家常炒苋菜的做法推荐
苋菜作为蔬菜可以说营养是非常丰富的，通常食用部位是茎叶，苋菜营养家价值极高，比较常见的吃法就是炒苋菜。炒苋菜做法简单，难度低，很多烹饪新手都能做这道菜，注意火候问题就好。
1.苋菜择洗干净，蒜头剥去皮，用刀拍散，锅中油烧热后，在锅里面倒入红苋菜和蒜瓣。加适量盐，翻炒至八成熟时，加味精出锅。也可以根据个人喜好添加其他食物配料。
2.苋菜摘去老根，洗净切成段。大蒜拍破切成蒜粒，锅内放少许油，油热后放蒜粒煸炒至呈微黄色，下入苋菜翻炒，炒至苋菜打蔫的时候关火。炒这个苋菜的时候一定要大火快炒，炒的时间不要太长，防止苋菜被炒烂了。
3.苋菜摘掉老根，洗好留嫩叶子部分。洗干净沥干水，热锅加入食用油，然后加入蒜和干辣椒节，爆香。倒入洗好的苋菜，加适量盐翻炒出锅。炒苋菜很简单，但一定要加上大蒜。除了大蒜遇热产生的香气，还有灭菌、健胃的作用，是苋菜的绝佳搭档。
4.红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分，掰成段；大蒜拍成蒜碎；锅烧热，倒油，先下几粒蒜碎爆香，再放入苋菜大火翻炒；炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，倒入剩余蒜碎；翻炒几下，待蒜香一飘出，马上关火，调入盐调味即可。苋菜易熟，炒菜过程非常快速，前后1~2分钟即可。
炒苋菜的做法
说起现在可能很多北方人并不是太了解,但是对于南方人来说,比较熟悉.现在是南方地区比较常见的一种蔬菜这种蔬菜他的,身体比较柔软,而且很滑,入口非常美味.而且常吃苋菜还能帮助人们清热去火,润肠道.一般来说苋菜它分为三个种类,像绿苋,红苋和彩苋.苋菜的原产地是中国在南方地区有很多它的优良品种.
多吃苋菜对身体的好处是很多的,但是现在不仅能够补气明目还能对人体的牙齿和骨骼的生长有着一定的好处.那么炒苋菜的做法都有哪些呢?今天就跟大家说一下炒苋菜的做法.
做法一;
1.苋菜洗净
2.葱蒜切片
3.锅内放入少量油,放入葱蒜炒香
4.放入洗好的苋菜
5.翻炒至苋菜变软,调入适量盐和鸡精即可出锅
做法二;
主料: 苋菜(紫) 400克 调料: 盐 3克 味精 2克 大蒜 8克 花生油 20克 各适量 炒苋菜的做法: 1. 将苋菜洗净,切成4厘米长的小段;2.
大蒜捣细成泥;3. 坐锅点火烧热,先放入苋菜煸炒几下,然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟,见苋菜软嫩,略有汤汁时,放入味精拌和均匀,装盘即成.
做法三;
苋菜500克,用食油煸炒,调以食盐、醋、大蒜(拍碎、切细),随量佐餐食.
此菜能健胃进食,并有解毒治痢作用.用于痢疾,湿热腹泻.
下面就跟大家介绍的炒苋菜的做法,大家可以自己在家里做一下吃,多吃苋菜是非常好的,不过由于它本身是属于凉性食物,所以女性身体在月经期间不要食用.
豆豉炒苋菜的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于豆豉炒苋菜这道菜的做法。
1.1苋菜摘洗干净后沥干水分。
2.2大蒜和大葱切好备用，香辣豆豉备用。
3.1舀一勺香辣豆豉爆香。
4.2锅中热油爆香葱花和蒜米。
5.把苋菜放入锅中翻炒。
6.待苋菜炒软后加入适量生抽。
7.加入少许盐调味即可。
生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了豆豉炒苋菜的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。
蒜香炒苋菜的做法
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于蒜香炒苋菜的介绍，自己赶紧开始动手吧
1.1沥干水分切断
2.2苋菜清洗干净，入水焯一回，然后过凉
3.12大蒜去皮洗净去蒂
4.21用刀拍扁后切碎
5.葱切葱花，姜切细丝
6.锅内热油爆香葱姜
7.倒入适量蚝油
8.下苋菜翻炒片刻
9.加盐、鸡精调味
10.撒入蒜碎炒匀即可
蒜香炒苋菜虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”，肯定马上就会动手来做了。
清炒苋菜的做法
在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做清炒苋菜
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道清炒苋菜
红苋菜炒千张的做法
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下红苋菜炒千张的做法。
1.1千张（已切成条）、蒜末
2.2材料：红苋菜
3.1捞出待用。
4.2将红苋菜洗净。
5.1烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
6.2将已切成条的千张下入沸水中焯一下，捞出。
7.接着，合入红苋菜翻炒翻炒。
8.然后，合入焯好的千张。
9.加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
仔细看完关于红苋菜炒千张的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。
风味油豆豉炒鸡蛋的做法
人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下风味油豆豉炒鸡蛋的做法。
炒鸡蛋的做法">
1.12备风味油豆豉，鸡蛋，麦芹，小香葱洗净。
2.21将麦芹、小香葱切段。
3.121鸡蛋搅匀，平锅放少许的油加热，将鸡蛋倒入锅中转动锅底小火煎制，使之形成圆饼。
4.212切好的小香葱、麦芹备用。
5.待蛋液凝固变成黄色时，用铲轻轻翻身，煎另一面。
6.煎好的鸡蛋饼。
7.将蛋饼切成菱形片。
8.全部切好装盘。
9.坐锅入油烧热，炝入小香葱
10.将葱段煸香再倒入麦芹。
11.翻炒均匀。
12.倒入蛋饼。
13.调入风味豆豉。
14.放一点点盐。
15.放鲜味汁炒匀至麦芹成熟。
16.装盘。
这道风味油豆豉炒鸡蛋做出来真的是非常诱人，小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。
清炒苋菜梗的做法
现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习清炒苋菜梗的做法吧！
1.苋菜摘去嫩叶后，把苋菜杆择洗干净。
2.12洗好的苋菜杆切成3厘米长的段。
3.21蒜切成蒜条，红椒洗净去籽切成条。
4.炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜条炒香。
5.放入苋菜杆翻炒翻炒。
6.放入红椒翻炒翻炒。
7.放入适量盐和少许味精翻炒均匀即可。
看完了关于清炒苋菜梗的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
青椒炒千张的做法是怎样的
青椒炒千张是我们平时经常能吃到的一种家常菜，它不仅营养价值丰富，而且做起来也是非常的简单是很好的一道快手菜，即使在繁忙的工作之余我们只要掌握他的做法，在家里也可以作出这样的营养的美食，而且经常食用豆制品就能对我们身体有很多的好处，只有保证饮食的健康才能让身体或者获取更多的营养，下面一起了解一下青椒炒千张的做法是怎样的。
青椒的功效与作用
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒炒千张的做法
用料
青椒 2个
千张 200克
葱 1小段
青椒炒千张的做法
1千张切块、青椒洗净切块、葱切末；
2锅内放油，放入葱花炒香，放入青椒翻炒几下；
3放入千张继续翻炒，加入酱油1茶匙、糖1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、盐适量翻炒均匀，出锅即可
青椒的营养价值
1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
2.青椒的水分含量高（74%~94%），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。
上面就是对青椒炒千张的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道有很多营养的食物做起来是非常的简单，尤其对于很多工作比较繁忙的上班族来说，在工作之余更要注重饮食的质量，这样才能让身体获取更多的健康，而且这种美食吃起来也是比较清淡，还是一道很好的下饭菜。
清炒藕梗的做法
当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下清炒藕梗的做法吧。
常年吃外卖的你，如今掌握了清炒藕梗做法，肯定想自己去厨房做做看。相信自己，做出来的东西绝对别有一番风味。
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