肺活量太低怎么办
肺活量是指我们尽全力做一次深深的吸气以后，再尽全力把气体全部呼出去，呼出的气体总量就是我们的肺活量。每个人的肺活量都是不同的，男性的肺活量通常要高于女性，大人的肺活量通常要高于小朋友，总之是越强壮的人的肺活量也就越高，那如果肺活量太低怎么办呢?
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
2.静呼吸。将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
3.睡眠呼吸。睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。
以上这三种方法都非常的简单而且也很方便的，几乎是不需要我们运用专门的场地专门的时间，只要每天早晚躺在床上静静的练习呼吸就行。刚开始的时候可能一部份人都达不到这个标准，可是不要灰心，只要经常练习时间久了慢慢就会达标了，这对于提高肺活量很有好处。
精子存活率太低？四个办法让精子“活下去”
现在一些男人的精子存活率比较低，主要还是受到工作生活压力太大的影响，此外，身体缺乏足够的微量元素也是导致精子存活率太低的元凶。甚至，有的男人长期情绪低落，影响到了内分泌，进而睾丸也不会生产出足够的精子。那么如何才能提高精子存活率呢?
增强体质
肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
平衡膳食
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
规律作息
男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
胎盘太低应该怎么办
胎盘太低，是很多孕妇会面对的一个情况，要注意定期做B超检查，观察和了解病情的状况，根据自己的情况听从医生的治疗建议治疗和解决，平时要注意休息，避免跑跳下蹲。
1、妊娠期每4周做B超一次
胎盘低置的孕妇，一定要按时做B超检查。专家建议在妊娠期间，每4周到医院做一次检查。
2、严密观察病情
胎盘低置的孕妇们一定要注意密切观察病情。如果孕妇出现大量出血、反复出血，或已经临产时，就要根据情况考虑终止妊娠。
3、适时选择剖宫产终止妊娠
在妊娠35周以后，子宫生理收缩频率增加，胎盘低置的出血率随之明显上升，这对胎儿与孕妇都会有很大的危险性。所以在妊娠36周时，就要开始检测胎儿的肺发育是否已经成熟，如果成熟，就选择剖宫产终止妊娠。
4、很多孕妈在产检时被告知胎盘低置，这可急坏了各位孕妈。那么胎盘低置怎么办呢？首先小编建议各位孕妈不要过于忧虑，心情过于忧虑反而对体内宝宝及自身的情况不利。胎盘低置的孕妇中，有一部分会随着孕周的增加，子宫下段拉长，胎盘位置会上升，胎盘将不在处于低置状态。
5、如果在孕28周之前没有明显不适，胎儿发育很好，建议继续观察，不必治疗建议静养,多卧床休息,要杜绝一切剧烈运动，跑、跳、下蹲、弯腰、用力咳嗽这样的增加腹压的动作要特别注意控制，尽量避免。胎盘低置主要易引起胎盘早剥,如果出现大量出血、反复出血，就要根据情况考虑终止妊娠了。只要你平安度过孕中期，到了晚期妊娠后，大部分胎盘会上移而成为正常位置胎盘。
肺活量太小怎么办
我们都知道肺活量与我们的呼吸有着直接的关系，往往经常运动的人肺活量比较大，呼吸也就变得特别的顺畅，然而有些人由于长期吸烟饮酒等特别容易引起肺部出现疾病，然而有大声说话或者稍有一点运动量就会引起大脑缺氧头晕的现象，这对健康是特别不利的往往也都是由于肺活量太小导致的，那么想要是这样的症状得到有效缓解我们一定要掌握好方法，下面一起了解一下肺活量太小怎么办。
肺活量太小怎么办
深呼吸。这样你可以增加你的肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备。 关键是要做稳定并且深的呼气动作。呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在你的肺部。这允许你在下一次呼吸吸入更多空气。（最好是腹式呼吸，吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀）
往脸上泼水。科学家们已经发现，当你屏住呼吸时，往你脸上泼水会减缓心率，这是哺乳类动物本能的反应。身体准备潜入水下时，需要有效调节其心跳和血液中的氧气让你活着。游泳能增加肺活量，这是个重要原因。
尽量保持水是冷的而不是冰的。因为冰冷的水会触发另一个反射，你的身体使你换气过度或者试图呼吸很快。这样反而不利于提高肺活量
放松你的肌肉，然后屏住呼吸。尝试去冥想或者闭上眼睛。你消耗的能量越少，时间越长，你的肺活量就越大。
尝试数到100。 只关注你数的数字和100的目标。
保持注意力在数量上一直到你再也不能屏住呼吸为止，下次的时候把目标定在高于这个数字上，慢慢增加
吹气球是一个很好的增加肺活量方法。当你走路，或者在家里做家务时，练习吹一个气球一直到把气球吹爆炸。练习的次数多了以后，你应该能感觉到你每次能吸入更多的空气了
上面就是对肺活量太小怎么办的介绍，通过了解之后我们知道肺活量太小对身体会有一定的伤害，长此发展容易引发一些肺部疾病，如果我们平时多进行体育锻炼比如可以进行跳绳或者游泳等都能很好的改善肺活量，另外我们平时在生活中要保证良好的生活习惯不要吸烟饮酒等。
这些人血压不宜降太低！
高血压伴冠心病的人。对于合并冠心病和心绞痛的高血压患者，这类病人血压应控制在一个区间范围内，不能过高或者过低，130/80毫米汞柱左右是比较合适的。如果舒张压在60—70毫米汞柱，死亡率会大大上升。所以，有冠心病的高血压患者，舒张压维持在80毫米汞柱左右比较好。
患过中风的人。发生过中风的患者血压不宜低于120/70毫米汞柱，而且这类患者最好做24小时动态血压监测。因为有研究发现，一部分发生中风的病人，虽然白天血压很高，但到了晚上，血压急降，这个时候如果仍然服用降压药，容易诱发中风，所以采用24小时动态血压监测很重要。这类人比较合适的是日间平均血压高于135/85毫米汞柱，睡眠状态血压平均100/60毫米汞柱。
高血压伴肾功能损害的人。在60岁以上的高龄病人，即使有蛋白尿，血压也不能低于110/70毫米汞柱。而年龄较轻、有肾小球肾炎的高血压患者，如果平时血压不太高，可以降得低一些，如110/65毫米汞柱，即使90/60毫米汞柱也是可以的。高血压伴有大量蛋白尿的人，则降到125/75毫米汞柱以下较好。
年龄大于65岁的人。目前已肯定，老年人往往单纯收缩压较高，舒张压常常不高，甚至偏低。升高的收缩压是老年人的主要危险因素，所以需要积极降压治疗。但是，由于老年人全身动脉硬化，血压过低尤其舒张压过低，可能引起冠状动脉供血不足，因此血压又不能降得太低。只是，目前对没有冠心病的老年高血压患者，舒张压的最低安全限度还没有确定。最好让专业医生及时调整药量，确保控制好血压。
高血压合并糖尿病患者。对于大多数糖尿病患者，130—135毫米汞柱的收缩压目标值较为合适。血压控制太低不仅不会让心血管进一步获益，反而可能增加心脏病风险。需要注意的是，糖尿病患者一旦发现血压高，就要积极治疗，不然容易损害到肾功能。
血压太低吃什么食物？
我们经常听说有人血压太高，很容易出现高血压。血压高是很危险的，但是血压太低，也是不健康的。除了高血压的疾病以外，还有的人会出现低血压。同样也是会危害人的健康的。但是低血压是可以通过饮食调理的方法来治疗的，可能有的人并不了解低血压的调理方法，下面我们就来介绍一下低血压应该多吃的食物。
1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
2、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
5、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
6、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
7、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
8、红枣：15枚去核，粟子150克，鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
上文中介绍了一些低血压的病人可以多吃的食物，主要要多吃点补血益气的食物，除了这些食物以外，乌鸡汤、鲫鱼汤、母鸡汤等都是可以提高血压的。低血压的病人应该要少吃降压的食物，比如芹菜、南瓜等等。适合高血压病人吃得食物，低血压的病人是不适合的，这个要引起注意。
血小板太低原因是什么？
血小板太低，当然也是有原因的，最常见的可包括血小板生成减少，或者是非免疫因素引起的血小板破坏增加，还有遗传性的贫血先天性瓣畸形，无巨核细胞血小板减少症都是原因。
1.血小板生成减少
(1)遗传性：如Fanconi贫血、先天性伴畸形无巨核细胞血小板减少症及May-Hegglin异常等。
(2)获得性：再生障碍性贫血，骨髓浸润(恶性肿瘤骨髓转移、白血病、骨髓纤维化、结核)，化疗药物，辐射，巨核细胞再生障碍，病毒感染(麻疹、流行性腮腺炎)，影响血小板生成的药物(如酒精)，维生素B12、叶酸缺乏。
2.非免疫因素引起的血小板破坏增加
血栓性血小板减少性紫癜，妊娠，感染，血管瘤-血小板减少综合征，蛇咬伤，急性呼吸窘迫综合征，严重烧伤等。
3.免疫因素引起的血小板破坏增加
免疫性血小板减少性紫癜，HIV感染，周期性血小板减少，药物引起的血小板减少(肝素、奎宁、奎尼丁、解热镇痛药、青霉素、头孢类抗生素、利福平、呋塞米、卡马西平、丙戊酸钠、磺脲类降糖药及苯妥英钠等)，输血后血小板减少。
白细胞太低怎么办
对于体上的不良变化，不严等到真的患了疾病再去弥补，那时候真的晚了，就像这句俗语说得好，身体疾病要早发现早治疗。对于身体中白细胞数目太低这件事一定要重视起来，下面就介绍白细胞太低怎么办。白细胞具有吞噬能力，能够抵御外界的细菌，对于白细胞数量减少这一件事要加倍重视。
一、定期检查：凡某些感染性炎症久治不愈，并伴有疲乏表现时，应及时检查白细胞计数。一旦白细胞低于5000/立方毫米时，应定期检查白细胞。
二、慎用药物：凡能引起白细胞减少的药物如氯霉素、消炎痛、水杨酸类、保泰松、磺胺类、抗肿瘤类、抗甲亢类药物均应尽量避免使用。如必须使用时，应遵医嘱，定期检查白细胞，随时调节药物剂量或立即停服，或同时服用能升高白细胞的药物。
三、避免感染：病人因抗病力较差，极易引起继发感染。居室要求阳光充足，空气流通，每天可打开门窗2至3次，每次10至15分钟。对粒细胞缺乏症病人居室，每天可用50%食醋蒸汽消毒1有条件者可用紫外线消毒。应及时诊治好口腔粘膜、肛门及皮肤疖肿等感染灶，防止病情恶化。饭后宜漱口，勤擦洗，勤换内衣，勤理发刮须，保持皮肤清洁。尽量减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。
四、加强锻炼：适当参加体育锻炼，可选择内养功、保健操、太极拳等项目。以增强体质，提高机体抗病能力。五.合理饮食：饮食以高热量、高蛋白质、高维生素为主。
白细胞减少之后一定要到医院做一个血液常规检查，听从医生的建议，不要自己随便使用药物和偏方，另外要注意自己的饮食，平时积极锻炼身体，注意不要感染，否则很有可能引发一系列并发症，注意自己的身体健康，合理用药保持心理愉快。
血小板太低怎么办，这些方法治疗
血小板太低就是血小板减少，如果患上了血小板低的疾病严重的会出现出血的症状，一定要尽早治疗，输血治疗的方法效果好，同时治疗期间一定要注意休息，避免剧烈运动。
1、一般治疗：
急性病人主要于发病1~2周内出血较重，因此发病初期，应减少活动，避免创伤，尤其是头部外伤，重度者卧床休息，应积极预防及控制感染。给予足量液体和易消化饮食，避免腔黏膜损伤。
2、输新鲜血或血小板：
治疗血小板减少的方法要谨慎选择，这种方法仅作为严重出血时的紧急治疗。因为血小板减少患者血中存在抗血小板抗体，输入的血小板可很快破坏，寿命短暂。所以输血或血小板并不能有效提高血小板数量。
3、根据病情着实而定：
中医学的治病以宏观辨证为主，现代医学的诊治以微观诊察为主，各有所长，亦各有不足，辨证与辨病结合，可取长补短，扬长补短。辨证治疗血小板减少，无论哪一型，均可酌加有提升血小板作用，可收到良好效果。比如，卷柏紫癜方通过益气养血方法，水煎内服，治疗血小板减少性紫癜安全可靠。
4、注意休息：
由于血小板减少性紫癜，一旦发病病情就比较危急，而且对患者的身体损害严重性也比较大。所以，为了患者的身体健康考虑必须要卧床休息，还要特别注意避免创伤，以免疲劳加重病情。
5：饮食调节：
(1)每天生吃连皮花生米每日50～100克。
(2)连皮花生米100克，猪蹄一只，老藕节适量，共煨汤食用。
(3)连皮花生米200克，与带肉脊骨500克或猪肝加水煨汤食用。
对于血小板减少的治疗，我们一定要保持时刻的警惕，若是发现疾病症状，及早治疗，才能避免疾病带来的伤害。
孕酮太低怎么办
孕酮太低对于女性的伤害是比较大的，它可能会导致女性朋友的生育能力下降，所以女性朋友在生活中检查到孕酮太低，你们应该要采用一些食疗的方法或者药物的方法去调节它。孕酮太低的女性朋友可以在生活中平衡自己的饮食以及食用一些黑糯米、黑豆和红糖煮成的粥，这样对于你们的身体健康是有帮助。
孕酮太低的女性朋友在生活中应该要先调节好孕酮的情况，再打算去怀孕，这样可以提高你们怀孕的能力，所以你们在生活中可以尝试一下当归、益母草以及鸡蛋等药材混在一起煲汤来喝。
孕酮对于女性来说有很大的作用，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎。
孕酮低试试下方法:
1、建议定期进行孕检平衡膳食合理作息多去小区、公园散步有适要医院诊遵医嘱治疗。
2、食疗法:准备黑糯米50克黑豆30克红糖适量放起煮煮好食用即用来治疗贫血及益气补血;准备当归15克益母草30克鸡蛋2两碗水煎成小碗带蛋壳放进去同煮熟剥壳再分散扎些小孔再过滤渣药汁里煮几分钟连汤和蛋吃掉天次般补1--2月。
3、孕酮低孕妇吃下食物会有助于调理: 含有比较丰富大豆异黄酮和天维E成分其帮助女性自己身体产生比较多孕酮 吃些新鲜水也补充孕酮低症状像草莓、猕猴桃、柚子等水都帮助女性补充身体之维生素C与维生素E成分使准妈妈孕酮达正常水平。
孕酮低常见症状:育、抑郁、甲状腺功能全、体重增加、低血糖、乳房胀痛纤维囊性乳房、缺镁、胆囊疾病、保水、月经周期规则、惊恐发作、月经期间血液凝块、阴道干燥等 孕期要定期去检查旦出现上症状时即时去正规医院医。
关于文章介绍的孕酮太低是可以适当的喝一些黑糯米和红糖煮的水，也可以在生活中适当的吃一些水果来调节它，所以建议大家在生活中最好是要对于孕酮的治疗方法有一定的了解，才能够帮助你们尽快的怀孕，满足你们怀孕的期望。
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