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肉末蒸茄子的做法
夏天刚过,外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多,可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热,但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标,长期下去必致病。而为了活得久一点,你或许可以自己下厨房,跟着小编学一下如何做好肉末蒸茄子这道菜。
1.12茄子洗净,去皮,对半切开,切成小段
2.21肉末加生抽、盐、白糖和料酒调味,拌匀腌10分钟,待用
3.把茄子铺放在碟子上,将腌制好的肉末放在茄子上面
4.蒸锅放水煮开后,将做法3.放入蒸锅里蒸10分钟
5.取出,将葱粒、辣椒粒撒在蒸好的肉末茄子上
6.另起油锅,将少许油烧热
7.倒入生抽和香油在做法5.中
8.将做法6烧热的油淋在肉末茄子上
9.趁热品尝
也许之前你没有吃过肉末蒸茄子,也不会做,现在顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
如何做肉末蒸茄子
茄子很美味,是家中的常见蔬菜,而且我相信很多人都爱吃。有人喜欢吃红烧茄子又有的喜欢蒸茄子。但是无论是鱼香茄子或者是红烧茄子虽可口,可是在烹饪的过程中,茄子吸收了大量的油份,使很多讲究健康的人士都避而远之。肉末蒸茄子全程经过水蒸气烹饪,简单健康又美味,是不可多得的美食,今天就为大家介绍如何做出健康的肉末蒸茄子。
原料:茄子250克、猪肉120克、洋葱20克、玉米粒和豌豆各少许、料酒1茶匙、李锦记财神蚝油2茶匙、盐少许、水淀粉1.5茶匙、油2茶匙。
做法
1、猪肉剁成肉末,放入碗中,加入切细的洋葱碎,料酒,蚝油,再根据口味决定是否加一点点盐,淋入水淀粉,拌匀,最后加入油拌匀,腌制10-20分钟,倒入玉米粒和豌豆粒拌匀;
2、茄子洗净去蒂,切开,放入蒸锅蒸软(如茄子水份大,建议用微波炉),取出,撕成细条状(茄子皮富含维生素P,但带皮口感会差一些,可以根据孩子的喜好决定取舍),铺在蒸碗里,铺满一层后,铺一层肉馅儿,再铺一层茄子,重复做完,最上面一层是肉馅儿;
3、蒸锅大火烧开,放入蒸碗,蒸10分钟即可。
肉末蒸茄子不仅做出来色泽漂亮,吃起来也是绝对清爽下饭。而且在吃的时候要把茄子撕开,和肉末拌和着吃,这样更入味。肉末蒸茄子简单易做,你可以根据自己的口味还可以做出其他的蒸菜既简单又营养。嗯,闻着这香味我都忍不住的要留口水了是,呵呵呵我现在就去吃饭了哦。
如何做肉末蒸鸡蛋
肉末蒸鸡蛋那是再家常不过的一道菜了,简单易做,而且营养价值非常高,有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,尤其是维生素A含量高,对孩子和老人,产妇有良好的滋补之效。
特别是在夏日没有胃口的时候,蒸上一碗可以用它来带饭,绝对香喷喷,又简单又美味。
主料:鸡蛋100克,
辅料:肥瘦猪肉50克,冬菜25克,调料:花生油15克,猪油15克,盐2克,味精2克,料酒5克,酱油10克,白砂糖5克,玉米淀粉3克,大葱5克
做法
1.将鸡蛋磕到碗内,加上精盐、味精和高汤、搅匀,放入猪油,然后入屉,架在锅上用大火烧开;
2.用中火蒸8~12分钟,至鸡蛋液凝结、嫩熟时取出;
3.猪肉、冬菜分别切细末;
4.葱切末备用;
5.将锅置于旺火上,放入花生油烧至七成热,下入葱末炝锅出香味;
6.放入肉末炒1分多钟,见肉末变色,加入冬菜末炒几下,随即放入料酒、酱油、白糖、精盐和高汤;
7.烧开后用湿淀粉勾芡,待汁转浓,浇在蒸熟的蛋羹上即可。
看到这里你是不是已经学会了啊,炎热的夏季已经悄悄的向我们逼近,不过这时候做上一碗肉末蒸鸡蛋,配上香喷喷的米饭和面条,绝对是贵宾级别的享受啊。
肉末蒸豆腐的做法
祸从口出患从口入,这句古话说得非常有道理,因为最新的医学研究发现,人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康,我们一定要吃得健康。而吃得健康,我们最好能够自己下厨。下面,就请大家先跟我学一下怎么做好肉末蒸豆腐。
1.1豆腐切成片
2.2准备好原材料
3.1瘦肉剁成肉末
4.2将豆腐放入盘里摆放好
5.1生姜、大蒜瓣切成末
6.2肉末加入适量生抽、香油、玉米淀粉,拌匀
7.锅里放入适量花生油,放入肉末中火翻炒
8.加入剁椒酱、生抽、姜蒜末,翻炒均匀
9.加入少许水烧开
10.将炒好的肉末连同汤一起倒入豆腐的盘里,入锅蒸20分钟
11.出锅了
12.非常美味
大家看完小编的介绍,相信朋友们都已经迫不及待了,还等什么,那就赶快进厨房大显身手,开始做肉末蒸豆腐
凤尾鱼蒸茄子的做法
人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中,验证这句话,还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食?那还得自己动手来做。下面,就请大家跟着小编一起学做凤尾鱼蒸茄子。
1.1凤尾鱼切碎。
2.2茄子切好摆盘。
3.凤尾鱼碎均匀铺好,依次蒜碎,香葱碎,姜丝干红辣椒丝,码放好。
4.上锅蒸十分钟到十五分钟即可。
5.可以撒香葱装饰,也可不要。
相信你看完凤尾鱼蒸茄子的做法介绍之后就会发现,其实这道菜做起来并不难。当然,对于第一次做的你来说还是有难度,但是多试几次,肯定能做出最美味的它。
青椒蒸茄子怎么做
茄子和青椒都是非常普通的食材,青椒虽然也是辣椒类,但是不辣,而且有的还带一点甜的感觉,就是甜椒哦。当茄子遇上青椒会是什么味道呢?而且我们都知道烤茄子和烤青椒都蛮好吃的,但这次两个是蒸出来的,这样的味道如何,还是蛮让人期待的。做饭就是要把简单做的不简单。
青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。
青椒蒸茄子的做法步骤 1. 茄子去蒂洗净切7-8厘米长的条,青椒洗净用手随意撕开; 2. 坐锅烧油,将茄条整齐摆入锅内,小火煎黄,盛出放到碗底; 3. 将青椒盖到茄条上,撒豆豉,撒一层盐,淋入蒸鱼豆豉油; 4. 将碗放入烧开水的蒸锅内,加盖大火蒸半小时,吃前拌匀即可。
小贴士 1、油不需要太多,煎茄子的时候茄条会将所有的油吸收,小火煎黄即可,蒸好后油会重新渗透出来。 2、青椒用比较嫩的本地扯树辣椒最好,清香味重辣味也较重,适合咱好辣的湖南人。怕辣的用一般青椒即可,清香味是一样的。 3.这道菜不需要多油,只要小心的将茄子表面煎黄即可。咱们用蒸的方法来突出青椒和茄子的鲜美之味,蒸好的青椒和茄子非常软香可口。
吃过煎青椒,炒青椒,蒸的青椒你试过吗?不过做法也不难,而且加上煎黄的茄子,并且还有一层蒸鱼的豆豉油酱,满足味蕾的需求,这味道还蛮让人向往的。说不定能透过青椒茄子吃出鱼的鲜香味哦。真是一道简单却丰富的菜。
肉末清蒸茄子的做法
平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么,这里就先来给大家一下肉末清蒸茄子这道菜的做法。
1.12原料:茄子、五花肉、姜、蒜、红辣椒。
2.21茄子切片,边切边泡水一下。
3.捞出来用麻油、盐腌下五分钟。
4.入味后加姜、蒜装盘。
5.12放蒸锅上,水开后蒸十分钟。
6.21将五花肉、辣椒、蒜切碎,肥肉剔出来。
7.油锅烧热,先炒肥肉出油。
8.油锅烧热,先炒肥肉出油。
9.再放肉、辣椒、蒜、盐快炒。
10.茄子蒸好,打开盖。
11.茄子蒸好,打开盖。
12.肉末趁热淋在茄子上。
13.趁热淋在茄子上。
14.可以出锅开吃了。
15.可以出锅开吃了。
要想提高你的厨艺,当然多多练习做菜是避免不了的,今天小编为,喜欢下厨的朋友介绍的肉末清蒸茄子就非常适合去练手,让你的厨艺大有长进,赶快去试试吧。
肉末蒸蛋羹的做法
肉末蒸蛋羹是年老体虚和宝宝们的最爱,不仅不需要嚼劲而且还能补充丰富的营养,肉末蒸蛋羹虽然好吃,但是时常一不小心,就会把肉末鸡蛋羹蒸的不是很淡就是已经很老,所以今天我们就教给大家一个简单的方法,如何做出滑嫩的肉末蒸蛋羹。
猪肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
主料:鸡蛋(100克)
辅料:猪肉(肥瘦)(50克)冬菜(25克)
调料:花生油(15克) 猪油(炼制)(15克) 盐(2克) 味精(2克) 料酒(5克) 酱油(10克) 白砂糖(5克) 淀粉(玉米)(3克) 大葱(5克)
1.将鸡蛋磕到碗内,加上精盐、味精和高汤、搅匀,放入猪油,然后入屉,架在锅上用大火烧开;
2. 用中火蒸8~12分钟,至鸡蛋液凝结、嫩熟时取出;
3.猪肉、冬菜分别切细末;
4.葱切末备用;
5. 将锅置于旺火上,放入花生油烧至七成热,下入葱末炝锅出香味;
6. 放入肉末炒1分多钟,见肉末变色,加入冬菜末炒几下,随即放入料酒、酱油、白糖、精盐和高汤;
7.烧开后用湿淀粉勾芡,待汁转浓,浇在蒸熟的蛋羹上即可。
哈哈哈一碗滑嫩嫩的肉末蒸蛋羹就这么简单的做好了,如果你喜欢撒上一把香菜,那味道也是极好的。看到上面的介绍,你是不是想到你为什么每次都做不好肉末蒸蛋羹了吧,不过不要紧,现在你是不是已经学会了啊。
肉末蒸滑蛋的做法
我们中国有句谚语就是,想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话,不管是男人还是女人都明白,做一手好菜是多么的重要了,今天先给大家演示一下肉末蒸滑蛋的做法,好好学习一下
1.肉末切碎,这里我的肉末是原来就弄好的加了木耳
2.12鸡蛋两个,打均匀
3.21加入半碗水,打均匀
4.加入肉末,葱,顺时针搅拌均匀
5.加入盐、油、酱油、鸡精等调料搅拌均匀
6.锅里放入水,然后就可以开始蒸了
7.大概是十分钟左右就OK咯,可以用筷子戳下看看是不是熟了哈~~
虽然肉末蒸滑蛋这道菜做起来很简单,但是从未做菜的你如果看不懂,不妨请教下自己的长辈,而在长辈的指导下,你必然能够完成得更好。
青椒肉末茄子怎么做?
青椒肉末茄子确实是比较常见的一种搭配和吃法了,而且我们都知道其实茄子的保健功效很高,可以保护心血管,抗坏血酸,同时对预防胃癌以及抗衰老都有很好的作用,具体的做法可以通过下文了解。
一、制作方法
1.茄子切滚刀块,装篮放水龙头下冲一冲,去除黑水;
2.青椒切块,葱、蒜均切成小粒;
3.茄子倒入炒锅中,小火慢慢煸出水分;可以考虑放一点点油,这样会更好煸一些;
4.炒至茄子发焉后,盛出备用;
5.炒锅洗净重新放到火上,倒油,油温热时下肉末划散;
6.小火炒干肉末(炒至肉末微微发黄),下青椒块、葱蒜粒煸炒,倒少许生抽;
7.倒入煸好的茄子,放盐,少许鸡精,大火翻炒1-2分钟即可。
二、制作方法
1. 茄子、肉末、小葱、大蒜备用。
2. 茄子洗净,切小块。
3. 小葱洗净切末,大蒜洗净切片,西红柿皮做小花备用。
4. 油锅烧热放蒜片,爆香。。
5. 加入肉末,炒均匀。
6. 肉末炒开后,加入辣椒粉和两小块西红柿(据说可以防止茄子变黑,无从考证,但是今天的茄子居然没有黑,不知道是不是西红柿的作用)。
7. 加入切好的茄子,炒均匀软烂。
8. 加入适量的盐出锅,撒上葱花,放上小西红柿和生菜叶摆盘即可。
三、营养价值
1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
3、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
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