小心帽子这样戴竟会脱发！
一根根一把把的头发脱落，让人看着心疼，又无能为力。引起脱发的原因很多，细软的头发需要人们精心呵护。专家接诊了不少因戴帽子“不对路”，而导致脱发加重的患者。
目前天气逐渐转凉，脱发患者戴连帽子的细节也不能忽略。帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。
特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”，帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
由于精神紧张等因素导致的掉头发并不是脱发，不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发，在正常情况下，一天掉50～120根头发，如果超过120根，就属于脱发，最好及时去正规医院治疗。头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。
另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素e、a，能够促进血液循环，防止脱发;而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。一般秋冬3~4天洗发一次是正常的，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。
小心做猛男竟会有短命的危险！
做“猛男”代价不菲。一项研究指出，肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，“猛男”的寿命可能会较短。
男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较容易受到肌肉男吸引。
美国一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅花费昂贵，而且更要以健康为代价。该机构在6年间调查了1.2万名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。
研究还显示，男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。
另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。
什么季节最容易掉头发？
有很多朋友会发现，在秋季出现掉头发的情况比较严重，不知道这个情况正不正常。其实秋季出现掉发情况比较多的，是因为夏季和秋季的转化之前，夏季的紫外线会造成头皮曾的胶原蛋白流失。
夏天最容易滋生的头皮问题，就是细菌和霉菌，以及毛囊虫。所有的这些菌类、虫类，都喜欢温暖潮湿的环境，而夏天的必然温暖，就成为了他们的温床。如果，你不幸的又属于生活习惯不好的人群，容易让自己的头皮保持潮湿状态，那么，就更容易让自己成为脱发一族!夏天最害怕的几件事情是：1、洗完头发不吹干，就绑马尾。2、洗完头发不吹干，就上床睡觉。3、运动完后或者大量出汗后，不立即洗头发，同时放任其自然干燥。4、多汗又喜欢戴帽子。5、不经常洗头发的人。这几类生活习惯，是最容易造成夏季脱发严重的人群。而其脱发的主要原因，在于霉菌和毛囊虫的问题!
夏天紫外线比其他季节都来得严重，而紫外线对头皮有一个致命的问题，就是容易造成头皮皮肤胶原蛋白的流失，造成真皮层变薄，阻碍了毛囊生长的环境，进而造成脱发。因此夏天的时候，出门在外一定要注意头皮的防晒。然而，夏天为了防晒，也为了不要创造温暖潮湿的环境，到底是要戴帽子还是不要戴帽子?正确的做法是，先了解自己脱发的原因是因为细菌霉菌，还是因为真皮层变薄造成的，然后，如果有必要的话，戴帽子尽量戴宽松通风不压头皮的帽子，对头皮的保养来说，是最好的。
到了秋天的时候，气候会有两个变化，一个是迅速变冷，一个是气候开始干燥。气候干燥，会让头皮产生角质过多的现象，角质过多会阻碍头发的生长，同时气候的寒冷，会让头皮微血管的流动缓慢，血管变小，供养不足等等现象，因此，冬天的头发发质肯定比夏天来的差!针对冬天的头皮干燥问题，最好的方法有两种，一种是多喝水，一种是使用精油涂抹头皮，不需要太多，薄薄的一层就足够了，这样可以让头皮在干燥的秋天里健康的过渡。而，秋天脱发，往往是因为夏天的保养不佳，到了秋天之后气候的变化，就会很快看到脱发的现象加剧!
出汗掉头发是什么回事
现在是夏季时节，就算不怎么运动，我们都有可能满头大汗，特别是那些喜欢运动的人，在运动过后更是大汗淋漓。虽然说出汗可以排除身上的毒素，但是大量出汗对身体也是有一定的坏处的。很多人发现自己在大量出汗后头发掉得更厉害了，这是为什么呢？就让小编告诉大家吧。
出汗可以帮助排出毒素，对人体有一定的益处。但是，汗水蒸发后，留下的盐分会抽干发根的水分，令头发变得干燥易脆。而当盐分积聚在头皮或头发表面后，更是会阻碍头发生长，令头发特别容易沾染上各种灰尘杂质，堵塞毛孔。不单令头发看起来脏乱，更会增加头发之间的相互磨擦，引发头发受损脱落，导致脱发的出现。
尤其是喜欢在运动时戴帽子的人群，脱发的风险更高。因为，戴帽子会防碍汗腺呼吸，令头发更不清爽透气，久而久之，在发际线附近形成汗斑，影响正常的头皮油脂分泌，毛孔也会随之被堵塞，使头发缺少应有的滋养，继而产生头痒、头皮屑等问题，甚至引起脱发。
也有可能是因为肾阴虚所造成的自汗和脱发的表现，阴不制阳，致虚火虚热内扰。我们可以考虑采取服用中成药六味地黄丸进行治疗，同时在饮食方面需要多进食滋补食物，动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋。、注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜。
出汗后掉发的原因有很多，如果是出汗后灰尘堵塞毛孔，我们就需要在运动后及时洗头，把灰尘清洗干净。假若是肾虚造成的，我们不仅要安上述方法进行治疗，更要到医院进行详细的检查。
雾霾“阴魂不散”，为保健康我们撸起袖子“跟它干”
近日，我国很多地区的人们切切实实地感受了一把雾霾的威力，不少人还出现了眼干流泪、嗓子疼痛、咳嗽气喘等症状。面对雾霾的“纠缠”，除了等风来，我们还能做些什么来守护健康呢？
练正气 祛外邪
借用“正气存内，邪不可干”的思想，我们能做的乃是两方面：存正气、祛外邪。具体做法就是，少外出、少活动，戴帽子、戴口罩，洗鼻子、洗手、洗脸，使用空气净化器等防霾招数，这是减少外邪入侵。而不吸烟、睡眠充足、劳逸得当、心情平和、合理饮食则是存正气的途径。倘若身体正气充足，外邪的破坏力也就小很多。
所谓合理饮食，当然不是指各种清肺汤这么简单。中医讲究辨证施治，每个人适合哪款汤需要依体质而定，不可跟风。合理饮食更多的是一种长期习惯，比如食物多样、谷类为主、粗细搭配，多吃新鲜蔬果，适当吃动物性食物，少油少盐、控糖限酒等。
多吃深色蔬果
在雾霾天，大量PM2.5进入肺泡之后，会引起机体的氧化应激及炎症反应水平升高，可以考虑多吃一些富含抗氧化物质的食物，以提高机体的应对能力。新鲜蔬果就是很好的选择，它们含有的多酚类物质、类胡萝卜素、色素等植物化学物具有抗氧化作用，而且通常颜色越深抗氧化性也越强，所以深色蔬果（橙色、红色、紫色、深绿色等）优于白色、浅绿色的蔬果。常见的深色蔬果有胡萝卜、菠菜、苋菜、油菜、紫甘蓝、芥蓝、西兰花、南瓜、橙子、芒果、蓝莓、猕猴桃等。我们提倡每天吃一斤新鲜蔬菜、半斤水果，其中深色蔬菜要达到半斤。
另外，富含Ω-3脂肪酸的食物有降低炎症反应的作用，比如鱼油、亚麻籽油等。我们可以适当调整鱼和肉的比例，减少猪、牛、羊肉等红肉摄入，多吃一些水产品，并且要注意少吃烟熏烧烤类食物，保持饮食清淡。
北方冬季日照不足，雾霾更会阻挡阳光，影响机体合成维生素D，所以维生素D补充剂也应适当补充。中国营养学会推荐65岁以下者每天摄入10微克（400IU）维生素D，65岁以上者每天摄入15微克（600IU）维生素D。
雾霾的危害
第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
雾霾的形成不是一朝一夕之力，对抗雾霾也不能靠一朝一夕之功。从个人健康出发，需要长期坚持良好的生活方式以塑造强健的体魄，并在雾霾天采取适当的防护措施。但对抗雾霾，我们能做的其实还很多，从大处讲需要各部门厘清利益纠葛，认清国民大义；从小处讲，少用一滴水，少用一个塑料袋，多一些公交出行举动，这些保护自然、节约资源的事乃是我们随手可做的。上下一心、正本清源，才可能还子孙后代一个碧水蓝天。
娃出生后这5件事最禁忌，打死都别触犯
小天使的降临给这个家庭带来惊喜的同时，也给带来不少困扰，尤其是对宝宝的喂养问题。对于生孩子的事情，任何一个家庭都是非常的重视的。特别是家里的老人对宝宝的喂养可能会保有老一辈的观念，这种观念却会对宝宝造成不必要的伤害，为了避免年轻人和老人家的观念，下面有件事情一定要和老人家说：
1、把屎把尿危害大孩子的尿道系统要在3岁之后才可以完善的，如果提前帮孩子拉屎拉尿的会伤害的孩子的泌尿系统的，更不利于宝宝的心理成长。我们不要让孩子拉屎拉尿变成了被强迫的行为让孩子自己养成习惯排出来。
2、宝宝剃头危害大宝宝的头皮娇嫩，屏障的保护性较差，没有经过消毒的提剃头器，在给宝宝剃头时，易损伤宝宝的头皮和毛囊组织，于是各种细菌趁机而入，易发生痱子、疖子等，甚至会引起败血症。
3、哭闹摇晃宝福危害大刚出生的孩子都喜欢哭闹的，特别是在傍晚的时候哭闹就更厉害了。家里人为了让哭闹的宝宝开心，于是抱着宝宝不停的摇晃，或者放在摇篮里摇晃，甚至一些爸爸会将宝宝抛向空中再接住，然而这样的方法是不可取的，因为宝宝的颈部的肌肉无力，过度的摇晃会对头部产生很大的冲击，易造成脑出血、脑水肿等严重的后果，危及生命。
4、不要对嘴亲孩子家人看着可爱的宝宝，恨不得每天亲他一百下，可是殊不知这样的做法，将给宝宝的生命安全带来可怕的后果，孩子的系统发育不完善，抵抗能力很弱的。如果大人的身体本来就带着病菌，因为在大人是成年人免疫的能力强，对于大人来说是隐性的感染，不会造成发病的。当孩子和大人亲嘴的时候会吧病菌传染给孩子的。
5、不要给宝宝穿过多的衣服刚刚出生的孩子因为神经系统还没有发育完全，手脚都是冰凉的。老人家以为是孩子身体不够暖就会帮孩子穿好多的衣服，俗语都有说“想要小儿安，三分饥与寒”，如果给宝宝穿的太厚，保暖过度，孩子身体处于高温的状态下，此时喂水量不足的话，孩子会出现发热脱水等症状，尤其是在炎热的夏天，如果不及时脱衣服，易捂出汗导致感冒，也可能会引发 “蒙被综合症”，危害孩子健康。
育儿的道路上，有些事情看似小问题，但是长时的积累却会酿成大问题，毕竟宝宝比较娇嫩，易生病，正所谓“病在儿身上，痛在父母心”，所以一些育儿细节不得不注重，小心驶得万年船。
下面小编给你搜罗到一些比较实用的新生儿用品，能够给宝宝带来最贴心的呵护，让你的育儿路上更加的轻松哦！
婴儿25%的热量是由头部散发的，婴儿头部约占身体的1/4，血管较为丰富且位置比较浅，没有皮下脂肪保护，散发的热量也比较多，戴上婴儿帽子后可以减少热量的散失，维持体温恒定。同时戴帽子也可以保护婴儿免受太阳光的直接照射，保护婴儿皮肤。因为宝宝这个时候的免疫力很差。这是一款非常可爱的宝宝的春季的帽子，戴起来不仅是宝宝舒服，家长们看起来也非常的喜欢。
新生儿的皮肤比较嫩，一直实用尿不湿很容易就造成了红屁屁的出现，这款无荧光剂的尿片哦，透气性很好的有机棉质，可以反复清洗的。推荐你使用这一款有机棉的垫子，有机棉的意义是，棉花的种植过程，从来不曾加入其他化学成分的物质，对棉花进行改造。有机就是完全的自然生产，不含任何添加物质。
新生儿刚刚来到这个世上所以一些必须的用品是不能省的，这是一款亲子的脸盆套装哦，最小的那个盆很适合宝宝来用，洗脸洗脚洗PP各一个，很喜欢那款草绿色，看上去就心情愉悦，分为普通款和卡通款，个人觉得卡通款的适合宝宝哦，卡通图案会更引起他的注意力及积极性。小编家的宝贝特别爱讲卫生，洗脸洗脚都特别积极，会主动要求洗呢，哈哈。
孕育一个宝宝的开始就是在母亲的羊水里，所以一般一出生的孩子的水性都是非常好的，家里一定要准备一个小泳池u，让宝宝锻炼身体，这是一款一般的普通游泳池整体充气，容易充爆，不能升降高度，然而这款游泳池，不仅可以游泳，还能自由升降高度，每环独立充气阀的设计，有效防止漏气以及局部破损导致气压不稳等情况的发生，让你想怎么玩就怎么玩！
新生儿的肌肤非常娇嫩，如果护理不好就会造成起疹子、皮肤过敏、破皮等问题，妈妈们给宝宝选衣服、选日常用品都是要注意产品的质量问题的，A类一等品的浴巾让宝宝享受沐浴带给全身的清爽，又能享受浴后的温暖与舒适，柔软吸水又不会掉毛的浴巾才是好浴巾，六层纱布有着越洗越软的触感，一切只为更好的呵护宝宝的娇嫩肌肤，漂亮的双面提花，拿来给宝宝当作夏凉被也是超好的。
夏天天气实在热，宝宝又非常的容易出汗，所以一条隔汗巾是非常有必要的，妈妈也比较的方便不用再一下子就给宝宝换衣服了，也可以避免宝宝感冒，只需垫在宝宝后背，柔软亲肤又透气的纯棉纱布就能保持宝宝后背的干爽与舒适的同时也方便更换，有效避免宝宝因受凉而感冒。
夏天要不要给宝宝穿袜子？答案是肯定的！可以不穿鞋，但一定要穿袜子！宝宝的皮肤太娇嫩，不注意很容易受伤或感冒。宝宝的健康成长是每个爸爸妈妈的美好愿望。孩子的健康就是一家人的幸福！养好一个孩子需要爸爸妈妈细心地照顾和观察，婴儿不会说话的时候，需要爸爸妈妈听懂婴儿的哭声来辨别孩子的需求，这是需要用心交流的过程。关注孩子的细节，才能让孩子健康每一天！这款袜子非常的轻薄，很适合现在这个气温和天气穿着。就算宝宝热了，出汗了，这款轻薄的棉袜也能很好的透气防汗。还包包一个干爽的小脚丫。而且这款袜子可爱的图案，宝宝肯定喜欢哦。
一个宝宝的孕育不容易，希望你的宝宝可以健康的成长哦！
生完孩子皮肤太黑怎么办？
很多女性朋友在生完孩子以后皮肤会变得比较的暗淡，而且会发黄没有光泽，由于女性在生完孩子之后去美容院的次数也逐渐的变少，皮肤失去了应有的光泽和透明感，这主要是由于一些黑色素的沉淀而引起的，或者是由于一些紫外线和生活习惯的影响，才导致的肤色暗沉，要怎么样进行解决呢?接下来小编就会告诉大家一些解决的方法。
该怎么祛黑祛黄?
1. 避免吃色素较重的食物
为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。
还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。这类食物中富含维他命A，它会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。
2. 防晒保湿
无论是任何季节，当你出门时都要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。
产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。
3. 补充维C
补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
除了直接去药房买维C片片外，也可以通过食物来补充。比如西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除黄褐斑。柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等，不但能有效抑制黑色素的活跃，还有美白作用。
想要皮肤变得白嫩，最重要的就是需要补充维生素c，维生素c可以抑制黑色素的产生，也可以让我们皮肤里面的胶原蛋白生长，可以起到滋润皮肤的作用，而且预防肌肤过早出现老化的问题，可以直接服用维生素c片，或者是通过食物来进行补充，比如说柠檬和西红柿里面就含有非常丰富的维生素c含量。
女人都喜欢猛男吗
男人总是为自己的弱小或者在床上的持久度不够而感到自卑，但是女人真的都喜欢猛男吗?
女人：男人们才这么想。
女性更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，总觉得与这种男人相伴才更有安全感、依赖感。甚至觉得这样的男人才真正性感。
男人说的那种威武勇猛的勇士
也曾得到过女人的特别钟爱，但那是中世纪骑士时代的事，或者是武侠影片中的故事，这样的男子汉是男人们追求和效仿的偶像，却并非如今女人的所爱。
所以别再为你身材没那么高大、持久度没那么高而自卑了。
应该更加认真的爱护着眼前的女人才是最该做的事。
人为什么会掉头发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。
以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
为什么夏天严重掉头发
炎热夏季，人们洗头发的次数增多了，同时发现掉头发比较严重。每次洗头或梳头后，总能在地上发现一小把一小把的头发。为什么夏季总爱掉头发呢?另外，掉头发和脱发有何不同呢?
1.太阳直接暴晒
夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
2.吃冷饮过多
最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
3.空调冷暖风
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
4.泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
5.蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
6.炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。
掉发脱发大不同
掉发和脱发是不同的。掉发是人体新陈代谢下来的产物，这是必须的，也是正常的。脱发就不一样了。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就得注意了。如果梳子上的有了几根小毛发，爱美的你就担心成“秃子”了，确实有点小题大做了。
另外，头发不油腻，但早上起床时发现枕头上的头发在50根以上，并且掉下来的头发其发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这也是不正常的。要是最近你的发线变宽或马尾辫变细，你也得多加注意了。
早上洗头好还是晚上洗头好?
早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。
洗头发后如何弄干头发
干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。
在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
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