中医告诉你低血压的保健操
现在高血压患者越来越多，因此很多人都开始注重高血压患者的保健事宜，但是还是有一部分人患有低血压，那么低血压我们应该如何保健呢?请听专家为我们解答。
低血压症状多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。 表现为全身乏力、头晕目眩，易疲劳及心悸等症状，一般来说，在开始时，她们不用服药，只需适当吃些高营养、易于消化吸收,且富含维生素的食品，如瘦肉、猪肝及鱼贝类等。
现介绍一套治低血压的体操，实践表明，只要每天早晨做一次，低血压就会得到改善。
1.身体直立、双脚分开，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手大拇指伸入拳头内，并用力紧握15次。
2.直立，先将双臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3.坐在椅上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，约30次左右。
以上就是专家为我们做的详细的解答，希望对您的身体健康有所帮助!
中医治疗老年低血压
高血压是威胁老年人健康的杀手，但是熟不知低血压同样对老年人身体危害严重，这是引发中风等疾病的罪魁祸首，但是老年人如果真的得低血压要怎么治疗呢？
为什么老年人低血压会诱发中风与心肌梗死?因为随年龄增大，人的血管硬化程度会不断加重，特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化，可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失，这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量。当血压过低时，血流缓慢，脑血管和冠状动脉的血流量减少，造成供血、供氧不足。同时，血流变缓还容易引致栓塞，从而诱发中风或心肌梗死。
老人一旦得了低血压，采用中医治疗会有比较好的效果。中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉食中，要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富，平时也应多吃一点，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品，对控制血压有很大的好处。
另外，中医有些药物也可以起到升压的作用，老年人可适当采用。常见的有以下几种：
1.人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。
2.肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10—20天。
3.黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。
知道了老人得了低血压怎么办，此外，艾灸治疗对低血压有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，就可收到明显的效果。
低血压通过中医的方法治疗会更加健康安全有疗效。
低血压头疼怎么办
生活我们会遇到各种各样的事情，随着岁月的流逝，我们的身体也会发生各种变化。如果没有好好照顾自己身体的话，就有可能患上一些常见的疾病。人到中年以后，不是患上高血压就是低血压，。而这些常见疾病还会引发各种伴随的症状，比如头疼就是低血压常见的症状，让人很是苦恼，也不知道该怎么治疗。
如果是患有低血压的话，最好先去医院进行身体的检查过后再确定自己是低血压。这时候肯定会拿很多低血压方面的药，但是光吃药在食物方面不注意的话也是治标不治本的。在身体方面也要注意食物上的搭配，下面就告诉各位低血压患者怎么进行食疗。
参耆竹丝鸡汤原料：
竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片
做法：
1：竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。
2：红枣、黄耆、党参洗净 3：把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
功效：补气养血。
适应症状：平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。
珧柱红枣鸡肉汤原料：鸡1只(约750克) 、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片
做法：1：鸡去内脏及肥油鸡皮，洗净，吊干水，斩件，锅烧热，加油，爆姜下鸡块，爆片刻取出。
2：江瑶柱用水浸软，红枣，莲子洗净。
3：把全部用料放入锅里，加清水，武火煮沸后，转文火煲3小时，调味供用。
功效：健脾补血，滋阴养血。
适应症状：贫血，病后体虚，或思虑过度，损伤心脾，或劳累过度，暗耗精血，症见精神萎靡，体倦乏力，饮食减少，面色萎黄，形体消瘦;或中气虚弱，动则喘息，短气声低，舌淡胖，脉虚。
通过各种食疗对身体进行调理是最好不过的了，当身体吸收营养后，长期下来各位能够发现自己的身体有所变化。所以，希望大家在坚持吃药的同时也要注意食物的补充。如果大家还想知道更多其他食疗办法，也能搜索相关的信息。
低血压患者要多做运动
低血压患者发病的时候会造成我们人体各个器官的缺血缺氧，严重的时候可能会引起头晕眼花记忆力减退，因此中医专家认为低血压患者要多做一些运动。
低血压的防治首先查找病因，如降压过度者应暂停服降血压药;患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治;如果患的是体位性低血压，在起立或起床时要使动作尽量缓慢，每变换一次体位，要休息2—3分钟。
在经过一段时间的锻炼后，可增加一定量下肢力量练习，对低血压患者大有好处。活动下肢时，肌肉收缩能协助静脉的血液回流，而增加心脏输出的血液量，使血压上升。
比如采取“静立收缩腿部肌肉”的练习。方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿进行有节奏的肌肉收缩运动，每组10次。如果站立时有头晕现象，也可以卧位进行，逐渐过渡到能站立完成。
专家说知道了低血压患者要坚持锻炼身体，但不要做体位变动过大、频繁低头的运动。一般来说，以动作舒缓的体育项目为宜，像太极拳、步行、慢跑、游泳等。
低血压患者的保健操
低血压患者的保健操，现在出现了很多高血压的患者，相反的还有很多低血压的患者，下面专家就为低血压的朋友们讲解保健操。
现介绍一套治低血压的体操，实践表明，只要每天早晨做一次，低血压就会得到改善。
1.身体直立、双脚分开，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手大拇指伸入拳头内，并用力紧握15次。
2.直立，先将双臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3.坐在椅上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，约30次左右。
低血压患者的保健操，专家讲解低血压症状多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。 表现为全身乏力、头晕目眩，易疲劳及心悸等症状，一般来说，在开始时，她们不用服药，只需适当吃些高营养、易于消化吸收,且富含维生素的食品，如瘦肉、猪肝及鱼贝类等。
低血压怎么治疗，中医治疗有偏方
血压是人们健康指标中重要的依据，常规体检中血压也是必需的一项。低血压是一种常见的血压不正常的状态，多发于20-40岁的女性人群，低血压患者常常会表现出乏力、头晕头痛、食欲不振等症状。那么有什么方法可以治疗低血压？
一: 党参黄芪治低血压
1:【功能主治】升压。主治低血压。【处方组成】党参、枸杞子各10克，黄芪30克，陈皮、阿胶各15克，生地黄20克，升麻3克，防风、炙甘草各6克，五味子12克。【用法用量】每日1剂，水煎服。
二: 黄芪白术治低血压病
【功能主治】本方补益心脾，适用于心脾两虚所致的低血压，其临床症状主要如：神疲气短，肢体倦怠，动则头晕目眩，心悸，自汗，食少，面黄少华，苔薄、舌质淡，脉细弱。【处方组成】黄芪10克，党参9克，白术10克，炙甘草9克，当归12克，熟地9克，陈皮10克，葛根9克。【用法用量】水煎服，日1剂，分2次服。
三: 肉桂五味子治低血压
1:【功能主治】升压。主治低血压。【处方组成】肉桂、桂枝、甘草各15克，五味子25克。【用法用量】每日1剂，水煎服。
四: 制附片枸杞子治低血压病
【功能主治】本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。【处方组成】制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、山萸肉各10克，枸杞子9克，黄精12克。【用法用量】水煎服，每日1剂，分2次服。【加减】肢冷者，加巴戟天、鹿角片、紫河车;舌红、口干者，加生地、麦冬;气短神疲，头晕欲倒者，加人参;脉律缓慢、怕冷者，加干姜、细辛，酌用麻黄;舌质偏黯或紫气者，加川芎、当归、红花。
五: 鹿茸粉治低血压
【功能主治】主治低血压病。【处方组成】鹿茸粉0.3克。【用法用量】灌入胶囊，每日服1丸，或纳人鸡蛋内蒸熟吃。每日早空腹服用，连服10～20日，血压正常即停。
六: 黄芪当归治低血压
1:【功能主治】补元益精，疏肝升清。主治体质性低血压。【处方组成】潞党参10克，炙黄芪15克，炒白术10克，当归10克，鹿角胶10克(烊冲)，枸杞子10克，熟地30克，柴胡10克，升麻6克，醋香附10克，炒积壳15克，葛根10克，陈皮6克，砂仁(后下)，山萸肉15克，桔梗10克，细辛3克，麦芽30克，炙甘草10
克，红枣5枚，生姜5片。【用法用量】每日1剂，水煎3次分3次服。30剂为1个疗程。
七: 一般低血压如果不是很
严重的话是可以通过饮食疗法和体育锻炼得以回升，因此合理的饮食调养及科学的锻炼对于低血压能达到治疗的作用。
低血压的治疗与饮食，中医推荐食疗方
血压是人们重要的一个健康指标，在日常体检中血压也是必须的一个检查项目。低血压是生活中常见的一个疾病，低血压多发于20-40岁的女性人群。低血压会导致疲乏、无力、头痛等问题。那么有什么方法治疗低血压呢？
一: 南瓜大枣粥
1:材料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚。制法：将南瓜、大枣洗净。与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。用红糖少许调味即成功能：补中益气，升提血压。主治中气不足的低血压用法：早晚分食注意事项：南瓜性温味甘，具有较好的补中益气作用。老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用。对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效。
二: 人参荔枝酒
材料：红参30克，荔枝肉1000克。制法：将红参切片，与荔枝肉(鲜荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天摇动数次。5日后即可饮用。功效：温养心阳。升血压。适用于心阳虚型低血压患者。用法：每日早、晚空腹饮50毫升，至血压恢复正常后再饮用1个星期。注意事项：红参性温，荔枝性热。合用可补心阳，升血压。心阴虚咽燥舌红者禁用。
三: 砂锅牛尾
材料：带皮牛尾1000克，净母鸡肉300克，干贝10克，熟火腿30克，鸡汤1500克，猪油30克。制法：将牛尾用火燎去小毛，刷洗干净，剁成段。火腿肉切成片，干贝去掉筋洗净，把母鸡肉放在水中浸透。锅内放猪油烧热，倒入花椒、葱10克，姜5克(拍松)，煸出香味，将牛尾段倒入锅内，用大火煸出血水后，放人料酒，继续煸炒，待牛尾段完全断生，将锅离火取出牛尾段，用水洗净，控干水分。将砂锅置火上，倒入鸡汤，加入葱5克，姜10克，料酒、盐，再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内，煮开后去浮沫，用文火炖4小时。用法：佐餐食用。
四: 洋参瘦肉汤
1:材料：西洋参(切片)6克，茯苓12克，麦门冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦猪肉100-150克。做法：先把上述药物放入砂锅内，加水浸泡20分钟。武火煮沸后入瘦肉，500克，红糖10克。
五: 白木耳炖肉
1:材料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣lO枚。做法：将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服。功能：养阴益气补虚。适用于低血压、贫血及其他虚证患者。用法：佐餐。每星期2～3次。
六: 一般低血压如果不是很
严重的话是可以通过饮食疗法和体育锻炼得以回升，因此合理的饮食调养及科学的锻炼对于低血压能达到治疗的作用。
低血压应该适当运动注意饮食营养
低血压怎么治疗，得了低血压该怎么办。我们对这个问题似乎不是很了解，因为日常生活中我们常见的疾病是高血压病，相对来说低血压的患病率可能会比高血压病来的低些，特别是中老年人。而因为低血压到医院就诊的病人比较少见，日常生活中也比较不易发现，除非是病情危急的病人。
低血压是指血压中高压及低压都低于正常水平，因为血压偏低，患者可能出现头晕，记忆了下降等不适，这是量一量血压就会知道了。那么就会有人问低血压怎么治疗，现在我们就来了解下。
1、生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。
2、原发性低血压病的治疗包括以下几点：
(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。
(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
(3)对于上述治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量，本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg，1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外，根据临床症状可予以对症治疗。
低血压怎么治疗，平时我们的生活饮食习惯是很重要的，比如多吃营养价值高的食物，补充机体能量，加上适量的运动，促进血液循环，通过平时健康的调理方式血压都会控制在一个稳定的水平，这样对人体是最好的。服用药物控制血压要注意高血压的现象。
低血压的治疗和饮食
都说高血压是一种疾病影响到我们的身体健康，可事实上在生活当中同样有人会受到低血压问题的困扰，所以说面对这种问题，我们也应该更加注重自己的身体保健，充分的补充身体所需要的各种营养物质，这样子才可以有效的帮助自己治疗低血压的问题，下面就去了解一下低血压的一次饮食治疗。
实际上任何的疾病除了积极的配合接受正规治疗之外，日常生活的饮食绝对是离不开的，因为在这个时候我们必须从这些食物当中摄取身体所需要的营养物质，这样才可以有效的帮助自己平衡血压。
1,荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮
2如有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应该多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。,
3莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
低血压也是会影响到我们身体健康的一种疾病，所以说面对这种问题的时候我们都不能够轻易的去忽视，如果想要更好的保证自己的身体健康，那么在日常饮食当中这些保健问题绝对是不可，这样子才可以有效的帮助自己治疗低血压。
老年低血压的治疗方法
由于各方面的原因导致现代有很多人得这种老年低血压，而老年低血压无疑给男女双方的健康都造成的一定的影响。那么，面对这种状况有哪些迹象可循呢？
一、治疗
无症状性低血压不需要特殊处理，可通过适当参加体力活动来增强体质，提高对血压变化的调节能力，也可服八珍汤、西洋参和黄芪、当归等补益气血的中药。症状性低血压(包括体位性低血压)的处理：
1、一般措施
（1）针对几种易发生体位性低血压的情况采取：
①睡眠使用头高脚低、与地平面呈20°以上斜度的床板，以便降低肾动脉压，有利于肾素的释放和有效血循环量的增加。
②夜尿使用床旁便器，以防止夜间如厕时发生体位性低血压；厕所宜设扶手以备随时扶持；保持大便通畅，便时不宜过分用力。
③体位转换不宜速度过快，如由卧位到坐起、直立和行走等每种体位最好保持1～2min，经观察无症状、无低血压发生，方可进入下一体位。
④浴室宜铺胶垫，浴水不宜过热，浴时不宜过长。
⑤餐次适当增多，每餐不宜过饱，餐后不宜立即站立。
⑥避免高空或其他危险作业。
⑦尽量避免长期卧床、长久站立和过度运动，少用灌肠通便法。必须长期卧床者，宜加强下肢主动活动或被动按摩，以改善其血液循环。
⑧一旦出现晕厥前驱症状，病人应尽快就地躺下，医护人员要迅速采取相应的救护措施。
（2）康复锻炼宜循序渐进，这在年高体弱、久病卧床和患有心脑血管疾病者尤为重要。体位变换不能过急过猛，应先由他人或器械辅助，然后逐渐过渡到独立地站立、行走，锻炼的内容和时间也需逐渐增加。
（3）物理疗法：如使用可增加静脉回流的紧身腹带、紧身裤和弹力长袜，但有些老年不愿接受。
2、病因治疗
（1）避免各种诱发因素，特别要慎用容易引起体位性低血压的药物(见上述)；正在使用的药物被明确为已引起体位性低血压者，应果断停止使用；必须使用的药物，如心绞痛时使用的硝酸甘油制剂，若已引起与低血压有关的不适反应，应及时减量或拉长用药间隔时间或改变剂型或改用其他药物。
（2）适当放宽饮水和摄钠的限制。
（3）及时治疗容易引起低血压和晕厥的心力衰竭、心律失常、其他心血管疾病、脱水、电解质紊乱、贫血、糖尿病、神经系统疾病、内分泌系统疾病。有严重病态窦房结综合征或高度房室传导阻滞屡屡引起晕厥者宜安装房室顺序型永久性起搏器。对晕厥次数不多又与心律失常关系不十分密切者，尽可能不要预防性使用抗心律失常药，因为这类药物本身即有致心律失常作用；有可能加重原有心衰或心律失常；还会有其他副作用，久用也可致患者对之产生耐药性。对EPS诱发出单形性持续性室速、LP示为阳性、Holter记录到自发性室速者，应积极治疗其原发病，同时宜给予抗心律失常治疗。
3、药物治疗
一般情况下不应过分积极采用药物治疗，只有在症状严重、晕厥发作频繁，上述各方法无效时，才在严密观察下试用之。
（1）提高血容量：适用于平时食盐很低又无绝对禁忌证者。可增加氯化钠的摄入或口服醋酸氢化可的松0.05～0.1mg/d，有升高立位血压之功效，但需监视其致心衰和电解质紊乱等副作用。
（2）升高血压：如血管加压药和拟交感神经药麻黄素碱、间羟胺等，在住院条件下已小剂量试用，升压效果是肯定的，但其对心-脑血管的副作用限制了其应用。
（3）β-阻滞剂、迷走神经抑制剂如美托洛尔12.5～25mg/d或山莨菪碱(654-2)10mg/d可较好地抑制晕厥的发生，但老年对这两种药的敏感性各不相同，最好先半量试用，无不良反应者方可在严密观察下全量使用。用药前一定要严格掌握其适应证和禁忌证。
（4）其他如吲哚美辛(消炎痛)、麦角醇制剂也有某些疗效，但在老年病人宜慎用。
二、预后
老年长期症状性低血压可严重影响老年生活质量，导致主要脏器功能进行性衰退，突发的低血压可导致老年意外，甚至危及生命。
看完上面的介绍，大家对老年低血压有了自己的认识。自己本人的实际情况来判断一下，千万不要盲从。让自己的内心陷入一片慌张之中，这样对于自己的身体百害无一利
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