宝宝缺铁性贫血
由于现在的大部分家庭都是独生子女,所以孩子在家里的地位都是非常高的,以至于宝宝一旦出现什么问题,整家人都会十分担心,坐立不安.现在很多宝宝都患有缺铁性贫血,因为铁是人体内非常重要的微量元素,铁也是合成血红蛋白的主要元素.如果人体内缺少铁元素就会导致血红蛋白不足.
另外如果人体内缺少铁元素很容易造成婴儿的缺铁性贫血,随着宝宝的生长,钙又不能很好的吸收,就会加剧缺铁性贫血,到底是什么原因造成的缺铁性贫血,如果宝宝得了缺铁性贫血应该怎么做呢?
宝宝缺铁性贫血
一般表现
发病多在6个月至3岁，大多起病缓慢，开始多不为家长所注意，致就诊时多数病儿已为中度贫血。症状的轻征取决于贫血的程度和贫血发生、发展的速度。开始常有烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤粘膜变得苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最为明显。学龄前和学龄儿童此时可自述疲乏无力。
造血器官的表现
由于骨髓外造血反应，肝、脾和淋巴结经常轻度肿大。年龄越小，贫血越理，病程越久，则肝脾肿大越明显，但肿大很少越过中度。
饮食治疗
小儿缺铁性贫血多数发病的原因是饮食不当，故必须改善饮食，合理喂养。有些轻症病人仅凭改善饮食即可治愈。在改善饮食时，首先应根据小儿的年龄给以合适的食物。
由于患儿消化能力较差，改善饮食更换和添加辅食必须小心。一般在药物治疗开始数天后，临床症状好转地，逐渐添加辅食，以免由于增加食物过急而造成消化不良。1岁左右的婴儿可加蛋类、菜泥、肝和肉末等。幼儿与儿童必须纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物。
预防
首先应做好婴儿喂养指导。母乳中铁虽不够，但其吸收较好。如不能用母乳喂养时，应选用强化铁配方奶喂养。或及早在食物中加铁，呼吁食品部门，进行工业化生产，制造强化铁的婴幼儿食品，可在牛奶、谷类、面粉中加入硫酸亚铁。如在1000ml牛奶中加硫酸亚铁0.06g等于纯铁12mg，就能满足婴儿的需要。铁的吸收若按10%计算，则小儿时期的推荐供给量为10～15mg/日，青春期女孩为18mg/日。
宝宝的健康对家长来说是十分重要的,尤其在这个污染严重,饮食卫生得不到保障的现代社会,一定要保障宝宝的健康成长,要时刻注意宝宝的异常表现和饮食情况,是作为家长的责任.不管如何,尽量通过一些科学的方式防止宝宝疾病的发生.
宝宝缺铁性贫血吃什么好？
宝宝如果出现缺铁性贫血的话，一般的症状不太明显的，所以家长很难发现。贫血稍微严重一些的，孩子的脸色会比较苍白，血色不够，并且没有精神，还会容易哭闹，这时候家长就要注意了。
1、宝宝缺铁性贫血很常见，但是由于贫血症状较轻时不易被发现，所以小宝宝贫血很多都是偶然诊断出来的。当宝宝贫血到一定程度，宝宝就会脸色苍白，无精打采，容易哭闹，而且容易疲劳。因此需要及时地进行补充，以便帮助宝宝远离贫血的症状。
2、满5个月的宝宝可以添加补铁的辅食了。由于自身储藏的从妈妈肚子里带来的铁已经基本消耗完毕，而母乳中的含铁量处于较低水平，此时就应及时地从辅食中补充。要注意调整膳食，可采用肝脏、鱼、肉、血等富含铁且铁生物利用性好的食品，制成肝泥、鱼泥、清蒸蛋黄、猪血块等符合宝宝胃口的辅食。
3、如果宝宝已经确诊铁缺乏或缺铁性贫血，可给宝宝吃点铁之.缘片，每次一片有助于补铁生血增加营养提高血红蛋白，尽快补足机体的营养缺失改善贫血。同时加强饮食上的调理，每餐辅食中配备有含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配，辅食中加点菜叶和菜汁，或在饭后给宝宝喝点果汁对提高铁吸收很有用处。
4、开始时量少点，让婴儿有个适应过程，逐渐可适当增加，品种也从少到多。妈妈还要注意食物来源的多样化，注意平衡膳食，并定期到儿科门诊检查。这样，就可以很好的预防和发现婴幼儿缺铁性贫血。
宝宝缺铁性贫血要怎么补呢?
宝宝缺铁性贫血是指血红蛋白低，红细胞造血障碍导致的贫血。大多数是由于铁摄入不够造成的。尤其是在猛涨期间的宝宝们，体内的铁需求量逐渐增多，一时供应不上来，就很容易导致缺铁性贫血了。那么宝宝缺铁性贫血应该怎么补呢?小编搜集了关于宝宝缺铁性贫血怎么补的相关资料，我们一起来看一看吧。
发病多在6个月至3岁，大多起病缓慢，开始多不为家长所注意，致就诊时多数病儿已为中度贫血。症状的轻征取决于贫血的程度和贫血发生、发展的速度。开始常有烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤粘膜变得苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最为明显。学龄前和学龄儿童此时可自述疲乏无力。
小儿缺铁性贫血多数发病的原因是饮食不当，故必须改善饮食，合理喂养。有些轻症病人仅凭改善饮食即可治愈。在改善饮食时，首先应根据小儿的年龄给以合适的食物。
由于患儿消化能力较差，改善饮食更换和添加辅食必须小心。一般在药物治疗开始数天后，临床症状好转地，逐渐添加辅食，以免由于增加食物过急而造成消化不良。1岁左右的婴儿可加蛋类、菜泥、肝和肉末等。幼儿与儿童必须纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物。
首先应做好婴儿喂养指导。母乳中铁虽不够，但其吸收较好。如不能用母乳喂养时，应选用强化铁配方奶喂养。或及早在食物中加铁，呼吁食品部门，进行工业化生产，制造强化铁的婴幼儿食品，可在牛奶、谷类、面粉中加入硫酸亚铁。如在1000ml牛奶中加硫酸亚铁0.06g等于纯铁12mg，就能满足婴儿的需要。铁的吸收若按10%计算，则小儿时期的推荐供给量为10～15mg/日，青春期女孩为18mg/日。
当宝宝发生缺铁性贫血时，一定要及时给予补铁。另外能吃辅食的宝宝们，爸爸妈妈们可以给宝宝做一些木耳炒猪肝，或者雪里红炒肉末，这些菜都能给宝宝补铁的。每天变换着花样给宝宝吃，这样宝宝觉得很新鲜，也不容易厌食呢。
宝宝缺铁性贫血食谱有哪些呢
随着现在很多大人工作压力的不断加剧，很多家长在有了孩子过后，都没有足够的时间来亲自的抚育孩子，很多家庭都把孩子拿给老年人来抚养，当然老年人针对孩子的科学食谱，因为不大懂，从而造成了很多宝宝出现的缺铁性贫血的状况，而影响了他们的免疫力，那么宝宝缺铁性贫血食谱有哪些呢?下面就由我和大家一起来做一个完美的分享吧!
肉末炒雪里红：雪里红250克，猪肉末125克，酱油，盐，味精，葱花，生姜末等适量(做法;雪里红洗净，切成小碎丁，放入开水锅内烫一下，捞出控去水分备用，将油倒入锅内，烧热后下肉末煸炒变色，在下葱花，生姜末，和酱油，雪里红丁，继续煸炒，加精盐，味精少许，炒匀，盛盘即可)。
牛肝炒豌豆尖：牛肝200克，豌豆尖100克，葱花，酱油，精盐，花椒粉，白糖，味精，湿淀粉适量(做法：将牛肝洗净切成薄片，盛入碗中，加入湿淀粉，酱油拌匀，豌豆尖择洗干净，炒锅内放油，烧热放入葱花，花椒粉，炒出香味，放入牛肝炒散，下葱末，豌豆尖，同炒，再放入精盐，白糖味精翻炒，出锅即可)。
木耳炒猪肝：猪肝100克，水发木耳40克，酱油，精盐，醋，白糖，湿淀粉，葱姜蒜等适量(做法：猪肝洗净，剔去筋膜，切成薄片，葱姜蒜切成末，木耳洗净，撕成碎块，将猪肝放入盘内，加少许湿淀粉，精盐搅拌，将葱姜蒜末，木耳块，酱油，醋，盐，湿淀粉结合在一起，加入少许水，搅拌成调料汁。锅内放油，烧至八成热时，放入拌好的猪肝片，稍炒，倒入调味汁，炒匀出锅即可
从上面的文字，我们能够看出来，针对孩子贫血状况到一个科学食补，其实并没有我们想象中的那么复杂，很多的食物都是我们生活中经常能够接触到的，只是我们作为家长因为不太了解，而造成了咱们宝宝贫血状况的出现，因此我希望广大爸爸妈妈能够亲自的督促孩子做好一个食物调理，这样才能保证咱们宝宝的健康成长。
1岁宝宝缺铁性贫血怎么办呢
1岁宝宝缺铁性贫血怎么办这个问题视乎忽然困扰着大多数的父母们。一岁宝宝，如果出现缺铁性贫血，最好的办法就是让他的母亲在食物中补充一些铁的成分，通过母乳喂养给宝宝。这样既不会对宝宝的身体造成负担，又会给母亲补充营养。要知道宝宝的年纪很小，不可以让他们使用一些他们身体无法承受的食物。
1岁宝宝有些缺锌和缺铁性贫血的情况，建议可进行食补。小儿缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，食欲下降、免疫力低下等。补锌主要是通过饮食和服用补锌制剂。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。关于补铁或贫血，血红蛋白在100-110克/升之间的轻度患者，可通过改善饮食矫治，不用服药。但如果血红蛋白在100克/升以下，就应该服铁剂治疗。铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药。铁剂最好在两餐之间服用，既减少对胃黏膜的刺激，又有利于吸收。铁剂还不应与牛奶、茶水同服，因牛奶中含磷较高，茶水含鞣酸，都会影响铁的吸收。如果有的孩子服药后副作用比较大，可服用刺激性比较小的葡萄糖酸亚铁，或把药物减至半量，待胃肠道症状消失后再加至足量。
另外，1岁宝宝缺铁性贫血可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
1岁宝宝缺铁性贫血怎么办 ?一般如果宝宝出现缺铁性贫血，多数是因为其母亲遗传。因此最好的办法就是不要让因为缺铁性贫血，照成身体的其他疾病。在平时的饮食中添加一些含铁的食物，千万不要因为这种疾病造成更不好的后果。用红枣煮水加上红糖对孩子缺铁性贫血会有很大的帮助的。1岁宝宝缺铁性贫血多半是遗传的因素
3招宝宝补铁质 预防缺铁性贫血
婴幼儿因为其特殊的代谢特点，很容易引起缺铁性贫血。据了解，5岁以下儿童缺铁性贫血发病率极高。哪些原因易造成宝宝贫血?宝宝吃什么可预防缺铁性贫血?
5种原因易造成宝宝缺铁性贫血
广州市妇女儿童医疗中心儿内科主任何丽雅指出，导致宝宝缺铁的原因主要有以下几个方面：
1. 先天储铁不足：包括早产、多胎、胎儿失血、孕母严重缺铁等，都可能造成宝宝缺铁;
2. 铁摄入量不够：主要是婴儿在食物转换期没有及时补足强化铁的食物或铁剂;
3. 生长发育过快：有的宝宝体重和血容量增长快，血红蛋白量需增加，但食物补充的铁并不能满足其需要;
4. 铁的吸收障碍：食物搭配不合理、慢性肠道病等都可能会引起宝宝铁吸收障碍;
5. 铁的异常丢失：某些疾病会引起宝宝长期慢性失血，从而造成缺铁，如牛奶过敏、息肉、钩虫等疾病。
如何预防宝宝缺铁性贫血
1. 母乳喂养：
因为母乳含铁量高，能达到0.5mg/100g，而且母乳铁的吸收率高达49-70%，因此母乳喂养能保证铁的摄入量，建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养。此外，早产儿出生后2个月应开始补充铁剂，建议尽早看医生，不要自行乱补。
2. 合理添加辅食：
预防宝宝缺铁性贫血，必须保证足够的铁摄入量，应及时引入强化铁食物，合理搭配饮食。宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、菠菜、木耳、豆腐等。
3. 多吃水果：
维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+转变为Fe2+，所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收。
宝宝能吃菠菜吗
我们都知道宝宝在生活中适当的吃一些蔬菜对于身体健康是有帮助的，所以我们建议大家在生活中可以让自己的宝宝食用一些菠菜，但是不要食用太多，因为食用太多会影响到宝宝的消化，希望妈妈们可以引起重视。在生活中，你们喂养宝宝菠菜的时候应该要将、菠菜弄短一点，以免伤害到宝宝。
宝宝在生活中食用菠菜的时候，你们应该要帮助宝宝将菠菜弄小一点，这样容易让宝宝食用，而且不会影响到宝宝的喉咙，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一些菠菜这种蔬菜的营养价值。
可以适量让宝宝吃一些蔬菜。对补充宝宝身体所需的营养成分很有帮助的。菠菜含铁量非常丰富，七个月的宝宝可以吃了，只是要注意切小一点哟，以便宝宝不会被咽住，也更好消化些。
宝宝贫血多数是缺铁性贫血，原因是营养不平衡、胃肠功能障碍或造血物质相对缺乏。有的父母知道菠菜中的含铁量比较高，就用菠菜给宝宝煮水喝。其实这样做是不科学的。因为，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，从而失去治疗贫血的作用。
同时，菠菜中的草酸还易与钙结合成不易溶解的草酸钙，影响宝宝对钙质的吸收。可见，婴儿期的宝宝常吃菠菜，不但达不到补血的目的，还会影响宝宝的生长发育。应该选用其他含铁丰富的食物如：苋菜水、肝泥等给这一阶段的宝宝补充铁质。
菠菜中的含铁量比较高，可防宝宝缺铁性贫血，就让宝宝多吃菠菜。其实，幼儿吃菠菜好处不多，害处却不少。菠菜含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙影响幼儿的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等。若幼儿已有缺钙症状，吃菠菜更会使病情加重。因此，幼儿不宜多吃菠菜。即使要吃也应于烹调前将菠菜在热水中浸泡一下，以除去部分草酸。
相信你们对于文章介绍的宝宝是可以适当的吃一些菠菜的，你们看完这篇文章的介绍后应该都知道了。宝宝在生活中适当的吃一些菠菜对于身体健康是有帮助的，所以你们可以放心让你们的宝宝在生活中食用菠菜这种蔬菜或者其他的蔬菜。
宝宝多大能吃米粉
米粉就是经过大米浸泡、蒸煮和压条等工序而制作出来的一道食物，这种食物是我们常人经常食用的，但是我们却很少看见孩子有吃这样食物的，事实上，宝宝是完全可以食用的，但是一定要注意食用的年龄，如果年龄太小的话，那么食用米粉可能会导致宝宝出现消化不好的情况，这样的情况对于孩子来讲是非常不利的。那么宝宝多大能吃米粉?下面请看介绍。
如果我们的宝宝是母乳喂养的话，这个时候宝宝会在4-6个月的时候讲身体内所所储存的铁和锌等营养成分及时的消耗，而我们的母乳里面所含的这样的成分又非常少，所以这个时候就一定要给宝宝补充营养，这就是宝宝营养米粉。
婴儿营养米粉，不仅能预防宝宝缺铁性贫血，而且还能满足宝宝生长发育的需要。
4-6个月的宝宝生长发育快速，对各种营养需求增加，因此适当的给宝宝补充锌、铁等元素，可增进宝宝的食欲，有助于宝宝生长发育。明一英慧儿营养米粉特别添加锌、铁、DHA、益生元等营养元素，宝宝都喜欢吃。
另外，适合6个月以上宝宝食用的鱼肉蔬菜营养米粉，是以优质蛋白质——鱼肉及富含B族维生素的新鲜蔬菜为原料，特别添加DHA、α-亚麻酸不饱和脂肪酸及益生元等多种营养素，有利于宝宝吸收利用，促进宝宝大脑和脑神经功能发育，全面满足宝宝成长所需，呵护宝宝健康成长。
有关宝宝多大能吃米粉的问题就讲解到这里，事实上，宝宝到了4-6月月的时候就可以食用婴儿米粉的，为了保证婴儿米粉的成分，我们在购买的时候一定要选择知名度非常高的商家来进行购买，以保证我们宝宝的健康，让我们的宝宝可以健康的成长。
宝宝贫血吃什么补好呢
随着寒冷冬季的到来，相信很多家长都会共达成一个共同的认识，冬季是孩子很多病的高发季节，特别是贫血，更是让很多宝宝的免疫力下降过后，经常的感冒发烧。其实针对宝宝贫血怎么食补，我国传统的中医已经有了一套完整的解释，那么宝宝贫血吃什么补好呢，希望广大家长能跟着我的思路，做一个更加深刻的认识。
一般来说，小儿中最常见的一种贫血类型是营养性缺铁性贫血。这种病因一般容易发生在六个月-2岁的婴幼儿身上。胎儿从母体大量吸收铁元素的时期为出产前的三个月。胎儿贫血很有可能是因为母亲先天就贫血，所以无法及时为胎儿输送大量的铁元素导致胎儿也贫血。
2铁摄入量不足会导致小儿贫血：在为小儿准备的饮食中铁元素供给不足也会造成小儿贫血，人的乳汁喝牛奶中铁物质都相对比别的食物要低，而小儿的主要食物就是母乳和牛乳，所以小儿贫血是经常发生的一种现象。小儿长期腹泻或者肠道吸收功能不好的也会导致贫血。
3一般情况下，贫血的小儿的皮肤经常发黄或者呈现出一种苍白的面庞。小儿容易感到疲惫不堪，爱哭闹或者精神提不起来。还有的小二的口腔内会出现口腔黏膜。消化系统也会随之有所改变，小儿的食欲不如以前那样好，并且经常呕吐腹泻等。这一系列的现象都是小儿贫血的表现。
4建议家长给贫血的小儿进行一些适当的食补，在平时的饮食中多为孩子准备一些含有大量铁物质的食物，比如血豆腐红枣和牛肉等食物。虽然蔬菜中的铁物质不多，但是蔬菜中的叶酸也是人体制造铁元素时不可缺少的一种物质。一般经过一个半月左右的护理后，贫血的现象会治愈。
当小儿贫血时，家长并不需要过于大惊小怪，这是一种很常见的综合症，贫血的人最重要的还是需要食补，所以家长只要平时多注意让孩子多食用一些含铁的食物，贫血是可以慢慢被治愈的。
以上提到的一些食谱，就是在对抗宝宝贫血方面有特别独到的一些食物，希望广大的爸爸妈妈在看到过后，能够抽空在百忙之中多进行研究，并且最好根据我们宝宝的实际病情和体质，做一个科学合理的食物搭配，这样才能更加激发我们孩子的生血功能，让他们远离贫血，从而保持身体健康。
宝宝贫血食谱五个法则
向大家介绍宝宝贫血食谱五个法则。很多宝妈反应宝宝出现贫血的情况该怎么办呢？我们首先应该搞清宝宝贫血的原因 。那是因为宝贝6个月以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。下面向大家介绍宝宝贫血食谱五个法则
法则一：注意添加铁含量高的食物
宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？
1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10∼25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1∼3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。
由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。
法则二：补铁效果还要看吸收得好不好
1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。
2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。
3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。
法则三：辅食添加要及时合理
1.宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。
2.从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。
3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。
4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。
法则四：维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。
猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
法则五：烹调方法有讲究
有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。
吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。
小儿贫血可以多吃哪些食物Go Top
动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
以上便是我向大家介绍宝宝贫血食谱五个法则。给宝贝添加辅食要及时合理，宝贝6个月时要加辅食，从吃蛋黄开始；吃含铁量高的食物，多吃富含维生素C的水果。希望向大家介绍的宝宝贫血食谱五个法则能对大家有所帮助。
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