诀窍。
绿茶宜与口味清淡的菜搭配。西湖龙井、黄山毛峰和碧螺春等绿茶未经过发酵，茶叶嫩而香、口感好，适合烹制清新淡雅的菜肴，如龙井虾仁、绿茶肉末豆腐等。制作龙井虾仁时需先将茶叶泡开，在虾仁七成熟时，将茶叶连汁倒入锅中，然后放入黄酒、少许盐，翻炒至熟。制作豆腐时直接将磨成末的绿茶铺在已经做好的肉末豆腐上即可。
红茶适合与口味重、色泽重的菜肴搭配红茶属于全发酵茶，以祁门红茶和滇红茶最为知名。红茶口感偏苦、涩，适用于口味重、色泽重的菜肴，可以去腥解腻，还具有一定的养胃护胃作用，如红茶蒸鳜鱼、红茶鸡丁等。蒸鱼时，将茶叶洗净，跟其他调料一起，一部分放入鱼腹中，一部分撒在鱼身上，蒸熟即可。做红茶鸡丁时，可以先将红茶炒一下盛出来，待鸡丁快炒熟时再加入炒好的红茶翻炒。
乌龙茶适合与油腻的菜肴搭配。乌龙茶属于一种半发酵茶，其香气浓烈持久、甘醇爽口，且具有健胃消食的作用，也适合与油腻味浓的菜肴搭配，比如铁观音炖鸭。这道菜用到的是茶汤，直接将泡过铁观音的茶汤加到水里炖鸭。
需要提醒的是，茶叶与原料的比例一般控制在1比100左右，大家可根据自己的口味进行调整。
茶叶菜肴近些年，国内名厨开发了多种茶叶菜肴，多以名茶如龙井、雀舌、碧螺春等配菜，作调色、增香之用。较有名的茶叶菜肴有：龙井虾仁、碧螺鲜鱿、红茶土豆泥、悲翠珍珠等，茶叶除直接用于配菜外，还可制成作料，如茶叶酱、茶酒等，用于烹饪或直接食用。
茶叶冰淇淋在过滤后的茶汁中加入鸡蛋、奶粉、稳定剂和砂糖，经巴氏灭菌、冷却、老化，再经凝冻成型，硬化而成茶叶冰淇淋。不仅可消暑解渴，而且色泽翠绿，感觉清鲜，并且丰富营养和保健功能。
茶叶糖果、果冻茶汁、奶和奶糖混合，可加工在风味茶奶糖;茶汁、奶混合，加入蔗糖和果味糖，可制成果仁酱;茶汁加入奶粉、薄荷等可制成口香糖。如将水果汁加入茶汁、芳香物质等制成果冻，同样具有茶糖的功能，并且润滑爽口。
茶叶酸奶在酸奶的制作中，加适量茶汁，制成的酸奶色泽乳白嫩绿，口感细嫩。如果在制酒过程中，酒酿中加入乌龙茶还可制成有乌龙茶香醇和爽口的乌龙茶烧酒。
用龙井茶叶来做菜味道鲜美，用红茶调味香醇可口，用乌龙茶炖汤更是别有一番风味，小编为大家搜罗了十道以茶入菜的大菜。
●龙井炒虾仁做法
先将新鲜的河虾剥皮，放盐和生粉搓擦，再沸水。上等的龙井茶要先泡好，然后与虾仁一起放入油锅内一起烹炒，加少许盐，即可出锅。口味：鲜美，吃起来虾里透着茶的清香，就连其中的茶叶嚼起来也别有味道。
●青山绿水做法
在煮好的冰糖水中放入新鲜的苦丁茶、杭白菊、枸杞子，再放入煮熟的汤圆。口味：用上述原料制成的甜汤，有美容养颜、去火除湿的良效，是一道时尚的养颜甜品。
●茉莉花茶竹筒饭做法
先将上等的茉莉花茶泡好，将泰国香米、腊肠、腊肉、芋头、干葱一起装入特制的竹筒中，然后倒入茶水一起放入蒸锅，蒸大概半小时。口味：米饭茶香、竹香四溢，油而不腻，回味无穷。
●龙井茶熏河鳝做法
将新鲜的鳝鱼去骨，用龙井茶、米饭、香叶熏熟，再用生姜、葱、盐、糖、鸡粉腌制5分钟。口味：鳝鱼肉质鲜嫩、爽滑，有淡淡茶香而毫无腥味，营养价值高，是健康美味的开胃凉菜
●绿茶拌豆腐
将一块豆腐洗净，鸡蛋一只打入碗加少许盐搅匀。锅内放少量食用油烧热，加豆腐用勺捣碎，边炒边煎至水分收干后，加绿茶、鸡蛋、盐、味精，边拌边淋上香油，再加葱花翻炒至熟即可出锅飨客。此菜鲜嫩可口，清淡养胃。
●红茶蒸鲈鱼
先用花雕酒将鱼全身抹到后装盘，倒上事先调制的美极鲜酱油、红茶末，再撒上红椒丝、姜丝和葱段用旺火蒸10分钟即可上桌。
●龙井大排
将一汤匙龙井茶叶包在纱布里，放入锅中与大排骨及适量酱油、料酒、味精、白糖等调料一起焖烧，先大火后小火，烧成的大排肉质酥松细嫩，异香四溢。
●白毫猴头扣肉
将白毫乌龙茶叶开水泡开，取茶汤备用；将素火腿、猴头菇分别煎至香味溢出，然后将素火腿排放在碗中央，猴头菇排两旁；将霉干菜洗净、切碎、炒香，加入泡好的茶汤和酱油、糖、姜末，炒至入味，倒入碗中，上笼蒸40分钟，取出扣入盘中；用炒锅把辣油、面粉炒香，加入剩下的茶汤和盐、白醋、糖、淀粉，勾兑成芡汁淋在盘中，青菜心烫好后围边即可。
●铁观音炖鸭
用大茶壶放入铁观音茶叶，开水冲泡一下，滗去水后复加水，泡成茶汁，把茶汁放入电锅内。将洗净鸭子去头去足后分切成块，放入电锅中。将栗子肉以沸水浸泡后剔净内皮，也放进电锅。再在电锅内放入黑枣、冰糖、酱油及清水，通上电源炖煮，至鸭肉能用筷子轻松插入即可。起锅时，撒些铁观音茶末以增加香气，即成。
●龙井蛤蜊汤
先将龙井茶泡开，滤出茶汤备用；用开水煮蛤蜊，水中放少许姜丝去腥；当蛤蜊煮到张开时，倒入茶汤，加适量盐、味精等调料，关火即可。
从生辰八字看哪些人长寿
长寿之人的生辰八字主要特点：
1、天干与地支的五行平均。
2、地支之间不会出现刑冲克害的现象。
3、八字，合会的干支，皆不在八字推算中起到关键作用。
4、互相对冲的干支，皆为日主所忌之干支。
5、日主旺相而得令有气。
6、日主旺相，少财星时，正好有食神出现而生扶财星。
7、日主旺相，同时又有食神、伤官透出天干。
8、日主衰弱，正好有印绶生助日主。
9、月支与其他地支不发生对冲或相刑的现象。
注：日主指的是生日的天干。
有着9条中的其中一条符合的八字的人一般来将都属于长寿的，不出意外，活到七八十岁没有问题。
以下八字特点的人也容易长寿：
1、八字胡总五行能够流通的人。
这种八字比较少见，在命局当中，金木水火土没有直接的生克，而是相生的流向日主，这一类人从小就身体好，很少生病。常年都是身体健康，一年到头都不容易感冒之类的，有什么小病痛不用吃药都会好的很快，有的甚至明显的骨骼清奇，气质很好。一般来说寿命都是很长的。
2、有禄生而不被伤害
禄神也叫寿元星，八字中见禄，有禄生财不被伤害的话也代表着身体健康，寿命长，相反的话则是暗示短寿。
3、八字中日主被印星包围
印有保护之意，八字中印星旺而保护日主，代表了爱护，呵护，就像母亲，父亲的包容，支持，在钱财方面都会为你准备，自然少操劳，这类人大多也生活比较自在，没有什么经济方面的困扰，只是有时可能是来自一种被约束的反叛，但是随着时间长了以后就会慢慢体会到这种约束是保护的形式。日主被印星包围保护容易长寿，如果还以印星为用神的话则寿命更加长。
人的寿命与先天的命理有关，但是不是决定，还取决于后天的影响，心态等也是不可忽视的作用。就像一株能够活很久的树，假如没有养分来滋养，那么先天优势再强最终可能还比不上一丛生长环境好的灌木活的长，人也是同样的道理，这种滋养有来自外界的，也有来自自己的内心修养的。内外兼修，一阴一阳才是长寿之道。
风水调理能让人长寿
一个人的命长短除了跟命数有关，也跟风水有关，通过风水调理，可以活得跟健康更长寿，民间还秘密流传着延年的有效的续命秘方。
健康与疾病在命局命运有很大的一个影响力，在风水亦有相当严重的影响力，其次姓名数理上都具有一定的影响力。
(1)为什么一个人会容易犯癌病呢?大多是家宅大门或主人床犯五鬼堆黄。(即时原局方位星盘是有两个五黄星潜伏，再遇流年五黄、流月五黄一齐飞临重叠)是叫堆黄主人易生癌病。人得了不能治病，理所当然会短寿。若能回避，方可长寿。
(2)一个人家庭中有人长期有病，医治难愈，大多是主人床或大门犯失运九紫生旺失运五黄，或二黑病遇五黄瘟神灾星所至。
(3)一个家庭中为什么很多年轻壮丁就死去，风水上大多是犯了二黑星碰一白星，或五黄星碰一白星在大门。就是一加二五专损壮丁。
(4)失运五黄在门常被冲动，宅主寿命难久长，5和1或1和5 、易害主人精神失常。2和5 或5和2
相碰逢失运，主人死亡或长病，多患癌病，到处碰壁。5和3或3和5失运相碰，出车祸丧生，赌博倾家，胆肝之病。4和5或5和4失运组合，家计破产并得肝癌。5和5失运组合横祸、恶疾、死亡。6和5或5和6组合失运，肺癌、脑癌、骨癌。7和5或5和7失运组合到门或床，生口腔癌、吸毒、肠癌、肺癌、横死。8和5或5和8组合失运生胃癌、鼻癌。9和5或5和9
组合到门或床失运，生官司、疯癫、血癌。总之欲要长寿，先查住宅或祖坟是否有犯失运五黄瘟神到门或床，若果有遇，请赶快化解。方有长寿之机运。
(5)长寿之人大多是住有良好能生健康长寿之联星飞到门和床、灶上。生活中我们也会见到那些长寿的老人，他们依旧思维敏捷，手足刚健有力，生活全部自理。这是什么原因呢?当然有多种原因，但主要原因还是能长期住在长寿的居所环境所致。能助人长寿的有命局善良，更重要的是风水合本命用神，8和3星相联当运出长寿之人，并出孝子。9和6星当运相逢亦出尊荣长寿之人，并能富贵。
由此可见，风水九宫中的五黄对人体的身体健康影响巨大，流年风水务必请风水师傅调理风水转运。
男人壮阳吃什么好 男人壮阳就要这十道菜
说到做爱，这是夫妻之间必不可少的话题，也是重要的夫妻关系的体现。不过，随着年龄的增长，尤其是男性，在各种生活中背负着巨大的压力，很多时候力不从心，经常阳痿早泄，妻子十分不乐意，那么，怎么样壮阳呢?
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
另外还有以下三个食物，常吃可以超过“伟哥”的功效。
1、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
2、坚果类
维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。
3、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。
这些食物都是壮阳的绝好食材，在实际的效果上也是绝对的不输于壮阳药伟哥的。壮阳药对人体的副作用相当的明显，所以还不如在生活中多吃上面列举的食材，早早地养护自己的小弟弟呢。
姜菜头道菜拌面的做法
当你拖着疲惫的身体回到家，如果有人已经做好了可口的饭菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果没有，你是不是会自己去做呢？下面，就先让小编来教您如何做好姜菜头道菜拌面。
1.1、准备食材姜菜头道菜，黄瓜，蒜，挂面。
2.13、锅中烧开水将挂面下入煮熟。
3.22、姜菜头道菜切成细丝，黄瓜切丝，蒜切成碎粒和酱油、辣椒油，陈醋，香油调成碗汁。
4.4、将挂面捞出，把姜菜头道菜丝、黄瓜丝和碗汁浇在面条上，拌匀即可食用。
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的姜菜头道菜拌面选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
最伤健康的十道家常菜你知道吗？
都说最好吃最健康的就数家常菜,但是家常菜也有躲藏危险的处所。可能大家都是很了解，下面就一起来看看最伤健康的十道家常菜。
最伤健康的十道家常菜
1、芝香鸡块（鸡肉+芝麻）
芝麻有很多功效，具有滋补肝肾，润肠通便等作用。但和鸡肉一起吃会中毒，甚至会死亡。用甘草水煎服可治疗。
2、麻辣四季豆（大蒜+大葱）
大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
3、菠菜豆腐羹（菠菜+豆腐）
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
4、红枣带鱼粥（红枣+鱼+葱）
红枣有滋补脾胃、益气养血的功效，但是和鱼葱一起吃会消化不良。
5、五香茶叶蛋（茶叶+鸡蛋）
浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
6、黄豆炖猪蹄（猪蹄+黄豆）
黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
7、田螺酿肉（猪肉+田螺）
猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。
8、西红柿烩平鱼（西红柿+鱼肉）
西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。
9、糯米鸡（糯米+鸡）
糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。
10、红黄沙拉（黄瓜+西红柿）
西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。
而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。
小编教你十道壮阳菜
在日常的饮食中，有很多菜谱都是可以起到补肾壮阳的作用。你想让自己的老公生龙活虎吗?哪就赶快来看看小编推荐的这十道男性壮阳菜谱吧!
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
当然除了以上介绍的这十款菜谱可达到男性壮阳的效果外，还有很多菜谱也是可以的。大家不防多学习一些。
湿气入体怎么办? 分享几道防止湿气入体的药膳
冬季是最容易生病的时间，在冬季的时候北方天气还好一些，南方湿气重，很容易让人生病。尤其南方在冬季的时候也有下雨天气，每天衣服都保持湿答答的状态，容易被湿气侵袭。湿气入体怎么办?怎么样防止湿气入体?小编给大家分享几道防止湿气入体的药膳，一起学学吧!
清热祛湿粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
用法：温热服食。
疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
注意事项：大便干结者不宜用。
消暑健脾祛湿汤
成份：蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
功能：清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
服用方法：(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：
(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
上述分享的几道防止湿气入体的药膳好好学学吧，在冬季潮湿天气做给家人分享。
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