驼背的人怎么穿衣服
驼背的人有很多，但是却不是所有人都了解有效的纠正方法，而且我们会发现驼背比较严重的人，不管穿什么衣服都不能够很好的去掩盖这样的缺点，所以说还是需要注意了解一下,有效的纠正驼背的方法，这样子我们就不需要纠结于到底驼背应该穿什么衣服了，因为我们可以有效的解决驼背问题。
年龄小一定要抓紧时间矫正，不能依靠衣服来遮掩，驼背时间久了对心肺功能都有影响的。但是对于先天性和外伤性的驼背却无能无力。 一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。
可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔，驼背是否减轻了。(自我模拟) 模特和舞蹈演员的训练也是这个原则，强制人体重心后移，使骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座。
现在市场上有一种形体训练鞋，前高后低的设计就是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾的。而且可以当日常生活用鞋来穿，连续使用形成好的习惯，脊柱长期保持直立状态，自然也就直了
从上面内容分析，我们可以发现其实驼背的人，并不是要取决你自己穿什么样的衣服去掩盖，最主要的还是要了解到有效的解决和化解方法，因为只要找到有效的，纠正驼背的方法，才可以帮助你拥有更加完美的身材，这样想穿什么就能够穿什么。
土型人只有穿它才旺运气
风水中有一类人成为土型人，土型人具有以下相格特点：头顶平正、脸圆头大，肤色较黄，鼻大准圆、地阔方厚、唇厚颐丰、枕骨平实、面色金黄、厚发浓眉，土形的人天生就是一副重信用的面孔，这也是很多富商都是土型人的原因所在。那么土型人怎么穿衣服才能开运呢，下面就来看看。
一、非“入格”土型的日常衣饰补充
身材高挑：女士可常穿松糕裙来增加视觉上的厚重感;而男士则可以常横条纹的衫衣来减轻自身的视觉高度。
劲部偏细：女士可配较夸张、富戏剧色彩的项链弱化这相格缺点，男士则可用蝴蝶西装领结从视觉上增加颈部的“厚感”。
头顶不够平整：女士可在头的两则配带大发夹增加头顶的平整效果，男士可配通过带绅士帽弱化这一面相缺点。
二、不同季节出生土型人的衣饰转运搭配
生于冬、春、秋三季：冬季的“水”、春季的“木”、秋季的“金”对土型人来说均被“克泄”之忧。所以适当地增加“火”能量，如红色领结、红色耳环、紫色项链等均可以“生旺”土型人自身五行，同时给其厚重的相格增添活力。
生于夏：夏日炎炎之火会令五行之土陷入过份被“催旺”的困扰之中，同时夏季过热的能量会令土型人看起来整天昏昏沉沉，打不起精神，所以生于夏季的木型人可饰当配带“水”能量的饰物来降温增运，如黑色西装就是其中不错的选择，因为黑色属水，在增运之余还能增加个人的干练形象。
穿衣服少了这个步骤竟导致皮炎！
眼看就要到新年了，不少市民开始添置购买新衣。然而，新衣虽好，但不要急着上身。新衣服中往往含有化学成分，未经清洗就直接穿，可能会导致皮肤过敏，甚至是皮炎。
新衣“有毒”皆因化学物质
从原材料的种植（如棉花）、饲养（如蚕丝、羊毛）到一件成品服装的出厂、上市，其间要经过复杂的加工处理，同时也要经过形形色色的化学物质“洗礼”，如染色、防缩、防皱、漂白等。此过程中所用的各种各样的化学物质，都可能对皮肤产生刺激作用，引起皮肤过敏性皮炎等疾病。
例如，染色后重铬酸盐、膨润剂残留；防皱、防缩处理后残留在衣物中的游离甲醛；为使衣料柔软、平滑、手感好而采用的硫酸酯、多元醇脂肪酸酯；使衣服纯白如新的增白剂；用于一般内衣、袜子、幼儿所用尿布垫后期卫生加工过程的有机汞、有机锡、酚醛等化合物。
此外，在原材料、成品衣料、成品衣物的储存等过程中，所用的防腐剂、防虫剂、防霉剂等化学物质的残留，也可能会刺激皮肤。
新衣服一定要洗过再穿
由于“毒衣”带来的危害通常都不易在短期内显现，人们往往会忽视服装中有害物质对人体的长期影响。专家提醒消费者，新买的服装，特别是婴幼儿服装，应该先清洗再穿。贴身衣物须避免红色、黑色等色牢度容易不符规定的产品，如有掉色现象则不能贴身穿着。
专家表示，有毒不等于会让人中毒，消费者其实不必过分担心。挥发性物质可能会通过呼吸道进入人体造成危害，但需要一定的剂量才会影响健康。
在所有的化学添加剂中，最常见的超标种类是甲醛。如果长时间穿着甲醛超标的衣服，游离的甲醛就会随着衣物和人体的摩擦挥发出来，被吸入人体后慢慢积累，会引起呼吸道疾病，人体若长期接触甲醛，会引发皮炎、皮肤瘙痒等症状，严重者甚至会导致感染、溃烂、致癌。
因此，购买新衣服后，不论是内衣还是外衣，都应清洗暴晒后再穿。如果还是过敏，则需避开过敏原，不要买类似面料的服装。穿上新衣服后若出现皮肤过敏、情绪不安、饮食不佳、连续咳嗽等症状，应考虑可能是甲醛惹的祸，就应尽快到医院诊治。
保暖内衣别随意贴身穿
进入冬季，皮肤科每天都会接到几例因保暖内衣贴身穿造成皮肤病的患者，而患者自己往往并不能察觉。
市面上有打着“色拉姆保暖材质”等各种类型的保暖内衣出售。“色拉姆”面料就是在化学纤维腈纶中加入了超微粒陶瓷，具备了远红外发热效果，属于合成纤维或人造纤维。
专家表示，不少人的皮肤对化学纤维制品比较敏感，长时间密切接触后容易引发皮炎。穿着含化纤成分的衣物易产生静电，使皮肤的水分减少，进而皮屑增多，皮肤就会瘙痒。如果贴身穿保暖内衣，在运动中皮肤与化纤面料摩擦，更会加剧皮肤瘙痒的程度，引起接触性皮炎，特别是皮肤本来就很干燥缺水的老年人。
还需要注意的是，保暖内衣并非人人都适合穿。有五类人不宜穿保暖内衣：爱出汗者；干性皮肤、皮屑患者干性皮肤、掉皮以及过往有过皮炎、银屑病等皮肤疾患或皮肤易过敏者、过敏性鼻炎、哮喘患者；恶性肿瘤、心血管功能不全者如有恶性肿瘤者、心血管功能不全者、有出血倾向者；老人和小孩。
不穿衣服干这事风险极大
人类文明发展到今天，穿上衣服遮羞是最基本的礼貌。在原始社会人类就已经知道用树叶，动物皮毛遮挡身体的关键部位，来遮羞，后来人类学会用更多自然界的植物纤维和动物皮毛来给身体保暖。而现在很多欧美国家的关爱动物和低碳人士，提倡裸体。我们先不谈裸体对文明的破坏，裸体其实对自身的身体有很多伤害。今天我们就一起看看裸体做哪些事情会伤害身体。
1. 裸泳小心造成不孕
夏季来临有碰上最近的端午小长假，很多人会选择海边或湖泊去游玩、游泳。岂不知裸泳会给身体造成很多伤害。之前有过一个新闻报道，一位男士相信小于疗养的方法，为了效果好，将全部的衣物都脱掉，赤身裸体的躺在小鱼疗养池中，最后导致细小的小鱼钻入尿道，最后感觉疼痛难忍，求助医生手术才得以解决。 在外裸泳更可怕，室外的水中含有很多的细菌和寄生虫卵，这些物质很容易通过尿道进入体内，危害身体健康。尤其是女性，因为女性的阴道属于外部生殖器，裸泳时与外部水直接接触，细菌和寄生虫更容易进入子宫，容易造成子宫感染造成不孕和严重的妇科疾病。
2. 裸泳小心会丧命
自然界中有太多的不确定因素存在，在室外的水域中有太多的有毒植物和动物存在，一旦接触到或被有毒动物咬中，不能及时治疗或毒性太多，会直接丧命。所以，你还在裸泳吗?
3. 不穿衣服睡觉小心肠胃炎
近年来养生人士一直提倡裸睡，裸睡其实有很多好处，可以减压治疗失眠，没有衣服的束缚血液循环更好，同时裸睡有利于身体排毒，皮肤排毒和缓解便秘。
但是裸睡的危害还有很多，我国是传统的国家，几千年来我们都穿衣睡觉，如果突然不穿衣服睡觉会造成很多伤害。
A.突然不穿衣睡觉，容易受凉，出现腹痛腹泻，引起肠胃炎，不利于身体健康。
B.不穿衣服睡觉会导致女性阴道炎，裸睡对床铺的卫生有很大要求，而女性因为身体特征的不同，容易导致细菌和被褥中的灰尘和纤维进入阴道，引起妇科疾病。
C.不穿衣服睡觉容易影响男性健康，裸睡时因为男性的生殖器官容易与被褥接触，刺激其充血，长期如此影响男性健康，而且还会给男性心理造成伤害。
4.女人穿的太少危害大
现在很多爱美的女性喜欢穿露脐装、低腰裤，自认为很美，殊不知给身体带来了很多伤害。
A. 首先，肚脐中和低腰裤将身体的关键部位暴露在空气中，容易因为受凉引起胃肠道疾病，长期会到处胃病、肠胃炎和关节疾病。所以肚脐装和低腰裤要不得。
B. 再有就是露脐装和低腰裤将人体的关键穴位——肚脐和重要器官肾——暴露在外。女性的肚脐和肾是生命之本，肚脐和肾受到外部寒冷刺激会一起宫寒，导致不孕。平时的也会引起月经不调，痛经和腰部疼痛。所以，女性少穿要不得。
C. 女性少穿会变丑，这里说的丑不是因为穿衣少的文明丑，虽然文明丑也存在。穿的少，容易出现上文中提到的妇科疾病，还会影响肾脏的排毒，长期如此，女性面部会出现色斑，毒素堆积造成肥胖，不变丑才奇怪。所以，女人赶紧穿上你的衣服!
D. 很多女性当知道露脐装和低腰裤有害时，就改穿短裤(短裙)和吊带，殊不知这样也有害。日本女性喜欢穿短裙，不管是零下20度的冬天还是零上37度的夏天，日本女性的从来不该穿短裙的习惯，这也是为什么日本女性患关节炎高居不下的原因。
E. 容易造成皮肤伤害，短裙和吊带使人体的四肢长时间的暴露中冷空气中，使皮肤表面的血液循环缓慢甚至末端血管中的血液不流动，出现冻疮，皮肤表面脂肪坏死。所以，女人赶紧拿起你的长袖和长裙吧!
但是在天气非常炎热的时候不能给自己穿的太多，免得物极必反，造成中暑。
5.给宝宝穿开裆裤的危害
中国的传统育婴方式中就有孩子穿开裆裤，在50年代，因为生活水平低，布料紧缺，有很多孩子甚至生长到5 6岁左右还是穿着开裆裤或者是夏季没有裤子穿。其实那个年代生活条件差，出现这种情况情有可原，但是现代生活水平提高，为了孩子的健康这中年现象不应该在出现。 国外的育婴专家就提出孩子也有羞耻之心，不应该穿着开裆裤，所以在中国出口国外的童装中就看不到开裆裤的身影。那么开裆裤到底对婴幼儿有哪些危害了?
A. 穿着开裆裤不安全，婴幼儿对着个世界充满好奇，不能理解这个世界的危险，当穿着开裆裤时，宝宝的外阴暴露在外面，容易被尖锐物体扎伤，或被热水、火烫伤。所以宝宝不宜穿开裆裤。
B. 女宝宝穿开裆裤易造成不孕，女宝宝穿着开裆裤，外阴暴露在外，外部的灰尘细菌容易进入体内，造成输卵管堵塞，影响长大后的怀孕。
C. 宝宝穿着开裆裤会导致尿路感染，宝宝会走之后容易到处攀爬和所地上，这时地面和物体上的细菌容易进入尿道造成尿路感染。尿路感染是儿童最常见的疾病，罪魁祸首就是开裆裤。
结语：穿衣服是文明发张到今天的产物，文明不能一味向欧美国家学习，一味的最求低碳，保护动物而出现裸体的现象。低碳的方法有很多，不一定要以裸体的方式来表达。裸泳和裸睡对人体伤害大，女性也有可能一次不孕甚至丢失性命。少穿也要看情况，女性还是要做好身体的保暖工作，以免引起宫寒和不孕。传统的育婴模式不一定使用先在的宝宝，开单裤可以丢弃了。
宝宝几个月可以穿衣服适合
我家孩子是在冬天里出生的，宝宝几个月可以穿衣服啊，我刚生孩子，什么都不懂，只是听说刚生的宝宝不能穿衣服，可我这是冬天不给孩子穿衣服我怕孩子冻着，就不知道怎么办了，我家里室内的温度还算高，我们大人穿个衬衣就行了，我只给孩子包个小被，妈妈来了看见后，就特别的生气，说我这样只用小被包着宝宝，宝宝容易生病冻着，到底宝宝几个月可以穿衣服啊。
刚生下来就可以穿，如果经常用被子裹着会影响宝宝的生长发育，冬天在家里如果暖气烧的好，只给宝宝穿小棉裤小棉祆就行了，不用痦的太多，宝宝火力壮，痦多了会上火的，宝宝的小手是暖和的就说明不冷。
宝宝穿衣不宜使用尼龙等化纤织物。 先让宝宝平躺在床上，查看一下尿布是否需要更换，这样可以避免宝宝在穿衣服的过程中尿床，接下来就可以穿上衣了。 1、套头衫 (1)把上衣沿着领口折叠成圆圈状，将两个手指从中间伸进去把上衣领口撑开，然后从宝宝的头部套过。为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧，妈妈要一边跟他说话一边进行，以分散他的注意力。 (2)穿袖子。先把一只袖子沿袖口折叠成圆圈形，妈妈的手从中间穿过去后握住宝宝的手腕从袖圈中轻轻拉过，顺势把衣袖套在宝宝的手臂上，然后以同样的方式穿另一条衣袖。 (3)整理。一只手轻轻把宝宝抬起，另一只手把上衣拉下去。 给新宝宝穿衣服可不是件容易的事，宝宝全身软软的，又不会配合穿衣的动作，往往弄得妈妈手忙脚乱。所以给新宝宝穿衣，一定要讲究点技巧 2、穿裤子 (1)先把裤腿折叠成圆圈形，母亲的手指从中穿过去后握住宝宝的足腕，将脚轻轻地拉过去。 (2)穿好两只裤腿之后抬起宝宝的腿，把裤子拉直。 (3)抱起宝宝把裤腰提上去包住上衣，并把衣服整理平整。 3、连体衣 如果是连体衣，应先把所有的扣子都解开，让宝宝平躺在衣服上，脖子对准衣领的位置，然后用和上面同样的方式把衣服套入宝宝的手臂和腿。 注意给宝宝穿衣服时动作一定要轻柔，要顺着其肢体弯曲和活动的方向进行，不能生拉硬拽，从而伤到宝宝。
上面我介绍的都是妈妈教我的宝宝几个月可以穿衣服的一些经验之谈，这真是让我受益匪浅啊，原来就是一件衣服有这么多的讲究，这让我自己沉思好久，我要想把宝宝带好，就要多询问有经验的人，自己在生活中要快点进入角色，不能让孩子受委屈了。
穿衣服洗澡对身体不利，这样洗澡更益健康
众所周知，穿衣服洗澡其实对人体健康存在一定害处的，而大多数的人在平时也习惯了裸体洗澡的方式，下面本文就将洗澡的正确方法介绍给大家。
1、冲洗重点部位，减轻身体疼痛
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。
2、洗澡时大口呼吸，缓解便秘
每到季节变换、工作劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右，能够加强大肠部位的蠕动。
3、搓搓脸洗掉疲劳
由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。劳累了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。
按摩时两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。但需要注意的是，40度的水温消除疲劳最理想，如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;而水温过低，会让血管收缩，不易消除疲劳。
婴儿睡觉穿衣服好吗
家长们对于宝宝的身体非常的在意，现在网络上面也有很多论坛提供给妈妈们来相互交流喂养宝宝的经验，家长的不同宝宝护理的方式也具有很明显的不同，很多家长认为宝宝晚上睡觉的时候需要穿衣服，但是一些家长认为宝宝晚上睡觉的时候不需要穿衣服，那么婴儿睡觉穿衣服好吗?
一些妈妈怕宝宝睡觉动静大容易着凉，所以会给宝宝穿上棉衣睡觉。其实这个做法反而容易让宝宝睡觉时束缚太多，感到不舒服，起来的时候有可能觉得更冷。所以冬天宝宝睡觉时，只要给宝宝穿一套棉质的睡衣裤，然后再外面加个睡袋就可以了。另外，睡袋里最好垫一块厚一点的布，这样，可以防止宝宝把睡袋尿湿。
新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。
小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被 婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。
幼儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被，把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，妈妈可以安心睡觉了，如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。
虽然现在网络上面很多关于宝宝护理方式的讲解，但是很多都是别人的经验，一些经验并不适用于自己的宝宝，因此妈妈们需要根据自身情况的不同选择适合自身宝宝的方式来进行护理，一定要给宝宝创造良好的生活和饮食环境。
什么是高危型人乳头瘤病毒
各位啊，不要一听到瘤就感到害怕，我认为你需要整理你的思绪和心情，赶快坚强起来，首先你需要查找一些相关资料并且咨询一些专家这个病的病因以及具体的专业知识。只有真正的弄清楚了病因才有对策治疗，下面就看看专家的解释吧。
生殖道感染HPV最常见的型别即16,18,6,11型。HPV6和11型经常感染外阴、肛门、阴道等部位，属于低危型别，湿疣或宫颈上皮内低度病变妇女中多常见，与宫颈浸润癌无明显关联;而16和18型则属于高危型别。
HPV感染与宫颈癌的关系最初在19世纪70年代提出，此后许多流行病学和分子学研究均毫无疑问的证实了HPV与宫颈癌的病因学联系。Bosch和Manos等通过收集来自22个国家的宫颈癌活检标本作PCR检测，发现99.7%的肿瘤中都可以检测到HPV DNA，而且各国间无显著差异。这是迄今为止所报道人类肿瘤致病因素中的最高检出百分数，同时表明HPV感染与宫颈癌的相关具有普遍意义。
HPV感染生殖道是一个长期的过程，尖锐湿疣经过治疗后，如果机体免疫能力足够强大时，病毒经过1年-2年就会自然消失。如果免疫机能比较弱时病毒可潜伏在细胞内若干年，一旦机体免疫力降低，潜伏的病毒可恢复活动。HPV感染过程通常分为潜伏感染期、亚临床感染期、临床症状期和HPV相关的肿瘤期。宫颈癌也有一系列的前驱病变，即宫颈上皮不典型增生，在病理上称宫颈上皮内瘤变(CIN)，通常又根据严重程度分成三级：宫颈上皮内轻度瘤变(CIN I)、宫颈上皮内中度瘤变(CIN II)和宫颈上皮内高度瘤变(CIN III)，这些癌前病变均有可能发展为宫颈浸润癌。
总之，生殖道HPV感染是一种常见的性传播疾病。性活跃妇女可能有50%感染过至少一种型别的HPV。由于HPV感染是宫颈癌的病因，因此必须重视这种感染，加强HPV病毒疫苗的研制，消除其对人类的危害。
通过专家的详细介绍之后我相信大家都对这个高危型人乳头瘤病毒有了非常详细的了解了，但是具体的治疗当然了这个大家一定要到相关的医院进行精密的治疗，重要的是现在病人一定要有一个平常的心态，之才有助于治疗的顺利进行。
有颈椎病的人睡什么枕头才？
脊椎病是现在人群中最常见的一种疾病。现在的生活压力很大，很多上班族都需要逼着自己坐在办公桌前努力地赚钱工作，所以这也就导致了很多人都换上了脊椎病。脊椎病是一种非常难受的疾病，有的时候延伸到大脑导致脑袋疼，甚至有很多人都因为脊椎病而睡不着。那么脊椎病睡什么枕头好呢？下面是几个注意事项。
自己睡不好，不要去怪枕头，很有可能是颈椎病引起的怪毛病。想要睡得好又能治疗颈椎病，用什么枕头好呢？
枕头不软就睡不着，52岁的王女士变得越来越爱挑枕头，平均一年能换四五个枕头。然而无论怎么换，她都觉得枕头太硬睡不香。没想到，这都是由于神经根型颈椎病引起的怪毛病。
要问王女士为何这么喜欢跟“枕头”过不去，她无奈地说，总感觉枕头硬，睡得不舒服，明明用手摸着枕头很软，可就是睡起来觉得硬。反正就是怎么睡都觉得枕头不对劲儿，一年要换四五个枕头。
慢慢地，她开始觉得颈部越来越僵硬，局部时有疼痛感，并且随着时间的流逝，经常觉得双手麻木不适，尤其是在夜间，总觉得睡下去搁在枕头处的那块头部发木，为此她苦不堪言。上个月她经熟人介绍来到武汉市第一医院针灸科，经医生检查后发现，王女士是患上了神经根型颈椎病。
她这才恍然大悟，原来自己对枕头的挑剔都是颈椎病引起的。王女士时常感觉自己颈部、肩胛部酸胀难耐，记忆力也明显减退。后经对症针刺治疗，王女士的颈椎病得到有效治疗，不再过分挑剔枕头了。
医生解释，王女士这种挑枕头的现象在生活中尤为常见，其实很多情况下问题并不是出在枕头上，而是颈椎病慢慢在滋生。加之现在正处盛夏，大家普遍都爱贪凉，这样一来更能够引起颈椎病的大量发生，进而出现如颈项、肩胛僵硬、酸胀、疼痛等不适，抑或头昏头痛、不明原因的双手指麻木等症状。平时长期低头工作，因为长期劳损也容易引起颈椎椎间盘的病变进而导致神经根受压，出现类似王女士的症状。日常生活中应选择柔软、透气、高度适中（一般在5～10cm）的枕头就寝，纠正不良体位，保持颈椎正常生理曲度。而一旦发现自己开始出现“挑床、挑枕头”等怪毛病时，则应提高警惕，防止神经根型颈椎病的加重，及时到医院治疗。
脊椎病是一种非常难缠的疾病，所以我们都必须要注意自己这个问题。睡觉要睡个好枕头，枕头一定要注意经常地换洗。身体是自己的，我们一定要选择对自己的身体有益的事情。
夜猫子比早起型人缺乏主动性和锻炼动机
一项最新的小型研究揭开了早起型人总是能按时起床出门晨练，而夜猫子们却很难养成锻炼习惯的真相。
调查显示，较晚的就寝时间与更多的个人所需时间有关。而实际上无论夜猫子们什么时间上床，睡了多久，他们对于锻炼总是有更大的“感知障碍”，例如觉得白天没有足够的时间去锻炼。
西北大学费因伯格医学院行为睡眠医学项目主任及神经学副教授凯利格雷泽巴伦在一份声明中说“我们发现，即使是在健康和积极的人当中，睡眠时间以及昼夜偏好也和人们对于体育活动的锻炼模式和态度有关。“起床晚，睡得晚的人总是花更多时间坐着，尤其是在周末和难以抽出时间锻炼的情况下。”
在这项研究中，124名成人通过所谓的早起---晚睡调查问卷被认定为早起型，晚睡型或介于两者之间。健康的成年人中大多数是中间型，另有20%是早起型，约12%是夜猫子。就寝时间，起床时间，以及睡眠长度都是通过手腕上的检测设备测量的，该设备还会纪录锻炼情况。参加者在一系列调查问卷中，还报告了自己锻炼时的身体活动和感觉。这项被冠以“早睡，早起更易锻炼?”标题的研究，出现在睡眠2014——第28届联合职业睡眠协会的年会海报上。
巴伦声称，缺乏主动性的夜猫子(和他们的医生)在设计其锻炼习惯时应当考虑他们的睡眠偏好“在讨论参加锻炼时，应考虑到睡眠时间。”
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