谈谈回族的饮食习惯
今天要跟大家谈谈回族的饮食习惯。我国有56个民族，回族就是其中一个。每个民族都有不同的饮食习惯，回族也一样，但是每个民族的饮食习惯都值得被尊重，这是那个民族独特的风俗文化，人人平等，没有什么人是可以歧视的，不管是什么民族，都是中国人。下面将带大家了解了解回族的饮食习惯。
宁夏回族偏爱面食，喜食面条、面片，还喜食调合饭。甘肃、青海的回族则以小麦、玉米、青稞、马铃薯为日常主食。油香、馓子是各地回族喜爱的特殊食品，是节日馈赠亲友不可少的。民间特色食品有酿皮、拉面、大卤面、肉炒面、豆腐脑、牛头杂碎、臊子面等。多数人家常年备有发酵面，供随时使用。城市的回族一年四季早餐习惯饮用奶茶。 肉食以牛、羊肉为主，有的也食用骆驼肉，食用各种有鳞鱼类，如北方产的青鱼、鲢鱼、鳇鱼等。鸽子在甘肃地区的回族中被认为是圣鸟，可以饲养，但不轻易食用。如有危重病人，征得伊玛目（宗教职业者）同意，可作补品食用。 回族长于以煎、炒、烩、炸、爆、烤等各种烹调技法，风味迥异的清真菜肴中，既有用发菜、枸杞、牛羊蹄筋、鸡鸭海鲜等为主要原料，作工精细考究，色香味俱佳的名贵品种，也有独具特色的家常菜和小吃。西北地区的回族民间还喜食腌菜。 回族饮料较讲究，凡是不流的水、不洁净的水均不饮用。忌讳在人饮水源旁洗澡、洗衣服、倒污水。回族也喜饮茶和用茶待客，西北地区回族的盖碗茶很有名。宁夏回族还饮用八宝茶罐罐茶也很有特色。
上面就是回族的饮食习惯，大家记住了吗？56个民族都是一家人，千万不要歧视别人，大家到回族自治区去做客的时候，一定要尊重回族人民的饮食习惯和宗教文化，回族人民是非常好客的，。大家给予回族人民尊重，回族人民会百倍奉还。
孕前营养准备 孕期饮食习惯的培养
常言道：民以食为天，尤其是在孕期的营养补充是很关键的，做到良好的饮食习惯对受孕是有很大作用的，而且也能保证怀孕初期的营养需求。哪些习惯是需要改变和调整的呢?
少喝咖啡、茶，少吃巧克力
咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。
除此之外，准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。
养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同，含量也不等。因此，应注意不偏食，或过度摄取某种食物，尽量吃得杂一些，保证营养均衡全面。
远离烟酒
育龄妇女必须远离烟酒。酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，则会使胎儿的发育受到很大影响，可能导致智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如兔唇、短腿、先天性心脏病等。而香烟中的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，因此，准备怀孕的妇女应该坚决地戒烟，尤其是注意避免吸入二手烟。
把体重调整到正常状态
体重过低，将影响胎儿发育和产后泌乳。准备怀孕时，应在保证营养的同时，也注意不要营养过剩，做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。
另一方面，体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。但是，有的妇女体型肥胖，又过分担心怀孕后体形更加变化，因而限制进食。这种做法并不好，会使身体脂肪消耗过大，酮体增加，受孕后将对胎儿的健康发育不利。因此，身体较为肥胖的育龄妇女若计划怀孕，也不应限制进食和盲目减肥，应通过合理营养，配合适量体育锻炼，在孕前尽量达到或接近理想体重。
8个饮食习惯让你越吃越苗条
如果想瘦的话，是不是一定要断饮绝食?那么，你就非得要在所有食物面前举白旗吗?事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮暴食。这样的话，想减肥都难。下面教你九种一定瘦的方法。
一、先饮后食，专心吃饭，不饿即停
改变饮食习惯，饭前先喝汤或水等流质食物，之后再吃固体食物，吃饭的时候需专心，不做其他事情，建议每一口饭可以咬上至少20次，因为唾液里面会有分解淀粉类的酵素酶，多咬几口，可让淀粉类先分解，而且进到胃部的食物因为分子变小了，也比较好消化，可减轻胃部负担。慢慢吃也会觉得容易饱，会让食量渐渐的缩小，饱足感也会撑的比较久。基本上，只要吃到不觉得饿了，表示身体已经摄取足够的养分了，可以不用再吃，通常吃到有[饱]的感觉，都已经太多了。
二、在允许的时间内，口渴就喝水，饿了就吃点甜食
因为那就是身体发出的讯息，不要虐待他。晚上吃饱饭后，若还觉得饿，那是胃部神经在作怪，敢喝酒的可以喝点厚酒，但不可搭小菜吃，不然一天的努力就白费了，不敢喝酒的，就早点睡好了。
三、水果须在两餐之间吃，但早餐前跟晚餐后不能吃水果
最佳吃水果时间大约是餐后三小时，或者餐前一小时，吃甜点的时间跟水果一样，水果应该用咬的，尽量不要用果汁的型态。若吃甜点或水果的同时也有饮料，还是要按照先饮后食的原则，先喝饮料，再吃其他固体食物。
四、要先喝汤水再吃饭
因为水不用经过胃部消化，就可以直接进入小肠，吸收后供应全身的水分，汤则大概五分钟，但是汤比水营养，所以建议先喝汤，不仅可以让饥饿的身体先补充水分，也能同时获得营养，而且跟水一样，都能增加饱足感，让之后摄取的食物量比较少。
五、水果在两餐中间吃
一般来说，固体食物在胃里面需要3-4小时的时间消化，(所以我们通常吃饱后3-4小时才会饿)，而水果则需要半小时到一小时的时间消化，如果照传统饮食习惯，先吃饭、再喝汤，再吃饭后水果，会造成最底下的饭还没消化，汤水夹再中间，根本没办法供应身体的水分，大脑就会发出口渴的讯息，让你一直喝水，但这只能解口中的渴，却解不到身体的渴。而且固体食物还没消化完，最上层的水果，就会在半小时后腐败了，腐败的水果会产生细菌跟废气，细菌会造成肠胃不舒服，废气则容易造成胀气或者排出的气有臭味、酸味，严重者还会有胃酸逆流的现象。所以水果绝对不能在饭后吃，饭后吃水果一定胖，还会形成酸性体质。
六、晚餐不要太晚吃
因为需要3-4小时消化，如果太晚吃，睡觉的时候，胃还会运作，但人睡眠时，体内的器官运作会比较缓慢，但这时候胃里面若还有一堆东西待消化，身体的血液就会集中到胃部，协助消化，所以早上起床，不但没有觉得神清气爽，有时还会觉得昏沉沉的，因为各器官的血液跑到胃了，所以才会造成这种现象。
七、不建议吃/喝的东西
生食：包括冷饮、生菜，因为生菜是阴冷的东西，但人体器官都是温暖的环境，常吃生的食物，对器官是不好的。
八、各餐建议的汤水份量(汤或水全部加起来的份量)
1.
早餐：建议5百到7百cc，因为整个晚上都没喝水，所以身体需要多些水份，早餐不习惯喝汤，可以喝温普洱茶(作者很推喔)，不然就喝温豆浆、温红茶，有糖无糖都可以，但尽量不要喝市面上一般饮料。喝完汤水，就可以开始吃早餐了，不用等。
2.
午餐：建议喝4百-5百cc左右的汤(我自己是带市面上卖的冲泡式紫菜汤)，如果午餐是自带便当，可以斟酌餐前水量，免得喝完汤水就饱了，如果是订便当，反正吃不下就别吃了，非不得已的时候，宁可糟蹋食物，也不要糟蹋自己的身体啊
3.
晚餐：建议4百-5百cc左右的汤or水。因为晚上代谢会比较差，所以喝太多水，可能造成水肿体质，如果想减肥的，晚餐固体食物的量也建议吃少一点，白天吃多点(不要刻意超量)，基本上都代谢的掉(除非身体有毛病，那要看医生)。
中国人的饮食习惯有哪些弊端
中国人的饮食习惯有哪些弊端?中国菜一直是我们的骄傲，但不得不说有些菜肴做法是存在健康隐患的。综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：
1.大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
2.吃味精过多。增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。
3.吃饭方式多为集体进餐。喜欢相互夹菜，这增加了疾病的传染概率。
4.喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。
5.烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法。喜欢吃炒菜和油炸食品，这增加了患癌症的机会。
6.喜欢吃含脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉)，吃白肉(鱼和鸡等)的比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加，这是好现象。
7.有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品。这不仅增加了盐的摄入量，且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，还增加了患癌症的机会。
8.喜欢吃各种卤肉。但制做卤肉时加入的肉桂、八角(大料)、茴香、丁香、花椒等香料不但性温燥，容易让人上火，而且由于其中含有一定量的黄樟素，有一定的诱变性和毒性，容易致癌。所以，患有感冒、发烧、炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。
9.喜欢大摆宴席请客。人们习惯于在宴席上饮大量白酒，或暴饮暴食，或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为不利，容易诱发多种疾病。
听过专家这么解释中国人的饮食习惯有哪些弊端后我们不禁大吃一惊，以为我们的饮食习惯没有什么大的问题，因为大家都知这么吃，但是看来我们还有很多的地方需要改进的。
幼儿饮食习惯的培养方法
相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以为我们提供能量和营养而且还能起到预防疾病和治疗疾病的好处，所以我们在日常的生活中一定要注意自己的饮食。饮食对于幼儿来说意义就更加的重大，那么我们家长应该怎样帮助幼儿养成良好的饮食习惯呢？一起看看下文的详细介绍。
1及早使孩子养成良好的进食习惯，比如定时、定量，可以明确地告诉孩子，这顿不吃好，过了时间就没得吃，直至下一顿才能吃，这期间除了可以喝水外，零食是绝对不能吃的，无论孩子说自己有多饿，以此强迫他形成良好的进食习惯，绝对不能养成宝宝边吃边玩的坏习惯。
2进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用。父母情绪平静、和气，平时，遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。
3尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐。
4顺其自然，不强迫孩子。在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。
5鼓励孩子独立进餐。幼儿随着手的动作的发展，自我意识的觉醒，以及对周围事物兴趣的不断增加，常常有想自已动手吃饭的意识。当大人给他喂饭时，他会动手去抢勺，或用手去抓饭菜。对此，家长一定要抓住时机加以鼓励和培养，不要怕将衣服弄脏，也不要怕将饭洒得一地。
在上面的文章里面我们介绍了饮食的重要性，我们知道饮食对于幼儿的作用也是非常大的，所以家长要帮助幼儿养成良好的饮食习惯，上文为我们详细介绍了幼儿饮食习惯的培养方法。
女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯
饮食不仅可以填饱人们的肚子，还可以帮助男女性达到护肤的要求。不同的食物都有着它自身不同的护肤功效。所以说，女性想要变的美美的，就一定要让自己有一个健康的饮食习惯。除此之外还要在平时多吃一些健康的食物，那么都有哪些食物可以护肤呢？
花生：能防皮肤病
花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
柑橘：富含维生素C
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
奶糖：润肤
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
南瓜子和开心果：健脑
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。可以做成核桃糊去吃。
巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
牛肉干：富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
乳饮料：有营养
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一
以上这些就是可以帮助爱美的女性护肤的食物，这些食物相信都是很多女性平时比较偏爱的，当然其中也有不喜欢的。不过当你知道了她们的护肤功效的时候，是不是都变成很喜欢吃的了呢。
武大混血女神，怎样让自己越吃越美？
近日，一名台湾姑娘王维琳在网上晒照之后，可以说是一夜爆红。原本就拥有荷兰血统的她，看起来显得十分清纯、高贵，用闭月羞花来形容，一点也不为过。王维琳还曾就读于武汉大学，被网友誉为“武大女神”。那么，想要拥有这样脱俗的相貌，除了天生，我们在饮食上应该注意什么呢?怎样让自己越吃越美?
一 玫瑰花粥
玫瑰不单单是浪漫的代言者，更是适合人体的特殊物质。如果长期食用玫瑰，那么能够让女性本身就散发出一种玫瑰的体香，而且还可以让全身血液加速循环，让面色红润，更加美丽。选择一些尚未开放的玫瑰花蕾，来熬制一碗玫瑰花粥，喝下之后可以让你更加美丽，皮肤更细嫩。对于一些胃痛的人群也有很好的疗效，特别是爱发脾气的人，喝下粥之后可以安抚你暴躁的情绪。
二 茉莉花粥
茉莉当中有很多对人体有益的维生素和有机物质，当中还有糖和淀粉能够对容貌美丽有很大的作用。健康饮食提到的茉莉花是一种脱水的干茉莉，既可以拿来泡茶喝还可以熬制成粥。口味十分清新，爽口，而且茉莉花的香气可以除去你身体里的陈腐之气，另人十分的清爽。对于一些皮肤干燥的人群也有特别的疗效，还可以抗衰老哦!
三 菊花粥
菊花不仅仅是用来观赏的，菊花当中还有香精油等等物质，可以防止黑色素的形成，让皮肤的细胞充满活性，有美容护肤的疗效。把菊花熬制成粥，可以清热解毒，还可以防止感冒，特别是如果患上了高血压，食用菊花粥可以有效地降压。
四 桃花粥
从健康饮食的角度来看，桃花当中含有的物质是不能够被忽视的，其中维生素对于女性特别的重要，还能够扩充你的血管，滋润肌肤，多吃一些桃花粥的话，脸上不会长斑哦!不仅仅拿来制粥，还可以敷在脸上让你的面容更加白皙。
五 杏花粥
杏花可以补气，美容养颜，如果将杏花熬制成粥的话，可以让身体充分的吸收当中的成分，可以防止粉刺与黑斑的生成，是养成健康饮食习惯，抵抗疾病入侵必不可少的物质。
六 荷花粥
荷花的镇静消暑功效显著，而且有股淡淡的清香，沁人心脾。准备适量荷叶和荷花洗净后，锅内下100克粳米，待到粳米快熟时，将准备好的荷叶、荷花放入锅中，再小火煮10分钟即可。清淡的荷花粥可以促进食欲、使面色更红润。
胃镜检查后的饮食习惯是怎么样的呢
在日常生活中，针对那些每天处在高压工作的朋友来说，正常吃一顿饭都是非常艰难的一件事情。因为他们为了节约出更多的时间来进行工作，饮食都会敷衍了事。所以长期这种不健康的生活就会引发胃肠疾病，因此胃镜检查后的饮食习惯是怎么样的呢?面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看。
做完胃镜后吃清淡一点的建议只是针对做完胃镜后的一餐，最多3天，所以，营养之类的就不用考虑了。
清淡饮食确实没有一个标准，但大致上有以下一些要素：
1. 三大营养素中，淀粉为主，蛋白质要低，脂肪和油类要尽量少。
2. 大部分蔬菜水果是属于清淡饮食范畴的，纤维素有助于消化而不是妨碍消化。
3. 制作方法很重要，例如，粥比米饭好，切碎的肉类和蔬菜比整块的好，炖煮、清蒸的比煎炒的好。
针对题主的几个疑问，上面的几点基本可以回答了，有几点还是加答一下。
牛奶：要脱脂或低脂的，中国人很多有乳糖不耐受(大概是胀气的原因)，不喜欢就不要吃。
蛋鱼肉等可以吃一点但不能多，而且最好切碎或做成蒸水蛋或蛋花汤。
蛋白粉不建议。
一般胃镜取活检后6小时不能吃东西，6小时后三天内尽量吃容易消化的食物，不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物。
意见建议：建议你做胃镜6小时后可以喝牛奶、稀饭、烂面条等食物，绝对不能喝酒，不能吃火锅一类的辛辣、刺激的食物，适量运动，根据结果进行针对性的治疗，祝你好运!
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了胃镜检查后的饮食，在此我衷心希望有这方面顾虑的朋友们能够认真学习上面的内容，这样在日常生活中才对这些饮食习惯有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我希望大家在生活中不仅仅只看重工作，还是要对自己的身体健康给予更多的关注。
幼儿行为习惯的培养
我们大家都知道幼儿是人生的初始阶段，什么东西都要来学习，而且小孩子学东西是很快的，所以平时一定要交小孩养成良好的行为习惯，这是十分关键的也是十分重要的，不知道各位朋友们了解哪些幼儿行为习惯的培养方法呢?相信这也是很多的家长们想要知道的问题了，那么下面就让我们来一起详细的了解一下吧。
幼儿行为习惯的培养有哪些方法呢?关于幼儿行为习惯的培养是十分重要的，因此各位家长们一定要多加注意，给小孩子从小要养成良好的习惯，这样才会给他们的成长带来帮助，当家长的才不会因此有缺憾。
幼儿正处于人生的初始阶段，一切都要学习,可塑性强，自控能力较差，既是养成良好行为习惯的关键时期，又是沾染不良行为习惯的危险阶段，如果不适时培养良好的行为习惯，便会错失良机，养成不良行为习惯。而积习难改，习惯成自然，会给将来的发展带来难以弥补的缺憾。
如著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育?简单一句话，就是要养成良好习惯。”应当培养幼儿哪些良好的习惯呢?。叶圣陶先生指出：“我们社会主义社会的教育，就是要培养学生在社会主义社会里生活的一切良好习惯。在德育方面，要养成待人处事和工作的良好习惯;在智育方面，要养成寻求知识和熟悉技能的良好习惯。”具体有道德行为习惯、劳动习惯、生活习惯、卫生习惯、学习习惯、社交习惯等。鉴于幼儿身上发育的特点，从不剩饭，自己穿脱衣服，不随地吐痰，不随地大小便，用完的东西放回原处，按时睡觉，按时起床的习惯等。有了良好的生活习惯，就为形成良好的道德习惯、劳动习惯、卫生习惯等打下基础。
一、循循善诱，向幼儿提出明确而严格的要求。
在提出每一点要求的时候，事先都经过周密考虑，做到要求合理。根据幼儿能力，提出的要求逐步提高，循序渐进。开头的时候，我只要幼儿掌握简单的生活规则。比如，上课的时候，要安静地坐好，不防碍别人等。接着，提出关于社会行为的要求，比如，待人要有礼貌，看到老师阿姨要问好，接受人家的礼物，或者得到人家的帮助要道谢等。
从幼儿的能力来看，既是履行一些内容极其简单的要求，也要做出巨大的努力。如果教师对他们提出的要求不合理，他们接受不了，那么这样的要求就会落空。当幼儿做不到教师的有些要求时，往往会对自己的能力丧失信心，并且对教师的话产生怀疑，不信任教师了。
当我向幼儿提出要求的时候，注意做到内容具体、明确、语言通俗、简练;适合幼儿的年龄特征。比如，要求幼儿对人要有礼貌。我就这样告诉幼儿：早上入园的时候要向老师、小朋友问声好;回家的时候要说声“再见”;跟别人讲话的时候要专心，别人说话的时候不要插嘴;，要求幼儿讲卫生，我就说，我们要做个讲卫生的孩子，不随地吐痰;不随地大小便;要求幼儿午睡时脱下的衣服裤子叠好放在固定的地方……..这样要求具体明确，幼儿才好照着去做。幼4家4儿童
二、不断鼓励，让幼儿在练习中慢慢养成良好行为习惯。
幼儿的意志力不能持久，注意力很难长期集中。根据幼儿的这个特点，我采取不断鼓励的办法，矫正幼儿不良的行为。比如，大家在午睡的时候，往往有个别幼儿起来小便，脚步走的很重，就给他一个暗示，提醒他矫正;当幼儿小心走路的时候，就微笑着点头表示他做的对。又如我们班有个新小朋友叫魏晓蕾，胆子特别小，他不习惯集体生活，不相信自己的力量，即使是最简单的事情，也往往不敢去做。对于他来说，我们需要让他养成合群的习惯。我就运用各种方法来鼓励他。先是让他做一些简单的事。如上美工课的时候，让他来分发美工纸;吃午饭时候，让他来分筷子。经过一次两次的锻炼。他的胆子慢慢大起来了。接着，我还训练他在大众面前讲话的习惯。一次在学习儿歌《老师的手》的时候，我提问全班的幼儿：“老师的手可以做什么?”这是一个非常简单的问题，提问之后我就有意识这样说：“老师准备请一个勇敢的小朋友来回答这个问题。大家看看谁最近以来比过去勇敢了?”小朋友们不约而同提到了魏晓蕾，他也就大胆地站起来回答了这个问题。当幼儿受到鼓励的时候，他们为了要从自己的行为中得到愉快，也就会自觉地制止那些不好的行为了。
三、注意矫正幼儿任何一点细小行为的错误
幼儿往往从细小的过错中，慢慢地养成不良的行为习惯。在日常生活中常常发生这些事情：有些幼儿容易发脾气，躺在地上拼命用两只小脚踩地板，大哭大叫;有些幼儿喜欢玩某些玩具的时，就要人家无条件的给他……对这些行为都不能采取姑息的态度，听任它发展下去。刚上小班的时候幼儿习惯较差，吃饭不专心、东张西望、吃得很慢，加上随着幼儿年龄的增长，幼儿之间交往的需要也不断的增加，吃饭时讲话的现象也多起来，教师的提醒不是解决问题的好办法，调动幼儿的内在因素，激发他们的上进心，才能让幼儿变被动为主动，自觉遵守纪律，于是“最佳餐桌”在我们班级产生了，怎样才能成为“最佳餐桌”呢?经过商量我们列出标准，即吃饭吃得认真，不讲话、吃得较快、不挑食，评出以后分别得到一颗小红花。教师也给全班幼儿提出要求，进步大的也可以荣获“最佳餐桌”的称号，进步的人多了，我们还可以办两个“最佳餐桌”。现在不在象以前那样处处让教师提醒，吃饭讲话、不专心、东张西望、吃得很慢等坏习惯减少了很多，吃饭不再成为孩子们的难题了
四、通过游戏活动，培养幼儿的良好行为习惯
游戏是幼儿的主导活动，在游戏中幼儿心情愉快，思维活跃，接受能力强。幼儿通过游戏的活动过程，能学会正确处理人与人之间的关系，比较容易形成一些良好的品质。同时，一些不良的行为习惯也容易表现出来，有利于教师及时发现，给予纠正。如有一次，我组织小朋友玩“美食店”的游戏，游戏一开始，李琳和张波突然争吵起来，我走过去一问，原来是因为争新的煤气灶,都不愿意要旧的煤气灶,怎么办呢?新的煤气灶只有一个,我思索了一会,便拿起旧的煤气灶放在耳朵上,过了一会儿,我对两个小朋友说:“旧煤气灶刚才对我说，它也可以用，小朋友都不喜欢它，它好伤心，它想找一位好朋友，谁愿意帮助它?”我这样一说，李琳就去拿了旧的煤气灶。两个小朋友笑着说：“老师，我们以后不争了。”我对他们这一行为给予了肯定，并以此教育小朋友们要讲文明，懂礼貌，同伴之间要互相谦让，争做好孩子。
五、老师以身作则，做幼儿表率
幼儿有很强的可塑性和模仿能力，他们模仿的最直接的对象是老师，对老师言谈举止，观察最细，感受最强，而且不加选择地模仿老师的言行。对于幼儿，老师的话可以说是“最高指示”，经常可以听到孩子们为自己的言行辩解：“老师就是这样说的……”这就对老师的言行提出了较高要求。因此，我们注意从自身做起，严于律己;凡要求孩子们做的，自己首先做到;不让孩子做的，自己千万不能违反，一旦违反，要在孩子们面前勇于承认错误。记得有一次下课我无意中走进教室，看见有两位小朋友坐在桌子上谈话。我当场批评了他们，过后其中的一位孩子悄悄的说：“老师有时也坐在桌子上讲话。”他的话让我大吃一惊，仔细一想，自己也确实有过这样的现象。我就对这位小朋友说：“真的?你怎么不早点给我指出这个坏毛病呢?今后，我们互相监督，不让坏毛病再出来好吗?”正如古人所言：“言教不如身教，其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”所以教师应规范自己的言行举止，为幼儿起表率作用。
六、家园配合，共同促进幼儿良好习惯的形成。
最近几年，对幼儿的早期教育越来越受到家庭的重视，这种趋势是十分可喜的，但是有不少望子成龙、望女成凤心切的家长，只注重开发孩子的智力，却不注意孩子早期行为习惯的培养。这要求家庭和幼儿园要把培养孩子的良好行为习惯放在首位.因此,对部分只注重学习知识的家长,我给他们出了一道选择题:A、一天教会你的孩子写10个字。B、帮助孩子10天改掉一个坏毛病，让幼儿从小养成良好的行为习惯。多数家长会笑着选择后者。
关于幼儿行为习惯的培养各位家长们需要注意以上讲到的几个方面，掌握了这几个方面的知识，各位家长们就能够很好的帮助幼儿来养成很好的习惯。希望家长们能够贯彻落实幼儿的生活环节，要严格要求，让幼儿从小养成好的生活规律跟习惯。
幼儿生活习惯的培养
幼儿的生活习惯和孩子的一生都有关系，所以作为家长一定要重视幼儿生活习惯的培养，只有在幼儿的时候把生活习惯的培养到位，才能让自己的孩子长大以后，成为有用的人才，下面的内容都具体绍了幼儿生活习惯的培养，作为家长可以全面的了解一下。
一、要求一致，引导幼儿形成好习惯在工作中积极发挥个人优势，取人之长补己之短，每周定期召开教研会议，进行教师行为、幼儿活动情况的反思，找不足，拟订具体改进措施，进行再实践。我们就是通过实践-反思-再实践这条有效的方法，使每个幼儿逐渐养成良好的生活卫生习惯的。
二、从兴趣出发培养幼儿的好习惯要想让幼儿掌握的东西，首先要让他们感兴趣。幼儿的思维是直观形象的，为了帮助幼儿记忆，帮助他们形成良好的生活卫生习惯，我们把吃饭、喝水、洗漱等环节分步骤绘成了连环画，编成了朗朗上口的小儿歌贴在墙上，让幼儿边说边做，在潜移默化的环境中逐步去学习去巩固。这样提高了幼儿的兴趣，在自然的环境中逐步形成了良好的生活卫生习惯。
三、家园共育，巩固幼儿良好的习惯家庭是幼儿园的合作伙伴，幼儿园把家园合作纳入整体教育计划之中，应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长对幼儿园工作的理解与支持。为了使孩子形成良好的生活卫生习惯，我们利用家园联系册、家长会、个别交谈等形式架起与家长沟通的桥梁，使家长们意识到“家长是幼儿的第一任老师”。成人的一言一行、一举一动都潜移默化地影响着幼儿。
以上就全面介绍了幼儿生活习惯的培养，相信在全面了解了这些方面内容以后，很多家长已经看到，幼儿生活习惯的培养，对于孩子一生都有重大意义，所以在全面认识以后，一定要引起自己的重视，在自己孩子生活习惯方面，一定要重视。
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